Inconvenient Truths: Loyalty allows you to set yourself free
Have you ever wondered how many times you have been surrounded by people who are not loyal to you, who have abused you, or who simply do not accompany you in your growth, but are constantly criticizing and pointing out your flaws instead of your strengths?
It is necessary that we cleanse ourselves of bad relationships and, for that, we are going to know an extremely interesting fact:
When we know and act out what is called loyalty, we are going to learn to recognize the people who are around us hurting, and to have enough strength in ourselves to be able to say to them: Goodbye, this is as far as we go.
Learning about loyalty
It is extremely important to learn about loyalty, because it is the way we understand how human relationships are those that we call close and that are the ones we need to have strengthened and in situations of growing.
Loyalty is a virtue and means devotion or fidelity to what one feels honored to belong to.
Whether it is a friendship, a relationship or even a country, the loyal human being is committed to be present in good times and bad, to remain and support constantly, as well as to recognize strengths and weaknesses in any circumstance of life.
Being honest with the presence of that to which one is loyal and, being grateful with that sentimental and human bond that one has, is an important part of loyalty.
Once we understand this, it is necessary to know these hard truths:
***The one who knows you best has the most power to harm you.***
***That is why the people closest to you have to be part of a bond where the basis is loyalty.***
Employees, partners, economic partnership and friends
Conflictual employees, whether they are the ones you have hired for your enterprise or the people who work in the same place of employment, must pass through the filter of conflict.
The partner that you do not trust is another relationship that you have to put in the spotlight to analyze and make decisions about it.
Partnerships where people do not trust each other and where there are hidden actions must be analyzed.
And finally one of the relationships that can become more durable in the life of an individual friendship must pass through the filter of interest and convenience.
Analyzing situations
If you have employees that you are distrusting, it is preferable that you do without them.
If you work with someone you distrust, it makes sense to go and ask for a change of area or, simply, to consider continuing in that job.
If you have a partner who constantly spies on you, it is best to consider the possibility of separating or getting a divorce.
No love relationship, no matter how passionate it may be, will prosper when there is distrust, both in you and in the other person.
If you must be all the time worried and thinking about the situations of betrayal that could occur, it is preferable and, it is the most advisable, that this relationship ends.
With regard to economic partnerships, it is not only the distrust in the other or to perform actions hidden from the other, it is that a partner is a friend and a completely transparent person regarding his actions.
But it is also that person who gives more importance to the growth of your company than to the dividends they can get from it.
Companies go through difficult times and if your partner, in those moments, becomes a nightmare, it is preferable that you consider buying his part or simply sell yours and look for another partner or another venture with another person.
And with respect to friendship, well, if you have friends who are only in positive moments, stop calling them friends and put them in the place where you should put them.
At times when there are difficulties recognize only those who are present, because the friend is in good times and bad.
So, stop worrying so much about people who are only in your life in times of well-being.
Loyalty as a measurement
As you can see, it is loyalty that can make you understand what is going wrong in a relationship; and in these four relationships, work or employee partnership relationships, couple relationships, partner or venture partnership relationships; and finally, friendship relationships, it is important that the measure is loyalty.
Loyalty, as we have seen, strengthens you so that you can make the right and correct decisions to put aside worries, stress, delay in achieving objectives and goals; and to give your life the opportunity to have peace of mind.
**Notes:**
*All images, including the lead image, are taken from Pixabay and some have been edited in Paint.*
**Emilio Ríos - Venezuela**
**@Erigo580**
Feliz día; a todos.
Greetings!
Starting in this application; receiving your suggestions to get in touch with everyone.
Sharing the flowers of my own and which are the representatives of my country.
Blessings
Comenzando en esta aplicación; recibiendo sus sugerencias para ponerme en contacto con todos.
Compartiendo las flores de mi cada y que son las representantes de mi país.
Bendiciones.
Reflexiones sobre amor y autoestima desde la perspectiva de Walter Riso -3 Reflexiones-
Walter Riso es un escritor y psicólogo que nos ha brindado muchas obras sobre el amor, la autoestima y otros valores que se engloban en su obra de divulgación psicológica; sin embargo, apropiarnos de sus conocimientos y sus conceptos no es válido. Es necesario leer, entender sus razonamientos, aplicarlos a nuestras experiencias; y de allí, sacar conceptos que nos sirvan para tener una vida plena y de bienestar, inculcándolas a nuestros hijos. https://www.lecturalia.com/autor/5567/walter-riso
Depender…
Aprender sobre el amor y el sufrimiento que éste involucra, en un mundo donde se ve en forma mítica este sentimiento; es importante porque nos puede preparar a entender cómo funciona este sentimiento complejo a nivel de las interrelaciones que tenemos a lo largo de nuestra vida.
La obra de Walter Riso nos lleva a entender el porqué tenemos dependencias emocionales; pero más allá de esto, a valorarnos y mejorar nuestra autoestima. https://www.lecturalia.com/autor/5567/walter-riso
En la medida en que podamos, a través del desarrollo de nuestros cuatro pilares fundamentales para ser sanos, el autoconcepto, autoimagen, autorrefuerzo y autoeficacia; podremos valorarnos correctamente.
No; nada tiene que ver el egoísmo o el ego inflado en esta situación; tiene que ver con el autocuidado sano para que tengamos personas resilientes, asertivas, fuertes y valientes.
Para el escritor, aprender a perder y amor propio, deberían ser dos asignaturas que vean nuestros niños desde el colegio.
He aquí algunas de las reflexiones, tres, específicamente; que me vienen a la mente después de leer muchas de sus obras, las cuales, aquí se las recomiendo que las busquen. http://www.schavelzongraham.com/autor/walter-riso/
1.- Sufrir por amor es un problema de salud pública
Y si nos ponemos a pensar no es una broma; pues, realmente las consecuencias de la baja productividad de muchos seres humanos, de la incapacidad que muestran y de el miedo a afrontar nuevos retos; proviene de esta sensación de minusvalía que nos da, detrás de todo, el hecho de que nos sintamos poco amados.
La concepción del amor está errada si pensamos que es un sentimiento complejo que se materializa para toda la vida desde el primer momento que se enciende en una relación.
No solo es Riso, también otros autores como Erich Fromm, nos han enseñado que el amor es una construcción constante, pero más allá de todo esto, que el amor es una capacidad afectiva que los seres humanos vamos teniendo en la medida en que creamos una conformación interior que nos hace libres, compatibles con los demás, autosuficientes, valorados y con control.
En otras palabras, los padres deben hacer crecer las condiciones en los niños para que aprendan a relacionarse con los demás desde la perspectiva de la dignidad personal; por lo tanto, ocurren interrelaciones sanas que tienen sus límites; y, por lo tanto, repito, esto comienza desde el hogar.
2.- El sufrimiento es dependencia
A través de tantas líneas, los autores nos han hecho entender que cuando sufrimos con el sentimiento del amor, sufrimos por la idea de que me valgo en la medida en que estoy unido a alguien.
Como dice Riso, si tú me válidas yo me válido.
Esta es una situación de dependencia que nace, desde mi punto de vista, de las condiciones culturales que tenemos en el mundo moderno, donde la dependencia a la concepción de lo que es una persona que triunfa, que tiene mucho que ver con el hecho de que tiene que tener una familia y una relación de pareja estable, nos puede llevar a una búsqueda incesante de esa pareja sin tener la confianza básica, ni tampoco las condiciones bajo las cuales yo voy a comenzar una relación.
Muchos buscamos una relación de pareja porque es parte del proceso de ser exitoso y por lo tanto, terminamos dependiendo de otros seres humanos, específicamente de la pareja.
Como nadie es perfecto, tarde o temprano comenzamos a sufrir, porque las expectativas nunca pueden ser llenadas.
Cuando uno acude a una relación de pareja con libertad y permitiendo la libertad del otro, con una condición de ser humano que respeta la condición de ser humano del otro; las expectativas son menores y la tolerancia es mayor, y el sufrimiento deja de ser, puesto que, ya no somos dependientes sino personas que comparten.
3.- Todo nace por la falta de autocuidado
Es importante, que desde niño vayamos aprendiendo que hay cosas que no debemos formar en nuestra mente; por ejemplo, si fallamos en alguna tarea o si ellos fallan en alguna tarea, es necesario reforzarles que el aprendizaje conlleva a fracasos, y que esto es normal.
Situaciones como la de sentirse estúpidos, poco importantes, poco inteligentes; deben combatirse, controlar este tipo de pensamiento.
Cuando los padres impulsan a que el niño aprenda a través del esfuerzo, en contra de cada uno de los fracasos, y que los vea como algo normal para el crecimiento; el autoconcepto que se va formando le va a permitir, tarde o temprano, tener relaciones libres y sanas.
La formación interpersonal proviene de la formación personal en cuanto a valores y esto nace desde el hogar.
Iremos revisando concepciones
En la medida en que vayamos consiguiendo razonamientos que nos permitan comprender que tenemos que ir mejorando nuestras relaciones interpersonales, y que para eso, nosotros como padres debemos ir formando una educación sana y asertiva en nuestros hijos; vamos a ir creando o generando esta serie de disertaciones que nos pongan a pensar.
Cuando hablamos de bienestar no solo nos referimos a las situaciones físicas y de crecimiento personal, también de evaluación de nuestras responsabilidades para el crecimiento propio y de nuestras familias.
Espero que pronto podamos ir revisando publicaciones que nos permitan entender concepciones de vida, que nos lleven a ser más valientes, asertivos, tolerantes y emprendedores; pero sobre todo, que nos lleve a valorarnos a nosotros mismos.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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Ventajas Maravillosas del mundo Blockchain –Y no son solo las criptomonedas-
Vivimos en un mundo digitalizado; por eso, cuando hablamos de blockchain, como término; no podemos relacionarlo solamente a las criptomonedas; esta tecnología tiene un potencial increíble, como tecnología actual y del futuro en muchas áreas de nuestra vida. Tiene que ver con datos a todos los niveles, y el ser humano trabaja con datos.
Sería interesante observar, qué es lo que se dice en la red, qué dicen los que conocen, como los bancos, sobre cuáles son las ventajas del mundo blockchain.
¿Por qué ha dado tan buen resultado la tecnología blockchain?
Fijémonos en estas ventajas; ya que existe una forma de realizar transacciones de persona a persona, de forma segura, irreversible y, por supuesto, confiable; ya que no existe la necesidad de un intermediario para validar los datos.
Así, entonces, la validación de datos que es necesaria en todas las transacciones que realiza el ser humano, en este caso, no se lleva a cabo, y por lo tanto, los costos por este conceptos son básicamente nulos.
Las propiedades de la tecnología blockchain hace que tus datos, en cualquier transacción, los verifiquen los mineros; y esto no se puede falsificar; incluso, es imborrable, por lo tanto, además de seguridad y bajo costo, hay autenticidad y permanencia de la información.
Lógico que todo esto ocurre en pleno anonimato, por lo que tus datos o los datos, en cualquier red, jamás podrán ser revelados; y hasta el usuario se mantiene anónimo.
Por último, la ventaja de la velocidad; y es que la descentralización reduce el tiempo de validar las operaciones por los mineros y no por instituciones gubernamentales o intermediarias; y es un código abierto, por lo que, la verificación es rápida, inmediata y por supuesto, inviolable.
La blockchain y el mundo empresarial
Muchos de los artículos que leemos a diario en nuestras redes, hablan de las ventajas de la tecnología blockchain a nivel de las criptomonedas, pero esa no es solo la aplicación que esta tecnología tiene.
Existe lo que se llama la blockchain empresarial, que abarca importantes usos de la tecnología blockchain; como el uso para pagos, para instrumentos financieros, para contratos y resolución de conflictos, así como participación de los clientes.
Todo lo que hay que tratar de comprender en cuanto a la transparencia de los consumidores de los medicamentos que se utilizan para el cáncer, por ejemplo, con precios sumamente elevados, tiene que verificarse que sean auténticos, de laboratorios de prestigio y que sean legales. Pues, la manera de evidenciar esta autenticidad puede validarse con la tecnología descentralizada blockchain.
Lo mismo ocurre con la ropa costosa o de alta costura y en el renglón de los autos donde se paga demasiado dinero por los seguros de estas prendas y de los automóviles, por lo que se necesita saber que se están comprando artículos auténticos; al igual que en el arte.
Por eso es que se cree, que esta tecnología dará respuesta a estas circunstancias muy pronto en forma requerida por ls diferentes firmas y marcs.
El artículo publicado en iproup.com el 29 de agosto del año 2021, nos habla de las ventajas y de las áreas donde pudiera aplicarse la tecnología blockchain en el mundo moderno; sobre la inmutabilidad, encriptación y distribución que proporciona la tecnología blockchain, que ya están establecidas; por lo que las empresas, en estos momentos, han puesto su vista en esta tecnología descentralizada. https://www.iproup.com/innovacion/25538-presente-y-futuro-de-blockchain-tecnologia-que-vino-a-quedarse
¿En cuáles sectores se está aplicando?
En estos momentos, los sectores en los cuales este código encriptado, abierto y por supuesto descentralizado, se puede aplicar a toda hora y al instante, y por lo tanto, en la práctica el mundo moderno lo está aplicando a nivel de las finanzas; ya lo conocemos a través de las criptomonedas.
Lo que ya sabemos nosotros; que son finanzas descentralizadas; pero, también en la burocracia para el beneficio colectivo; así, los gobiernos mantienen comunicación 24 horas los 7 días de la semana en trámites y servicios públicos.
Y el otro sector es, en el energético; ya que descentraliza la información de los usuarios y por lo tanto, se puede conocer la cantidad de energía que pasa por un nodo, el orden en el que pasa y hasta la fuente o de qué planta salió.
Yes que, debido a que es una información abierta, las empresas y los usuarios tienen la certeza de la operación compleja y su transparencia.
Igualmente se espera que la blockchain esté presente en la prevención de los fraudes electorales, en el deporte, en la identificación de las personas por cualquier motivo y que ameriten ser localizadas gubernamentalmente; así como en el marketing digital.
Entonces:
*¿Sabes tú dónde te estás metiendo publicando en redes como Noise.cash y Read.cash?*
Pues, en el futuro mismo.
Te estás haciendo parte de él.
***Emilio Ríos – Venezuela***
***@Erigo580***
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Mejora tu apariencia y tu organismo con licuados frescos -5 opciones de lujo-
Agregar unos sencillos batidos, que contengan el jugo de las frutas y verduras de estación más frescas, a la dieta; que te garanticen una actividad antioxidante para proteger a tu organismo contra cualquier enfermedad; es una idea genial, inteligente y deliciosa; como para cambiar los hábitos.
La importancia de las frutas y verduras
Los grandes problemas actuales como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares en general y la aparición del cáncer, están agobiando de preocupaciones a la atención médica mundial.
Las frutas y verduras son bajas en calorías, nos ayudan a mantener el peso ideal, a brindarnos fibras importantes para la función intestinal y para el sistema nervioso central; así como, para darnos todos los nutrientes necesarios para que nuestro metabolismo sea normal y saludable.
Pero también aportan suficiente fitoquímicos como para prevenir las enfermedades que nos están afectando en el mundo moderno de hoy.
La ingesta de vitaminas y minerales, de antioxidantes y fibras, ayudan a eliminar toxinas orgánicas; y son fundamentales para la prevención de todas estas enfermedades.
Los jugos o batidos
Esta manera de consumir las frutas y verduras que están indicadas en un rango de 5 a 7 porciones diarias, es una forma rápida y directa de aportar todas las defensas necesarias para prevenir enfermedades.
Estos licuados cargados de vitaminas, antioxidantes, minerales y enzimas; ayudan a la piel, al corazón, al cerebro en su funcionamiento, pero también al sistema inmunológico, para que actúe ante todos los tóxicos con los cuales contactamos en nuestro diario interaccionar con el medio ambiente.
Te propongo los siguientes batidos:
Para una piel saludable
Zanahoria, pepino y menta media; en proporciones de una taza de zanahoria cruda con medio pepino y unas ocho a nueve hojas de menta, licuados y sin colar.
Será más que suficiente para una piel saludable.
No lo tomes todos los días; solo una o dos veces a la semana, alternándolo con otros licuados.
Digestión de Reyes
Unas cuantas hojas de espinaca, 1 taza de piña picada, medio pepino y el jugo de un limón; te garantizarán una digestión saludable y te proporcionarán una actividad diurética que estamos seguros que te ayudará a eliminar toxinas.
Igualmente, hazlo cuando tengas digestiones lentas y también, en forma regular, una o dos veces a la semana.
Corazón fuerte
Un batido que lleve una taza de sandía sin semillas, 4 fresas, 9 hojas de menta y de 6 a 8 almendras; garantizará, una o dos veces a la semana, un aporte de protección, de antioxidantes que contienen los vegetales rojos, protegiendo tu corazón y tus arterias de daños y de tóxicos.
El color rojo de los vegetales y de las frutas, te indican el antioxidante cardioprotector que tienen.
Presión arterial correcta
Un aporte de potasio y de antioxidantes para mantener bajos el colesterol y los triglicéridos, las arterias limpias y con buen funcionamiento muscular; te lo da el licuado de dos cambures, un kiwi y media taza de melón picado en cubos.
Además de que es sumamente delicioso, también puedes agregarle un factor antibiótico natural colocándole dos cucharadas cargadas de miel de abeja.
Nos preocupa la vejez
Uno de los batidos antioxidantes que más recomiendo es aquel que contiene elementos fitoquímicos con una acción antienvejecimiento comprobada.
Esta acción generalmente se encuentra en las frutas silvestre como la mora, fresa, blueberries; y también en el gran poder de la uva roja. Igualmente en el cambur, que, además, puedes agregarle el tan beneficioso amaranto.
Debes hacerlo dos veces a la semana. Y a mí me gusta en los fines de semana, cuando nos tomamos un tiempo para relajarnos, cuidarnos y tonificar nuestra piel.
El consumo es el detalle
La diferencia en que estos partidos actúen en su máxima expresión o simplemente pierdan su efecto, radica en qué se deben realizar y consumir inmediatamente.
Lo lógico es que utilicemos frutas frescas en su punto de maduración correcto, bien limpias y batirlas sin conchas y sin semillas; pero servirlas sin colar, para que el aporte de fibra sea el indicado.
Como sugerencias de salud, los batidos han venido a formar parte de las comidas saludables y beneficiosas más importantes para el hombre moderno de hoy, por la rapidez y por la cantidad de nutrientes que aportan.
Espero que está publicación, haya sido una guía de mucha ayuda para que comencemos a integrarlos en nuestra dieta diaria.
Emilio Ríos – Venezuela
@Erigo580
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Mejorando nuestra dimensión intelectual con sabias decisiones
*Si nos descuidamos, dejamos áreas de nuestra vida sin desarrollar por concentrarnos solo en una tarea, trabajo o profesión. Nuestro cerebro es capaz de almacenar información valiosa de todas las áreas del saber; y es nuestro deber aprovecharlo en el tiempo que tenemos de existir. Pensemos en estas razonamientos y tomemos la decisión de mejorar nuestra dimensión intelectual desde ya.*
Para nadie es un secreto que: Músculo que no se utiliza se atrofia.
Igualmente, los órganos que normalmente utilizamos poco van estacionándose y puede que sí, hasta se atrofien.
En este sentido, es importante que nuestro cerebro se mantenga activo, y que por lo tanto, aumente sus actividades cognitivas y de control neurológico.
Que debemos considerar con qué recursos contamos, con qué herramientas disponemos para mejorar nuestra inteligencia.
Aquí unos datos:
Más educación
¿Tienes un tiempo en el cual terminaste tu profesión y te has dedicado a adquirir experiencia? Entonces es importante que comiences a desarrollar habilidades o conocimientos extras.
¿Te gusta la lectura, la pintura, la escritura? Pudieras aprender a hacerlo con regularidad.
Debes considerar las artes creativas como nuevos retos que ayudarían a las habilidades que tiene nuestro sistema nervioso central; y es que de pronto es importante que a este nivel podamos hacer emprendimientos en otras áreas del saber, que nos lleven a comenzar a estudiar desde el principio y a desarrollar áreas que no conocíamos.
Esto ampliará tu radio de acción cerebral.
