[ESP/ENG] ¿Qué es la diabetes y cómo podemos evitarla? / ¿What is diabetes and how can we avoid it?

ESPAÑOL

¿QUÉ ES LA DIABETES?

Es una enfermedad endocrino-metabólica, que se caracteriza porque el individuo presenta niveles elevados de glucosa en el torrente sanguíneo (lo que las personas llaman: "azúcar en la sangre"). Esto puede presentarse por dos razones: 1. El páncreas (órgano productor de insulina) no produce insulina para contrarrestar los niveles elevados de glucosa o lo hace de manera deficiente. 2. El páncreas produce insulina, pero, el organismo no la utiliza de manera adecuada.

¿QUÉ ES LA INSULINA?

Es una hormona producida por el páncreas, la cual se encarga de unirse a la glucosa que se encuentra en el torrente sanguíneo y transportarla hasta el interior de nuestras células, para posteriormente metabolizarla y que pueda ser utilizada por nuetro organismo como fuente de energía.

¿QUÉ ES LA GLUCOSA?

Es nuestra principal fuente de energía, es lo que las personas suelen llamar "azúcar". Nuestro organismo utiliza la glucosa para poder llevar a cabo la mayoría de las actividades: pensar, moverse, respirar, etc. Pero, niveles elevados de la misma son muy perjudiciales para la salud, como dicen por ahí, no todo en exceso es bueno.

¿CUÁNTOS TIPOS DE DIABETES EXISTEN?

Hasta el momento existen 3 tipos de diabetes:

- Diabetes tipo 1: es la llamada "insulinodependiente", aparece a edades muy temprana y es debida a que el páncreas no produce insulina, de tal manera que, hay que administrarla de manera exogena.

- Diabetes tipo 2: es aquella que aparece en la adultez y está estrechamente enlazada a los hábitos de la persona; aquí, la producción de insulina es adecuada, pero, el cuerpo no la utiliza de manera idónea.

- Diabetes gestacional: es aquella que aparece durante la gestación, producto de los cambios que se producen durante el embarazo; suele desaparecer luego de extraer el producto de la gestación.

¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO PARA DESAROLLAR DIABETES TIPO 2?

Existen varios factores de riesgo que ayudan a la aparición temprana de diabetes tipo 2, estos se clasifican en: modificables y no modificables:

- MODIFICABLES: Sobrepeso, Sedentarismo, Alimentación, Hipertensión arterial

-NO MODIFICABLES: Raza, Antecedentes familiares, Edad, Sexo

La mala alimentación y falta de ejercicio son los principales factores de riesgo; además, dentro de los factores no modificables, las personas de raza negra y los hombres tienen mayor riesgo de padecer esta enfermedad.

¿CUÁLES SON LOS SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LA DIABETES?

En medicina tenemos una mnemotecnia para la diabetes, es la enfermedad de "las 4 P":

- Polidipsia (sed excesiva)

- Polifagia (hambre excesiva)

- Poliuria (deseo excesivo de orinar)

- Perdida de peso.

Esos son los signos y síntomas principales de la enfermedad, no obstante, hay otros como: debilidad, náuseas, vómitos, visión borrosa, etc.

¿CÓMO PUEDO PREVENIR LA DIABETES?

Pues, mantener una vida saludable es lo que te ayudará a evitar la aparición de dicha enfermedad, controlar los factores de riesgo que pueden ayudar a la aparición de la misma es la clave para que tu salud no se vea afectada. Haz ejercicios diariamente, controla tu peso, no consumas comidas chatarras ni bebidas gaseosas, evita fumar, disminuye los azúcares, etc.

¿CUÁLES SON LAS COMPLICACIONES DE LA DIABETES?

Las complicaciones suelen aparecer cuando la enfermedad ya está bastante avanzada, y, por desgracia, suelen ser bastante desagradables. En ese punto, ya lo que queda por hacer es controlar la enfermedad, ya que, las complicaciones suelen ser irreversibles, debido al daño causado durante mucho tiempo al organismo. La más temida es la pérdida de la sensibilidad, ya que, los niveles altos de glucosa tienden a dañar los nervios y eso produce serias complicaciones como: pie diabético, pérdida de la visión, etc.

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Hasta pronto.

ENGLISH

WHAT IS DIABETES?

Diabetes is an endocrine-metabolic disease characterized by elevated levels of glucose in the bloodstream (what people call "blood sugar"). This can occur for two reasons: 1. The pancreas (insulin-producing organ) does not produce insulin to counteract the elevated glucose levels or does so in a deficient manner. 2. The pancreas produces insulin, but, the body does not use it properly.

WHAT IS INSULIN?

It is a hormone produced by the pancreas, which is in charge of binding to the glucose found in the bloodstream and transporting it to the interior of our cells, to later metabolize it so that it can be used by our organism as a source of energy.

WHAT IS GLUCOSE?

It is our main source of energy, it is what people usually call "sugar". Our organism uses glucose to be able to carry out most activities: thinking, moving, breathing, etc. But, high levels of it are very harmful to health, as they say, not everything in excess is good.

HOW MANY TYPES OF DIABETES ARE THERE?

So far there are 3 types of diabetes:

- Type 1 diabetes: it is called "insulin-dependent", it appears at a very early age and is due to the fact that the pancreas does not produce insulin, so that it has to be administered exogenously.

- Type 2 diabetes: appears in adulthood and is closely linked to the person's habits; here, insulin production is adequate, but the body does not use it in an ideal way.

- Gestational diabetes: this is the one that appears during pregnancy, as a result of the changes that occur during pregnancy; it usually disappears after the pregnancy is terminated.

WHAT ARE THE RISK FACTORS FOR DEVELOPING TYPE 2 DIABETES?

There are several risk factors that help the early onset of type 2 diabetes, these are classified as: modifiable and non-modifiable:

- MODIFIABLE: Overweight, sedentary lifestyle, diet, high blood pressure.

NON-MODIFIABLE: Race, Family history, Age, Sex.

Poor diet and lack of exercise are the main risk factors; in addition, within the non-modifiable factors, black people and men are at greater risk of suffering from this disease.

WHAT ARE THE SIGNS AND SYMPTOMS OF DIABETES?

In medicine we have a mnemonic for diabetes, it is the "4 P's" disease:

- Polydipsia (excessive thirst)

- Polyphagia (excessive hunger)

- Polyuria (excessive desire to urinate)

- Weight loss.

These are the main signs and symptoms of the disease, however, there are others such as: weakness, nausea, vomiting, blurred vision, etc.

HOW CAN I PREVENT DIABETES?

Well, maintaining a healthy lifestyle is what will help you avoid the onset of this disease, controlling the risk factors that can help the onset of the same is the key to your health is not affected. Exercise daily, control your weight, do not consume junk food or carbonated beverages, avoid smoking, reduce sugars, etc.

WHAT ARE THE COMPLICATIONS OF DIABETES?

Complications usually appear when the disease is already quite advanced and, unfortunately, they are usually quite unpleasant. At that point, the only thing left to do is to control the disease, since complications are usually irreversible, due to the damage caused to the organism over a long period of time. The most feared is the loss of sensibility, since high glucose levels tend to damage the nerves and this produces serious complications such as: diabetic foot, loss of vision, etc.

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