Pasteles de Belén
¡Bienvenidos a la cocina de Victoria!
Pasteles son una preparación dulce cocidos al horno de forma redonda pero esto no es una regla, hay muchos modos de preparlos y su figura puede variar según el gusto, la imaginación y motivo por el cual se ha pensado su elaboración.
Los Pasteles de Belén en Venezuela son conocidos con el nombre de Tartaletas de huevo o Tartaletas de Crema; estos pasteles son de origen Portugues y fueron creados por monjes del Montasterio Santa María de Belén.
Los Ingredientes
2 masas de Hojaldre rectangular
La masa de hojaldre puede comprarlas ya elaboradas lista para usar, eso ahorra mucho trabajo; en algunas panaderías se puede comprar la masa fresca todo es cosa de hablar con el panadero.
120 g de Leche condensada
Descubrí que la leche condensada es rica en vitaminas, buena para la piel, retrasa el proceso de envejecimiento (de ahora en adelante consumiré más leche condensada) y para recuperarse después de la rutina de ejercicios.
30 g de harina de maíz
375 ml de agua
3 yemas de huevo
1 ramita de canela
1 limón
Bien solo quice hacer un pequeño comentario sobre algunos de los materiales que se usan en la realización de la receta.
La Preparación
Tomar la masa y enrollarla hasta formar un bastón, luego cortar en porciones iguales. Vea la figura nro. 2.
En un molde para tartaletas previamente engrasado colocar los cortes de masa en forma vertical y precionar con los dedos hasta cubrir con la masa todo el molde
En un bol mezclar la leche condensada, agua, harina de maíz y las yemas de huevo
Agregar la canela y la piel del limón, colocar la preparación en el microndas por 2 minutos
Pasados los 2 minutos cocine en el microndas con pausas de 30 segundos, ir revolviendo hasta que la crema espece
Ahora se precalienta el horno a 220 grados
Use la crema cocida para rellenar la masa en los moldes
LLevar al horno por 20 minutos, luego cambie a la función grill y continuar por 1 a 2 minutos
Deje enfriar para desmoldar
Escoja un bonito plato para presentar en su mesa el pastel terminado
Disfrute de un delicioso y fácil Pastel de Belén.
Fuente https://www.nestlecocina.es/receta/pasteles-de-belen
Compartido en mi Twitter https://twitter.com/Victoriaxl1/status/1398807498560311297
Hasta la próxima,
Victoria
¡Increíble, Animales con sentimientos!
¡Increíble!
Investigadores han determinado que los animales tienen sentimientos; como nosotros los seres humanos ellos tienen un sistema nervioso igual al nuestro que les permite sentir dolor y emociones positivas, negativas, miedo y hasta estrés.
La mayoría de nosotros no tiene consciencia de ésto, por lo que tratan a los animales sin considerar sus sentimientos, causándoles sufrimiento en algunos casos.
Atender la necesidad de los animales de tener un adecuado lugar para que habiten, se crien y reproduzcan, garantizando su bienestar es algo que se debe estimar.
Se piensa que los animales son seres irracionales, con habilidades que asociamos con la inteligencia y eso es algo que no podemos entender. Los estudios científicos no han determinado como entender a los animales.
No entendemos como es posible que sientan luto semejante a los humanos pero sus comportamientos muestran que sienten dolor ante la pérdida de uno de los suyos, por ejemplo un gorilla siente la pérdida de su madre.
Otra cosa que no se puede entender es la semejanza en los cambios corporales entre los humanos y los animales cuando se sienten emociones, un estudio de Humboldt University de Berlin muestra a una rata riendo cuando le hacen cosquillas.
Todo el esfuerzo y tiempo empleado en el estudio de los animales, permite que hoy el Reino Unido gestione una ley que reconoce los sentimientos de los animales. Con esta ley se busca facilitar medidas que no afecte su bienestar, ofreciendo protección tanto a animales domésticos como a los salvajes, y ajustar el comercio internacional de los mismos.
En el caso de ser aprobada la ley en cuestión se empleará en los felinos el uso de un microchip con la identificación del propietario, como un método de batalla contra el robo de mascotas y a su vez impedir la práctica de collares con descargas eléctricas para su entreno.
Se cree que la aplicación de esta ley mejorará en gran medida el medio ambiente.
¡Cuidemos la naturaleza, cuidemos a los animales!
Las fotos son gratis de Unsplash, usé un editor para colocar un marco.
Fuentes consultadas
https://certifiedhumanelatino.org/los-animales-sienten-emociones-dolor-placer/
https://hipertextual.com/2018/01/animales-sentimientos-complejos
https://www.msn.com/es-ve/noticias/mundo/reino-unido-tramita-ley-que-reconoce-a-los-animales-como-seres-con-sentimientos/ar-BB1gL6tV?ocid=mailsignout
Victoria
Lentejas con Arroz
Las lentejas son un grano de mis favoritos, su coción es rápida, de fácil absorción y posee nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Photo by Christina Rumpf on Unsplash https://unsplash.com/@punk_rock_vegan?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText https://unsplash.com/s/photos/lentil?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText
Los nutrientes presentes en las lentejas son: Energía, fibra, Hierro, Potasio, Calcio, Fósforo, Magnesio, Zinc, Selenio. En ellas también encontramos que son bajas en calorías, protección del sistema nervioso, buenas como antianémicas, ayudan en el control del Colesterol. Las lentejas son un alimento saludable, de agradable sabor y de bajo costo, pero en Venezuela son unos de los granos más caros del mercado.
Las lentejas contienen más proteínas que las carnes y el pescado, sin embargo poseen pocos metionina y cistina (aminoácidos que componen las proteínas); es aconsejable ingerir otro alimento como el arroz que tiene éstos animoácidos para lograr un equilibrio. La receta de Lentejas con Arroz es un plato muy completo en la alimentación del Venezolano.
Ingredientes
2 Tazas de lentejas
Algunas personas acostumbran remojar las lentejas de un día para el otro, yo no uso ese procedimiento.
1 Cucharada de aceite
1/2 Cebolla
1/2 Taza de arroz
Un poquito de orégano seco molido
Perejil
Sal al gusto
3 Dientes de ajo
Preparación
Escoger y lavar muy bien las lentejas
En una olla mediana colocar las lentejas y agua hasta la mitad de la olla
Escoger y lavar muy bien el arroz
Agregar el arroz a las lentejas cuando están hirviendo
En una sartén para sofreir colocar el aceite, la cebolla picada en cuadritos o en juliana según su preferencia, el perejil picado, el orégano molido, el ajo picado o machacado y la sal.
