Joined 7 December 2022 · 72 posts
El yoga forma parte de mi nueva eduación. El yoga es vida! Me dedico a la enseñanza del mismo 🧘♂️
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@LucayogaLuis
Despertar con la hermosa naturaleza y este radiante sol. Casi sin saberla esto, levantarnos por la mañana, contemplar el paisaje hermoso que se nos presenta, es salud, es terapia pura. Acaso no han sentido que cuando observamos la naturaleza, nos relajamos tanto que olvidamos por un momento que tenemos problemas?
@LucayogaLuis
caramba! cuanto tiempo ha pasado desde mi última publicación. No lo voy a negar no me he sentido motivado de publicar acá debido al bajón de la página. Sin embargo, empezaré paulatinamente a crear contenido para esta red con motivo de establecer una comunidad. saludos y feliz día.
@LucayogaLuis
Resumen de los dos últimos años de mi vida. No tengo mucho que contar👄👂 o no quiero decir mucho, no hay tanta importancia. Aunque han pasado muchas cosas, esta secuencia de fotos resume tanto. Me alegra hacer este tipo de cosas.
@LucayogaLuis
Feliz Navidad😄🎄🎁❄🎅 para todos en esta comunidad de noise. Mi mensaje puede ir en contrapunto con mi opinión sobre la Navidad🎄🎅🔔❄. No soy muy partidario de que se celebre en una fecha en especial, sobre todo esta, por muchas razones. Básicamente porque pienso que todas los días deberían ser de dicha y felicidad. Muchos piensan que llegar a una fecha en especial es donde tienen que ser mejor persona dejando atrás todo su verdadero ser. Deberíamos reflexión y no esperar una fecha determinada para ser espléndido. Saludos y que tengan buena noche🌙⏰💤💤
@LucayogaLuis
Hoy sólo me gustaría compartir fotos. No quisiera escribir tanto texto elaborado, ni decir algo súper filósofo. A veces o casi siempre, las imágenes dicen muchísimo más. Solo espero que disfruten de la foto📷 y la secuencia. Saludos y que tengan buen día.
+2 more
@LucayogaLuis
Resumen del año 😇🥰 Estas simples han definido y marcado mi estadía en el año😇. Tal vez no sea lo único que he hice, pero fue lo último que he hecho, y lo más significativo. Y sinceramente los días, mes y años pasan como ferrocarril, a toda velocidad y no nos da tiempo a apreciar todo lo que hacemos. Por eso, cada recuerdo que tengas claro, revivelo! Que tengan un bonito día☀ y mucha vibra para todos.
@LucayogaLuis
EL AMANECER🌅. La mejores horas de nuestros días. Es que recibir el sol ☀a primera hora del día. Los mejores beneficios podemos tener. 1. Vitamina D para tus huesos y dientes 2. Tomar el sol mejora el aspecto de tu piel 3. El sol estimula tus defensas 4. La luz favorece el estado de ánimo Como ven los beneficios no son sólo físico, sino también psicológico. Pero también de rendimiento laboral, porque al levantarte temprano puedes tener más tiempo en el día☀. Estos aspectos pueden ayudarte mucho a crear hábitos sanos. Espero que este post sea de mucho valor. 🥰feliz noche🌙⏰💤💤
@LucayogaLuis
VIDEO DE PRIMER VERSIÓN DE RED HOT CHILI PEPPERS 😎🎸🎸🎸😘💁EN YOUTUBE 🎯 Como pocos saben tengo un canal de YouTube de versiones de canciones🎧 https://youtu.be/ID0VuAw1YIs me gusta hacer música, tocar, cantar. Me divierto mucho. Y esa felicidad me gustaría compartirla con todos trayendole contenido de valor de mucha calidad. Mis más sinceros respecto y saludos fraternal a toda la comunidad de noise. Espero que le gusta el contenido y disfrutenlo. Si tienes comentario o sugerencias, hazmelo saber. Saludos🤗
@LucayogaLuis
UNAS FOTOS GRACIOSA... 😝 Estas fotos son otra vista de la parada de manos✋🖐👋.#handstand. Desde hace días quería subir estas fotitos para compartir como nos vemos cuando hacemos ejercicios 💪. Esto nos da otra visión e importancia cuan es importante la respiración en cualquier tipo de ejercicios💪, no nos ponemos rojos como un 🍅🤣🤣🤣. Espero que te haya servido mucho el contenido. Si tienes algo que aportar no dudes en hacerlo. Felíz noche🌙⏰💤💤
