Seguro que ya estás en esa etapa donde te preguntas si te alcanzarán las fuerzas para seguir publicando con la frecuencia en que lo haces. ¿Llegaste hasta ese punto donde dudas sobre tu capacidad o incluso tu deseo de hacerlo? Quédate conmigo, te voy a ayudar superar esta barrera.

En cualquier plataforma el flujo de información es brutal. Cada día, cada hora, cada minuto nuevas publicaciones aparecen en nuestro feed. Para construir nuestra Marca Personal debemos hacernos visibles con contenido fresco y original y para poder competir con otros por la atención del consumidor debemos publicar frecuentemente.

Nuestras primeras publicaciones pudiera decirse que son las más fáciles, atendiendo a que tenemos muchas cosas acumuladas en la cabeza y la oportunidad de desahogarse es liberadora. Pero, a medida que se va agotando la inspiración, es cuando los problemas empiezan.

"debo publicar (x) veces esta semana"

"pero los post tienen que ser de calidad, de lo contrario no me van a votar"

"para hacer post de calidad necesito dedicarle más tiempo"

"pero si le dedico más tiempo entonces no voy a poder publicar tantas veces"

Claro, siempre puedes echarte hacia atrás y relajarte un poco, al final, nadie te está poniendo una pistola en la sien. No es para tanto. Pero, para los que estamos comprometidos con hacer de la escritura una fuente importante de nuestro sustento es una cosa diferente. Representa un desafío, una responsabilidad. No podemos darnos el lujo de quedar por debajo de nuestras expectativas.

Pero entonces viene la presión y los bloqueos creativos, y las justificaciones para no sentarnos a trabajar.

Pero no todo tiene que ser una lucha. Puedes convertir el proceso en algo tan sencillo y natural como acordonarte los zapatos.

Los seres humanos estamos llenos de hábitos. Rutinas que repetimos diariamente y muchas veces de manera automática. Acciones que forman parte de nuestra cotidianidad y le dan sentido a quienes somos.

Lo curioso de los hábitos es que no consumen recursos de nuestra atención, no necesitamos pensar en ellos para ejecutarlos. Cepillarse los dientes, encender el televisor. Son todas acciones establecidas a fuerza de repetición y que se ejecutan con independencia de nuestra conciencia.

Pero estos hábitos no se hicieron automáticos de la noche a la mañana. Primero fue preciso aprenderlos. Ahora los hacemos sin resistencia pero al principio debimos trabajar para establecerlos. Pero lo conseguimos, lo cierto es que podemos trabajar para crear nuevos hábitos. Realmente podemos establecer el hábito que queramos.

"...las pequeñas mejoras del 1% son hechos apenas perceptibles. Pero a la larga pueden ser mucho más significativas. La diferencia que las pequeñas mejoras pueden provocar es realmente sorprendente. La matemática de las pequeñas mejoras funciona de la siguiente manera:

si logras ser 1% mejor cada día durante un año, terminarás siendo 37 veces mejor al final del período.12 Por el contrario, si deterioras tu conducta 1% cada día, al final de un año habrás llegado casi a cero. Lo que empieza como una pequeña ganancia o una pérdida insignificante, se acumula con el tiempo y se convierte en algo grande."

Cada gran resultado se compone de muchas acciones más pequeñas. Cada una por sí sola no significa mucho, pero la suma de todas ellas provoca un cambio trascendental. Lo cierto es que en realidad no suman, multiplican, cada acción se realiza aprovechando el impulso de la del día anterior y ambas impulsan a la del siguiente día.

Crear contenido no es más que una rutina. Una serie de acciones que se combinan y que repetimos cada vez para crear el contenido que compartimos. No es más que una serie de acciones muy concretas: investigar, organizar, crear, publicar y medir.

Ahora, ¿podemos disponer estas acciones para que conformen una rutina, algo tan enraizado en nuestra conducta que nos decidamos a hacerlo sin ya siquiera pensarlo? ¿Podemos lograr que el proceso de la creación de contenido se conviertan en una serie de acciones automáticas tan inconscientes como cepillarse los dientes en la mañana?

Claro que sí podemos, solo necesitamos convertir la creación de contenido en un Hábito.