Añada el sofrito a las lentejas con arroz, cocer hasta que los granos estén blandos y ha reducido la cantidad de agua.
Sirva caliente y acompañe con pan tostado y la ensalada favorita.
Esta imagen es la más parecida que encontre a la presentación final del plato de Lentejas con Arroz.
Victoria
Anunciando buenas noticias!
Tarea Nro. 4
**Anunciando buenas noticias sobre Telos**
Embajador Telos, Juego serio
El juego Embajador Telos tiene el propósito de fomentar el conocimiento de Telos red de trabjo en blockchain a nivel global, también tiene la meta de obtener 1000 Embajadores alrededor del mundo.
La meta es ambiciosa pero no imposible de lograr, si usted está interesado en ser un Embajador Telos en la ciudad donde vive, por favor dirijase a @chrisaiki en su perfil de Telegram https://t.me/chrisaiki para recibir más detalles.
La tarea número 4 consiste en comunicar en las diferentes redes y medios sociales las novedades y demás conocimientos sobre Telos red de trabajo en Blockchain.
He hecho el trabajo en mis redes y medios sociales desde el año 2019 de forma voluntaria, en el año 2020 me uní al juego de Embajador Telos y ahora me complace mostrar parte de la labor realizada con mucho esfuerzo y amor.
Medio Social Steemit
https://steemit.com/steemchurch/@victoriaxl/telos-blockchain
https://steemit.com/telos/@victoriaxl/telos-blockchain-para-la-mujer-venezolana
https://steemit.com/telos/@victoriaxl/telos-blockchain-es-para-todos
https://steemit.com/telos/@victoriaxl/telos-blockchain-llama-a-profesionales-en-video
https://steemit.com/hive-188619/@victoriaxl/gemas-tlos-con-andry-warlord
https://steemit.com/hive-174683/@victoriaxl/el-embajador-de-telos-un-juego-serio-en-busca-de-1000-embajadores-usted-puede-ser-el-proximo
Medio Social Hive
https://hive.blog/telos/@victoriaxl/telos-blockchain-creara-aplicacion-para-solicitar-la-prueba-del-coronavirus
https://hive.blog/telos/@victoriaxl/telos-tomara-parte-en-el-procesamiento-de-datos-covid-19-equipos-seran-recompensados-con-tokens-boid-y-tlos
https://hive.blog/telos/@victoriaxl/murmur-la-red-social-se-muda-a-telos-blockchain
https://hive.blog/hive-108514/@victoriaxl/tutorial-create-a-free-telos-jc-account-through-the-heartchurch-form-2nd-week-challenge
https://hive.blog/hive-182425/@victoriaxl/task-no-8-help-someone-in-the-telos-ambassador-game-tarea-nro-8-ayuda-a-alguien-en-el-juego-de-embajador-de-telos-english
https://hive.blog/hive-182425/@victoriaxl/meditating-on-the-living-word
https://hive.blog/hive-182425/@victoriaxl/stop-violent-communication
Algunas publicaciones están enlazadas desde el frontpage de TeloKanda.
Medio Social read.cash
https://read.cash/@victoriaxlread/telos-blockchain-4ec5e742
https://read.cash/@victoriaxlread/tutorial-create-a-free-telos-jc-account-through-the-heartchurch-form-2nd-week-challenge-00f01803
https://read.cash/@victoriaxlread/la-tecnologia-de-telos-es-util-para-comunicacion-entre-blockchain-9d6f7810
https://read.cash/@victoriaxlread/playing-and-winning-real-money-in-cryptocurrency-with-angry-warlord-63527f15
https://read.cash/@victoriaxlread/en-busca-de-1000-embajadores-de-telos-alrededor-del-mundo-e4b16dc3
https://read.cash/@victoriaxlread/appics-joins-telos-beb5a7cd
https://read.cash/c/cryptocurrency-and-blockchain-7b7f/post-d6e1371d
Redes Sociales
1.- Twitter https://twitter.com/Victoriaxl1
2.- TelosNow Discord
Propietario y administrador @ackza
Administradora Victoria Flores @victoriaxl
siéntase libre de unirse a nosotros https://discord.gg/XJhPS3p
3.- Telos Discord https://discord.gg/a7v5v9K5K4
Telos tiene mucho que ofrecer para los desarrolladores de dapps y al público en general. Examine los proyectos que componen el ecosistema de Telos.
https://telos.net/explore/
Para más información sobre el Embajador Telos
https://ventureo.frama.wiki/telos_ambassadors
Comunidad Telos en Telegram
https://t.me/hellotelos
El lugar de reunión de los que hacen Telos blockchain
Victoria
In this video you can know
What is Telos EVM? https://www.youtube.com/watch?v=0Cm2HN4h3qY
El Pan que sustenta mi vida
Mi cuerpo humano fue creado por Dios, lo hizo con tanto cuidado que para la mente del científico es maravilloso lo complejo que es.
A los profesionales de la salud se les ha encomendado la tarea de estudiar el funcionamiento del cuerpo humano y gracias a eso y a la sabiduría que Dios les da, hoy contamos con excelentes avances en la ciencia que son para beneficio del hombre.
El cuerpo necesita principalmente comida y agua para vivir, sin estas cosas el cuerpo se debilita y muere.
El pan es un alimento que aporta al cuerpo muchos nutrientes, es una rica fuente de energía contribuyendo al buen mantenimiento del cuerpo.
Algunas de las propiedades nutritivas del pan son:
Almidón
Grasa
Gluten
Vitamina B (B1, B2, B6, niacina)
Fósforo
Magnesio
Potasio
Fibra
Dato curioso....
La fibra engaña al estómago dando la sensación de saciedad y es un excelente coayudante para evitar el estreñimiento.
Observo que el pan es un alimento muy completo en los componentes nutricionales que mi cuerpo necesita.
Existen muchos tipos de pan y a su vez ayudan al mantenimiento de la salud y la nutrición; algunos ejemplos son:
Pan Blanco
Rústicos de doble fermentación
Pan de banquete
Pan tostado
Pan ricos en fibra
Pan de molde
Pan sin sal
Pan de maíz
Pan no leudado
Es agradable disfrutar de un rico y aromático pan recien salido del horno
Comparación Espiritual Del Pan, Como Alimento Del Alma
Juan 6:48 Yo soy el pan de vida. La Biblia.