Más ejercicios mentales
Además de que te permiten tomar un tiempo para ti mismo y alejarte de la rutina para recobrar fuerzas, los juegos o ciertos tipos de juegos, tanto los tradicionales de mesa como los actuales digitales; te pueden ayudar a fomentar la atención, la concentración y la memoria.
Te facilitarán reactivar áreas de tu sistema nervioso que, de pronto, han quedado dormidas producto de que no se utilizan con frecuencia.
Eso te permite mantener tu cerebro entrenado para la resolución de problemas.
Definir los intereses personales
Es bueno, que una vez que sientas que ha pasado un tiempo en que nos estás entrenando en otras áreas además de la profesional, que comiences a reflexionar en cuanto a cuáles son los intereses que durante este tiempo has adquirido, revisarlos.
Tiene mucho que ver con tu educación.
Y al explorar los intereses personales vas tomando decisiones para desarrollar otras áreas que no conocías, pero que también te permite el estudio interior o personal, por lo tanto, te mantiene actualizado en cuanto a tus gustos y necesidades. Y
También te va ayudando a crear las herramientas adecuadas para conseguir la solución de esas necesidades.
Los intereses personales pueden estar ligados a emprendimientos actuales que quieras comenzar o que realices en este momento; y además te llevarán a desarrollar otras cosas interesantes e importantes para actualizarte en el mundo moderno, como es el aprendizaje de los idiomas o los recursos que ofrece el internet.
Herramientas por demás, necesarias para producir en la modernidad.
Estimula tu conversación
Al igual que cualquier carrera o profesión, prepararse para ella conlleva una primera fase de estudios básicos o teóricos, donde tratamos de aprender lo que existe sobre la profesión y lo que se ha actualizado sobre ella.
Una vez que el estudio teórico ha reunido los suficientes requisitos como para sentir que existe la preparación correcta, se tiene una parte práctica, donde desarrollas tus propias habilidades e igualmente, tus conocimientos.
Así, las habilidades que vas adquiriendo con la búsqueda y el estudio, tienen una manera de asentarse en ti y de hacerlas que formen parte de lo que es tu personalidad; y esto es a través de la conversación, de la participación de reuniones intelectuales, debates, charlas, podcast sobre diferentes temas, específicamente aquellos en los que estás inmerso o desarrollando tus emprendimientos.
En la actualidad formar parte de grupos de charlas y de conversaciones o grupos de debates, te da la oportunidad de demostrar lo que has aprendido hasta los momentos y de asentar lo que conoces, para hacer una especie de práctica al compartirlo
Nunca te estanques
Cuando te dedicas a crear contenido, muchas veces sientes que debes variar de temática; sin embargo, es importante que reconsideres la opción, de que tu marca personal, que el mensaje que quieres transmitir, deba ser desarrollado cada vez más detallado y con más beneficios para todos.
En ocasiones sentimos que no está siendo valorado el contenido, sin embargo, una sola persona que sea capaz de sacar provecho y mejorar su capacidad intelectual a través de lo que compartes, es un triunfo que puedes anotarte.
Nunca te desanimes y tampoco te estanques.
No te quedes en el mismo sitio, pero persevera en tu empeño de llevar a los demás, una buena lección de vida que les ayude a lograr crecimiento y bienestar.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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¿Activo con tu emprendimiento? 4 Lecciones de vida que debes siempre tener presente
Existen algunas lecciones que es bueno que aprendamos cuando estamos trabajando por nuestra cuenta en internet; bien sea, vendiendo nuestro producto, o dando algún tipo de solución que la gente compra o simplemente lee y visita. Son lecciones que van dirigidas a formar en nosotros una mentalidad o personalidad emprendedora.
Por eso, hay que tumbar una serie de mitos referentes a los trabajos tradicionales, así como la creencia de que no podemos ser más que lo que somos, para poder emprender a cabalidad.
Fortaleciéndonos
Muchas veces nos debilitamos en el camino; y es la persistencia la que va haciendo que tarde o temprano, logremos un sitio en las plataformas de creación de contenido y nos lean.
Son muchas las veces que vamos a fracasar, que nuestras publicaciones no van a tener visualizaciones o la evaluación correcta según nuestro punto de vista; sin embargo, es importante que estas situaciones pasen a ser lecciones de vida que nos enseñen a ser, no solo persistentes, como decía; si no también, a aprender a evaluarnos; y así corregir.
Me gustaría compartir estas 4 lecciones simples, pero que es importante que las trabajemos; y en eso me incluyo.
*1.- El tiempo es oro -Un mito-*
Definitivamente, el tiempo es el bien más preciado que tenemos, porque es inevitable que pase y al pasar, éste va provocando huellas en nosotros irrecuperables.
Sin embargo, en el trabajo, en los emprendimientos; lo que te pagan a ti no es por el tiempo que tú aportas, es por el valor que tenga la respuesta que le des a la gente, la efectividad de lo que escribes, recomiendas o vendes como producto.
Siempre mira lo que haces como emprendimiento, con tu marca personal, pensando en el valor que estás aportando a los demás, no en el tiempo que has invertido en ello.
*2.- Edúcate*
No puedes producir si no existe el capital ideativo, es decir, las ideas, la experiencia y las nociones, en ti mismo. Por eso es importante que te eduques.
Estoy completamente seguro de que el profesionalismo es sumamente necesario hoy en día, en todos los seres humanos; pero que, aparte de la educación académica, tienes que auto educarte, leer mucho y tratar de tocar todos los tópicos que se relacionen con tu marca personal; si no es en esa especialidad, al menos para tener una noción general de todo lo que tiene tu marca para interrelacionarse con otras áreas del saber.
*3.- Los otros son lo más importante*
La mayoría de las veces nos concentramos demasiado -y a veces totalmente- en el producto o en el tema que nosotros ofrecemos para los demás. Lo perfeccionamos, tratamos de hacerlo variable, modernizar, actualizar; y nos olvidamos de que la verdadera razón de que tengas un negocio o un emprendimiento son tus clientes, son las relaciones sociales que vas fomentando.
Es por eso que te pido que nunca las descuides. Responde a todos los comentarios y las inquietudes de quienes te escriben pues es lo más importante.
*4.- Evalúate siempre evalúate*
Recuerda, que para mantener una personalidad firme y resiliente, debes soportar y entender muchas situaciones difíciles o imposibilidades que se te van presentando en el camino.
Cada una de estas dificultades o imposibilidades te están diciendo de qué manera tienes que comenzar a hacer las cosas o a torcer el camino hacia la consecución de los objetivos.
Adquiere conductas resilientes, es decir, evalúa y al mismo tiempo ve cambiando parte de tu personalidad.
Conviértete en una persona más tranquila, serena, que recapacita, que se toma su tiempo para dar respuestas y resolver; y entiende que en la medida en que vayas tomando tu negocio con tranquilidad y con asertividad en las respuestas que des a esa situaciones, tú misma vida irá cambiando.
Bienvenidas las sugerencias
Recibir lecciones de la vida es algo inherente a todos los seres humanos, pero también nosotros tenemos que aprender a conocer la realidad a través de experiencias indirectas.
No podemos sufrir todos los golpes y dificultades, cuando otros ya han pasado o han tenido una parte de su camino igual al nuestro.
Por eso escucha a los que han recorrido, a los que saben; aprende de sus experiencias y sobre todo, mantente activo y leyendo todo el tiempo; mejorando, porque lo que no puedes permitirte es frenar o caer.
***Emilio Ríos – Venezuela***
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5 Errores que podemos estar cometiendo con nuestra marca personal
Ya sabemos que tener una marca personal es súper importante y necesario para poder transmitir un mensaje al público en las redes. Nuestros perfiles en estas páginas de creación de contenido o en los blogs que creamos, tienen que tener muy claro para el público lo que es nuestra marca personal. ¿Qué errores podemos estar cometiendo cuando tenemos baja visualización?
Mensajes limpios
Si algo nos ha quedado claro es que cuando vamos a transmitir un mensaje en nuestras redes sociales, a través de nuestro perfil, tenemos que dar un mensaje claro y limpio de lo que queremos transmitir.
*Esa va a ser nuestra marca personal.*
Definir al público qué es lo que queremos transmitir, de qué queremos hablar, cuáles son los mensajes que queremos compartir y de los cuales recibir feedback.
*Esa es nuestra marca personal.*
Generalmente, el tono de comunicación debe ser siempre de confianza, el mensaje directo y, por supuesto, positivo; incluyendo situaciones difíciles deben transmitirse con posibilidades de salida, porque necesitamos generar confianza y fidelidad de la gente que nos lee.
En cualquier momento de la trayectoria o desarrollo de nuestros contenidos o blogs, vamos a ver que ocurren estancamientos; momentos en los cuales disminuye la visualización. Son esas, las alarmas que nos dicen que algo estamos haciendo mal.
Vamos a revisar estás 5 opciones que tenemos que mantener siempre evaluadas para que nuestra marca se mantenga vigente, interesándole al otro y con buen feedback del público lector:
Lo que haces ¿Eres tú?
Muchas veces, comenzamos a escribir sobre un tópico que en realidad es lo que nos apasiona y conocemos y que es lo que queremos transmitir, sin embargo, dada la cantidad de informaciones que existen diariamente, podemos desviarnos de esos objetivos previos nuestros.
Cuando dejamos de ser nosotros mismos con la gente que nos lee, estamos cayendo en una situación que el lector detecta, y por lo tanto, puede llegar a verse o sentirse, de parte del que te sigue, incluso, como plagio.
Evaluarte en estos momentos es importante, para ver si lo que estás dando, el mensaje que estás publicando, es sincero, lo conoces y lo estás transmitiendo con tus convicciones.
Nadie que lee contenido en las redes deja de ser un ojo crítico que capta la sinceridad y honestidad en lo que lee.
¿Está tu contenido actualizado cada vez más?
Me refiero, a que desde el punto de vista tecnológico, a que en la medida que vamos conociendo sobre avances, debemos ir aplicándolo a nuestras publicaciones.
Si usted revisa mis artículos anteriores, éstos tenían pocos links de conexión con otros autores o con otros blogs para desarrollar mejor el tema.
Hoy en día existen en mis publicaciones herramientas para optimizar ese contenido. Y en la medida en que te mantengas actualizado, optimizando lo que informas, la gente va a mantenerse a la expectativa de lo que tú publiques.
¿Estudias a tu público?
No, no me refiero a un una manera de investigar a cada persona que publica comentarios en tus publicaciones en forma detectivesca, con cámaras en el aire ni nada de eso; se trata de entender la manera cómo piensan aquellos que te siguen.
En sus comentarios podemos leer la forma que ellos esperan que nosotros les brindemos la información, la tendencia ideológica, la necesidad de leer ciertas cosas o ciertas áreas de tu temática; y debes enfatizar en ello.
Cuando entendemos al usuario, incluso a la hora de responderle, estamos creando vínculos duraderos.
Dar respuestas paralizados en una situación o creencia, con una posición inamovible, puede hacer que se alejen aquellos que te leen y siguen.
*Sé elástico y trata de entender a tu público.*
¿Tienes una estrategia desde el principio?
Cuando tú comienzas a publicar en una red y comienzas a crear tu blog, tú defines una estrategia.
Así, ideas publicar cada determinados días, publicar una temática que conoces y que quieres comunicar, hacerlo de determinada estructura en tus publicaciones, hacer la información variada o repetitiva, en cuanto a la temática.
*Eso es estrategia.*
Yo, por lo menos, he tratado de tener un perfil variado, pero siempre dirigido hacia el bienestar y con una estructuración características; sin embargo, eso no te exime que la vayas moldeando o actualizando dependiendo de la necesidad de los que leen.
¿Estás evaluando tus resultados con frecuencia?
Por último, esta es una buena pregunta, porque no se trata de entrar, interaccionar y escribir; se trata de evaluar históricamente lo que has hecho hasta los momentos, el mensaje que has dado, a quienes les ha llegado, cómo ha reaccionado la gente que te es fiel y que te lee siempre; y claro está, ver y palpar que has evolucionado.
El analizar tus resultados va haciendo que tomemos acciones para mejorar y potenciar la visualización y la creación de lazos sólidos.
*Evaluarnos constantemente puede llevarnos a una mejora frecuente y considerable.*
Evaluar, evaluar, evaluar; a cada paso
A veces es necesario hacerse la pregunta: ¿Estoy haciendo algo mal? Y así tener una manera de evaluación que te ayude a corregir y a evolucionar en cuanto a tu contenido.
Recuerda, que dedicarte a un blog o una página de publicación de contenido es responsabilizarte por lo que escribes y por la misma plataforma en la que escribes; qué debes ser dedicado y planificar tus estrategias y tus publicaciones con dedicación.
Debe ser constante, interaccionar; y nunca olvides que cualquier nueva relación es un potencial lector que te puede dar de feedback y serte fiel; que puede ofrecerte con sugerencias y críticas, las herramientas para que crezcas y la información necesaria para corregirte.
Nunca dejes de lado a alguien porque sea nuevo o porque sea un comentario ocasional.
*Todos son importantes.*
Y finalmente, el mismo mensaje de siempre: Que tú contenido sea bueno, que sea de calidad, que sea respetuoso, original y que le sirva al que te sigue y lee.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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Conociéndonos para mejorar -La ventana de Johari-
Estoy trabajando en un artículo y por supuesto, en mí mismo; sobre las áreas que para mí son necesarias mejorar como persona; y una de las herramientas que he encontrado es La Ventana de Johari. Es muy fácil practicarla y te permite tener un feedback de los demás y de ti mismo para saber cuánto conoces realmente de ti y qué áreas te eran, hasta este momento, desconocidas. https://www.ceolevel.com/la-ventana-johari-4-cuadrantes-potente-herramienta-auto-analisis
La finalidad: Mejorar cada vez más como persona y tu marca personal; esa que muestras en tu perfil y en tus publicaciones.
Enfrentarnos a la realidad
Muchas veces es difícil enfrentarnos a lo que somos, y a veces hasta le huimos. Este ejercicio que te propongo, de La Ventana de Johari, te dará la oportunidad de que venzas a ese miedo y puedas conocer áreas de tu vida que creías que eran de una determinada manera pero que para los demás no lo son. https://www.sdelsol.com/blog/pymes/la-ventana-de-johari/
Es importante, porque podemos arreglar cosas que nos están impidiendo crecer, lograr nuestros objetivos y tener una mejor interrelación social.
*Siempre al conocimiento ayuda a la transformación de la realidad, por eso, es bueno conocer nuestra realidad a través de un feedback de los otros.*
La ventana la ventana de Johari
Existen cuatro cuadrantes, como lo estamos viendo en la imagen de 1.bp.blogspot.com https://scrum.menzinsky.com/2019/12/que-tecnica-de-team-building-utilizar.html
Un área libre, que es el área pública; y que es lo que conocemos por nosotros mismos y por los demás. Lo que dejamos ver a los demás sobre nosotros mismos, lo que comunicamos abiertamente; las emociones, las experiencias, los pensamientos.
El área ciega, es lo que no conocemos de nosotros pero que los demás sí han descubierto. Muchas veces esta área ciega nos permite conocer cosas que negamos, rasgos de nuestra personalidad que no sabíamos o no queríamos saber que estaban allí.
El área oculta; que es un área muy personal y responde a todo lo que nosotros conocemos de nosotros mismos pero que no se lo damos a conocer a los demás, como pensamientos, emociones y rasgos de personalidad que no permitimos mostrar públicamente, pero que también forman parte de lo que somos nosotros.
Y el área desconocida; que es tal vez el área más difícil de explicar, porque es lo que presentimos pero que ni conocemos nosotros y ni conocen los demás. Por ejemplo, tal vez el valor de hacer algún tipo de emprendimiento desconociendo por nosotros; las fortalezas que tenemos y que los demás tampoco las conoce pero que nos permitirán realizar es emprendimiento; más, las presentimos que las tenemos y la gente no las ve, pero que tal vez sean las que en un momento dado nos permiten arriesgarnos a hacer algo.
¿Cómo aplicar esta herramienta?
Haremos un cuestionario con pocas características que creemos que nos definen como personas; luego haremos otro cuestionario con características, pero, que nos las van a decir las personas de confianza que tenemos a nuestro alrededor.
Con ambas listas vamos a clasificar los rasgos públicos y los rasgos que los demás no conocen pero que sabemos que están.
Las cosas que conocemos de nosotros y que los demás también conocen será el área pública; las cosas que solo nosotros escribimos estarán en el área ciega; en el área oculta lo que otros han dicho de nosotros que no conocíamos y en el área desconocida, tal vez permanecerá en blanco, pero de este ejercicio presentiremos los valores positivos o negativos que ni ellos conocen ni nosotros tampoco pero, repito, que presentimos tener.
¿De qué sirve esta herramienta en el emprendimiento?
Con la ventana de Johari podemos ver lo que los demás perciben de nosotros, de nuestra marca personal, de lo que estamos vendiendo en internet.
Nos ayuda a realizar una estrategia para mejorar la marca, lo que proyectamos al exterior.
Mejora la comunicación, evidentemente, con todas las personas con las que nos comunicamos y, por supuesto, si hay un equipo de trabajo, mejorará la comunicación entre ese equipo.
Esta herramienta también sirve para determinar quiénes son las personas que pueden estar a nuestro alrededor en algún proyecto; y por último, es esencial para que te conozcas mejor; para que en aquellas áreas donde estás débil te fortalezcas; para superar los miedos y enfrentarnos a la realidad.
*No existe emprendedor ocultándose de la realidad.*
Todo aquel que emprende amerita conocer el sitio donde se mueve y cómo se mueve para conseguir las metas y los objetivos planteados.
Espero que lo practiques y que busques conocer más de esto.
***Emilio Ríos – Venezuela***
***@Erigo580***
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Un caso de maltrato verbal ¿Qué hacemos?
*La verdad es que no mucho sabemos cuáles son las consecuencias que tiene el maltrato verbal en un ser humano, sobre todo cuando sucede en la etapa infantil; pero por mi experiencia a nivel médico y en el área de psiquiatría, sé que existen, en ocasiones, efectos devastadores.*
*Sin embargo, debemos pensar en algo: Ante una situación de agresión o de falta de respeto verbal, que es lo que llamamos maltrato ¿Es importante pensar en la persona, en nosotros o en la misma humanidad? ¿Qué hacer? No importa quién sea, da igual, la esencia humana es lo primero. ¡Pero tenemos que hacer algo!*
*“Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano.”*
*Martin Luther King*
Hace poco hablaba con un paciente que estaba viviendo en una casa de familia porque no es oriundo de este país; me comentaba sobre la situación económica difícil, que está en una casa donde vive un matrimonio, si se quiere joven, con dos hijos; porque tiene que pagar un arriendo; y aunque aquí los arriendos no son como en otros países, el hecho de que tenga que ser en un hogar establecido lo expone a muchas situaciones en difíciles, sobre todo de privacidad.
Él ha sido testigo de una serie de agresiones verbales hacia los hijos, de 7 y 9 años respectivamente; y aunque no existe violencia física, el maltrato es evidente: Hay desvalorizaciones, insultos con frases desagradables, reproches constantes.
En ocasiones en que ha tenido que estar junto a la familia por que ha llegado tarde, ha podido observar estas situaciones.
El asunto es que él no hace vida social con la pareja y mucho menos con los niños; pero entiende que los dos esposos trabajan, que están muy ocupados, que ambos llegan en la tarde muy cansados; y lo primero que buscan es meterse en el teléfono, en las redes sociales o ver televisión.
Los niños, durante el día, lo pasan en casa de sus abuelos; y pensamos que pudieran tener otro tipo de vida y otro tipo de trato.
Que hacer sabemos que este tipo de abandono y de, para colmo, maltrato; va a tener efectos terribles, sobre todo en la niña, que va a acarrear con problemas en su edad adulta.
En estos momentos ellos necesitan atención psicopedagógica. Y por supuesto, no sabemos hasta qué punto esta situación es así en el común de sus días; sin embargo, nos seguimos preguntando: ¿Qué hacer?
Mi paciente está en este momento buscando otro sitio porque, evidentemente, intervino, reclamándole al papá el trato hacia la niña; y aunque él fue muy educado, el padre se alteró y, por supuesto, no quiere que esté allá.