@LucayogaLuis
Muy buenos días a todos en la comunidad. Hoy como de costumbre les traigo otra asana de yoga. 🧘♂️ Esta postura o asana se llama: La silla o Utkatasana. Es perfecta para fortalecer, pierna, glúteos. Y también los abrazos contribuyen a estirar la espalda. Es un trabajo muy completo que requiere un solo movimiento. Es importante ir graduando la duración de la postura. Si somos principiantes lo recomendable sería 10 segundos o menos, si te cuesta. Una de las cosas que más recomiendo para hacer yoga y cualquier tipo de ejercicios, es combinarlo con una perfecta respiración. Calmada y profunda. 👏 Como siempre lo digo, espero que estos consejos te pueda aportar algo de valor, estoy encantado de traerlo a esta comunidad. 🥰 comenta que te ha parecido el contenido y si tienes una sugerencia no olvides decirla. Saludos🤗
@LucayogaLuis
Me gusta las cosas que hago, me las disfruto mucho. Y no importa que no reciba ni un centavo por ello, me da igual. Yo me siento bien conmigo mismo. Dicho esto, no quiere decir que no me gustaría vivir de lo que amo hacer. Al menos que sea una entrada extra de dinero, eso sería lo ideal. Pero en diferentes lugares del mundo, incluyendo en mi país, esta profesión es difícil. Nos consideran de menos categoría... Aunque que no nos rendimos, se que le demostraremos a este sistema que están errados en su óptica para con nosotros. Feliz noche a todos.
@LucayogaLuis
🎧Muy buen día todos en la Comunidad de noise. Un saludo a todos fraternalmente🎸 De nuevo me gustaría compartir con ustedes mi amor e interés por la música. Me gusta tocar , cantar canciones, compartir con amigos y familia. Yo con la música he podido expresarme con libertad, he saltado barreras emocionales y mentales. He soltado miedos, timidez, he cambiado paradigmas. He podido ver el mundo de otro forma. Mil gracias le doy a la vida por eso. Aquí mi canal de YouTube-https://youtu.be/jzg_SEh0mGY Sería de ayuda para mi.
@LucayogaLuis
Una de las cosas que más disfruto es hacer música, tocar un instrumento, cantar. Siempre desde pequeño he sentido amor por la Musa. Es la que a todos nos inspira, la que nos consuela en momentos difíciles, la que nos motiva cuando hacemos alguna actividad física, esa es ella. Es por esta razón que he dedicó hora, días, semanas y años a estudiarla, a comprenderla para interpretarla con sutileza, con esmero y suavidad. Dicho esto, me gustaría mostrarles unas obras que he interpretado en mi canal de YouTube. Son covers, claro esta. Aquí les dejo mi enlace: https://youtu.be/-MqoQtgJTXg seria de gran apoyo para mi. Saludos🤗 y bendiciones👼🙏❤
@LucayogaLuis
Creo en la firme convicción y determinación de que podemos lograr todas las cosas que nos propongamos. Y si, entiendo que todo es un proceso, y ese proceso puede llegar a tardar 🕒 mucho, dependiendo de esas 2 virtudes que mencione al principio de la publicación. Pero, no hay porque desanimarnos. No hay suerte 🎰en obtener un logro, solo tu fuerte 💪voluntad y esfuerzo, siempre hay que tenerlo presente 🎁. Feliz día para todos los usuarios de noise.
@LucayogaLuis
Y seguimos con la aventura de aprender hacer ejercicios con este pequeñin 🤣 Aventurarse a la enseñanza de un niño es una tarea ardua. Muchas veces se hace difícil porque a nosotros no nos han enseñado a como educar, lo aprendemos en el día a día, con experiencias de otros o investigando por cuenta propia. Esto puede resultar en que fallemos a la hora intentar dejarle un aprendizaje. Sin embargo, a modo de ver, la falla siempre va a estar implicita en cada paso que demos. Lo importante, darse cuenta que fallaste y corregirla de inmediato. Sino, puedes crearle daños irreparables al infante. Espero que este tema queda para la reflexión. Solo en mi punto se vista. Dame tu opinión para analizar más el tema. Buena tarde y feliz dia.