El Señor Jesucristo dice en la Biblia, libro que registra la palabra de Dios dirigida a la humanidad, especialmente al pueblo de Israel en el antiguo testamento. En el nuevo testamento se registra la vida de Cristo desde su nacimiento, su ministerio predicando el anuncio de buenas noticias de salvación por medio de la fe en él a toda la raza humana, los consejos para una vida plena aquí en la tierra y en la vida venidera en el Reino de los Cielos, cuando la tierra sea transformada y acondicionada para la naturaleza del hombre espiritual.
Yo como un ser espiritual necesito nutrir mi alma, tomar alimento diario rico en propiedades que garanticen una sana alimentación espiritual.
La fuente de provisión del pan que sustenta mi alma se encuentra en Jesucristo, él es el pan que me alimenta por medio de su palabra, cada vez que voy a las escrituras biblicas para meditar, estoy literalmente comiendo mi pan diario.
Una porción diaria del pan de vida que es la palabra de Dios, me capacita para robustecer mi alma, sembrando semilla de fe que encuentro en la lectura de la Biblia permitiendo el poder para enfrentar cada día con sus afanes y retos.
Sin la correcta alimentación de mi alma, ésta corre el riesgo de desnutrirse y morir.
¡Dios es el pan de vida que sustenta mi alma!
Juan 6:33 Porque el pan de Dios es aquel que descendió del cielo y da vida al mundo.
35 Jesús les dijo: Yo soy el pan de vida; el que a mí viene, nunca tendrá hambre; y el que en mí cree, no tendrá sed jamás.
Tu ser espiritual también necesita alimento, cuídalo.
Fuentes consultadas:
https://www2.ulpgc.es/hege/almacen/download/6/6678/El_pan_y_sus_variedades.pdf
La Biblia, Juan 6:48. Juan 6:33, 35
Victoria
¡Independencia y Libertad!
El 19 de Abril de 1810 se da inicio a lo que un año más tarde sería la Independencia de Venezuela, con el respaldo de un grupo de las fuerzas armadas nacionales, el pueblo y 6 provincias de la nación, se desconoce el gobierno del Capitán Vicente Emparan representante de la Corona Española que dominaba a Venezuela en aquel momento. Simón Bolívar y todos sus compañeros de batalla pelearon una guerra por la libertad contra el imperio Español, finalmente Venezuela obtiene la Victoria por la espada de Bolívar.
Como Bolívar nos libertó para darnos el privilegio de disfrutar ser un pueblo libre de la opresión de los Españoles; nosotros todos los seres humanos en el mundo espiritual también necesitamos a un libertador que nos ayude a pelear la batalla por la libertad. Combatimos contra satanás, las fuerzas demoníacas de las tinieblas, el pecado y toda clase de mal, satanás creó formas de amarrar al ser humano en sus debilidades con el deseo de someter y destruirlo.
Las drogas, el alcohol, la prostitución, la delincuencia y otras cosas semejantes atrapan al individuo ejerciendo dominio sobre él, muchos quieren salir de ese mundo pero no pueden, sus esfuerzos son infructuosos volviendo al mal que los esclaviza.
Pero hay esperanza para todo el que quiera alcanzar Independencia y Libertad, hay un libertador que rompe las cadenas de la esclavitud espiritual, capaz de enderezar los caminos torcidos en todos los que están encadenados por los vicios, viviendo vidas desperdiciadas con tristeza y dolor.
Jesucristo es el Señor y el libertador que tiene toda la fuerza y autoridad en el mundo espiritual para dar vida nueva, él ofrece libertad a los cautivos, salvación a los perdidos y sanidad a los enfermos.
Cristo posee la facultad de dar las fuerzas necesarias para dejar atrás todo lo que somete la vida del hombre espiritual, la lucha es contra satanás y las fuerzas de la oscuridad no lo olvide y solo Cristo puede dar el triunfo. Él venció a satanás hace más de 2000 años cuando entrego su vida en la cruz del calvario, anuló el acta de los decretos que eran contrarios a la humanidad para darnos completa Independencia y Libertad.
Todo aquél que quiera venir a Cristo para ser libre y disfrutar de verdadera vida y en abundancia, permita que él entre a su corazón por la fe, pida el perdón por sus pecados y acepte el regalo gratuito de la Vida Nueva en Cristo.
La Biblia dice en Juan 10:10 El ladrón no viene sino para robar, matar y destruir. Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia.
¡Desconoce hoy el dominio de satanás en tu vida y se libre!
Victoria
¡Alto! Comunicación no violenta
Tarea número 3
Juego Embajador Telos, promoviendo Telos y sus Dapps.
Hoy el tema es aprendiendo a expresar amor, identificar sentimientos y necesidades para lograr una comunicación no violenta de la mano de Marshall Rosenberg.
¿Qué es la comunicación no violenta?
Es el arte de usar las palabras sin herir al otro, comunicarse en un tono suave de voz atendiendo la necesidad y el sentimiento del otro.
Según Marshall Rosenberg la comunicación no violenta es posible, necesitamos romper nuestros esquemas mentales y la educación que por años hemos adquirido sobre una equivocada forma de comunicarnos, para aprender un nuevo modelo del uso de las palabras y la comunicación dirigiendo la atención a la necesidad interior del otro. De esta forma podremos lograr una efectiva comunicación que satisface a ambas partes, creando un ambiente favorable de armonía y paz.
Hablar con amor - Proverbios 16:24 Panal de miel son los dichos suaves; suavidad al alma y medicina para los huesos. La Biblia.
Todos tenemos la necesidad de dar y de recibir, la comunicación se rompe o resulta irritante cuando una de las partes no siente suplida su necesidad, es entonces cuando comienzan las quejas, los reclamos, las críticas, los juicios etc. Esto no es otra cosa que el grito desesperado pidiendo la atención de su necesidad, es por eso que en la comunicación no violenta se enseña a escuchar el interior del otro para descubrir cual es su necesidad a fin de poder suplirla.
Dar debe ser una prática sin esfuerzo, un corazón generoso es impulsado a dar sin la intención de comprometer al otro en una deuda, es una manifestación del amor que sentimos por el otro.