De todas maneras, el joven tiene una sensación de que no logro nada y está pensando denunciar ante las autoridades, simplemente para que pueda evaluar la situación. Claro está, una vez que se haya marchado de allí.
Y lo hace o espera hacerlo luego de que se marche, porque al menos está consciente de que no hay maltrato físico, que no lo ha visto en ningún momento, y que los niños nos corren peligro en cuanto a su integridad física.
Este es un tema muy delicado y lo quise compartir porque es necesario que tengamos perspectivas diferentes del problema; y esto se logra cuando muchas personas aprecian la situación y dan sus comentarios y sus opiniones.
***¿Estamos haciendo algo por corregir?***
***Emilio Ríos – Venezuela***
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Cinco Frases: Cinco Reflexiones sobre Emprendimientos
Todos sabemos lo difícil que es comenzar a escribir una historia en las redes sociales, hacer un emprendimiento; bien sea como creador de contenido o como parte de la venta de infoproductos; sean éstos respuestas que le demos a la gente para solucionar problemas concretos o la venta de bienes. Comenzar es lo difícil; por eso, inspirarnos y llenarnos de ánimo para dar el primer paso es sumamente necesario. Veamos estas cinco frases de inspiración para arrancar correctamente en nuestro camino hacia el emprendimiento en la era digital.
-1-
Comenzamos dando el primer paso; y aunque sabemos que el camino puede ser difícil y hasta solitario, lleno de obstáculos, sobre todo de situaciones por aprender; es también un camino que tiene momentos de satisfacción y que nos llena de orgullo.
A veces, sin haber comenzado tiramos la toalla porque no sabemos cómo comenzar a emprender; lo importante es superar los miedos, mirar los desafíos a la cara, entender qué es lo que ocurre, aprender sobre ellos para superarlos y utilizarlos a nuestro favor.
Todo esto se resume en una sola cosa: Actuar.
Comenzar no es volverse un cúmulo de pensamientos; es priorizar cuáles de las acciones vamos a comenzar primero.
¿Quieres escribir? Regístrate en una buena plataforma que te permita escribir y crear tus propios artículos. ¿Quieres vender un producto? Créalo y prodúcelo de la mejor manera y comienza a estudiar marketing.
Actúa; el primer paso es dejar de hablar y comenzar a hacer.
-2-
En el recorrido por las redes todo parece ir muy lento; cada logro lleva su tiempo; y lograr encajar dentro de un mundo tan competitivo, poniendo un producto que tiene y debe ser original o al menos tener una marca personal; lleva su tiempo.
Necesitas crearlo y e irlo perfeccionando y darte a conocer.
Por eso existe la sensación de la lentitud en tu progreso. Eso es normal, ocurre siempre. Ni siquiera cuando has logrado tener una cantidad grande de seguidores y clientes los pasos van a darse rápido.
En raras oportunidades el éxito se alcanza en forma brusca y es producto de ofrecer algo muy innovador, pero en el proceso, siempre existe el enlentecimiento, porque la novedad pasa.
Así que sé paciente, sigue lento, no te detengas.
-3-
Recuerda que al principio sólo tienes una idea. Así que cuenta solo con lo que sabes hacer o resolver; con esa solución especial tuya que te ha dado resultado y que le estás ofreciendo a otros.
Y como creador de contenidos, cuentas con tus conocimientos, por lo tanto, comienza sin compararte, con lo que tienes, con lo que eres, con lo que conoces y sabes que puedes hacer.
Y es a partir de tus posibilidades como vas a ir labrando el crecimiento que necesitas para cada vez estar más perfeccionado en lo que ofreces.
-4-
Una sugerencia importante -y tiene mucho que ver con la primera frase- es que, recuerda trabajar, hacer, innovar, ir dando pasos, que sepas lo que estás haciendo; pero que no comentes.
Trabaja en silencio, trata de no describir tus logros, deja que el éxito y ellos sean los que hablen sobre tu emprendimiento.
Ten paciencia; que no te ofendan ni te afecten las críticas negativas; más bien toma de ellas aquello que crees que te ayude a corregir y sigue adelante, en silencio, sin hacer ruido; que sea a la larga el resultado el que hable por ti.
-5-
Por último, estructura tus conceptos sobre el éxito.
¿Qué es para ti sentirte exitoso? ¿Qué esperas lograr? ¿Qué te va a hacer orgulloso?
Si estás comenzando un emprendimiento, si estás comenzando a crear contenido ¿Qué es para ti sentirte orgulloso y satisfecho de lo que haces y de lo que estás haciendo? Es importante que logres definir tus propios términos porque los conceptos de los demás y las definiciones de los demás, pueden que no sean las que te satisfagan a ti.
Por eso, debe ser tú mismo el que sepas cuándo te vas a sentir bien y no es cuando los demás digan.
¡Empieza ya!
Sabemos que comenzar es difícil; por lo que espero que estas frases nos sirvan para reflexionar, para dejar de pensar y de hablar acerca de nuestros proyectos y comenzar a realizarlos.
Siempre es importante recibir ese primer empujón, esa primera señal que nos dice: Es ahora.
Busca el nicho correcto en el que comenzar a ofrecer tus conocimientos; comienza a adquirir beneficios como creador de contenido o beneficios económicos con tus propuestas de respuesta a la gente.
Pero el inicio no puede ser dilatado por más tiempo; el mundo avanza a un ritmo vertiginoso y nosotros debemos formar parte de ese crecimiento.
Emilio Ríos – Venezuela
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Aprendizajes desde el jardín -Pequeñas y grandes lecciones de vida-
Siempre sugiero, a todo aquel que quiera una transformación de vida hacia la paz y el sosiego, lo cual no es más que la búsqueda incesante del ser humano de la felicidad, que a su vez, no es más que la tranquilidad de conciencia y el gozo en nuestras existencias; que practique mucho la contemplación y la meditación; y que lo hagan utilizando la visualización. Por eso quiero compartir algunos resultados de mis contemplaciones. Son pequeños o grandes aprendizajes que todos podemos generar y lograr.
Re-programarnos con paz
La idea es que para transformarnos se necesita de un tiempo a solas con nosotros mismos y de fomentar momentos de silencio para poder escucharnos en nuestro interior.
*Pongamos en práctica lo que llamamos contemplación.*
Y aprovechando el ejercicio de contemplación, hacer un acto de relajación y de transformación interior.
Yo sugiero -y debe ser porque lo práctico- hacer ésto que yo hago: Desde temprano en la mañana, al levantarme voy hacia el patio trasero de mi casa, y puedes ir al jardín; y allí simplemente sentarte y sentir el aire, el viento si lo hay, el sol que te da, si lo hay; escuchar los sonidos de la naturaleza o del entorno, porque no hay ningún problema en escuchar parte de los sonidos que suceden en la ciudad.
El asunto es concentrarte en todos los estímulos externos que tienes en ese momento en el que estás cerca de la naturaleza y percibir.
Generalmente para nosotros es más significativo lo que vemos, lo que observamos con los ojos; de allí que les coloco estas fotografías.
Sin embargo, el olor, los sonidos, las sensaciones que llegan a la piel como las del aire o la del calor del sol; son importantes para centrar nuestra atención en el aquí y en el ahora.
Con nuestra atención centrada en el aquí y en el ahora, podemos repensarnos y obtener lecciones maravillosas, como éstas:
1.- La serenidad
Estos ejercicios nos dan la posibilidad de tranquilizarnos, de bajar nuestro ritmo; de que el pensamiento vaya bajando su ritmo y su movilización, de tal forma que no tengamos tantos pensamientos recorriendo nuestra mente.
E igualmente desestresarnos o destensar nuestros músculos.
La serenidad es sumamente importante para resolver los problemas, tanto para recibirlos o conocerlos, como para estudiarlos y darles una respuesta.
¿Te has dado cuenta lo importante que es estar sereno a la hora de responder ante una circunstancia externa para no ofender ni dar alguna respuesta que traiga consecuencias negativas?
Lograr la serenidad se puede a través de ejercicios constantes y hacer hábitos de contemplación, relajación y meditación.
2.- El agradecimiento
Cuando estamos centrados en el aquí y en el ahora, sintiendo nuestro entorno; podemos evaluar las cosas que tenemos, con lo que vivimos, lo que hemos logrado hasta los momentos y agradecer.
Sí bien la espiritualidad no es más que la comunión de mis sentidos hacia la búsqueda de lo que es mi relación con el entorno, ésta espiritualidad creada a partir de tomar en cuenta lo que es el universo y la creación, lo que hay más allá de donde estoy; puede ayudarnos a entender que lo que tenemos es ganancia.
Pasamos por esta vida con un cuerpo que tenemos que dejar aquí, en el caso de que tengamos la certeza de que somos energía y que regresaremos a donde vinimos sin llevarnos nada.
Todo material en la vida ha sido vehículo de aprendizaje, dicta la lógica; y todo lo que tenemos que funcione, es bueno agradecerlo al universo mismo.
3.- La autoevaluación amable
Si en algo nos ayuda aislarnos y sentirnos interiormente y saber qué es lo que hemos logrado y qué tenemos hasta los momentos; es en la posibilidad de evaluarnos, es decir, saber a dónde hemos llegado y hacia dónde queremos ir; cómo nos sentimos, qué somos en este instante.
Pero la reflexión está en que tenemos que entender que somos seres imperfectos en evolución constante, que no podemos llenarnos de culpas, sino al contrario, fortalecernos y darnos ánimo, diciéndonos que estamos aprendiendo, que hemos luchado, que podemos seguir adelante.
La autoevaluación tiene que ser amable, porque uno debe ser amable con uno mismo antes que con cualquier otra persona o circunstancia.
4.- El descanso
Por último y es muy importante a mi parecer, está la posibilidad de descansar.
Cuando uno realiza ejercicios de relajación y meditación, de contemplación de la existencia, de lo que hay del mundo a nuestro alrededor, lo más importante es que logramos descansar.
Nos preguntaremos ¿Cómo es posible que vayamos a descansar si estos ejercicios los hacemos inmediatamente después de despertarnos?
Muchas veces el sueño nos provee de descanso orgánico, pero las imágenes y aventuras oníricas que vivimos, que nos conectan con las situaciones pendientes y preocupaciones que tenemos; nos llevan a cansarnos mucho a nivel mental.
*El descanso del pensamiento.*
Es lo que yo llamo el descanso que se logra con estos ejercicios.
El respeto a uno mismo
El crecimiento del ser humano siempre se debe asociar con la capacidad que uno pueda desarrollar de ser correcto consigo mismo, de tratarse adecuadamente, de amarse, de valorarse y de quererse.
El destino -si es que lo podemos llamar así- en nuestra existencia, es el de atravesar numerosas situaciones que tienen problemáticas que resolver; es en esa solución de problemas, es en el enfrentarnos a situaciones difíciles que no sabemos cómo transitar, que a veces son dolorosas; cuando vamos aprendiendo a evolucionar y a crecer.
Respetarse, tratarse con amabilidad, quererse, evolucionar; es una parte necesaria para poder tener una vida plena y de gozo.
Por eso, la meditación, la contemplación y la visualización de la naturaleza, en nosotros mismos nos produce eso.
Porque si algo nos enseña a respetarse, a evolucionar con paz y con respeto a lo que existe y nos rodea, es la madre naturaleza.
***Emilio Ríos – Venezuela***
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Ten cuidado con lo que escribes en las redes sociales, sobre otros
Muchas veces nos olvidamos que estamos escribiendo en plataformas a las que cualquiera tiene acceso; y nos referimos a ciertas personas, a ciertos grupos sociales, como si éstos no pudieran leer lo que plasmamos. Hay que entender lo que es la privacidad a nivel legal universal, y tener mucho cuidado cuando hablamos de los demás.
El derecho a la vida privada
La vida privada es el ámbito personal de todos los seres humanos, de cada uno de ellos. Es un espacio reservado que tiene el derecho de mantenerse confidencial. Es la denominada zona espiritual, íntima, que tiene un ser humano y que comparte con los familiares y amigos de los cuales se rodea.
Esto es importante entenderlo, porque La Declaración Universal de los Derechos humanos y el Pacto Internacional de los Derechos Civiles y Políticos, creados por las Naciones Unidas (ONU) y que tienen vigencia a nivel mundial, nos dicen, parafraseando: https://www.un.org/es/documents/udhr/law.shtml https://www.coe.int/es/web/compass/the-international-covenant-on-civil-and-political-rights
*Que nadie tiene derecho a ser objeto de señalamientos arbitrarios por parte de nadie, tanto para él, como para su familia. Este derecho es respetable y todos los gobiernos tienen el deber de defenderlo con artículos constitucionales.*
Si esto es así a nivel global y legal, imagínense lo que significa tener o realizar algún señalamiento para alguien.
¿Qué hacer para hablar de alguien o de un grupo social?
Lo primero que tenemos que hacer es informarnos correctamente y ser conscientes de que la información que emitiremos va a ser leída por todos.
Que todo ser humano tiene derecho a la soledad y a ser dejado tranquilo y que estamos obligados a respetar ese derecho.
El honor de un ser humano es muy valorado y es de hecho, necesario e importante, el conservarlo intacto; por eso, cualquier ataque hacia el honor y la integridad de una persona o grupo social, puede ser llevado ante las autoridades internacionales y nacionales.
Cuando nos referimos a otros y a sus actos, tenemos el deber de ser imparciales, respetuosos y fidedignos o veraces.
Algo que nos atañe a nosotros aquí en Read.cash
Nosotros, los que creamos contenido, tenemos que saber que muchas minorías están atravesando por situaciones de luchas reivindicativas para lograr derechos de igualdad y libertad a nivel mundial; por lo tanto, referirnos a ellos con conceptos clásicos y a veces erróneos puede conllevar a ofenderlos, a mancillar su honor y a violar su intimidad.
Sensibilízate primero; edúcate respecto al tema; ten en cuenta que somos seres humanos por iguales.
Que lo que a ti te daña, también daña al otro.
Súmete a la integración; trata de comprender y sé empático, colócate en el lugar de los demás.
No cuesta nada, solo la intención, las ganas y la voluntad de ser cada día mejores.
A veces es mejor callar que hablar sin saber
Este tema pocas veces lo tratamos por aquí, por estas plataformas; y sin embargo, nosotros creamos historias, dinámicas, a través de las cuales nos referimos a diferentes personas, sean reales o ficticias; pero donde hay gente que se ve reflejada.
Muchas veces no conocemos la penalización legal que hay en estas posibilidades de mal referirnos sobre personas o sobre grupos minoritarios; así como tampoco sabemos las consecuencias en el ego del otro.
Te sugiero, que cuando trates un tema que tenga que ver con la dignidad de la gente o de los grupos sociales, cualesquiera que sean estos; te nutras de información, de fuentes veraces y fidedignas, para que te dirijas a ellos, al público lector, con informaciones correctas y con el respeto debido a todo el mundo.
Y sigamos creando.
Emilio Ríos – Venezuela
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¿Antes todo era mejor? -Una reflexión y un debate-
Cada época ha tenido sus características positivas y negativas. Los que vivieron la juventud en determinado momento piensan que esa época fue siempre la mejor; pero lo cierto es que pesar que comparemos, los tiempos o épocas son todos diferentes.
Siempre comparamos, siempre...
A veces me asombra la cantidad de publicaciones en las redes sociales donde hablan de que, antes la juventud estaba más dada a las relaciones familiares y que ahora pasa más tiempo con los dispositivos electrónicos que con la familia.
Y para las personas que tienen indeterminada edad, la añoranza por los tiempos anteriores, donde jugábamos en la calle y nos tomábamos tiempo para pasar noches conversando en las aceras de nuestras calles o en las plazas; fueron mejores tiempos.
Yo tengo que ser honesto: Me hubiese gustado tener la tecnología de la información y comunicaciones en los tiempos de mi infancia.
En ese entonces, para estar enterado de lo que sucedía en el mundo, había que estar leyendo constantemente el periódico, ver los noticieros de la televisión por las noches, las noticias internacionales; y buscar en la biblioteca las últimas publicaciones con la información de actualidad.
*¿Se imaginan la cantidad de búsqueda necesaria para poder estar al tanto de lo que sucedía en el mundo?*
Esas noticias llegaban hasta días después; y el mundo, cuando uno se lo imaginaba, tenía zonas completamente distantes y lejanas.
Las redes sociales de antes
Recuerdo que en ese entonces en las revistas, había un espacio donde la gente enviaba su dirección postal para que personas de todas partes del mundo les escribieran cartas por correo con la finalidad de conocerse.
Por supuesto, yo participe y tuve amigos de México, República Dominicana, Estados Unidos, Puerto Rico y otros países más. Cartas que tardaban días en llegar. Esa era nuestra red social entonces.
Por otro lado teníamos las vacaciones y tiempos para compartir.
Todos nos interrelacionábamos directamente y los juegos y actividades que fomentábamos para compartir entre todos, eran actividades sencillas que nada tenían que ver con la tecnología, pero que nos unía más y fomentó lazos y vinculaciones fraternales que perduran hasta el día de hoy.
Las minorías sociales
Tenemos que hace unos años, las minorías eran atacadas y hasta vistas como casos aislados y desconocidos; no existían reglamentaciones legales que nos permitieran entender que existían personas con gustos y con necesidades diferentes.
El ocultarse era tal vez la única forma que una persona perteneciente a una minoría social, tendría para llevar una vida tranquila y sin ataques.
Eso es una ganancia de hoy en día, porque mal que bien, aunque persiste la problemática de la injusticia social y de la violencia, la gente conoce más sobre estas situaciones y entiende mucho sobre la diversidad; solo nos queda deslastrarnos de patrones culturales negativos para poder aceptarlas y mirarlas como cualquier grupo social más.
La contaminación
Hace unos años también el mundo era más claro, el aire más puro, las playas más transparentes; y lo noto en mi lago, donde habito.
En mis recuerdos de infancia las playas de nuestro lago tenían aguas transparentes; y hoy en día derrames y contaminaciones han hecho que el agua esté turbia.
Pero también lo vemos en el oxígeno que respiramos, en la polución que existe en las grandes ciudades. Hoy en día es demasiado evidente el daño que le hemos hecho a nuestro planeta.
Sobre drogas, nada
Otra cosa es que hace 50 años era impensable conversar con nuestros padres y nuestros mayores acerca de sustancias ilegales o drogas; sobre el consumo de ellas.
A duras penas uno lograba ser aceptado por fumar cigarrillos o por tomar algunas copas.
Así que pensar en drogadicción era algo prácticamente imposible, porque no conocíamos ni el término ni la problemática; si es que existía una problemática social relacionada con drogas en ese entonces.
Eso hoy en día también se ha convertido en un problema; la drogadicción es vista como algo completamente natural o normal a pesar que sabemos los daños que ocasiona y las restricciones legales que tiene el consumo.
Todo tiempo es diferente
Cómo vemos, los tiempos no son unos mejores unos que otros; porque en los tiempos pasados carecíamos de la tecnología necesaria para avanzar en cuanto a la solución de problemáticas de ingeniería, de salud y de otras áreas que ha ameritado que el desarrollo del conocimiento del hombre les haya dado respuestas.
Mientras que en los tiempos actuales la información buena y la capacidad de interrelacionarnos los unos con los otros en forma inmediata, ha roto fronteras.
Cuando hablemos de que los tiempos de antes fueron mejores o que mis tiempos actuales son mejores que los de antes, pensemos en las características de cada tiempo, en los hechos que se dieron para tener los resultados que hoy tenemos.
Que las evaluaciones están hechas en base a la juventud y a la adolescencia de cada tiempo; y que es mejor ver la vida como una totalidad puntual.
En cuanto al tiempo de cada época, éste es el correcto; la época indicada y la que nos tocó vivir.
Que tiene cosas positivas y cosas negativas; pero lo más importante es que en todas ellas el ser humano ha tratado de disfrutar y de hacer lo mejor que ha podido.
Emilio Ríos – Venezuela
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Tú eres resiliente -5 Características que demuestran que lo eres-
La capacidad de levantarnos de las caídas, de recuperarnos de las dificultades y las decepciones, de salir adelante, de crear herramientas para vencer el problema, solucionarlo y seguir caminando hacia nuestras metas y objetivos; es resiliencia. Estuve pensando en unas características que nos dicen, que en realidad muchos de nosotros, sí somos resilientes.