@LucayogaLuis
😆una fotico más...Enseñandole a los niños buenos hábitos de ejercicios. Hola a toda la comunidad👥👥👥 de noise. Le presento a mi sobrino jose angel, es un niño muy hiperactivo y lleno de energía ⚡ cada vez que yo hago ejercicios y mi rutina de yoga🧘♂️, el se me une. Le enseño algunos postura, aunque el prefiere imitarme...pero,no se si le estoy enseñando a adquirir hábitos sanos de ejercicios o el me enseña cultivar la paciencia y la empatía por los ñinos. He experimentado estas últimas semanas que lidiar con un niño no es sencillo. El tema de criar un niño no se nada fácil, no es para todos. Si hay alguien que es madre o padre, por favor puede contar su experiencia en un comentario aquí abajo 👇. Sería de gran ayuda para analizar este tema tan complejo.
@LucayogaLuis
Yoga para la vida 🧘♂️ Hoy como de costumbre para refrescar las mañanas les comparto una nueva asana o postura de yoga. Se llama: POSTURA DE LA BARCA O NAVASANA🧘♂️ Esta postura lleva ese nombre porque en sánscrito "Nava" significa barco🚣 y "asana" postura. La Navasana es un postura de mucha intensidad en el yoga porque involucra equilibrio y resistencia en los músculos involucrados. Los músculos que usamos en esta postura son: abdominales y espalda. Pero a su vez esta implícitos muchos más músculos y factores para lograrla correctamente. Es importante al empezar a practicar esta asana fortalecer la parte del core, lo que viene siendo los abdominales, glúteos... Hasta las piernas. Es imperativo recalcar que esta postura tiene un rol importante a la hora de proteger la lumbar. LOS BENEFICIOS QUE PODEMOS ENCONTRAR SON VARIADOS: -Quema grasa abdominal y fortalece los músculos de la zona del corecore🏋♀️ -Fortalece los músculos de la espalda, protegiendo así las lumbares.🧘🚣♀️ -Tonifica los brazos y cuádriceps, ya que durante la realización de la postura participan activamente.🤸♂️ -Mejora la capacidad de concentración y coordinación, dado que es una postura que requiere de una conexión cuerpo-mente.🧘♂️ Espero que este post siempre sea de ayuda a la comunidad para adentrarnos en esta maravilloso mundo del yoga🧘♂️. Bendiciones y una vibra
@LucayogaLuis
LA COMODIDAD EN EL TRABAJO DEBE SER PRIMORDIAL💼 Buena noche gente de noise. Hoy quería tocarle un tema que me parece realmente importante para el rendimiento en las labores diarias. Es que la comodidad en el sitio donde desempeñas tus labores debe tener las mejores condiciones, no solo para una mejor ejecución de las tareas diarias, sino también para un mejor rendimiento. Estas condiciones no sólo tiene que ser física, que indudablemente es lo primero, también debe poseer las condiciones mentales (ruidos de la calle, gente conversando,niños jugando, música con mucho volumen, dependiente de tu trabajo) para evitar las distracción y una mejor concentración. Y no importa donde trabajes, si en casa u oficinas. Esto lo hablo de mi propio experiencia personal. Hace sido una semana muy agitada y esto fue lo que me quedo de aprendizaje. Un saludo fraterno y espero que este post colabore analizar el tema. Gracias y feliz noche Fuente de las foto 📷: Greendok. Com
@LucayogaLuis
Cuando quieres empezar hacer ejercicios, pero tu sobrino no te deja🤣. Muy buena tarde a toda la comunidad de Noise, un fuerte abrazo y espero que estén todos bien. Nuevamente por acá retomando mis actividades dentro de la plataforma. Estaba un poquito perdido, pido disculpas a las personas que siguen mi contenido, pero ya estoy de nuevo en actividades y con ansias de traele más contenido saludable, divertido y especial. Un fuerte abrazo a todos, espero que sigan pasando un día maravilloso👍😘 y buenas vibraciones. Saludos🤗
@LucayogaLuis
🤹♀️🎭Recuerdos del teatro que hoy me hace ser humano muy feliz a pesar de las dificultades🤗🎪🎭 Muy buena tarde comunidad de esta maravillosa red social👥 y grupo de noise chat. Seguía revisando en el baúl de los recuerdos fotográficos, y encontré esta foto de una obra de teatro de hace aproximadamente 3 años. Este músical-teateal el cual hacemos cada semana Santa en la guaira con patrocinio de la alcaldía y un grupo de jóvenes actores de la región. "Felonía" Una dramatización sobre lo que vivió Jesús de Nazaret al verse traicionado por dos de sus discípulos más amados. Realmente disfruto hacer Teatro, me reconforta y me hace crecer en lo profesional. Y consideró que eso es lo que realmente nos hace verdaderamente feliz, disfrutar de las cosas que hacemos... Pero, y a ti? Que te emociona?