Disfrutar dando con amor - 2 Corintios 9:7 Cada uno dé como propuso en su corazón: no con tristeza, ni por necesidad, porque Dios ama al dador alegre.
Marshall Rosenberg recomienda que éstos consejos sean aprendidos y aplicados por todos los que están en una relación rota o maltratada, familias, matrimonios, padres e hijos etc. y a su vez comenzar a educar a objeto de vivir apropiadamente eliminando la comunicación violenta en las generaciones del futuro.
Vea este video para conocer sobre comunicación no violenta por Marshall Rosenber.
https://www.youtube.com/watch?v=C50SD-SDBKg&list=PLLN-08BZjsykUazqi2J336GjJ2fvR2JRl
Puede ver la información completa sobre el juego Embajador Telos, visitando el siguiente enlace https://ventureo.frama.wiki/telos_ambassadors
Conozca sobre Telos blockchain: Telos | Where Purpose Meets People https://www.telos.net/
Visite la Comunidad Telos en Telegram: https://t.me/HelloTelos
Victoria
Embajador Telos
Destino
Algunas personas piensan que el destino está escrito para ellos, otras creen que cada uno se hace su propio destino, puede que tengan razón ambas opiniones pero yo pienso que mi destino está escrito por Dios desde el primer momento en que él pensó crearme.
El destino no es por casualidad, necesito acciones que me lleven hasta el, creo que Dios hace mi camino, que marca la ruta que debo seguir y ahí está el asunto yo tengo que abrir mi corazón a Dios para poder seguir las marcas.
Seguir las señales de Dios asegura mis pies de no resbalar al andar por las alturas del éxito en todo lo que me proponga.
Dios es el mejor planeador que conozco, sus planes siempre son de bien y no de mal, su sabiduría está todo lo que hace. Mis planes están en las manos de él para que en su voluntad los arregle y así yo obtenga los mejores resultados.
Mi corazón desea muchas cosas a veces veo que mi anhelo se tarda sin embargo confío porque se que en el tiempo de Dios llegará.
La Biblia dice en Proverbios 16:3 Encomienda tus obras al SEÑOR, y tus propósitos se afianzarán.
¡Confío en que mi destino es perfecto rodeado de todo bien!
Victoria
Asking God
Life is a raffle, it is not known what the day to day will bring, we hope it is something good because we are optimistic and we believe in the biblical scriptures when it says that good and mercy will follow us every day of life.
However, the year 2020 brought something unexpected, the covid-19, a virus capable of destroying humanity, suddenly enveloped us in fear of the threat of ending the life and health of all, there is no escape it is global.
My refuge has been God, asking for the health of others and mine is daily prayer, before the covid I always asked for the health of the sick as a form of solidarity with those in need of health, remembering them in my prayers. Now praying for health is something more, it is the urgent need for divine mercy, for the protection of the Almighty against an invisible predator.
I pray to God for the health, life and peace of everyone in the world, for the eradication, the disappearance of the covid from the earth so that we can once again enjoy the peace of living healthy and without fear.
Victory
Mango meringue with milk, series no 6
This is a rich mango meringue with milk. Mango contains multiple vitamins and minerals, rich nutrients necessary for the health of the body.
Fresh cow's milk is rich in calcium, proteins, amino acids and vitamins, it also contains tryptophan, an amino acid that produces relaxation and sleep. Fresh milk contributes to hydration and is recommended in the daily diet.
**Ingredients**
- 2 large mangoes
- 2 cups of fresh milk, 350 ml each
- Sugar to taste
- Cubed ice.
**Preparation**
Preparation is simple
- Wash and peel the mangoes
- Extract the pulp
- Add the mango pulp with the fresh cow's milk and sugar to the blender
- Blend until everything is well mixed
- Place in a jug and add the ice cubes.
Serve and enjoy your delicious drink.
Victoria
APPICS joins Telos
Appics is a social medium, you can access it through a smartphone. You can enjoy finding content that other Appics users have posted and you too can create quality content, share it, and be rewarded. Appics https://www.appics.com/
When the Appics community locates content they give it value with their vote, in turn the vote rates the quality of the content and increases the reputation of the creator.
Take spectacular photos of your surroundings and things you like, make quality videos and share them on Appics.
Telos Welcomes APPICS!
In this video you can learn more about Appics in Telos
https://www.youtube.com/watch?v=EgYCYJe3ErE&feature=youtu.be
Telos accounts are free and instant
https://www.telos.net/
**Other Telos wallets**
Desktop Wallets:
Official Telos Sqrl Wallet: https://sqrlwallet.io/
Scatter: https://get-scatter.com
Mobile Wallets:
Wombat: https://www.getwombat.io/
Telos Wallet: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Telos.Wallet&hl=en
CoolX: https://wallet.coolx.io
Lynx: https://www.lynxwallet.io
Telos Community on Telegram. Where those who make Telos Blockchain meet to talk about business. https://t.me/HelloTelos
Mango Juice with Orange, series no 5
Mango with Orange juice is a nice combination, the sweetness of the mango with the acid touch of the orange that makes the flavors explode on the taste buds.
Orange is rich in Vitamin C, one of the vitamins that we need in daily doses because it is not retained in the body.
Enjoy the wonderful mixture of such kind fruits.
**Ingredients**
4 mangoes
4 orange
Sugar
Water
**Preparation**
Wash and peel the mangoes
Extract the pulp
Wash and peel the oranges
With the help of an electric or manual orange juicer, get the orange juice
Place the mango pulp, orange juice, sugar to taste in the blender, mix until everything is integrated
Place in a jug and complete with water, correct the sugar if necessary.
Serve and enjoy
Victoria
Roses
Roses are one of the most beautiful flowers, they are generally in the gardens of many family houses and decorating the centerpieces, perfuming the homes with a soft and delicious aroma.
With the petals of the roses, rose water is made a refreshing lotion that can be prepared at home or bought in the best local perfumeries.
Roses are the perfect gift to give at any time, on birthdays, graduations, job promotions to show love or friendship.
By giving a rose we make someone's day happy and we get smiles.
Mango Juice with Melon, series no. 4
Good evening dear audience!
The origin of the melon is not defined, some believe that it is from Asia, others from Africa. Melon is one of my favorite fruits, combined with mango it is an exquisite juice.
It is important to consume foods that provide vitamins and nutrients to the body to keep the body strong and healthy; 100 grams of melon contain 34 calories, 0.2 grams in total fat, 0 cholesterol which is very good, in addition to other nutrients it also has vitamins A, C, D and B.