Como término, la resiliencia conceptualiza la capacidad que tenemos de salir fortalecidos de circunstancias negativas; sin embargo, muchos científicos de la conducta alegan que es bueno que el término nos conecte con la capacidad de resolver situaciones difíciles, pero también con la capacidad y fortaleza que vamos creando en nuestra vida para no destruirnos o desequilibrarnos ante las circunstancias difíciles.
Sí bien nosotros como organismos vivos tenemos la capacidad de adaptarnos y de defendernos; y por lo tanto el mismo cortisol, que es la hormona que nos alerta y nos induce a escapar del peligro; ésta ha sido considerada una hormona resiliente. También esta actitud positiva hacia la vida, podemos aprenderla.
Y de hecho, el trabajar un pensamiento positivo que no es un pensamiento histérico o siempre dogmático hacia lo bonito, hacia lo bueno; sino que es un pensamiento que te pone los pies en la tierra y te induce a buscar posibilidades, opciones, caminos para resolver situaciones que no puedes; es una de las herramientas más importante para irte ayudando a crear una personalidad que sea capaz de sacarte de las dificultades.
*Somos resilientes y no lo sabíamos*
Por otro lado, siempre tendemos a acentuar en nosotros las características negativas; claro que con vista a que las corrijamos; sin embargo, a veces se nos olvida que de pronto tenemos capacidades que no las reconocemos, y por lo tanto, no las utilizamos.
Es bueno revisar algunas cosas que hablan de la resiliencia en los seres humanos; porque estoy seguro que muchos de nosotros las tenemos.
Veamos este corto listado que he aprendido en mi experiencia como médico; y que de pronto mucha gente lo tiene como cualidad positiva hacia la resiliencia; por lo tanto, puede catalogarse como persona fuerte, positiva, luchadora y emprendedora.
*1.- Soy autónomo*
Esta es una de las características más importantes que tiene la gente moderna: La capacidad de autoabastecerse, de producir, de generar los medios con los que subsanar sus necesidades.
La gente no sabe que esta es una característica de la resiliencia.
La autonomía te da la capacidad de tomar decisiones en un momento determinado sin consultar con los demás ni tampoco con medir el impacto que tendrá en los otros; es decir, te da la oportunidad de resolver.
*2.- Soy perseverante*
En un mundo tan competitivo y donde hay que cubrir tantas etapas para poder tener un logro sólido, el hombre moderno ha tenido que aprender a ser perseverante y a trabajar la paciencia.
Las redes sociales nos muestran hoy en día miles de ejemplos de lo que es ser perseverante; e incluso los adiestramientos para ser emprendedores, muestran que la lucha es constante.
Que las dificultades son continuas y están en todas partes y que hay que mantener el trabajo, la lucha, la búsqueda y la creación de herramientas para solucionar problemas; por lo tanto, hay que ser perseverante.
Y esta es una de las principales características de la resiliencia, la perseverancia.
*3.- Tolerancia ante la frustración*
No hay nada que enseñe más al que se expone en las redes sociales, al que crea contenido que es lanzado para la crítica y la lectura de todos, que es a ser tolerante ante las opiniones y sugerencias de los demás.
Hoy en día tenemos la obligación de aprender que existen miles de puntos de vistas y que nuestros trabajos siempre van a ser considerados y leídos por gente de diferentes estratos sociales y de diferentes culturas, gracias a la tecnología de la información y las comunicaciones.
Eso significa que nunca va a faltar la opinión que frustre, la actitud que menoscabe la seguridad interna; por eso, hemos aprendido a leer, a entender y a desechar lo que simplemente no construye.
*4.- Optimismo realista*
Por todas partes de la red encontramos información y contenidos relacionados con la capacidad de ver al mundo en forma positiva; desde el ejemplo simple del vaso medio lleno o el vaso medio vacío, miles de personas nos enseñan a que existen maneras de ver las situaciones, los hechos y la vida misma en forma posible.
Para mí el optimista sabe que a pesar de las dificultades normales y de la oposición constante que existe en la existencia, siempre hay una salida, una solución o la posibilidad de volver a comenzar de nuevo.
Esto va enseñando a ser resiliente.
*5.- La flexibilidad necesaria*
En el mismo orden de ideas y con la experiencia misma de interaccionar con tantas personas, nuestro pensamiento va tomando una forma de desarrollarse más autónoma, independiente y flexible.
No solo tenemos poco a poco la capacidad de ir adquiriendo flexibilidad ante las opiniones de los demás y antes las distintas fuentes que nos dicen cómo solucionar una situación, entenderla, saber de dónde proviene; sino también que hemos ido aprendiendo a dejar pasar lo que no conviene, lo que para nosotros no es una buena opción.
Ser resiliente nos exige que seamos flexibles ante las opiniones y decisiones de los demás, e incluso, ante nuestras mismas sensaciones y decisiones, a no culparnos y a entender porqué la tomamos en un momento determinado.
*Y si no sentimos que somos, aprendamos a serlo*
La idea de ir revisando tendencias de la psicología actual respecto a lo que es el manejo de las emociones, lo que se conoce con el mindfulness, las teorías modernas sobre terapias para el control emocional como la meditación, el yoga y otras actividades que tienen mucha repercusión en el mundo moderno; es que nos permiten ir creando un estado de tranquilidad, serenidad y equilibrio.
Es importante saber cuánto hemos crecido siempre, evaluar nuestros logros, fortalecernos.
Que podamos entender que hemos crecido, qué tanto nos falta.
La resiliencia, además de ser una estructura necesaria para la supervivencia también es una manera de afinar y mejorar la personalidad, de llevarnos por el camino del equilibrio y de la felicidad.
Emilio Ríos – Venezuela
@Erigo580
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¿Hay gente que aún no tiene Internet? -Hablemos de la Brecha Digital-
Poca gente está pensando en esto, pero es una manera de ser pobre y estar aislado el no tener acceso a la Tecnología de Información y Comunicaciones de hoy. En el mundo aún existen personas, poblaciones, comunidades; que no tienen acceso a internet y, por lo tanto, viven aislados ¿Sabes las graves consecuencias de esto? Vamos a hablar un poco de la Brecha Digital.
Este problema nos afecta a nosotros, los creadores de contenido
Bueno, es lógico que nosotros, los que escribimos en plataformas que lanzan información al mundo, tengamos que ser silenciados en algunos lugares donde no se tienen acceso a esta tecnología de información.
Cuando hablamos de brecha digital, estamos hablando de la imposibilidad de que nos lean, de la imposibilidad de que la gente se comunique a través de internet.
Está hasta cuantificada la cantidad de personas que no tienen acceso a la tecnología de información y comunicaciones, por lo tanto, las plataformas de creación de contenido como Read.cash no tienen acceso a ese mundo; y en general, hay una parte muy grande a la que no tenemos acceso.
La locura de la pandemia
A nosotros nos pareció normal que con la pandemia tuviéramos que encerrarnos; y sin embargo, tuvimos una puerta para tocar a los demás en cualquier parte del mundo.
A través de la tecnología de información y de comunicaciones pudimos comunicarnos, saber de la gente que estaba al otro lado del planeta y, sobre todo, seguir trabajando o trabajar a distancia.
Pero, con la misma pandemia nos dimos cuenta de que casi tres mil millones de personas en el mundo no tienen acceso a la red; y que a finales del año 2021, la Unión Internacional de Telecomunicaciones, que es un organismo de las Naciones Unidas o la ONU, informó que casi la mitad de los habitantes del planeta no tenían acceso a internet.
Lo que implica, que quedaron sin conocer sobre la pandemia en su total dimensión, sin conocer normas de acción ante ella; y además, sin saber sobre las circunstancias que vivía el resto de la población.
Esto es brecha digital
Una desigualdad qué afecta, según estos organismos, al 52% de las mujeres y al 42% de los hombres en el mundo; y que es profunda en continentes como África, dónde apenas, un poco más del 40% de sus habitantes se conecta mientras casi el 100% de los norteamericanos están conectados constantemente; solo para comparar. https://www.cancilleria.gov.co/international/multilateral/united-nations/itu
Así que imagínese el proceso de aprender sobre esta tecnología, su manejo, conocer de los diferentes dispositivos tecnológicos y todo un lenguaje; lo difícil que es a este nivel de la historia para mucha gente o para esa gente que no tiene acceso a la tecnología.
¿Por qué ocurre esto?
Lógicamente, esto ocurre porque no hay inversiones en infraestructuras -que resultan, además, ser muy costosas- en esas zona; porque no existe el internet que llegue hasta allá o, porque simplemente, no se conoce ni el manejo del internet ni tampoco el acceso a los dispositivos tecnológicos.
Sabemos que para acceder a la red necesitamos que el internet sea de calidad, que existan infraestructuras para que se pueda proveer el servicio; pero también, se necesita que tengamos el conocimiento y el acceso a los dispositivos tecnológicos.
Una especie de exclusión social
El hecho de que no accedamos a internet en una gran parte del mundo es tomado como una especie de exclusión social; lo cual es muy lógico.
La gente está aislada, no hay recursos para generar este tipo de riqueza intelectual y, por supuesto, hoy en día tan necesaria; por lo tanto, para el mundo, esto es tomado como una forma de pobreza.
Yo te quiero colocar algunas de las consecuencias de no tener internet ni de acceder a él, que de paso, son de terror:
*1.- Nos aísla*
Para nadie es una sorpresa esta afirmación, ya que, quién no tiene internet está aislado, desconectado del resto del mundo.
Y es verdad.
*2.- Incrementa las diferencias*
Solo por el hecho de no acceder a la información de calidad y a la imposibilidad de conseguir trabajo a través de la red, esto repercute negativamente en la posibilidad de mejorar las condiciones económicas de alguien o de alguna empresa o país.
Y además, de que nos hace pobres a nivel cognitivo, también nos impide mejorar nuestro trabajo; por lo tanto, las diferencias sociales entre el que tiene internet y el que no lo tiene, se acentúan.
*3.- Pone límites al conocimiento*
Hoy en día, donde accedemos a toda la información de investigación sobre cualquier área del conocimiento, el hecho de no estar conectados nos limita para conocer esa información.
Inferimos que la ignorancia de lo que se ha investigado hasta los momentos en cualquier área, se incrementa; e igualmente la educación se ve limitada y mucho, en situaciones tan difíciles actuales como la pandemia y la guerra.
*4.- Ayuda a discriminar*
Solo imaginen la cantidad de gente que no conoce las diferencias que existen a nivel de sexualidad, a nivel de diferenciaciones biológicas y de condiciones que habitan la Tierra.
El desconocimiento de que existe toda una serie de características físicas y orgánicas en la comunidad humana, nos ayuda a que señalemos como diferentes a aquel que proviene de una minoría.
Eso también va con las mujeres, porque en un lugar donde no se sabe el sitio que ha alcanzado la mujer en el mundo, hay susceptibilidad de que siga el yugo hacia ella.
De pronto no podemos hacer nada
Y si realmente es algo tecnológico de inversión, nosotros, desde nuestros hogares, tal vez no podamos hacer algo sólido y contundente para disminuir la brecha digital del mundo.
Sin embargo, es bueno que todos conozcamos que existe la posibilidad de conseguirnos personas en nuestros viajes o en nuestra misma región, que no tienen acceso a internet y en consecuencia, no tienen acceso a la gran cantidad de información que el mundo maneja en la actualidad de forma rápida y exacta; y que inclusive, los niños manejan.
Cuándo nos falta la tecnología de información y comunicaciones, estoy seguro que nos falta la ventana más importante para conocer el mundo; y es bueno que sepamos que estamos apenas creciendo como humanidad, que aún hay demasiada gente que ni siquiera sabe de lo que estamos hablando aquí.
*Emilio Ríos – Venezuela*
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Mejora la búsqueda y visualización de tus artículos con SEO -Aquí te explico-
*¿Sabías que las técnicas* ***SEO*** *pueden aplicarse en tus artículos y que tienen la posibilidad de lograr que éste se bien posicione en los buscadores? Tiene muchas ventajas, entre esas, la de promover la plataforma en la escribes y tú misma creación. Así que, aprende algunas técnicas de optimización de búsqueda y realiza post posicionables.*
*Tus artículos quedan para siempre*
No es correcto pensar que nuestros artículos solo van a estar siendo votados, curados o leídos, los primeros días de lanzados, algunas veces solo 7 días; porque la realidad es que tus publicaciones van a quedar siempre plasmadas como contenido original en la plataforma donde las publiques.
Así, se hace prioritario e importante, que la gente pueda leerlos y que éstos continúen a través del tiempo siendo de ayuda para las personas que necesitan de esa información.
*¿Para qué sirve* ***SEO****?*
Las técnicas para optimizar las búsquedas llamadas **SEO** o **Search Engine Optimization**; son una serie de parámetros que el escritor o creador de contenido utiliza en sus artículos para que los buscadores más importantes, como Google, Bing, Alexa, Yahoo y otros, puedan mejorar la visualización y el alcance de tu creación y de la plataforma en la que escribes. https://es.wix.com/blog/2020/08/que-es-seo/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=12446219914^117820822545&experiment_id=^^501731587679^^_DSA&gclid=Cj0KCQjwkruVBhCHARIsACVIiOxIXaYmPrpEKc-HhviwvZXP09Et1eAPToRCR8N-5Hm6-mxOsKv6fL4aAivPEALw_wcB https://read.cash/@Erigo580/lograr-el-exito-con-tu-perfil-seguidores-y-visualizaciones-sigue-estos-7-pasos-antes-de-empezar-635a1f4f
En realidad son muchas las técnicas que utilizamos para que el artículo tenga buen posicionamiento en esos buscadores; sin embargo, es bueno que conozcas estás áreas de tu publicación que puedes incorporar o mejorar.
Y para eso tienes el editor de la plataforma en la cual escribes, como tú aliado; como bien es el editor con el que plasmas tu artículo en Read.cash
*1.- La extensión de tu publicación*
Salvo que ya seas una persona que es bien leída o que trabajes para blogs de trabajos universitarios; trata, que tu artículo no sea tan largo ni tan corto.
Es por eso que se sugiere como técnica **SEO**, que éste sea mayor de 300 palabras y menor de 500; para llamar la atención y no ocasionar aburrimiento o cansancio al lector.
*2.- El uso de imágenes*
Es importante que, dependiendo de la extensión de tu artículo, intercales de una a tres imágenes en tu texto; y por supuesto, colocando al pie de la imagen la procedencia de la misma, la fuente.
Esto refresca la lectura y llama la atención del lector; además que le agrega información visual extra a tu post.
*3.- Utiliza subtítulos*
El exceso de párrafos seguidos cansa; le quita atención hacia el contenido; por eso, cada dos o tres párrafos es necesario que insertes un subtítulo que sea sinónimo de lo que estás escribiendo.
Acostúmbrate a no hacer párrafos tan cortos ni tan largos; no más de tres o cuatro líneas; aunque yo, por ejemplo, uso mucho párrafo corto, como ideas lanzadas entre el texto.
Pero eso depende de tu marca personal, de la que hayas elegido tener como estructuración de tus publicaciones.
*4.- Usa palabras claves*
Para los buscadores, una palabra que se repite en el texto es una palabra clave o keyword (observa aquí la palabra **SEO** o buscador)
Por lo tanto, las palabras qué más se repiten o que son tema principal o esencial de tu historia, inclúyelas en tu título y subtítulos; así como también, cada determinado tiempo en tu contenido.
La repetición de las mismas facilitará la localización por el buscador; es decir, al haber en un artículo una palabra varis veces repetida, cuando la busquen se redirigirán hacia allí.
*5.- Inserta los enlaces correctos y necesarios*
En los editores de las plataformas en las que escribes, tal como por ejemplo, aquí en Read.cash; existe la posibilidad de que insertes en una palabra, que generalmente es palabra clave, un link o extensión externa a un determinado tema que está relacionado y que amplía el contenido de tu publicación. https://read.cash/@Read.Cash/how-to-use-the-editor-at-readcash-e2df60aa
Así, puedes utilizar a tus autores preferidos y hasta tus propias publicaciones anteriores con la finalidad de que la gente vaya, visite, amplíe tu información y además, conozca otros autores o creaciones.
*Qué la búsqueda lleve a tu post*
Es importante que entendamos que los buscadores les indican a las personas que los consultan, cuál artículo deben leer primero.
Por eso, es que para nosotros, los creadores de contenido, es sumamente importante, que cuando alguien busque el tema que estamos tratando, los buscadores los dirijan hacia nuestra publicación.
Eso mejora la visualización nuestra y la de la plataforma en la cual creamos contenidos y de la cual somos también responsables de su crecimiento y permanencia.
Así que, a partir de ahora, toma en cuenta éstas sugerencias y comienza a posicionar, lo mejor posible, tus publicaciones y tu plataforma preferida.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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***¡Gracias por leer!***
Estructura bien tu publicación -Recuerda que esta es tu marca personal-
Nuestras publicaciones en nuestra plataforma nos definen y se transforman en nuestra marca personal. Haz que la estructuración de tus artículos sea lo suficientemente correcta a nivel del lenguaje, como para que tu marca personal brille y consigas una mejor visualización. Compartamos estás sugerencias para mejorar tus post.
La marca personal eres tú mismo
En la vida, tú eres una marca, todos somos una marca, una manera de explicar la existencia y una manera de entregarle contenido e información a los demás con la finalidad de vender una idea, una forma de ver el mundo, una solución a alguna problemática.
Tu marca personal está determinada por lo que escribes y la manera como lo escribes; por la forma como la presentas a la gente.
El punto que tienes a tu favor, que te hace único y que los demás no poseen; lo que te hace diferente y lo que te hace sobresalir frente a la competencia.
Anteriormente hablamos de que era necesario mantenerse en constante contacto con tus seguidores y con la gente que tú sigues; interaccionar con ellos, tener presencia en la plataforma en la cual colocas tu contenido y que hace que la gente te reconozca más.
Ahora, es importante que nos centremos en ese contenido y en la forma como lo estás exponiendo ante el mundo.
Una de las cosas que más nos preguntan, es:
¿De qué manera la lectura de tus publicaciones puede ser mejor, más fácil para el lector y que llegue más directamente?
Pues se trata de estructuración.
Vamos a seguir estás sugerencias que no solo te las doy yo, también otros creadores de contenido exitosos nos las han legado.
*1.- Organiza tus ideas*
Esto significa estar claro en cuanto a cuál es el material que tú quieres compartir; cuál es la temática, el área del conocimiento que te gusta desarrollar y de la cual conoces.
Recuerda que mucha gente escribe acerca del mismo tema, por lo tanto, tienes que destacarte; y para esto, debes prepararte con las actualizaciones y con lo último que se ha descubierto y estudiado acerca del área.
Tan pronto consigas tu temática, ofrécela de una manera personal; bien sea a través de conversaciones, entrevistas, a través de sugerencias numeradas; realiza la estructuración de tus conocimientos de tal manera, que lleven un orden que le sirva a las personas para poder acceder a la información en forma clara, coherente y organizada.
*El cerebro humano detesta la desorganización.*
*2.- Paciencia y calidad*
Construir una manera de expresar tus conocimientos en una plataforma de creación de contenido, conlleva a que cometas errores.
*A que vayas creando esquemas y estructuraciones con tus artículos y que las vayas probando al dársela a leer a los demás*.
Mediante el ensayo y error vamos aprendiendo, qué cosas estaban de más y qué cosas no; qué estructuraciones son más accesibles de entender y son más fáciles de leer, y qué otras no.
En la medida en que vas estructurando, de acuerdo a una mejor forma de presentar tus ideas, igualmente vas perfeccionando la idea misma; es decir, dando calidad en una adecuada cantidad de contenido.
*3.- La estructura clásica si sirve*
Por algo hemos estructurado artículos, ensayos y estudios, en base a introducción, contenido o cuerpo y conclusiones.
Y es que la introducción se trata de que coloques al lector dentro de la temática y dentro de tus objetivos a lograr, para atrapar su atención antes de desarrollar el tema.