@LucayogaLuis
Que difícil se hace identificar los sentimientos que te crear una situación negativa... Con este post solo quiero dejar salir mis sentimientos a través de mis palabras. Hoy sólo escribiré para desahogarme. A veces siento que mi Estado de ánimo cambia repentino y no logro identificar por que pasa. Y ese sentimiento se apodera de mi como un vampiro chupandome la sangre💉. Me hace sentir incómodo e incomodar a los que tengo a mi lado, y de verdad no quiero hacerlo, pero es algo que se apodera de mi y me ata a sus caprichos. Quisiera salir a correr pero se que eso es solo un paño de agua tibia, la raíz, su núcleo no es el que estoy viendo... Solo quería decirlo, y disculpen amigos, se que no es tema que suelo compartir. Feliz noche mis amigos y comenta si te has sentido de esa manera. Saludos 🤗 Fuente de fotografía: diferenciador. Com
@LucayogaLuis
Buen día tengas todos los usuarios de esta plataforma, de Noise-Chat y en especial a muchos de mis suscriptores que siempre están atentos a mis publicación de yoga, con sus beneficios físicos como mentales. Gracias 🙏💕le doy por el apoyo recibido. (Casi estoy llegando a los 100). Hoy seguiré compartiendo fotos del baúl de mis recuerdo y experiencia que han forjado mi carácter y me ha hecho ser lo que hoy soy. Esta foto fue tomada en el Teatro Municipal de caracas, como muestra de una obra de Teatro-circo con la compañía Nacional de Circo🎪 de Venezuela. Fue un día tan especial y maravilloso en vida, que eso buenos recuerdos se quedaron grabados en mente. (Bueno,también se quedaron grabadas en fotos 🤣) Felíz tengas todos y una buena vibra 🤗😇
@LucayogaLuis
Hoy rompiendo un poquito la rutina de post de yoga quiero publicar fotos que aprecio mucho y que tienen un significado para mi muy importante. Por la compañía, por el lugar y el día tan especial que llegó a ser. No quisiera dejar de lado que publicó siempre lo que me gusta hacer y que sea un contenido de valor para las personas. Una de mis pasiones es hacer acrobacias en pareja, en duo y bueno, esta foto lo muestra muy bien. Espero realmente que lo disfruten y bendiciones👼🙏❤ para todos. 🎪🤹♀️🤸♀️🤼♂️
@LucayogaLuis
UNA REFLEXIÓN PERSONAL. 😇 Es el esfuerzo al principio que hace que logremos cosas impensadas. Es que al atrevernos y romper la barrera del miedo😱 sientes que algo dentro de ti crece tanto y cambias, rompes paradigmas mentales arraigadas en tu conciencia y grabadas en tu ser que siempre fueron limitantes. Es por eso que, cuando logras descubrir lo que te limita y tomas conciencia de lo que necesitas empiezas, es a partir de allí que comienzas aprender y prepararte. Esto lo escribo desde mi experiencia, pero ¿Cual ha sido la tuya? Cuéntanos!
@LucayogaLuis
Buscando 🔍escarbando en el baúl de fotos encontre una que me parece especial. Por el Día☀ por el ambiente donde estamos, por lo que estamos haciendo. Este es mi hermano y yo haciendo figuras de circo🎪. Esta se llama DOBLE ALTURA. Detrás en el cielo y las Nubes del AVILA. Esa montaña imponente de nuestra Caracas. De verdad que subir el avila se ha convertido para mi es una de mis mejores paseos. Bueno, subir Montañas en general. Cualquier montaña que se me atraviese la subo😄😄😄. Feliz tarde comunidad.