**Ingredients**
4 large mangoes
2 cups of melon
1 liter of water
Sugar to taste
**Preparation**
Wash and peel the mangoes
Extract the pulp and reserve
Wash and peel the melon
Cut into pieces and set aside
Place the mango pulp and the melon pieces in the blender, add 1/2 liter of water and sugar
With the help of a strainer pour the juice into a jug, add water to make 1 liter, rectify the sugar if necessary.
Serve cold, add ice cubes if desired.
Enjoy a nutritious and tasty drink Mango Juice with Melon, easy and fast.
Until next post.
Victoria
Germinados de Frijol Chino
Los germinados de frijol chino son una alternativa. En casa tengo 2 kilos de este frijol, son de color verde, redondos y muy pequeños; su sabor es extraño a ninguno en la familia nos gusta su sabor.
No sabía que hacer con ellos, me daba tristeza que se fueran a perder, la comida nunca debe desperdiciarse.
Entonces mi sobrina vino a visitarme, cuando vio los frijoles me dijo "como a nadie le gustan estos frijoles hagamos germinados"; fue así como nos pusimos manos a la obra he hice unos bellos Germinados de Frijol Chino.
Los germinados se pueden hacer de cualquier semilla, hay gran variedad de granos:
Arroz
Caraotas negras, rojas
Lentejas
Arvejas verdes
Frijol bayo, chino y muchos más
**Ingredientes**
1 taza de frijol chino
Agua
**Preparación**
Paso 1
Lavar con abundante agua los frijoles hasta que el agua salga clara
En una olla grande coloque los frijoles limpios y cubra con agua
Coloque la tapa a la olla y deje reposar por 1 día completo
Paso 2
Al día siguiente
Enjuagar los frijoles muy bien y escurrir en un colador
Colocar en una olla o recipiente suficientemente grande
Es importante que tengan espacio para crecer
Tapar con un paño de cocina limpio
Colocar en un lugar fresco y oscuro o de poca luz.
Tres veces al día debe repetir el proceso del paso 2, cuando los frijoles broten y tengan un buen tamaño están listos haga un último enjuague, escurra y coloque en un recipiente limpio y seco, tape y cuarde en la nevera.
El tiempo para germinar es variable los primeros que hice se tardaron 7 días, la segunda vez 3 días en alcanzar un crecimiento de 3 centímetros de grande muy hermosos.
La imagen muestra los germinados muy pequeños
Los germinados de frijol chino se usan en la preparación de alimentos hervidos, al vapor o sofritos.
Con pasta
Arroz
Toda clase de granos
Con ensaladas
La combinación está en su imaginación.
Hasta la próxima.
Victoria.
En busca de 1000 Embajadores de Telos alrededor del mundo.
Telos una blockchain que está llevando a las comunidades proyectos que personas organizan, construyen e impulsan a través de Telos. Hay varios ejemplo de lo que se hace con Telos aquí . https://www.telos.net/
Christophe Parot es un usuario de Telos y el creador del Juego El Embajador de Telos, con el propósito de recomponer a la humanidad, es decir hacer que las personas mejoren su idiosincracia por medio de herramientas señaladas en la página web https://ventureo.frama.wiki/telos_ambassadors que forman las tareas del juego. Pronto estará disponible en Español. https://t.me/chrisaiki
Promover Telos alrededor del mundo, es una de las metas del juego y para lograrlo se apunta a alcanzar 1.000 (mil) Embajadores que sean representantes de Telos en ciudadades y paises en toda la tierra.
Uno de los principales requisitos para ser un Embajador de Telos, es la compra de una tarjeta que es un activo no fungible en simpleassets.io y ajustarse a las reglas del juego descritas en la página web http://tlambassador.space/
Algunas de las tareas que un Embajador de Telos debe cumplir son:
Aprender a comunicarse sin el uso de la violencia, Marshall Rosenberg https://www.youtube.com/watch?v=C50SD-SDBKg&list=PLLN-08BZjsykUazqi2J336GjJ2fvR2JRl
Difunde buenas noticias sobre Telos
Ayudar a alguien
Sonríe y disfruta con Byron Katie https://thework.com/sites/espanol/
El modelo Esmeralda o de Teal del que habla Fréderic Laloux en su libro "Reinventar organizaciones" es el principio que gobierna el Juego de Telos Embajador.
El Embajador de Telos es recompensado con 100 JOY, un token de Telos y se puede cambiar en https://telos.alcor.exchange/mercados/JOY-vapaeetokens contra Telos.
Telos Embajador un juego que pone a prueba el poder de recomponer a la humanidad para vivir en un mundo mejor.
Hasta la próxima entrada.
Victoria
Jugo de Mango con Lechoza. Serie nro. 3
Hola querida audiencia de read.cash!
Continúo con la serie de Jugos de Mangos, en esta ocasión traigo la preparación del jugo con Lechoza también llamada en otros paises Papaya.
La lechoza es una fruta de origen Centroamericano, fíjese pues yo no sabía eso. Se cultiva en otros continentes como en Africa y Asia; los paises de mayor producción de lechoza son India, Brasil, Indonesia, Nigeria y México.
En Venezuela se da muy bien el cultivo de la lechoza al igual que el mango, muchas personas la cultivan en los patios de sus casas.
Bien procedamos con la receta de Jugo de Mango con Lechoza, rápida, fácil y si los cultiva en su casa será mucho más económica.
**Ingredientes**
3 Mangos grandes
recuerde que la cantidad de mangos depende del tamaño y cantidad de pulpa que posee, mientras mas carnoso menos cantidad de mango se necesita.
1/2 Lechoza mediana
1 litro de agua
Azúcar al gusto
**Preparación**
Lavar y pelar los mangos
Extraer la pulpa
Lavar y pelar la lechoza
Cortar en trozos la lechoza
Colocar ambas pulpas de mango y lechoza en la licuadora, agregar 1/2 litro de agua y azúcar al gusto
Licuar hasta que todo se integre
Colocar en una jarra y agregar agua hasta completar el litro
Sirva frío, puede agregar cubos de hielo si es su gusto.
Disfrute la delicosa bebida en el almuerzo o merienda con galletas, pan o biscocho.
Todas las fotos son gratis de Unsplash https://unsplash.com
Hasta la próxima entrada.