Desarrolla en forma concisa y precisa, estructurado de forma o manera personal tus argumentos; y culmina con una conclusión, en la cual sintetices en forma correcta la lección que deseas que todos logran captar sobre lo que estás exponiendo.
*¡Sí funciona!*
*4.- Utiliza la gramática a tu favor*
Estudia gramática, trabaja sobre aplicaciones que te permitan sugerir el uso de recursos como puntos, comas, comillas; de tal forma que tus ideas puedan leerse con la pausa adecuada y acentuando las ideaciones más importantes.
Aprovecha las reglas gramaticales para darle a tu publicación el énfasis en las ideas necesarias en forma correcta; y ayudar a la lectura del mismo contenido.
Hay formas de plasmar preguntas, reforzar contenido, señalar ideas centrales, que están contenidas en los editores; como cambios de letras, subrayar, ennegrecer.
*Es tu astucia lograrlo.*
*5.- Se claro y preciso*
Recuerda que el tiempo es oro a nivel de la tecnología de información y comunicaciones; por lo que no divagues, ve al grano, explica lo que quieres dar a conocer en forma concisa y precisa.
*Y por supuesto, trabaja como si estuvieses humanizando el contenido.*
¿Qué quiero decir con esto?
Pues, conversa con la gente, habla con ellos, escribe como si tuvieses al frente un amigo al que le estás colocando en sus manos una información valiosa para ti y para todo el mundo.
*6.- No pienses en la monetización, piensa en tu satisfacción*
Por último, no está de más el recordarle a los creadores de contenido, que quién escribe por monetizar termina perdiéndose en el mar de temas que abundan.
Si crees que, solamente alguna temática es más importante en alguna plataforma, podrías estar muy equivocado.
Es importante que sepas que hay millones de personas conectadas en todo momento en la red y que cada plataforma de creación de contenido tiene cientos de lectores; por lo tanto, no todos tienen el mismo interés y la misma necesidad de conocer respuestas.
Tu temática, por muy banal que te parezca; al ofrecer una solución a una sola persona va a ser bien vista, comentada y difundida.
*Es verdad, pero la monetización siempre va detrás de la excelencia.*
Escribir es un arte
Como creador de contenido, tú estás siendo un emprendedor.
Si estás utilizando una plataforma amiga como Read.cash, como una herramienta para poder expresar lo que quieres comunicar, una vez que te expones a la consideración de los demás, debes tener la responsabilidad de mantenerte presente en la plataforma, de responder a las solicitudes de quienes te leen y, sobre todo, de responsabilizarte por lo que dices y por las soluciones que planteas.
Ser un emprendedor conlleva a una gran responsabilidad, porque estás exponiendo tus ideas a la valoración de la gente, por lo tanto, está consciente de que recibirás críticas correctas y otras no tan correctas.
Entonces, tu sociabilidad es sumamente importante a la hora de exponer tus temáticas en la red.
*Se prudente, paciente, educado y tolerante.*
Y no pierdas el norte, jamás.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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Las ventajas de Read.cash: Toca hacerla crecer -Cuatro asuntos que tratar-
Para los creadores de contenido las plataformas como Read.cash y otras en las cuales trabajamos, se transforman en los elementos básicos para poder exponer nuestras ideas y generar visualización. Hacerlas crecer es algo sumamente necesario; por lo que vamos a enfocarnos para ver qué opciones tenemos de mejorar la visualización y la producción de contenido en la misma.
Enamorado de Read.cash
Para nadie es un secreto que muchos de los creadores de contenido no nos centramos a trabajar o exponer en una sola plataforma; sin embargo, hay alguna que nos gusta más.
En mi caso, Reda.cash me da las respuestas que necesito a la hora de exponer mis argumentos y mis temáticas bajo muchos aspectos.
Más, al igual que otras redes sociales, esta plataforma necesita que sea reconocida y valorizada por todos los que trabajamos aquí, ya que grandes ecosistemas de plataformas de creación de contenido pueden crear una gran apariencia de prosperidad -y de pronto la tienen- pero que no logran alcance para todo el mundo o lo que es lo mismo: No están al alcance de todos.
En nuestra plataforma generadora de BCH cualquiera puede generar un contenido y exponerlos sin necesidad de llenar tantos requisitos sociales para poderse igualar a aquellos que ya tienen cierta reputación; que por cierto, se han ganado a base de darse a conocer fuera de la plataforma e interaccionando en forma constante con aquellos que votan y proveen de x cantidad de dinero.
Pero atendamos a estos cinco puntos que deseo compartir para generar ideas para nuestro crecimiento:
*Read.cash es una plataforma generadora de BCH*
Independientemente de lo que digan, la monetización en nuestra plataforma de creación de contenido, que es la criptomoneda BCH, ya de por sí es una de las ventajas que posee.
Porque ya sabemos que esta cripto es una de las más utilizadas y que goza de más aceptación a nivel de los usuarios digitales.
No está de más que recordemos que el BCH tiene las características de facilidad de uso, fiabilidad, fluidez de la red, que la convierten en una moneda apetecible.
Y no queremos pecar de poco humildes, falsos o inmodestos, pero el hecho de que Read.cash nos recompense con BCH, es una de las grandes ventajas que ella posee.
Porque en estos momentos la criptomoneda está aceptada en cualquier parte del mundo y en buenos comercios.
*Exponiendo tus temas con libertad*
Es cierto que tenemos comunidades en nuestra red que nos permiten centrar nuestros temas o nuestros enfoques en un área específica y compartirlos con aquellos que tienen el mismo interés.
Lo importante aquí, es que Read.cash no se te pone trabas de ninguna especie.
Por ejemplo, no se te exige que utilices una determinada manera de explicar las cosas ni una forma específica de esquematizar o instrumentalizar tus contenidos.
A la hora de exponerlos aquí somos bastante libres y contamos con uno de los editores más fáciles de utilizar y de mejores resultados a la hora de la lectura.
Por otro lado, no es necesario que estés constantemente leyendo e interactuando con todos los usuarios para que puedas hacerte ver y que puedas obtener una visualización.
Vamos, que esto es necesario aclararlo, pues, en todas las redes sociales, como su nombre lo indica, lo necesario es socializar.
Pero no es exigente en nuestra plataforma que estés involucrado en grupos de trabajo o de curación para que tus temáticas sean o puedan ser leídas y valoradas.
*Un grano de arena más*
Como hemos vivido lo de la pandemia, aquellos que necesitábamos expresarnos socialmente encontramos plataformas que nos permitieron hacerlo ya la vez monetizar.
Pero ese no es solo el premio que hemos logrado.
Es solo un granito de arena más en nuestro crecimiento.
Trabajar en las plataformas de creación de contenido no se da la posibilidad de generar responsabilidad, disciplina y obligarnos a mantener la investigación constante para lograr creatividad.
Implícitas a estas cualidades que terminamos formando de nuestro carácter, existen la constancia y el respeto.
En Read.cash las reglas exigen cierto nivel de respeto, sobre todo ético; lo que ha redundado en que puedan ser ventanas para interrelacionarnos con el mundo y al mismo tiempo crearnos características de personalidad necesarias para la creación de personas emprendedoras.
*Necesitamos hacerla crecer*
Por último; y esto ya lo lancé en Noise.cash; necesitamos generar ideas, lluvias de ideas con el objetivo de que crezca la plataforma.
Invitar a nuevos usuarios, explicarle mediante publicaciones la manera cómo pueden generar contenido aquí; la facilidad de escribir dentro de la misma interface de Read.cash.
Y algo que quiero dejar aquí, es la necesidad de que nos comuniquemos estas ideas, que nos estemos recordando que estamos exponiendo, que hemos creado artículos, que podamos generar dinámicas, conocernos más a través de grupos que se pueden crear en redes de mensajerías.
Y para eso yo he propuesto Telegram o Discord; y aunque ya me habían dicho que existen grupos nuestros en esas mensajerías, creo que no son lo suficientemente populares, por lo que no estamos muchos de nosotros aún allí.
Generemos valor
No es solo el crecimiento de la plataforma, es también la necesidad que tenemos de movilizar la criptomoneda; de transformarla en un medio de intercambio económico que sea sólido.
Y esto se logra gracias a la posibilidad que tenemos de adquirir bienes necesarios con ella, con el BCH.
Intercambiarla, producirla, es asemejarla en forma fuerte a criptomonedas de mayor valor y al dinero Fiat también.
No es solo la capacidad de crecer desde el punto de vista monetario, es también la posibilidad de mantener sólida y firme una ventana al mundo donde podemos exponer nuestras necesidades.
Pienso que a partir de este momento vamos a estar generando ideas y vamos a estar creando posibilidades de comunicarnos.
Y sé que existen usuarios excelentes aquí, que pueden ir dándole vida a la posibilidad de mensajería con el nombre de Read.cash y la comunidad que más nos aloja.
Así como la creación de grupos generadores de ideas de crecimiento.
*Emilio Rios – Venezuela*
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Un Horror Moderno: El Trato a Nuestros Abuelos –Una Reflexión-
Últimamente se han reportado cifras increíblemente elevadas de maltrato a los adultos mayores; y lo podemos ver a nuestro alrededor. De pronto no es maltrato de tipo físico o verbal, sin embargo ¿Has notado cuántas personas adultas viven prácticamente solas o poco visitadas? Esto también es maltrato. Y no es solo por el fenómeno de la emigración; esto tiene otro trasfondo menos agradable.
Un hospicio en Maracaibo
Una grave problemática en nuestro mundo moderno, ha sido la cantidad de casos de maltrato que la gente aún joven le realiza a los adultos mayores de su familia.
En la ciudad de Maracaibo, en Venezuela, existe el Hogar San José de la Montaña; es un hogar para adultos mayores o ancianos, donde se les ofrecen cuidados básicos a personas ancianas que han dejado de detener familiares que vigilen por ellos.
Muchos no tienen ya a nadie que los visite y otros son dejados allí por los mismos familiares porque no tienen manera de brindarle los servicios básicos.
El Hogar San José de la montaña fue fundado hace 101 años por la iglesia católica y está a cargo de una congregación de religiosas, las Hermanitas de los Pobres de Maiquetía.
Pero ya quedan pocas religiosas que cuiden a estas personas; y estas tienen un cupo de 35 ancianos para cuidar que siempre está lleno; aunque ya sabemos que ellos son cambiantes debido a que generalmente hay que despedirlos a mejor en vida en poco tiempo, dejando un cupo que será llenado pronto.
En el último mes, solamente dos ancianos han sido dejados a la puerta de esta institución sin ningún otro tipo de dato más que los que tienen en mente; y con problemas de memoria, estos adultos mayores no tienen idea de dónde provienen ni de quienes los han llevado o abandonado allí. (**1**)
Esto habla mucho de la manera tan poco empática de como nosotros nos estamos enfrentando a la vejez de nuestros familiares en esta edad moderna.
¿Qué dice la O.M.S.?
Si nos vamos a los informes de Organización Mundial de la Salud (**2**) en el año 2021, ésta nos regaló cifras aterrorizantes; como que 1 de cada 6 personas mayores de 60 años tuvieron abusos en entornos comunitarios y que las tasas de maltrato a estas personas son más altas en instituciones como residencias y centros de atención de larga duración, es decir, en estos.
Este maltrato aumentó muchísimo durante la pandemia por el Covid-19 y puede constar, consecuencias desde graves lesiones físicas hasta daño psicológico prolongado.
La O.M.S. asegura que el problema de envejecimiento se está agravando a nivel de la población mundial y se cree que se duplicará con creces de 900 millones que habían en el año 2015 de personas mayores de 60 años, a unos 2000 millones para el año 2050.
¿Se imaginan la cantidad de gente anciana, adulta mayor, que queda en manos de nosotros con tan poca empatía y sensibilidad para esta edad?
Una reflexión desgarrada
¿Cuál sería el problema?
Creemos que el problema es que el anciano no se vale por sí mismo y, por lo tanto, necesita de cuidados y atenciones necesarias en sus problemáticas orgánicas; por lo tanto, termina siendo una carga para la familia en cuanto a responsabilidad, trabajo y gastos médicos.
Mejorar la calidad de vida de un adulto mayor, implica dinero y tiempo de cuidado; algo que en el mundo moderno se evalúa o más bien se valoriza altamente; y dar tiempo y dinero para el cuidado de una persona anciana representa gasto y perdidas.
¿Es posible que se vea de esta manera?
Tristemente sí.
Se nos olvida de dónde venimos; pues provenimos de ellos.
Ellos son el germen del cual florece la generación joven actual.
Se nos olvidan nuestros orígenes y nuestras raíces; pero, por sobre todas las cosas, está en tela de juicio nuestra capacidad de amar y de agradecer.
El maltrato que pueden recibir nuestros adultos mayores, que es de dónde provenimos; mide la poca capacidad que tenemos de agradecer y el desvío terrible que está sufriendo el concepto y la puesta en práctica del sentimiento más sagrado que pueda experimentar un ser humano, que es el amor.
Lo triste de los factores de riesgo en la vejez
Tristemente, el riesgo es la dependencia funcional o discapacidad, la mala salud física o mental, el deterioro del área del razonamiento o la cognición y, por supuesto, el tener bajos ingresos.
Pues las pensiones siempre, en casi todos los países, están muy desvalorizadas en relación con otros ingresos laborales.
Estos factores de riesgo dejarían de existir, de pronto, si el anciano tuviera una mejor capacidad económica que ofrecer a su entorno cuidador.
Es muy triste esta reflexión, sin embargo, es necesario, dadas las circunstancias sobre esta problemática que vivimos en la modernidad, ponerla sobre la mesa, solo para reflexionar interiormente, en nuestras conciencias, en nuestros corazones.
Porque como dijo, en un poema, Mario Benedetti: (**3**)
Aquí no hay viejos, solo gente a quienes les ha llegado la tarde; pero la tarde siempre llega para todos.
Pensemos en eso.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
Fuentes:
(1) www.noticialdia.com http://www.noticialdia.com
(2) https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/elder-abuse
(3) https://timoteoaraujo.com.br/aqui-no-hay-viejos-simplemente-nos-llego-la-tarde/
Lead Image: [Fuente: Google](https://www.elmostrador.cl/agenda-pais/2020/06/15/buen-trato-hacia-las-personas-mayores-en-tiempos-de-covid-19/)
Soy Médico y Soy Alcohólico -7 Mitos sobre el Alcoholismo-
Hoy en día miles de familias sufren los estragos del alcoholismo pues es una sustancia socialmente aceptable y esto representa un gran desafío para las relaciones familiares. Doloroso para el entorno y para el que la sufre, se deja a un lado este problema por situaciones del mundo como guerras, conflictos políticos, epidemias y pandemias; sin embargo, hay una alta tasa de mortalidad donde el alcohol está presente.
Un problema muy actual
Todos, de una u otra manera nos hemos enfrentado al alcoholismo como problema; bien sea porque lo hemos vivido nosotros a nivel personal o porque conocemos a amigos o familiares que tienen está difícil condición.
*Es una patología en realidad, por eso, tenemos que prestar mucha atención, porque la solución del problema no es simple; existe, pero no es simple.*
Como es una problemática que tiene mucho tiempo en la sociedad se han generado una serie de mitos que hoy en día, aún se creen como verdades; y es importante que los conozcamos.
Porque tratar el alcoholismo implica asociarnos con organizaciones que están a nivel mundial, como Alcohólicos Anónimos –A.A.- y que son de fácil acceso a las poblaciones en todas partes del mundo, pero implica también, el tomar conciencia de que el problema existe en nuestro entorno.
Son muchos los mitos, sin embargo, estos 7 son importantes que los conozcamos porque la situación comienza desde temprana edad en los medios universitarios, por ejemplo; y lo vemos como socialmente aceptable.
O en las reuniones familiares, donde los excesos productos de la alegría compartida en ese momento, no nos permiten ver la gravedad del problema.
Por otro lado, películas y series de televisión nos muestran en forma abierta el consumo alcohólico socialmente aceptable; y muchas veces nos dan ejemplos de conductas que están íntimamente relacionadas con la enfermedad del alcoholismo.
1- El alcoholismo es un vicio
Este es el primer mito que hay que destruir.
Realmente, el alcoholismo no es un vicio, es una enfermedad; y hay que verlo como tal, debemos atacarlo como tal.
Y si es una enfermedad, amerita de profesionales especialistas en salud y en conducta para poder terminar con este ciclo a nivel personal y familiar.
2- El alcohólico es un débil mental
Esto es lo primero que la gente piensa cuando observa a una persona cuyo descontrol, producto del consumo de licor, los lleva a cometer actos indebidos o socialmente no aceptables.
El ser humano que padece este problema no es un débil mental ni tampoco un sinvergüenza, como la sociedad lo señala; el alcohol en las personas con este problema o con esta enfermedad, ejerce un efecto que le impide al individuo tener control sobre sus actos.
El alcohol es una sustancia que desinhibe y relaja las capacidades de imponer límites de nuestro cerebro y de nuestro pensamiento, por lo tanto, el paciente con alcoholismo no tiene control por muy inteligente que sea, por muy fuerte a nivel del carácter que sea.
*Simplemente no tiene control*
Cuando una persona con alcoholismo toma, lo hace en exceso; y recordemos que el alcohol, como toda sustancia que ocasiona hábito, desarrolla tolerancia y por lo tanto el individuo quiere cada vez más.
3- Es alcohólico porque bebé mucho y muchas veces
Incorrecto.
Ser alcohólico no depende de la cantidad de alcohol que tome ni de las veces que lo haga; depende de que cuando toma licor ocurre el proceso de descontrol, tolerancia y por lo tanto, cambia su conducta a conductas hostiles, extrañas y socialmente inaceptables.
Muchas veces uno o dos tragos pueden llegar a ocasionar el problema en una persona con esta enfermedad.
4- No te preocupes, el alcoholismo no es fatal
Ese es un grave error que mucha gente tiene en mente.
Es necesario saber qué más de 3 millones mueren al año producto de los problemas de alcoholismo; no solamente por exceso, sino también por violencia y por accidentes de tránsito donde el alcohol está implicado.
A todas estas, esta cantidad de decesos, representa para el mundo el 5.3% de todas las causas de muerte a nivel mundial.
*¿Es o no un problema de salud pública mundial?*
5- Estoy muy viejo para ser alcohólico
Esto es completamente falso.
Los cambios conductuales que produce el alcohol pueden provenir de lo que llamamos una tendencia genética, por lo tanto, tienes que ser vigilante de tu conducta social una vez que consumes licor.
*Nunca se es demasiado viejo ni demasiado joven, ni tampoco depende del sexo ni de la clase social para poder sufrir de esta enfermedad.*
Así que hay que tener muchísimo cuidado con la predisposición genética y con los hábitos sociales que se van haciendo rutinarios, consecuentes y desencadenantes de alcoholismo.
6- Medicinas a escondidas al esposo al hijo
Esta es una situación muy peligrosa, porque en realidad el alcoholismo como enfermedad sí se trata con medicación.
*Pero es un esquema de medicamentos que debe ser colocado directamente por el médico.*
Sin embargo, un esquema de medicamentos que puede incluir desde antidepresivos hasta fortalecedores del pensamiento, necesita o amerita el tener un tratamiento de conducta, por eso, un paciente con problemas alcohólicos debe tratarse al nivel de equipos de salud.
7- Él no quiere entrar en razón
Por último, y tal vez pueda estar ligado a las malas creencias sobre el carácter de la persona que sufre de alcoholismo; generalmente la familia intenta hablar con él, razonar con él, e inmediatamente es tachado al paciente de no querer colaborar.
Una persona que sufre de alcoholismo tiende a negar su problemática, tiende a justificar su conducta; y el proceso de concientización que debe tener, implica mucho tiempo, mucho amor y un trato completamente diferente al que le puede dar aquel que, dolorosamente, sufre las consecuencias de la enfermedad del otro.
*Un problema que se trata con consciencia de enfermedad, amor fraternal y un adecuado tratamiento médico-psicológico.*
El poder de las organizaciones contra el alcoholismo
Dejamos pasar los primeros indicios de la enfermedad en alguno de nuestros familiares y amigos, simplemente por respeto o por no querernos inmiscuir en algo tan privado.