Hacerlo obvio

Esto lo puedes hacer de muchas formas, la clave está en tener señales a tu alrededor que te impidan pasar por alto la tarea que tienes que hacer. Si necesitas revisar cierta documentación o sentarte a editar un video, pon una alarma en el celular. Existen muchas aplicaciones que nos facilitan esto. Que sea con una música estridente, algo que te haga saltar.

Otra cosa que puedes hacer: crea carteles, notas, pegatinas en tu habitación. Olvídate un poco de la estética, quiero que cuando te levantes en la mañana lo primero que veas son aquellas cosas que necesitas hacer. Guárdate una nota en el bolsillo, pégala al refrigerador, lo que quieras. Solo consigue que lo que la tarea que pretendes hacer sea imposible de ignorar.

Hacerlo atractivo

Los seres humanos, como cualquier animal reaccionamos a los estímulos. Mientras más intenso y satisfactorio el estímulo, mucho mejor. Tenemos la tendencia a comer determinados tipos de comida porque su sabor nos deja una sensación agradable, nos volvemos adictos a determinadas conductas que desencadenan en nosotros excitación, intensidad. Todas estas actividades incrementan la cantidad de dopamina de nuestro sistema, llevándonos a querer repetirla una y otra vez.

Digamos que te gusta comerte un pedazo de pastel todas las mañanas, nada exagerado, no queremos que te enfermes de obesidad, pero siempre tienes preparado tu pedazo de pastel, te lo comes y ahh! Delicioso, ya puedes comenzar tu día. Pero también sabes que todos los días necesitas escribir un poco para tu blog. Entonces lo que haces es levantarte y ponerte a escribir inmediatamente, cuando termines cómete el pastel, esa es tu recompensa.

Es la anticipación de la recompensa —no su obtención— lo que hace que nos pongamos en acción.

La gente falla la mayoría de las veces cuando eliminan aquello que quieren hacer y solo dejan lo que necesitan. Así solo estamos creando resistencia en nosotros mismos privándonos de algo que queremos hacer. No luches contra tus instintos, en cambio, aprende como utilizarlos a tu favor.

Hazlo atractivo para ti.

Hacerlo sencillo

La tercera es hacerlo sencillo. Por muy obvia y atractiva que sea la tarea si para cumplirla debes hacer muchos procesos largos y complejos se creará una resistencia. La mente se defiende ante operaciones que le son demasiado complejas. Hay que preparar el terreno de la mejor manera.

Lo haces sencillo focalizando tu esfuerzo, haciendo una cosa a la vez y poniendo toda tu energía en ello. Otra cosa para hacerlo sencillo es organizar tu espacio de trabajo. Es muy difícil entrar en frecuencia con lo que vamos a hacer si antes tenemos que acondicionar el lugar: recoger papeles, sacar punta a los lápices, darle un poquito más de carga al celular. Todas estas cosas nos roban la energía necesaria para crear y para cuándo tenemos todo listo ya estamos un poco cansados o la inspiración se nos fue. A mí me gusta terminar una sesión de trabajo preparando las condiciones para la siguiente. De esta forma no pierdo tiempo ni malgasto mis energías.

Hacerlo satisfactorio

Esta última es bastante interesante. Hacerlo satisfactorio.

No solo me refiero a la cantidad de 💰💰 que podamos obtener sino a la satisfacción de haber cumplido con nuestro propósito. Ya saben, esa sensación de bienestar que nos da cuando alcanzamos una meta. Ninguna cantidad de dinero puede darnos eso. Otra forma de hacerlo satisfactorio es celebrar. ¡Sí! No tienes que hacer una fiesta; una palmadita en el hombro, satisfacer algún capricho o tomarnos unas vacaciones de 5 minutos. Puedes mantener un registro de tu progreso diario para recordarte en todo momento lo bien que lo estás haciendo.

Si logras cumplir estos cuatro simples pasos te aseguro que vas a empezar a convertir la creación de contenido en una rutina, y mientras vayas repitiendo esa rutina una y otra vez irá desapareciendo, se irá volviendo invisible. Hasta que forme parte de nuestra persona.

Hasta que crear contenido se convierta en quienes somos.

Si deseas complementar la información que ofrece este artículo te invito a mirar el vídeo en Youtube.

También recomiendo encarecidamente leer el libro Hábitos Atómicos de James Clear para que vayas bien profundo con estos conocimientos.

Gracias por tu tiempo.