Victoria
Jugo de Mango con Miel, serie nro. 2
Hola amigos, bienvenidos una vez más a la serie de publicaciones de Jugos de Mango, la temporada de cosecha de esta rica fruta tropical continúa hasta el mes de Septiembre, muchos mangos para disfrutar.
La receta de hoy es la preparación más fácil que usted haya conocido, se trata de Jugo de Mango con Miel, recuerde que el mango es una fuente de vitaminas al usar la miel como un endulzante natural también se le agrega valor nutricional a la bebida porque la miel posee Sodio, Potasio, Carbohidratos, Fibra alimentaria, Azúcares, Proteínas, Vitamina A, Vitamina C, Calcio, Hierro,Vitamina D, Vitamina B6, Vitamina B12 y Magnesio. Maravilloso ¿verdad?.
**Ingredientes**
4 Mangos grandes
1 litro de agua potable
Miel al gusto
**Preparación**
Lavar los mangos
Pelar y retirar la pulpa
Colocar en la licuadora
Agregar 1/2 litro de agua
Endulzar con Miel, al gusto.
Colocar en una jarra añada agua hasta completar 1 litro de la bebida de Mango con Miel.
Servir frío también puede agregar cubos de hielo.
Disfrute de esta refrescante bebida de Mango en las tardes calurosas y en familia.
Victoria
Jugo de Mango, serie nro. 1
Los mangos son una fruta tropical y exótica de las ricas que poseemos en Venezuela; el mango es un árbol grande de tallo frondoso y abundante follaje que se encuentra en todas partes del país, casi todas las casas tienen un árbol de mango en los jardines y patios traseros. El mango es nativo de la India y está en nuestra tierra desde hace varios siglos.
El Mango es rico en vitaminas entre las que destaca la vitamina C, por lo general son bastantes dulces y no requiere el uso de azúcar añadida, esto contribuye a una alimentación más sana, las bebidas que no necesitan azúcar son preferidas por muchas madres y abuelas a la hora de nutrir a hijos y nietos.
El jugo de mango es una bebida refrescante, de agradable sabor, nutritiva y fácil de preparar además no requiere de tantos ingredientes, resulta bastante accesible al presupuesto de todas las familias.
**Ingredientes**
4 unidades de mangos grandes jugosos y carnosos
Puede agregar más mango si es necesario me gusta el jugo espeso
1 litro de agua potable
Azúcar cantidad necesaria
Es opcional si los mangos son dulces no la necesitan.
**Preparación**
Lavar bien y pelar con un cuchillo los mangos
Extraer la pulpa
Colocar la pulpa en la licuadora
Agregar 1/2 litro de agua
Añadir la cantidad necesaria de Azúcar
Licuar los ingredientes a velocidad baja hasta que todo se integre completamente, este es un paso rápido
Probar la bebida y rectificar la cantidad de azúcar si es necesario
Colocar en una jarra y agregar el resto de agua hasta completar un (1) litro, remueva con una cuchara de madera.
Sirva frío
En la siguiente entrada traeré otra preparación de Jugo de Mango.
¡Hasta la próxima!
Victoria
Mis Garabatos también son Arte. Parte Nro. 2
¡Buenos días read.cash!
Les presento mi ***Colección en Blanco y Negro***
Esta imagen es una representación del Mundo Virtual en el cual hice Mi exposición en Galería de Arte dentro de un juego virtual en 3d.
Publicaré mis dibujos en partes, será hasta la próxima.
Victoria
Un Estado de Abstracción
Estoy parada frente al lavaplatos; contemplo en un estado de abstracción la ruma de platos sucios que esperan los lave.
No puedo pensar me duele la cabeza, me recuesto en el sofá cerrando los ojos. Ha pasado media hora me levanto para regresar al lavaplatos, sigo abstraida no estoy dispuesta.
Salgo al balcón, me recibe una fría y envolvente brisa que refresca mi acalorado cuerpo, es una sensación muy agradable el frío del viento que sopla.
Observo la calle solitaria, a poca distancia unos vecinos sentados frente a su casa también se refrescan.
De una forma que no puedo entender me siento atraída por el cielo. En el cielo la Luna brilla, es luna llena que majestuosamente adorna el cielo rodeada de blancas nubes.
Me recuesto en la cama y cierro los ojos. Ha pasado rápido el tiempo la noche ha llegado, sentada en el borde de la cama me siento un poco aturdida el dolor continua, hago un esfuerzo vuelvo al lavaplatos parece que el lugar me desconecta, casi sin darme cuenta estoy en un estado de abstracción nuevamente; ya es tarde decido no hacerlo, lo siento platos no estoy dispuesta me voy a dormir.
Un estado de abstracción, los platos, mis sentimientos y yo.
Victoria.
Josefina y la casa de barro
Josefina era una anciana que vivía en una casa de barro en un terreno a las afuera del pueblo, la casa de barro era pequeña con apenas 2 habitaciones, Josefina compartía su casa con su hijo Darío. Ambos trabajaban en su propio terreno sembrando plantas de Yuca, Josefina también tenía árboles de Mango, Naranja, Limón y Cemerúca.
Josefina y su hijo eran personas pobres y se notaba en los alrededores de su terreno y en el interior de su casa, lo que ellos cosechaban era una parte para su propio consumo y el resto para vender en el pueblo.
El pueblo estaba a una distancia no menor de 2 kilómetros, Josefina se trasladaba hasta el pueblo caminando ida y vuelta, en aquellos días no había transporte en su pueblo.
Con el paso del tiempo el lugar donde Josefina vivía se fue poblando, más personas vinieron y construyeron casas de bloques de cemento, algunas de ellas con acabados de primera porque pertenecían a personas con un nivel económico superior, de esa manera se forma una comunidad de gente de clase media y baja, mientras que Josefina continúa habitando en medio de ellos en su casa de barro.
Las personas alrededor de Josefina le tomaron afecto, la querian mucho y ayudaban constantemente. Entonces frente a la casa de Josefina había un terreno grande que se convirtió en una granja de Naranjas, era la granja del Señor Jaime, un Español inmigrante de las Islas Canarias que compró el terreno para hacer su granja de Naranjas.
El Señor Jaime conoce a Josefina y le ofrece trabajo a su hijo Darío, como obrero en su granja de Naranja. Darío con alegría comienza a laborar en la granja de Naranjas frente a su casa de barro.