Sin embargo es necesario que entendamos que, aún en la modernidad, el mundo de hoy sufre las consecuencias de esta grave enfermedad; y que existen organizaciones como Alcohólicos Anónimos, que están en todas las comunidades.
Para esto, visita la página: https://www.aa.org/es y pide guía u orientación.
Hay que hacerle ver al que la padece, que solamente debe acercarse a alguna de las iglesias o locales propios que tiene está excelente organización y plantear el problema para recibir indicaciones o sugerencias de cómo lidiar con esto.
*Nunca es tarde para comenzar*
Así que, también nosotros, los que vivimos alrededor de esta problemática, debemos tomar conciencia de que hay que comenzar desde ya a detectar y a ofrecer nuestra ayuda certera y oportuna.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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Eres un Emprendedor: Atrae lo Bueno -Cambia tu Pensamiento ¡Ya!-
Puede que estas frases te suenen a cliché: El atraer la prosperidad a tu vida, atraer las oportunidades con el buen estado de ánimo e igualmente, la transformación del pensamiento. Todo esto se mira como una tarea casi imposible. Y digo casi, porque muchos sí saben que existe la posibilidad de transformar la manera de pensar. Eres lo que piensas, así que comienza a practicar este esquema, para cambiar pensamientos difíciles por pensamientos posibles y positivos.
Miles de pensamientos problemáticos
¿Sabías que en tu mente existen al día más de 60.0000 pensamientos negativos que pasan por tu cabeza, y que psicólogos e investigadores de la conducta y del mismo pensamiento, han dicho que son repetitivos?
Porque esto tiene que ver con las conexiones neuronales que existen en tu Sistema Nervioso Central.
Y si esto tiene de base el aspecto orgánico y bioquímico de tu pensamiento, existe entonces la posibilidad de que lo transformes y que logres cambiar esos pensamientos según tus necesidades.
¿Parece imposible?
*No; no es imposible.*
*Simplemente tienes que trabajar con esfuerzo y constancia, sobre tu manera de pensar.*
Y eso es algo que está recomendando, no solo por los que trabajan o trabajamos con conducta sino también por filósofos, investigadores, pensadores modernos y sobre todo por emprendedores.
¿Escribes en Read.cash? Entonces eres emprendedor
Si estás en esta plataforma de Read.cash es porque eres un emprendedor.
Porque quieres crear un producto, una marca personal que sea conocida y que sea apoyada.
Pues, para eso tienes que atraer a tu pensamiento las mejores condiciones, para que puedas crear; y las mejores condiciones tienen que ser positivas, de empuje, de fortaleza, de resiliencia, de tranquilidad, de relajación y, sobre todo, siempre de posibilidades.
*Porque vas a estar creando día a día.*
Te propongo este esquema; no solamente me ha dado resultado a mí sino a otros pacientes y personas que, durante el proceso de sanación, han necesitado transformar su pensamiento.
Son pocos pasos.
Y la constancia, el trabajo, la repetición de los mismos, el hacerlo una rutina en tu vida, es lo que garantiza que logres el proceso en forma positiva.
1- Toma conciencia del tipo de pensamiento
Lo primero que debes hacer es poder determinar cuando un pensamiento es negativo, oscuro, de imposibilidad; del de otro que no lo es.
*Por lo tanto tienes que ser vigilante de lo que pasa por tu cabeza, de lo que piensas.*
Reconocer es un paso fundamental para trabajar cualquier pensamiento, idea, dogma o aprendizaje que tengas.
Solo así es transformable.
2- Dejar de prestar atención
Si puedes movilizar tu atención de forma eficiente, si eres de esas personas que tienen una atención moldeable o trabajable; este es el primer paso que debe realizar.
Deja de prestar atención a ese pensamiento, óbvialo, déjalo de lado; no te centres en la imagen o la idea oscura que estás recibiendo o teniendo en ese momento.
*La idea es que al no prestar atención, el pensamiento se debilite y deje paso a otros menos dañinos.*
3- El ser portero mental
Por otro lado, sí eres de los que te cuesta prestar atención -y existen muchos rangos, desde las condiciones clínicamente comprobadas de TDAH hasta rangos intermedios, donde nos es difícil poder concentrarnos y atender- tienes esta opción:
*Tienes que transformarte en portero de tus pensamientos.*
Si una vez que logras tomar conciencia de que un pensamiento no es positivo y tratas de dejar de prestarle atención sin resultados, entonces debes convertirte en portero de tus pensamientos.
Y cuando venga el pensamiento centrarte en él y, muy amablemente y entendiendo que todos los seres humanos tenemos esta problemática, dedicarte a trabajar con él.
Debes ser amable, siempre, contigo mismo, sino terminarás rechazando la intervención.
4- Modifícalo, no lo elimines
Una vez que, como portero identificas el pensamiento con carga de imposibilidad, muy amablemente tienes que centrarte en él.
Entender que los seres humanos utilizamos ese mecanismo de defensa de oscuridad para prevenirnos de situaciones negativas que puedan ocurrir y cuidarnos; para obligarnos a no cambiar el confort o la zona segura.
*Esto te ayudará a no culparte y predispondrá el camino para la transformación.*
5- Luego, comienza a transformarlo
Debes hacerte de una serie de requisitos en ti para definir un pensamiento positivo.
Es importante, pues en este caso, pensamiento que no cumpla con estos requisitos, simplemente en forma muy amable tú vas a negarlo antes que todo.
Decirle que no es así; y luego lo reemplazas por los correctos –y que al final son los ciertos o verdaderos, pues somos nosotros los que nos ponemos las imposibilidades- tales como:
Que la vida es de otra forma, que existen opciones de salir siempre, y que yo puedo cambiar esa circunstancia hacia la posibilidad.
U otros argumentos correctos y posibles como estos.
*Y así desechas ese pensamiento negativo y lo reemplazas.*
Claro, al principio costará creértelo, pero con tesón se logra.
6- Debes darle oportunidad para que cambie
Cada vez que este pensamiento (recuerda que son repetitivos) llegue a tu mente; hazle el mismo tratamiento, niégalo y reemplázalo.
*Cada vez tus argumentos serán mejores y más posible, ya lo verás.*
Y siempre, siempre, razona contigo mismo, explícate que hay opciones, que la negatividad no es el único camino.
7- Elimina situaciones que disparen la negatividad
Por último, como un paso más para que comencemos a transformar nuestra manera de pensar de negativa en positiva; debemos aprender a localizar y a conocer, cuáles son las situaciones que en el día a día me disparan los pensamientos negativos.
Por ejemplo, tenemos que dejar de pensar que si hay algo que dificulta la consecución de un objetivo esto es mala suerte, esto es imposibilidad de mi parte, esto es ignorancia para resolver mi problema o es que yo no puedo.
Lo cierto es que eso le pasa a cualquiera en todas las fases que vivimos en el día; y en nuestra vida encontramos dificultades que simplemente son situaciones que debemos resolver para seguir caminando o para mejorar nuestro camino.
*Lo importante es que evites esas circunstancias.*
Así, si tienes una relación difícil o tormentosa, debes comenzar a trabajarla y a definirla y ver si en realidad es una relación sana que debes permitir y dejar en tu vida.
Si no, debes comenzar a desecharla.
Y así con todo lo que te moleste o no te sea beneficioso, transformarlo o desecharlo.
Otra cosa es que debes moverte.
Los momentos de ocio disparan pensamientos negativos, así que trabaja tu cuerpo, busca soluciones y oportunidades para estar activo, con labores que te den beneficios.
Comenzar es hoy
Recuerda, no puedes dejar para mañana el seguir permitiendo que pensamientos negativos te quiten la energía del día ni la energía para conseguir una meta.
Los objetivos de la vida se elaboran en base a persistencia, a perfeccionamiento del camino y a la búsqueda continua de herramientas; por lo tanto, un pensamiento oscuro o negativo te debilita.
Comienza a trabajar desde hoy y espero poderte ser de alguna ayuda en este proceso.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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¿Estás enamorado? Puede que no -Ten cuidado con estos 6 mitos-
¿Cuántas veces decimos estar enamorados y utilizar esa maravillosa palabra llamada amor para justificar una serie de vinculaciones extrañas que hacemos con otras personas? El amor tiene características muy específicas es un sentimiento noble y demasiado elevado. Fíjate en estos mitos que te permiten definir si estás o no enamorado en verdad.
***¿Cuántas veces hemos sentido esas sensaciones internas hacia otra persona y lo primero que pensamos es que estamos enamorados?***
Una de las preocupaciones que tenemos los que trabajamos en conducta y que ayudamos a otras personas a que tenga una vida más productiva, estable, tranquila, equilibrada, pacífica y resiliente, es que diferenciemos las relaciones negativas de las que no lo son.
Las vinculaciones que hacemos muchas veces conllevan a que existan relaciones que no son sanas.
Una de las grandes problemáticas es que las relaciones de parejas son detonantes o causantes de muchas circunstancias negativas como ansiedad, angustia, temor, vidas inestables y dificultades para convivir, tanto con la pareja como con uno mismo.
Y lo peor de todo que eso influye para tener una relación social positiva y productivas.
***Es necesario que entendamos que el amor tiene muchas características***
En mi vida y contado en mi experiencia como médico, el amor es cuantificable hasta en más de 15 características.
Sin embargo, quiero que te fijes en estas circunstancias que te voy a exponer, que las analices si las estás viviendo o no, para que te permitan entender si estás o no dentro del camino de lo que llamamos el amor.
1.- No actuar en equipo
Sí en nuestra relación cada quién hace las cosas por su lado, es bueno que te comiences a preguntarte ¿Qué tipo de vinculación tengo yo con esa persona?
Cuando uno se enamora los objetivos de la vida comienzan a cambiar, para hacerse algunos individuales y otros nuestros; por lo tanto, la tendencia es a trabajar en equipo, a tomar decisiones juntos, a plantear problemáticas en común con la finalidad de resolverlas y crecer en todas las áreas, desde las espirituales, económicas o materiales, hasta las psíquicas.
2.- Necesito controlarlo todo
Tiene mucho que ver con la condición anterior; y es una de las características del amor, la libertad que tiende a dejar o a permitir que exista para los implicados.
Por lo tanto, esa necesidad de controlar todas y cada una de las decisiones del otro, reflejan vinculaciones diferentes a las llamadas vinculaciones que nos ofrece un sentimiento tan suave, que se instala simplemente entre dos personas con la finalidad de crecer juntos, no en forma controlada; como es el amor.
3.- Primero yo y después los demás
Una de las características más frecuentes que observamos en las relaciones con problemas es que se anteponen los deseos y las necesidades de uno antes que las del otro.
El amor tiene una de las características más hermosas, a mi parecer, que existen, que es la capacidad de sacrificio.
Esa capacidad de ver que el otro se sienta bien y que conlleva que yo sacrifique parte de mis gustos y mis necesidades en un determinado momento, es una de las características que da el sentimiento amor.
4.- Si estoy enamorado no debo tener conflictos con mi pareja
El amor es un sentimiento complejo, por lo tanto, consta de muchas circunstancias o situaciones que se viven para crecer; por lo que los conflictos -que no deben confundirse con violencia- son parte del crecimiento.
El encuentro entre dos seres humanos desde el alma, sin que existan situaciones ocultas, siempre conlleva a que haya enfrentamientos de ideas que deben ser resueltos.
Es la solución suave y negociada la que nos permite decir qué estamos enamorados.
5.- El amor duele siempre
He dicho que esta es una de las características o definiciones más erradas que existen.
Cuando este sentimiento se instala entre dos personas, todo fluye en forma suave, correcta y genuina; por lo tanto, las sensaciones que deben dejar en ti son de tranquilidad, de paz y de conciencia de que estás acompañado y, así, un cierto nivel de protección.
Cuando se instalan los miedos, las angustias, los dolores de separación; es hora de revisarse interiormente y resolver conflictos mal entendidos dentro de cada una de las personas que sienten estas circunstancias.
6.- Me siento estancado
Por último, este mito es demasiado evidente que pone de manifiesto que estás teniendo una relación de tipo conflictiva y originada por procesos internos que tienes que revisar.
La principal característica del sentimiento amor es el crecimiento.
La organización que ocurre en tu vida con solidez y con ventanas que se abren de miles de posibilidades, es parte inherente del sentimiento.
Entonces, la sensación de estar estancado en el mismo lugar sin avanzar, no tiene absolutamente nada que ver con este sentimiento.
***La punta del iceberg***
Son cientos de mitos -miles diría yo- que existen alrededor del sentimiento más característico y tal vez más inentendido; pero que es el más definido en cuanto al origen de las vinculaciones que tiene el ser humano.
Por eso, es importante irlos destruyendo con la finalidad de que todos entendamos y sepamos diferenciar cuándo estamos viviendo una situación que no es la correcta y que no tiene nada que ver con un sentimiento de vinculación que te va a llevar estar unido durante tanto tiempo con otro ser humano.
Necesitamos tratados sobre tratados para ir develando características que no pertenecen a este sentimiento.
Porque a este nivel de la sociedad, nosotros nos vinculamos con otros seres humanos teniendo como base una serie de situaciones problemáticas y de déficit en nosotros mismos.
De ahora en adelante vamos a revisar muchas características sobre este sentimiento, porque a pesar de que no estamos en los años 80 cuando ese era uno de los temas primordiales en los jóvenes y adultos; el amor sigue siendo un tema importante porque siempre une.
Y porque está vinculado con las relaciones rotas que son tan frecuentes en el mundo moderno.
Así que luego hablaremos más sobre este tema.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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¿Lograr el Éxito con tu Perfil, Seguidores y Visualizaciones? Sigue estos 7 pasos antes de empezar
No significa que vayas a comenzar de cero; pero, para mejorar tu posicionamiento en la red y en la plataforma en la que escribes, es bueno que revises estos 7 asuntos o circunstancias que son básicas para que alcances la posición que deseas, aumentes el número de tus seguidores y ayudes a que la plataforma que te permite crear -en este caso Read.cash- sea una plataforma exitosa y conocida.
Necesitamos compartir experiencias
Después de mi artículo anterior, muchos de los usuarios en Noise.cash y aquí en Read.cash me han pedido que trate de explicar un poco los pasos prácticos para mejorar nuestras publicaciones y la visualización de contenido; y es que recordemos que la monetización en estas redes tan importantes de creación de contenido de calidad, viene como una consecuencia del buen trabajo y del empeño que tú le coloques a tu blog, a tu muro o a tu nicho en dicha plataforma.
Hace unos años, cuando comencé a escribir en la red, en Internet; mi segundo artículo tenía como temática el origen de los estudios de sexología en psiquiatría; y tenía como objeto central del tema a la transexualidad.
A pesar de que hice la publicación con todas las características de cuidado para la creación de un contenido con información veraz, sin saberlo, se posicionó muy bien en los buscadores y además, se creó una polémica debido a lo fuerte del tema y de cómo estuvo planteado.
Se trataba del caso de la paciente que dio origen a la historia de La Chica Danesa en el cine y que gracias a sus condiciones se pudieron crear nuevos conceptos de diagnósticos alternativos para la época, cuando solo se diferenciaba la homosexualidad como variante sexual.
Y es que tratar el tema de la transexualidad me agarró de sorpresa porque comencé a tomar conciencia de que ya me estaba exponiendo socialmente con mis conocimientos, mis conceptos y mi forma de pensar.
Es un acto de responsabilidad social
Es por eso que creo que mejorar el posicionamiento de lo que tú escribes y el posicionamiento de la plataforma en la que escribes, debe pasar por un proceso de concientización de lo que es ser un creador de contenido, que a la larga, es lo mismo que ser un emprendedor.
*Es algo de mucha responsabilidad social.*
Veamos estos seis primeros pasos que yo considero son básicos para que puedas tener un buen posicionamiento y una buena cantidad de seguidores y visualizaciones en cualquiera de las plataformas en las que decidas escribir o en las que estés escribiendo.
Son básicos, necesarios e importantes a tener en consideración para crear.
*1. Conforma una psicología de creador de contenido*
Para muchos emprendedores, el crear las condiciones psicológicas que te permitan entender lo que es un creador de contenido correcto o exitoso, es lo más importante antes de comenzar a exponerte socialmente en las redes.
Por eso, tenemos que entender que vamos a llevar información nuestra o información escrita nuestra, como una manera de exponerla a las críticas, a los comentarios y a las opiniones de otras personas.
Esto implica tener conciencia de respeto y responsabilidad, porque no podemos seguir creando contenido para todos en forma irreverente y no veraz.
Para crearte una psicología de escritor de contenido se hace necesario comprender que uno va a lanzar información para que otros la lean o le sirva para comprender o solucionar algo; por lo que hay que cuidar la forma de hablar y escribir, la gramática, la ortografía.
También el responsabilizarte por los tiempos, es decir, por tu presencia en la red; responsabilizarte por tus seguidores y los que sigues, manteniendo la interacción.
Saber que es con seres humanos con los que vas a comenzar a tratar, que vas a dejar una huella y que esa huella debe ser lo más positiva posible.
Si ves seriamente la actividad de escribir para otros, como que puedes crear consecuencias en la vida de los demás, vas a cuidar desde la presentación de tu artículo hasta que el contenido sea moral, ético y veraz.
*2. Clarifica tus objetivos*
Para muchos, escribir en plataformas como Read.cash, Noise.cash y otras como Hive; significa monetizar -a veces el único objetivo motivacional-.
La verdad es que la monetización es la consecuencia de hacer bien las cosas, por lo tanto, primero gy que publicar correctamente.
Así que tu objetivo principal es tener la claridad suficiente para saber qué es lo que quieres exponer, por qué lo quieres exponer, qué respuestas positivas vas a obtener o a conseguir en los demás con tu contenido, de dónde proviene, sí de tus experiencias o de tus estudios.
Tener claro qué es lo que quiero comunicar a los demás es básico antes de crear un contenido para que genere monetización.
*3. Tu marca personal*
Esto conlleva a que cuando escribimos o lanzamos un contenido lo hacemos de una determinada manera; y esta forma de hacerlo está ligada a nuestra forma de ser, a nuestra personalidad; por lo tanto, es un sello único.
Estructurar el contenido que expones es parte de lo que te gusta.
Si te vales de imágenes, de dibujos, de fotografías personales o sí prescindes de ellas; eso es parte de lo que llamamos “la marca personal”.
*Esta marca es única; por lo tanto no puede ser grupal.*
Puedes escribir en un grupo pero todos escribirán y presentarán sus publicaciones de forma diferente; es decir, que la temática del grupo es expuesta en forma diferente.
La manera bien cuidada y coherente de transmitir un mensaje es única y esa es tu marca personal, que debes encontrar y perfeccionar
*4. Respeta estar en casa ajena*
A menos que tengas un blog, debes tener presente que estás escribiendo en una plataforma que te brinda un espacio para que te muestres; por lo tanto debes conocer cuáles son los objetivos de esa plataforma, sus reglamentaciones, el tiempo en el que tú puedes publicar, los temas que puedes crear.
Cuidar que esos objetivos comunitarios de la plataforma o red que te alberga, sean llevados a cabo de la mejor manera y, de paso, aportar enriquecimiento a la misma.
Notemos que Read.cash es una plataforma sólida debido a que todos la solidificamos con nuestros cuidados, aportes y constancia.
*5. El tiempo, un amigo necesario*
Trabaja en base al tiempo, entendiendo que es el recurso más valioso que tenemos y que no lo puedes perder ni hacérselo perder a nadie; por lo tanto, que el contenido que lances valga la pena leerlo e invertir tiempo en ello.
*El tiempo es una variable que siempre mide constancia y equilibrio.*
Por otro lado, respetando la temporalidad, escribe de tal forma que permitas que los demás puedan tener chance a que conozcan tu artículo y que lo interaccionen; así, no sobrecargues la red o la plataforma con información a cada rato.
*6. Ármate técnicamente*
Es importante que -como lo dije en mi primer artículo- cuides tu perfil; que sepas bien la información que vas a dar a conocer, que sepas cómo compartir enlaces, hacer que conozcan el contenido multimedia; utilizar los hashtags y ayudar a ampliar la comunidad compartiendo en otras redes sociales el contenido.
Lee sobre la tecnología de información y comunicaciones -TIC-porque allí estás aportando tu acción; sobre los recursos de que dispones para hacerte presente en muchas plataformas y conseguir referidos y seguidores que valoren tu información y el sitio donde escribes.