@LucayogaLuis
Yoga para la vida 🧘♂️ Hoy como de costumbre para refrescar las mañanas les comparto una nueva asana o postura de yoga. Se llama: Balasana o postura del niño👶. En sánscrito "bala" Significa niño y "asana" Postura. Y asemeja cuando los bebés se tumban con la barriga hacia abajo, la cabeza apoyada en el suelo y las rodillas dobladas. Es una asana básica para todos lo niveles. Nos ayuda a relajar la espalda baja y los hombros. Además, te ayuda a reconectar con la respiración si tu jornada, práctica o ejercicios ha sido intensa. Balasana tiene beneficios físicos y mentales fundamentales: - Te ayuda en momentos de estrés. Contraes, respiras y relajas. Te liberas ansiedad. - Alivia los dolores de la espalda baja: Te ayuda a estirar la espalda y hombros, pero este ejercicio es especialmente para la zona lumbar. Mi recomendación es practicarla correctamente, aunque puede ser una figura sencilla los beneficios son increíblemente sanos. Espero que esta publicación te haya ayuda mucho. Bendiciones para todos y buena vibra. 😇
@LucayogaLuis
Cuan es importante el dormir💤😴. Y aún más importante descansar. Hoy quiero hablarles de un tema sumamente primordial para las personas, y cualquier ser vivo. LA IMPORTANTE DEL DESCANSO. Y lo quiero hacer desde mi experiencia. Hace ya un tiempo, no podía dormir bien, no descansaba nada, me levantaba tardé y si me levantaba temprano sentía mucha fatiga, no me concentraba, no rendía durante el día, sufría Dolores de cabeza🙆 y dolores de espalda. Pronto fui descubriendo que era lo que no me dejaba descansar. LA ALMOHADA! Lo mas importante que aprendí de todo es que, necesitamos invertir en nuestra salud. Los implementos para el descanso son tan importante como comer sana. Feliz noche y que tengas dulce sueños☺✨ Fuente: pixabay.com.es
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Yoga para la vida🧘♂️ Buena tarde a todos los usuarios de noise-Chat, Espero que tengan un día magnífico, lleno de mucho éxito🤗 Hoy quiero presentarles una postura de yoga que ya había compartido con ustedes, pero esta vez quiero explicarle sus beneficios y funcionamientos Bhujangasana – Postura de la Cobra Esta asana o postura se hace tumbado en el suelo boca abajo y flexionando la espalda con el apoyo de brazos, palmas al piso y piernas. Tiene ese nombre porque asemeja a la postura que tiene una cobra normalmente. Además, el significado de la palabra Bhujanga es COBRA 🪱 en sánscrito. Tiene unos beneficios interesante para cualquier persona, no importa si es deportista, va al Gym, sale a correr o no sea mucho actividades física producto de la rutina. - Estira la espalda aumentando tu flexibilidad. - Elimina la tensión en la parte baja de la espalda. Puede ayudar para las personas que tiene problemas de lumbares. (Recomiendo hacer suave o con algún especialista) - Fortalece los brazos. Para poder mantener esa postura necesitas imprimir mucha fuerza en los brazos. - Mejora tu postura al caminar 👣. Te ayuda a no encorvar la espalda cuando caminamos. - Mejora la capacidad pulmonar. Este beneficio se activa siempre y cuando tengas una buena respiración al estirar. Mi recomendación siempre al prácticar yoga es, determinación y ganas de hacerlo. También es importante tener ropa comoda, una esterilla de yoga 🧘♂️y concentración. Espero que les haya servido mucho esta publicación, un abrazo👐 y buenas vibraciones.
@LucayogaLuis
Uno de las cosas que hago desde que era Niño👶 es estudiar la música🎤🎼🎹🎶, comprenderla y apreciarla.Buen día a todos y todas mis amigos y amigas de Noise Chat y la comunidad en general. La música, a mi modo de ver, no es solo los 3 pilares fundamentales básicos, que son: Ritmo, melodía y armonía. También está la interpretación y la ejecución. Una de las cosas que me ha enseñado el Teatro (si, también he estudio Teatro y he actuado😊) es que la interpretación es importante para captar, penetrar y tras-tocar los sentimientos de las personas. Y allí, queridos amigos, radica la labor de un artista. Por este motivo, me gustaría compartirles que tengo un canal de YouTube donde público vídeos propios de música covers. Si es de su agrado, aquí les dejo el link: 👉 youtube.com/channel/UCZWxXxnLpqbUzeRA11GVD3w🎸 Otra red social, Instagram👻👥 @ car_lucas7 También sube material interesante de música🎤🎼🎹🎶 feliz día ☀. Buena vibra a todos
@LucayogaLuis
Hola feliz noche a mis amigos del Noise Chat y a la comunidad en general. Hago esta publicación para todos, en especial para unos amigos usuarios que han seguido mis post y me han comentado que están interesados en incursionar en la práctica del yoga,.🧘♂️ En esta foto les mencionan unos beneficios a tomar en cuenta. El yoga, es una manera sana de hacer ejercicios, que combina la respiración relajada con la circulación acelerada para la correcta activación de los músculos💪. Saludos a mis amigas @marbe94 y @zulyberg que siempre están atenta a mis post. Gracias chicas 😘. Espero les ayude de mucho este post. 👉 FUENTE DE LA FOTO 📷:https://www.naturayterapia.com/que-te-ofrece-el-yoga-12-razones-para-hacerte-yogui/