La situación económica para Josefina con el nuevo trabajo de su hijo Darío cambió notablemente, ahora Josefina no tenía que ir caminando al pueblo para vender la poca cosecha de sus plantaciones. Darío se encargaba de hacerlo pero como un complemento a su salario que recibía del trabajo en la granja de Naranjas y se transportaba en el camión del Señor Jaime, cuando éste se dirigía al pueblo.
El terreno de Josefina era grande así que le dió una parcela a su hijo Darío. Darío construyó una casa espaciosa muy bonita con bloques de cemento jardín delantero, garage y un patio en el que plantó algunos árboles frutales.
Josefina envejeció y nunca quizo abandonar su vida en la casa de barro, vivió ahí hasta el final de sus días, pero sus días fueron felices rodeada del amor y amistad de todos los habitantes de la comunidad.
Hay personas pobres porque no tienen dinero y hay personas pobres en su mente pero sea cual sea la situación de pobreza tenemos que cambiar nuestra manera de pensar para salir adelante y mejorar nuestra calidad de vida.
Josefina decidió quedarse en su pobreza pero Darío avanzó.
Hasta la próxima entrada.
Victoria
Mis garabatos también son Arte, parte 1
Una vez fuí a una Galería de Arte en un famoso juego virtual en 3d, estaba tan emocionada con todo lo que observaba en aquella Galería, habían fotos de caballos en una sala, en otra sala fotos de rostros de avatares del juego y en otra de las salas estaban algunos dibujos abstractos, entonces tuve la idea de jugar con el editor y crear lo primero que viniera a mi mente, luego subí mis garabatos como texturas y las presente a la administradora de la Galería, yo no llevaba mucha esperanza de ser aceptada porque no soy dibujante, no soy una artista sin embargo me sorprendió cuando la Adminstradora me dijo "Todo es Arte" y aceptó que expusiera mis garabatos en su Galería de Arte, así fué como hice en un juego virtual mi primera exposición como artista de garabatos.
Les presento mi ***Colección en Blanco y Negro***
Imitando a un Atomo, de forma abstracta
Publicaré mis dibujos en partes, será hasta la próxima.
Victoria
Playing and winning real money in cryptocurrency with Angry Warlord.
Good morning read.cash!
When we are children we spend a large part of our lives playing. Games become the way to learn many things, learning through games is entertaining and has a positive effect on the healthy mental and physical development of all children.
There are several types of games and although some may seem like a waste of time, surely something can be learned with them.
We all keep within us the child that we were; I particularly like to take my inner girl for a walk from time to time in some fun game and enjoy it.
As we become adults, games continue to be a way of teaching, like chess that teaches patience, making decisions, planning strategies, etc.
Playing is fun but I like it more when playing I can earn real cryptomenda and exchange for fiat money.
Play and win real money at the same time? Yes, today blockchain technology allows you to play entertaining games that reward the player with real cryptocurrencies, that is, cryptocurrencies that have a real value in dollars that can be exchanged through an exchange (an exchange is a digital exchange house) for dollars or your local currency.
Gemslab is a gaming company that works to publicize and promote the adoption of blockchain technology through its constructions, Gemslab developed the **Angry Warlord** game built with Telos blockchain technology https://gemslab.io/
**Angry Warlord** is an easy and fun game, it consists of riding a Rhinosaurus and fighting to defeat an enemy. The game tells a story that unfolds through levels, the magic items collection helps you to be a better warrior, it has the characteristics of flying, speed, unique graphics, music and much more.
Image taken from the group on Telegram
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Where Telos Blockchain makers meet to talk about business https://t.me/HelloTelos
To interact with other players and stay informed join the **Angry Warlord by Gemslab** Telegram group https://t.me/hellogems
**Angry Warlord** game video
https://youtu.be/DCO70VKRSJw
! **Angry World** is a game for children and adults!
Don't forget to help me with your positive vote, thumbs up and positive feedback. Thanks for reading my article, it will be until the next entry.
Victoria
From brittle to strong
Hello friends!
We have been in quarantine for 3 months, enough time to reflect on various topics and not because I have a lot of free time. This article is not about the covid-19 but it is the cause of reflective thinking about the fragility of important things, which make up the existence of all and threatens the life and health of humanity.
I have thought about the fragility of:
- Life
- Health
- The job
- The money
These issues have in common how fragile they are, easy to break and lose, in normal situations most of us do not give them due importance, we focus our thoughts on working to earn money and neglect quality of life and health.
Life is *fragile* a virus made us aware that you can lose quickly, value life and live it in the best possible way by doing good and useful things.
Health is *fragile* it can be lost just as quickly or seriously affected, the strees generated by covid-19 also affects thoughts and emotions creating a depressive state, exercising, taking care of food and mental hygiene to maintain a good physical, mental and spiritual health are things that we must practice.
Work is *fragile* from one day to the next, the country and the whole world paralyzed, people stopped attending their workplaces, companies and businesses closed their doors and thousands of people literally lost their jobs, but people unemployed continued living.
Establish a healthy balance between work and proper rest, to rest from the fatigue of the body, mind and soul, incorporating new activities that help to achieve the ratio between the two.
Money is *fragile*, some had savings, but they ran out quickly, others simply had no money, so all of us in one way or another were left without money, but just as without work, without money we also continue to live.
God is great!
Live life as well as possible, doing good things. Work to live life and enjoy money from honest work.
My life has changed; Did you change yours?
The way of thinking and living has changed, the priorities too, the model or lifestyle will now be better because we will be more relaxed, money and food before the pandemic were an anguish for me, I now feel more relaxed.
Let us remember all that we have lived during the quarantine to breathe, move on and become stronger, let us feed the mind with positive thoughts and the soul with the word of faith found in the Bible, God is good and helps us at all times and Circumstance we trust him and we will rise strong as buffaloes with the power of his Holy Spirit.
Live life to be stronger
Smile to life to be stronger
Exercise to be stronger
Work to be stronger
Rest to be stronger
Enjoy to be stronger
All photos are free from Unsplash
Thanks for reading my article, please don't forget to support me with a thumbs up, a vote and a comment.
Until next post.
Victoria.
Auyama at breakfast
Auyama is a vegetable with it you can prepare different food recipes, it is commonly used in vegetable soups; Auyama is called a pumpkin in some countries.