*7. Sé perseverante*
Y por último, como objetivo básico, deberías enfocarte en hacer crecer y trabajar la paciencia y la perseverancia.
Nadie, o salvo excepciones, comienza con éxito constante y continuo en la plataforma; por tanto, es tu presencia, es tu cuidado hacia tu perfil y hacia la misma red en la que estás escribiendo, lo que va a permitirte crecer y tener éxito.
Publica, atiende los comentarios, lee a los usuarios que están en tu misma temática, cuida de hacer interacción con ellos sin pensar en que el éxito tiene que estar ya presente.
Por eso, haz como han hecho todos los creadores de contenido, han sido pacientes, innovadores; que revisan continuamente su contenido hacia lo mejor, que lo amplían; pero todo el tiempo manteniendo una presencia en la plataforma y en la red.
Monetizar no es necesariamente la medida del éxito
Espero que estos pasos nos ayuden a comenzar o a recomenzar con éxito, con conciencia de ser creadores de contenido; pues ya para finalizar, quería tocar este punto:
El éxito en una plataforma para generar contenido muchas veces no está medido por la cantidad de monetización que tengas, sino por la interacción y el feedback que recibes.
Hay momentos, sobre todo al principio, en que la recompensa no es elevada; y es la interacción la que a la larga va a generar de una monetización más acorde.
Por eso todo principio es trabajoso pero lleno de satisfacción.
Así que espero que consideres esto y que me des tus opiniones en base a tus experiencias.
*Emilio Ríos González – Venezuela*
*@Erigo580*
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5 Sugerencias básicas para hacer crecer Nuestras Comunidades en Read.cash y Otras Redes
Son cientos de creadores de contenidos que llamamos freelancers, influencers y emprendedores que tienen sus propios negocios por la red, que nos han dado miles de consejos para que encontremos seguidores y una buena interacción en nuestros perfiles y con crecimiento de y en nuestras comunidades y canales; de esas, yo pienso que existen cinco situaciones que debemos trabajar; por lo que las expongo para que ustedes me amplíen el rango y visión sobre las mismas.
Hacer Crecer Tu Comunidad en la Red
Promocionar nuestras redes sociales es un gran preocupación de todos nosotros que trabajamos con la finalidad de movilizar una criptomoneda; de las cuales la mayoría que nos lee por aquí trabajan generalmente o principalmente en Noise.cash, Read.cash y otras como Steemit, que ha evolucionado a Hive; y hasta la nueva Blurt.
Sin embargo, muchos de nosotros -como en mi caso- estamos centrados, cono en un hogr fijo, aquí en Read.cash, porque porque tiene una de las comunidades más extensas de hispanohablantes así como en otros idiomas; además cuenta con una solidez en cuanto a la monetización, seguridad, equilibrio y evaluación acordes a los artículos planteados; y también porque somos parte de la comunidad que trabaja el BCH; la defendemos y la utilizamos como un bien digital de cambio importante.
*Sin olvidar que seguimos operando como una red social.*
Es decir, que necesitamos darnos a conocer, tener seguidores y trabajar porque nuestro contenido llegue a la mayor cantidad de personas posibles.
*No solo para mejorar la monetización -lo cual es inherente a la plataforma- sino también para producir interacción y difundir el mensaje hacia fronteras inexploradas.*
Para nadie es un secreto que cientos de expertos en redes sociales y en tecnología de información y de comunicaciones han brindado miles de consejos prácticos y hasta tácticas de comprobada eficiencia para que tú puedas mejorar tu propia estrategia dirigida hacia el crecimiento de tu perfil, tu blog o tu comunidad.
De esos consejos o tácticas, nosotros podemos sacar de base para comenzar, 5 sugerencias que me imagino, por práctica, terminamos realizando porque son básicas para darnos a conocer en cuanto a nuestro contenido, servicio o marca simplemente; pero que es importante que lo hablemos porque hy que revisarlas regularmente y corregirlas o mejorarlas.
1.- Reajusta tu perfil
Esto es lo primero que uno hace cuando uno crea una marca un blog o un perfil en cualquier cuenta.
Hacerlo es crucial, porque es la primera imagen que vas a dar sobre ti y lo que quieres conseguir con lo que públicas.
Sin embargo hay que estarlo actualizando y revisando, porque la forma en que tú puedes transmitir confianza a los demás puede depender de unas pocas palabras extras o de menos, que hagan que tu lugar sea lo más atractivo posible.
*Básicamente tu perfil es tu currículum.*
Por lo tanto, desde la fotografía y la bio que te define, así como tú logotipo o en el sello con el que tú públicas; debe identificarte en cuanto a tus objetivos y en cuanto a tu personalidad.
Por eso te invito a que revises tu perfil, termines de llenarlo, utilices una foto agradable que te defina; y sé lo más concentrado posible en cuanto a la información de lo que eres y lo que haces.
2.- Crea el lazo correcto y sólido con tus usuarios y seguidores
Los expertos llaman *“engagement”*(compromiso en español) al nivel de compromiso que se estructura o construye a nivel psicológico de parte del usuario o consumidor hacia una marca; es decir, de un seguidor con la figura que sigue.
Por lo tanto, es muy importante que logres crear este nivel de compromiso manteniéndote activo; no solo en cuanto a las publicaciones que realizas sino a la interactuación con los demás dentro de la red.
Muchos CEOS refieren que este lazo es el motor de crecimiento de cualquier persona que publique, por eso, te recomiendo que no te vayas únicamente por tus publicaciones de acuerdo a tus temáticas, sino también con publicaciones que generen lazos afectivos o de solidaridad con el que te lee.
*Si te haces atractivo en cuanto a temas y a la necesidad de los demás, el algoritmo comenzará a mostrar tu perfil a más personas.*
Sé que es difícil cuando tenemos pocos seguidores crear estos lazos o engagements, por lo que la sugerencia más importante es la de crear lazos y vínculos interaccionando con las publicaciones de los demás, con los comentarios de tus publicaciones, con la frecuencia en la visita hacia otros perfiles.
Y también, específicamente un cuidado especial con aquellos perfiles que tienen muchos usuarios; por lo que te invito a que te sumes y allí, te des a conocer en ellas.
Y que nunca olvides que el diseño de las redes sociales tiene como objetivo la interacción entre todos.
*En la medida en que nosotros demostremos públicamente que estamos interesados en los otros y aportemos nuestra manera de ver las cosas para darnos a conocer, tendremos la prueba social de que queremos hacer sentir bien y servir a los demás.*
3.- Conviértete en seguidor de cuentas notables
En toda red social existen cuentas de personas que publican temáticas que atraen a mucha gente; que lo hacen bien y fluido, por lo tanto llega el mensaje en forma más directa; y también cuentas que tienen mucho tiempo.
*Únete a ellas, aprende de ellas; se humilde en cuanto a tu actitud de aprendizaje.*
Recuerda que la experiencia en las redes viene dada por el tiempo que tienes trabajándolas y porque se van solventando en el camino y en el recorrer, las dificultades.
Entonces, aprendemos de ellas, de las ya establecidas.
Además, recuerda la sugerencia número 2, la de pertenecer como seguidor de una cuenta notable implica que también te des a conocer cuando interacciones allí.
4.- En las redes el tiempo es oro por lo tanto se constante
Es importante que entiendas, que si vas a abrir un perfil en una red social, esto significa que es un proyecto de vida que debes cuidar, por lo tanto, la interacción regular y constante, así como la publicación continua -que no atormente en cuanto a frecuencia, pero que sea constante te- dará la oportunidad de estar presente siempre.
*Adáptate a la plataforma.*
Y es que existen redes como Noise.cash donde puedes publicar diariamente y varias veces; otras como Facebook y Twitter pueden permitirte publicaciones continuas, repetidas durante el día; sin embargo otras, como Read.cash, nuestra pltforma, están hechas para que generes un contenido y le permitan al usuario tomarse su tiempo para leerte y comentarte.
Por lo tanto adaptate a la dinámica de la red es sumamente importante; pero, te repito, debe ser un proyecto de vida que cuides diariamente.
5.- Aprovecha los grupos o chats que tienen las redes
Por último, como una sugerencia que complete estás tácticas básicas para hacer crecer tu perfil y tu comunidad, te sugiero que saques provecho de todos los grupos que nazcan en plataformas de mensajería tales como Discord, Telegram y WhatsApp.
*Estas son, la oportunidad perfecta para que conozcas a la comunidad, para que participes en dinámicas, en problemáticas planteadas, en actualizaciones y sugerencias que la misma comunidad de usuarios va a ir creando.*
Todos conocemos las maravillosas comunidades en Discord que existen, específicas para cada una de las comunidades de Steemit, de Hive y de esta misma plataforma o de otras como Noise.cash.
No son sugerencias nuevas pero sí son básicas e importantes
El truco para mantener tu número de seguidores, atraer más y mantenerte a flote o presente en las actividades que ameriten ponerte “socialmente en evidencia”, consiste en estar siempre, en tener una presencia cada vez más pulida y fluida, cada vez más transparente, honesta, ética y correcta.
Por lo tanto, además de que es lógico que se te pida que tu contenido sea original, revisado o con soportes de estudios o de informaciones veraces, es decir un contenido cuidado; también se te pide con honestidad la interacción continua, establecer relaciones con la red, con los usuarios, con tus seguidores; y con el mayor cuidado posible.
Es decir:
*El tener una presencia correcta*
El Fortalecimiento de la Comunidad Hispanohablante
Los que me conocen en Noise.cash, que es mi red social, ya que interacciono en forma constante allí cada día; sabe perfectamente que tengo una motivación especial por la solidificación de nuestras comunidades de hispanohablantes; de allí que de vez en cuando voy a tratar de estar lanzando publicaciones para esto.
Y voy a estar pidiendo a todos que pongan un poquito de su tiempo y de consideración para el apoyo de nuestras comunidades.
*Somos 500 millones de personas hispanohablantes conectadas cada día en Internet, por lo tanto, no estamos solos; y la cantidad de seguidores que podemos conseguir para fortalecer nuestras comunidades es muy grande.*
Espero sus consideraciones en los comentarios y muchas bendiciones para todos.
*Emilio Ríos – Venezuela*
@Erigo580
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Destruyendo 7 mitos frecuentes sobre bajar de peso
Las cosas y situaciones que leemos sobre salud, entrenamiento y nutrición en las redes a veces son increíbles; sin embargo, existen mitos que son igualmente increíbles y que la gente ha tomado como verdades. Estos simples 7 mitos que prácticamente todo el mundo utiliza -alguno de ellos al menos, me refiero- cuando quiere bajar de peso o simplemente mantenerlo, son solo algunos de los miles que existen y que simplemente no son verdad.
La dieta: Esa palabra tan grande
Es impresionante cuando escuchamos hablar a las personas sobre la dieta, pues la dieta para la gente es una palabra que está ligada a restricciones, a la mala alimentación, al pasar hambre.
*Dieta no es más que la estructuración de lo que tú comes día a día; por lo tanto, todos tenemos una dieta.*
Es sobre esta estructuración de los alimentos que consumimos que nosotros debemos trabajar de acuerdo a nuestras capacidades de quemar calorías y a nuestras acciones o rutinas, que no son más que las actividades que se necesitan para quemar o gstar esa cantidad de calorías.
Hacer dieta es simplemente comer lo que el organismo necesita para mantenerse nutrido, con energía y con procesos metabólicos sanos.
Comer ensaladas
Uno de los grandes mitos qué la gente tiene entre ceja y ceja es decir como una verdad, que dieta es simplemente comer ensaladas.
He visto, incluso, a personas que tienen regímenes dietéticos basado solo en tres o cuatro ingredientes; y que consumen proteínas puras o carbohidratos como vegetales, puros, sin aderezarlos.
*Grave error.*
La dieta que te mantiene en tu peso no tiene porqué ser una combinación de alimentos sin sabor, le estás diciendo inconscientemente al organismo que el control y el cuidado alimentario son un castigo.
Entrenadores como @danieltrainercol en sus redes sociales, han pedido que sus trabajos desmitificando dogmas de nutrición y entrenamiento, sean llevados alrededor del mundo.
Hoy me uno a él con 7 simples mitos que la gente hace una vez que se mentaliza que está en “dieta.”
1.- Etiquetas de alimentos Bajos en grasa
Uno de los mitos qué tenemos, es que podemos consumir cualquier cantidad de alimentos que digan en sus etiquetas “Bajos en grasa”
Sin embargo, tenemos que recordar que estos alimentos pueden estar llenos de carbohidratos -que generalmente lo están- y qué consumidos en exceso se van a transformar en grasas.
*Las grasas se acumulan porque es la manera de almacenar la energía.*
Los límites en cuanto a cantidades lo debe indicar la actividad que tú tienes y las cantidades de calorías que tú gastas.
No por el hecho de que consumas alimentos bajos en grasa, no estás multiplicando ésta en tu organismo.
2.- La grasa se oxida no sé suda
Esto es importante, porque la gente mide la pérdida de grasa con la cantidad de sudor que produce durante el ejercicio.
E ocasiones excederse en ejercicios, en ambientes con calor, no te llevan para nada a una pérdida de grasa.
*El sudor es el signo de pérdida de agua, por lo tanto, te estás deshidratando.*
Con la grasa sucede el proceso de oxidación, por la cual se transforma en las calorías que tú eliminas de acuerdo a tus actividades-
Por lo tanto, repito, la grasa no se suda.
3.- Los envoltorios de plástico
A propósito de lo que hemos hablado sobre que la grasa no sé suda, una de las técnicas que mucha gente de estéticas tiene, es el hacer pasar calor a través de envoltorios o sudaderas, tanto superiores como inferiores, para que la gente rebaje.
*Inefectivo y contraproducente.*
Lo que elimina es el líquido; se está deshidratando no quemando la grasa.
4.- Los geles reductores
Este es otro mito que la mayoría de las personas tiene como verdad, y es debido a la gran cantidad de productos que en el mercado te prometen rebajar de peso o de centímetros en algunas zonas cuando los aplicas, están muy bien vendidos en publicidad.
Generalmente son geles mentolados que le dan la impresión a la persona de que están haciendo algún efecto relacionado con el quemado de las grasas.
Recordemos que el mentol, llegado un determinado momento, al aplicarse sobre la piel da una sensación de calor.
*La grasa se elimina con ejercicios.*
5.- Los tés con limón en ayunas
Este es otro mito, el tomar en ayuna algún tipo de bebida caliente que contenga limón; y es que la gente ha asociado el limón con quemar grasa.
Esto no ocurre de esta manera; y aunque pudieras tener algunas ventajas de tipo nutricionales con los tés en la mañana, esto no activa la pérdida de grasa.
6.- Consumir frutas después de las 6 de la tarde engorda
*Esto es completamente falso.*
Las frutas, que además tienen un alto contenido en fibras, vitaminas, minerales y azúcares de tipo fructuosa; no deberían transformarse en grasa como almacenamiento calórico a ninguna hora del día.
Lo que tienes que tener en mente es las cantidades que consumes de la fruta así como las cantidades de cualquier alimento.
7.- Dejar de comer alguna ración
Por último, algo que uno escucha constantemente es: Voy a dejar de desayunar o voy a dejar de almorzar o voy a dejar de cenar.
*Esta última es la más frecuente.*
Lo cierto es que desde el punto de vista de salud y nutricional, no es conveniente que dejes de consumir ninguna de las comidas principales, pues todas están específicamente indicadas de acuerdo a la cantidad de horas que esté tu organismo en ayuno y, por supuesto, que los nutrientes se utilizarán dependiendo de la hora del día en forma más acelerada, si es de día, o en forma lenta si es de noche.
La dieta debe ser equilibrada
La dieta debe ser equilibrada
*Y yo agregaría que en cantidades suficientes.*
Una de las ventajas que nosotros poseemos es que cada dos horas después de comer ya estamos listos para hacer una nueva digestión.
De allí que no es necesario que en las comidas principales consumamos grandes cantidades, ya que si nos esquematizamos -lo cual es también hacer dieta- y creamos meriendas entre las comidas, de pronto obtenemos mejores resultados.
Lo lógico es consumir bajas cantidades de los alimentos que coloques en el plato y que durante las meriendas, a las 10 de la mañana y a las 4 de la tarde, puedas hacer unos bocados que te mantengan satisfecho.
Vamos a intentarlo ¿Sí?
Dependiendo de la aceptación de este escrito vamos a seguir desmitificando supuestas verdades a nivel de la alimentación.
*Buen provecho y a no creer todo lo que se dice sobre bajar de peso.*
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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Cocinando En Domingo: Un Arroz con Carnes muy Madrileño
Una receta que nos regaló un amigo-hermano español y que, realizada el domingo, nos hizo quedar excelente ante la familia y los amigos; es una comida saludable, de fácil realización; y que además, no sirve para relajarnos, conversar de temas alegres y no publicar tantos temas fuertes. De paso, una comida siempre es bienvenida y una receta nueva siempre uno la agradece.
Amamos cocinar
Si hay algo que me gusta en esta plataforma, es recuperar recetas de cocina que nos saquen de apuro, nos dejen bien con los comensales y que además, éstas sean saludables.
En domingo, una excelente comida es un arroz con carnes, así, cómo se prepara en Madrid por la receta que nos regaló un hermano español y qué nos sirve para realizar un artículo suave y que relaje y al mismo tiempo, pero que nos haga quedar bien a la hora de invitar a algunos amigos y familiares para disfrutar del día de reposo.
Sabemos que la salud es muy compleja en cuanto áreas; y que la organicidad en el ser humano está determinada por lo que consumimos, es decir, somos lo que comemos y es cierto.
Pero, nuestro organismo no tiene por qué verse restringido en cuanto a sabor por dietas difíciles y extremistas, donde cada uno de los ingredientes son prácticamente crudos.
Soy de los que opinan que la cantidad de cada plato, al igual que la elección de cada ingrediente, la preparación de los mismos en cuanto a técnica de cocina y la combinación del alimento principal con otros; son la clave para que podamos tener una alimentación sana, deliciosa y bien presentada.
Por eso siempre estoy en la búsqueda de recetas de cocinas con técnicas culinarias que podamos hacer en nuestros hogares y que, consumidas en las cantidades correctas, nos provea de los tres tipos de nutrientes en el equilibrio correcto.
Vamos a disfrutar de esta receta que estoy seguro de que si la hacen en cualquier domingo la van a disfrutar toda la familia y los amigos.
Arroz con Carnes y Vegetales:
Por nuestras raíces españolas, los arroces con proteínas animales, en Venezuela, nos gustan bastante; de aquí que este arroz con carnes y vegetales hecho bajo una técnica muy parecida a la de la paella española nos gustó; no solo por la sencillez de su preparación sino por el sabor que es bastante completo.
Lo único es que le dimos ese toque mediterráneo y de la cultura árabe qué es de dónde proviene más que todo el toque español, con el azafrán; un condimento de difícil consecución, pero qué puede hacer la diferencia en muchos platos.
Además de que combinar diferentes tipos de carnes, aunque en este caso solo se combinaron carnes de puerco y pollo, dándole un toquecito picante; es una experiencia sencillamente celestial.
Ingredientes:
Arroz 2 tazas -aproximadamente-
Caldo de verduras 2 tazas
Caldo de carnes 2 tazas
Un calabacín
2 zanahorias
1 cebolla pequeña
1 tomate
1 pimiento
5 o 6 dientes de ajo
Pollo, la carne de dos muslos cortada en cuadros
Cerdo, cortado en trozos
Salchichas de carne o puerco tipo chorizos
Sal
Azafrán
Pimentón dulce
Aceite de oliva virgen
Procedimiento:
Se pican las verduras y de cortan las carnes.
Se añaden al aceite caliente, todas las verduras; y se pochan a fuego con un poco de sal.
Cuando están pochadas las verduras, se les añaden para sellar las carnes picadas.
Estas tomarán un color cocido poco a poco:
Cuando ya están selladas, se añade un cazo o medida de arroz por comensal; generalmente unos 100 gramos cuando el alimento más resaltante o que más llene zsea el arroz; pues si es por ser acompañante, solo con 50 gramos bastará.