The auyama has a round but irregular shape, it is not a perfect circle, it is rather similar to the bulky earth in the middle and flattened at the upper and lower ends; its shell is hard, its interior is firm and orange.
After the brief description of the auyama, I am now going to teach you how to make pancakes for breakfast with the auyama.
Pancakes are the result of a mixture of either wheat flour, oatmeal or in this case auyama with other ingredients to cook in a pan, their shape is round with a fluffy texture.
**Now the ingredients for the preparation of auyama pancakes**
2 cups cooked auyama
2 units of eggs
2 tablespoons of milk powder
¾ cups of wheat flour
Ground cinnamon to taste, some recipes recommend using 1 pinch
1 spoon of sugar
Oil
The ingredients are for daily use in our kitchen so you will have no problem getting them on the market.
This recipe is easy to make but eggs, milk, wheat flour, sugar and oil are some of the most expensive food products in the country, however preparing and enjoying this nutritious recipe is well worth the effort.
**Preparation of auyama pancakes**
Wash very well and cut the auyama into pieces, without removing the shell, place in a pot with 1 liter of water, cook over medium heat until soft.
Once cooked, turn off the burner and strain the auyama, reserve in a container and allow to cool to room temperature, when it is cold remove the pulp of the auyama from the shell enough to make 2 cups.
With the electric hand mixer mix in a bowl the 2 cups of auyama pulp and the eggs, without stopping mixing add the powdered milk, continue mixing and add the wheat flour that will give firm consistency to the mixture during cooking finally the cinnamon, sugar and a drizzle of oil.
Heat a pan greased with edible oil over medium heat, then with the help of a ladle pour a portion into the pan, when small holes or holes form on the surface of the mixture it is time to turn or cook until it is browned by both sides.
Serve hot and serve with honey
With butter, grated cheese and a rich coffee with milk
With chocolate
With strawberry and blueberries
There is no limit to accompany the auyama pancakes for a nutritious and delicious breakfast, enjoy them.
Until next post.
Victoria
Sin azúcar añadido
Lo natural siempre es mejor, hay muchas recetas para preparar bebidas naturales sin azúcar añadido. La fruta de temporada permite disfrutar de deliciosos jugos sin azúcar añadido, y es más económica.
La calidad nutricional hace de las bebidas sin azúcar añadido, la preferencia de las amas de casa especialmente cuando hay niños.
Una buena forma de endulzar naturalmente el jugo de fruta que pueda ser mezclado (hay que tener en cuenta que no todas las frutas se pueden mezclar entre sí) es remojar en agua durante la noche una pequeña cantidad de ciruelas pasas, el agua absorberá el azúcar natural de la fruta y ésta se utiliza como endulzante porque sin azúcar añadido es mejor para la salud.
A disfrutar de una vida más sana y feliz, sin azúcar añadido!
Publicación original en mi cuenta de Steemit https://steemit.com/freewrite/@victoriaxl/sin-azucar-anadido-spanish-freewrite-28-de-octubre-de-2019-mensaje-diario-de-5-minutos
Hasta la próxima entrada,
Victoria
Flor de colibrí
Flor de colibrí, esta hermosa flor no la conocía así que, investigue un poco y encontré esta bonita imagen de la Flor de Colibrí que se asemeja al pájaro del mismo nombre.
Esta Flor de colibrí en específico es de origen Australiano, su parecido al pájaro llamó mi atención, al principio creía que en verdad tenía esa forma pero resulta que no es así, según la explicación señalada en la fuente, se trata de una ilusión óptica, sin embargo es maravilloso su parecido al colibrí.
http://www.upsocl.com/verde/esta-bella-flor-se-parece-muchisimo-a-un-colibri-pero-su-forma-es-un-vil-invento-de-nuestro-cerebro http://www.upsocl.com/verde/esta-bella-flor-se-parece-muchisimo-a-un-colibri-pero-su-forma-es-un-vil-invento-de-nuestro-cerebro/
La naturaleza nunca dejará de sorprendernos, he disfrutado aprender algo nuevo y curioso y espero que ustedes también.
Hasta la próxima entrada.
Victoria
Rice pudding
Rice is a cereal present on the table of Venezuelans, it is an accompaniment to almost all meals; There is white rice and brown rice but for the preparation of the Dulce de arroz con leche recipe, traditional white rice is used.
Rice pudding is a typical sweet in Venezuelan gastronomy, so it is common to consume it in every home.
Ingredients
200 grams of white rice
1 liter of milk
Brown sugar to taste
Cinnamon sticks to taste
Cinnamon powder to taste
Lemon peel to taste
Preparing rice pudding is very simple, it is important to use a good quality rice, the amount of rice depends on the number of diners, this portion serves for approximately 4 to 6 people.
In a saucepan place 1 liter of milk, sugar, cinnamon stick and lemon peel; bring to a boil over medium heat. Cinnamon adds a smooth and rich aroma to milk.
Wash the rice, drain and add to the boiled milk, stirring constantly to avoid sticking to the bottom of the pot; cook until milk is reduced and rice is fully cooked. Before adding the rice, remove the cinnamon and the lemon peel.
Once the rice is cooked and the milk has been reduced, remove from the heat and let it rest, serve hot or cold, sprinkling the cinnamon powder as a final touch.
Nutritional information; Rice pudding
Sources include: USDA https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwib77uAtOvpAhVIhOAKHT8yBmgQkh8oADAfegQICxAF&url=http%3A%2F%2Fndb.nal.usda.gov%2Fndb%2Fsearch%2Flist%3Fqlookup%3D19208&usg=AOvVaw2B59lMQ4Ty2TbFHjEYfFhG
Amount per 100 grams
- Calories 111
- Total fat 1.6 g
- Saturated fatty acids 1 g
- Polyunsaturated fatty acids 0.1 g
- Monounsaturated fatty acids 0.4 g
- Cholesterol 6 mg
- Sodium 109 mg
- Potassium 130 mg
- Carbohydrates 21 g
- Dietary fiber 0.1 g
- Protein 3.3 g
- Vitamin A172 IU
- Vitamin C0.7 mg
- Calcium 105 mg
- Iron 0.4 mg
- Vitamin D34 IU
- Vitamin B60 mg
- Vitamin B120.2 µg
- Magnesium13 mg
Nutrition table taken from google
Enjoy as a dessert after lunch, snack or just a way to give love to satisfy the craving of the family.
Until next post.
Victoria https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=arroz+con+leche
@victoriaxlread