Se mezcla y se añade el azafrán y el pimentón.
Y se echan, el doble de cazos de caldo de verdura y de carnes que ya se han mezclado, que de arroz.
Podemos utilizar los famosos cubitos de caldos, sean de vegetales y de carne, y agua; pero si hacemos previamente nuestros caldos caseros, estamos seguros que daremos mejor sabor, más sutil que con los cubitos.
Se cuece a fuego fuerte 5 minutos.
Y 10 más a fuego mínimo.
Se tapa 10 minutos con el fuego apagado.
Recuerda estos dos pasos muy importantes:
Cuando echas el arroz echas también el azafrán y el pimentón y se cuece a fuego fuerte 5 minutos, 10 más a fuego mínimo y 10 minutos tapado con el fuego apagado.
Y este es el emplatado final, calentito y con vapor:
Porque en Read.cash también nos divertimos:
No siempre estamos publicando artículos de contenido muy serio o relacionados con la conducta del hombre como individuo y como sociedad, también hay momentos para todo.
Y uno de estos momentos puede ser el compartir este tipo de información que nos permite divertirnos y pasar momentos agradables practicando un arte.
Porque consideramos que la cocina es un arte y que nos ayuda a disfrutar del momento, para que también podamos compartir en familia y tener datos extras que nos ayuden a elegir nuestros alimentos correctamente, en cuanto a combinaciones y cantidad; y también para que aprendamos un poco sobre técnicas de cocina, que siempre vienen bien.
Nos vemos en el próximo artículo; y siempre haciendo todo lo posible por llevar salud, tranquilidad y crecimiento personal.
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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La Crueldad del Hombre y Otras 3 Problemáticas Éticas Modernas –Una Disertación Muy Personal-
Probablemente, estas problemáticas ya estaban antes de la globalización creada por la tecnología de Información y Comunicaciones, que nos ha dado la posibilidad de saber cómo son las condiciones de la raza humana en todo el mundo, pero no dejan de ser problemáticas terribles que cuestionan la moral de la raza humana, su ética; la pobreza, la falta de inclusión, la desigualdad por razas, la imposición de ideologías políticas y otras problemáticas, han dado como resultado que se evidencie en nosotros, una grave falta de humanismo cómo ideología de vida.
Cuando el hombre comienza a observar que existen bienes materiales nuevos o por conocer y disfrutar, en diferentes partes del mundo, éste ha querido a conocerlos y tenerlos; y esto ha dado como resultado un consumismo terrible, así como la creación de nuevas necesidades que no son vitales en realidad; pero también a maneras de actuar, probablemente con poca restricciones de tipo morales, con la finalidad de la obtención de riquezas; como si esto fuese parte importante del vivir o de la existencia del ser humano.
Esto ha dado como resultado, la pérdida de la conciencia moral.
Porque en el camino de la obtención de estas riquezas el hombre ha ido perdiendo valores éticos que, en épocas pasadas, le caracterizaban.
De tal manera que, producto de esta misma tecnología, nos hemos podido dar cuenta de que existen situaciones o problemáticas graves que se han intensificado en muchas partes del mundo.
*Es difícil tratar los déficits o errores del ser porque cuesta mucho aceptar que los tenemos, y porque; y además, los mecanismos de defensa que tenemos nos impiden a veces ver los defectos propios; además que esto nos señala a todos*.
Pero, hay que hacerlo.
Todos somos cómplices y responsables de las malas acciones del hombre moderno, por lo que todos tenemos el deber de aceptarlas y luchar por corregirlas.
La Pobreza
Nada nos ha hecho sentir más alejados de las filosofías de vida que tienen una ética tan importante, como las filosofías de las religiones hinduistas, budistas, de la misma religión cristiana, por poner ejemplos; como el darnos cuenta de que en todas partes existe la diferenciación entre los que tienen mucho y los que no tienen nada.
A pesar de que el mundo ha conocido la tecnificación para la producción de alimentos y de bienes materiales que mejoran la calidad de vida del ser humano, siempre éstos van a parar a manos de unos en cuantías diferentes a la que toca en las manos de otros.
Hoy, 3 billones de personas aproximadamente, que representan la mitad, prácticamente, de la población mundial, están viviendo con menos de $2 al día y –un dato importantísimo entre muchos más- según el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia, 22,000 niños mueren diariamente en La Tierra por situación de pobreza extrema.
¿De qué le sirve al hombre tecnificar y agilizar el proceso de producción alimentaria, obtener sumas cuantiosas de dinero como ganancia de la producción y comercialización de bienes materiales, sí a nivel global hay un distanciamiento increíble entre las diferentes condiciones de vida de sus habitantes?
Revelar el egoísmo puro y sin tacha, como se diría en la cultura china, sin que se tome ninguna medida responsable para remediarlo; nos aleja mucho de los sueños que en los años sesenta y setenta se tenía acerca de lo que sería la modernidad.
Para mí no existe ninguna diferencia en las edades primitivas en las que, producto del desarrollo del pensamiento del hombre, algunas áreas o comunidades tenía mejores calidades de vida que otros asentamientos humanos.
*Seguimos igual, no veo grosso modo, ningún avance.*
Los Sistemas Culturales Muy Diferenciados
Soy consciente de que, en la medida en que el hombre desarrolló sus asentamientos en diferentes partes del mundo y que moldeado por las condiciones materiales que le rodeaban, éste tuvo que realizar, a través de explicaciones sobre la naturaleza y explicaciones sobre sí mismo, modelos culturales que reflejaron una manera de beneficiarse y de defender un patrón de conducta.
Sin embargo, la ciencia o el desarrollo científico; la globalización de la tecnología que nos permite comunicarnos desde cualquier lugar del mundo al tiempo real, y conocernos en nuestras idiosincrasias culturales; no han logrado unificar mucho ciertas explicaciones o estándares de vida; lo que ha dado lugar a enfrentamientos ideológicos y de creencias entre grupos de seres vivos que, incluso, han terminado en guerra que aún están activas.
La enemistad creada, producto de las creencias diferentes en cuanto a explicaciones sobre el origen del hombre, la finalidad sobre la Tierra, la espiritualidad, la existencia de un más allá y de acciones que nos ayuden a llegar a ese más allá determinado; no ha sido cotejada, en cuanto a razonamientos, para vivir mejor y en una verdad concertada o con la finalidad de llegar a conclusiones unitarias, sino que han sido reveladas en forma impositiva para los demás, creando así una perenne contención peligrosa.
*En los 80s, suponíamos que enfrentar nuestros criterios nos llevaba a una posición dialéctica que contribuía a una sana negociación, y todo con la finalidad de recrear nuevos conceptos aplicables a todos.*
Y que estas nuevas transformaciones del pensamiento mejorarían nuestra calidad de vida y nuestra forma de entender al mundo.
No ha sido así.
Se crearon más polarizaciones.
Pues, bien poco se ha dado en materia de unificación, aunque han habido logros, como los habidos a nivel cultural, artístico y hasta científico -la pandemia lo puso de manifiesto- pero hay un nivel ideológico que aún no sale del enfrentamiento y de la guerra por la imposición de ideas al otro.
La Imposición del Pensamiento Político
A pesar de que ya son muchos los años que han pasado, dónde se ha definido que la democracia es el mejor sistema político para administrar y organizar un estado, aún hoy en día, la lucha por alcanzar gobiernos, puestos gubernamentales, puestos en congresos y en asambleas, con la finalidad de imponer ideologías de tipo políticas, muchas veces contrarias o enfrentadas unas con otras y, además, con la idea de perpetuarse cómo organismos de poder; es básicamente la conducta qué observamos en muchísimas partes del mundo; sobre todo en las consideradas tercermundistas; aunque Rusia nos está dando una clase sobre eso, sobre imposición de ideología política a como dé lugar.
Así todo esté cubierto bajo la explicación de la defensa y del freno contra sistemas, todo esto se sigue imponiendo.
La justificación de que tenemos la mejor forma de gobierno ideológicamente, como si esto no fuera una situación cambiante, así como las herramientas para construir igualdad y mejor desarrollo de vida en un país; ha dado lugar a regímenes totalitarios, dictatoriales, que han hecho sufrir durante años a pueblos enteros sumidos en la pobreza, mientras las cúpulas gubernamentales están llenas de corrupción, ventajismo y enriquecimiento a costa de los bienes de las naciones.
*Lo triste es que se ve como una “práctica política normal y aceptada” como si no fuera un terrible hueco moral.*
Bajo el lema de que la democracia hay que imponerla o que la izquierda debe prevalecer para obtener la libertad; de que el imperialismo destruye y condiciona, así como otros lemas filosóficos más, que para muchos de nosotros, ajenos completamente a la política, no son más que simples justificaciones para hacer lo que les da la gana y enriquecerse; los seres humanos tienen sumidos a muchos países en el atraso, el abandono y en la opresión.
La Evidencia de la Crueldad
Por último, porque existe muchísima temática qué vemos hoy en día como problemas que hay que resolver acerca de la conducta humana y que son gigantes para los ojos de los que simplemente las vemos desde fuera o que la sufrimos pero, que no tenemos el poder para hacer nada -aunque si lo hay ya lo diré- y hasta me avergüenzo tener que plantearlo, pero lo haré:
*Los actos de crueldad.*
¿A qué me refiero con esto?
A que es crueldad lo que nosotros los seres humanos hacemos sobre tres cosas o entidades vivas, aunque no lo veamos así, sino como entidades inferiores:
Sobre la Tierra misma como planeta que nos cobija, sobre los animales o la biodiversidad que nos acompaña y sobre los otros seres humanos que tienen condiciones biológicas orgánicas que son consideradas por una mayoría insensible e irracional, como de menor valor; y estoy hablando de niños, ancianos, discapacitados y minorías que aún están en la búsqueda de su identidad y su lugar en la diferenciación biológica, psicológica y social.
Seguimos con el problema de la contaminación ambiental; de crear el efecto invernadero, de aumentar el calentamiento global, de destruir zonas que deberían respetarse como pulmones del planeta y de seguir utilizando combustibles dañinos, a pesar de toda la tecnología y las investigaciones que se han realizado en miles de laboratorios del mundo.
Con respecto a los animales, la crueldad aún es evidente; y tanto es así, que deportes donde el sacrificio animal es parte del mismo aún son aplaudidos y defendidos ante quienes los evidencian como maltrato e incluso, el ser humano sigue comportándose ante especies de animales, no como un ente superior para protegerlos, sino como un ente causante de extinciones.
En las grandes ciudades aún se observan animales de tipo domésticos, que nos necesitan, en la calle, tirados a su suerte, simplemente porque molestan, sin haberles dado el valor que les corresponde como parte de los seres vivos que nos acompañan en esta tierra.
Y para terminar, la forma en que tratamos las diferencias biológicas, orgánicas, que los seres vivos tenemos y hemos tenido desde siempre.
¿Desde hace cuánto tiempo conocemos que existen seres de color diferente poblando a la Tierra?
¿Hace cuánto tiempo el ser humano conoce que hay diferentes formas de cabello humano en color, en textura, en grosor?
¿Desde hace cuánto existe la homosexualidad o las relaciones entre el mismo sexo en animales y en el ser humano?
*Durante toda la historia del hombre.*
¿Desde hace cuánto tiempo el ser humano tiene referencia de epilépticos, de antes llamados retrasados mentales o de problemas genéticos, -si se pueden llamar problemas genéticos, porque son condiciones- que dan lugar a seres con características diferentes a la norma o a la media?
*Tristemente, desde hace siglos, tras siglos.*
Y por ser minoría, el ser humano que tiene estas condiciones ha tenido que luchar contra imposiciones de tipos culturales y religiosos para medio dejar de esconderse y buscar el sitio que le corresponde dentro de las características humanas normales o naturales.
Pues bien, aún seguimos atacando este proceso de las minorías con señalamientos; y lo más grave, atacando, al extremo de quitarles la vida en muchas partes del mundo.
No es una disertación negativa ni oscura, es una manera de obligarnos a reflexionar
*“La ética abarca todo un conjunto de principios, valores y creencias de tipo moral que contiene cada ser humano en su interior y que se encargan de determinar su curso de acción en los diferentes ámbitos de su vida diaria.”*
*Cajal Flores, Alberto.*
Recuerdo que, en un momento determinado en Noise.cash hubo una publicación, donde un usuario hermano, amigo, compañero de tránsito -porque estamos allá todo el tiempo- hizo una especie de ataque o reflexión a las publicaciones excesivamente positivas, rosadas, preciosistas, utópicamente falsas, alabando las condiciones hermosas y los pensamientos maravillosos que tenemos.
En esa oportunidad me sumé, ya que ser realista también es entender que existen diferentes situaciones completamente oscuras y terribles que forman parte de nosotros y que hay que vienenciarlas.
*Porque si no aceptamos que tenemos un problema, no lo vamos a corregir jamás.*
Esa vez comprendí que las redes sociales o plataformas como ésta, no solo estaban hechas para publicar solo lo bueno, sino también para señalar situaciones que debemos corregir
*“La ética y el respeto a la vida de todo ser, aún constituye un problema ético que no todos ven con gran relevancia”*
*Cajal Flores, Alberto.*
Partiendo de lo que dice Cajal Flores, en tanto no se revisen los lineamientos éticos bajo los cuales el ser humano se interrelaciona consigo mismo y con los demás, estos problemas no van a ser resueltos bajo ningún concepto; ni siquiera con las luchas interminables que ha tenido la izquierda por crear al hombre nuevo y que está muy lejos de que sea realidad, producto de los mismos medios que se utilizan para conseguirlo.
Así como tampoco a través de la santidad ejercida a través de una serie de lineamientos religiosos que matan condiciones humanas o simplemente la niegan en existencia.
*El esfuerzo por la transformación ética del ser humano tiene que ser dado en las primeras etapas de la vida del hombre.*
Por eso, yo he sido uno de los necios abanderados en esta red, y cada vez que hablo o crítico algo que nosotros hacemos, siempre he puesto como única opción la educación en el seno familiar, la observancia de directrices desde la más pequeña infancia, dirigidas a la igualdad y al respeto por el otro y por la biodiversidad y hacia el planeta.
*Yo creo en la educación correcta desde el hogar y en los primeros años de la vida.*
Y en última instancia, en la transformación de nuestros sistemas educativos en observación lógica de que:
Todo lo creado si está, es y, si es, entonces forma parte de nosotros.
*Espero que ustedes me hayan comprendido.*
*Emilio Ríos – Venezuela*
*@Erigo580*
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9 palabras, 9 consejos para que te levantes y comiences de nuevo ¡Pero ya!
¿Cuántas veces nos hemos caído en mayor o menor escala y nos ha costado levantarnos y arrancar de nuevo? Es más, nos ha costado tener la fe y la esperanza necesaria para volver a creer, volver a empezar y volver a luchar. Yo te propongo que tengamos en mente una estrategia de 9 pasos, para que rápidamente, no solo superemos la adversidad, sino que aprendamos de ella y caminemos hacia adelante. Es solo una estrategia de 9 pasos, no es un tratado de recuperación emocional.
No existe un solo ciclo en nuestra vida en que no pasemos por momentos en que nos caemos víctimas de alguna dificultad y, obligatoriamente, tenemos que levantarnos.
Y es que de por sí los seres humanos tenemos ese reflejo de sacudirnos, levantarnos, salir a flote y caminar; es inherente a nuestra raza.
Como cuando aprendemos a dar nuestros primeros pasos, que necesitamos varias caídas hasta que logramos el equilibrio y arrancamos a caminar con soltura.
Eso también nos pasa cuando nos caemos o cuándo tenemos una dificultad y nos vemos congelados sin poder avanzar y sin saber qué hacer; entonces algo dentro de nosotros nos impulsa a respirar, levantarnos y a seguir adelante.
Es por eso que siempre decimos:
*Lo importante no es caer sino levantarnos y continuar.*
Caer es un Proceso de Aprendizaje
Lo cierto es que, independientemente de que la caída sea una herramienta de aprendizaje, siempre hay resultados dolorosos; y como en toda circunstancia que hiere, nosotros los seres humanos tenemos que ser precavidos y, por supuesto, evitarlas lo más posible, ya que no podemos comenzar a jugar en la vida el papel de perdedores.
Así que hay que aprender de la lección, hay que mejorar las perspectivas, hay que cambiar los puntos de vista, hay que transformar las estrategias, pero hay que continuar.
*Cuánto caemos tocamos lugares o circunstancias en las que no nos sentimos bien y no nos gusta estar, por lo tanto, aprendemos a diferenciar los sitios o espacios donde nos vamos a sentir bien y hacia dónde queremos llegar.*
Siempre se puede volver a comenzar
He conseguido 9 palabras que definen 9 acciones que me permiten, a mi entender, que en el momento en el que caigo, saber que tengo que levantarme, cómo gcerlo rápidmente y entender:
*Que siempre puedo volver a empezar.*
El tener un tropezón no significa que perdamos la confianza, la alegría, la sonrisa y la fe en nuestros empeños para lograr ciertas metas; más, si esto ocurre, es porque existen problemas dentro de nosotros que tenemos que arreglar.
Así que veamos estas 9 acciones; pongámoslas en prácticas y continuemos sonriendo y transitando hacia nuestros logros y objetivos:
Bloquea
Tan pronto te caes o consigues una dificultad fuerte, o simplemente algo que tenías planificado se cayó en forma definitiva, ya comenzamos a tener una serie de pensamientos oscuros y negativos.
Este es mi primer ejemplo de palabra-sugerencia:
*Bloquea.*
Bloquea esa tendencia a estar pensando mal y a estar vociferando negatividades.
No decretes cosas negativas, más bien enseña a tu intelecto a respirar y hacer silencio mientras procesas el chasco o la situación aparentemente oscura que estás viviendo.
*Aparentemente oscura porque no sabemos qué consecuencias positivas pueden salir de allí.*
Agradece
Definitivamente ésta es mi segunda recomendación: Agradecer.
Independientemente de la situación difícil que estás viviendo, el agradecer te va a permitir prepararte interiormente para recibir cualquier tipo de ayuda que provenga de tu inconsciente, de tu consciente o de tu entorno.
¿Qué, te has caído, te has golpeado, has recibido una traición? Agradécele a la vida el momento de aprendizaje, así estés llorando, así esté sufriendo; agradece y prepárate para recibir la enseñanza o la bondad qué hay detrás de toda dificultad.
Contabiliza
Particularmente yo aprovecho este momento para contabilizar los errores y desaciertos que en este camino hacia la consecución de algo he tenido, y así, aprovechar para reestructurar el recorrido que voy a seguir emprendiendo.
*Por lo tanto, es un excelente momento para recapacitar.*
Y en vez de quejarte y emitir palabras oscuras, recapacitar contabilizando errores que se han dado hasta los momentos para no volverlos cometer.
Desecha
Si hasta aquí haz logrado respirar de la caída, detener tus pensamientos oscuros, contabilizar las dificultades que hasta los momentos has tenido en este emprendimiento o camino; también puedes haber revisado actitudes o situaciones negativas que estás teniendo y comenzar a desechar hábitos innecesario.
Por ejemplo, si te has dado cuenta que en las dificultades que tienes lo primero que hace es encerrarte y detener cualquier progreso, entonces, este es un hábito que puedes desechar y transformar en un momento de búsqueda de soluciones, por ejemplo, a través de internet, navegando y aprendiendo de las experiencias indirectas de los otros.
Cree
El proceso para levantarse y continuar, necesariamente tiene que llevar un aprendizaje o entrenamiento en ti mismo destinado a reforzar tu yo; por lo tanto, en este momento en que fallas o que tienes una grave dificultad, repite:
*Yo creo en mí.*
Recuerda que tú eres un ser humano qué está conformado por una serie de vivencias que no se van a destruir porque hayas tenido una circunstancia difícil, al contrario, cualidades tuyas se van a ver reforzadas, por lo tanto, cree en ti.
*Este es el momento en el que es muy necesario que creas y confíes en ti mismo.*
Persiste
Sé que este es un momento en el que el cansancio se puede hacer presente o se va a hacer notar; y esta es una tarea necesaria en estos momentos:
*La de persistir.*
Sí has logrado evadir los pensamientos de quejas y negatividades, entonces estarás en capacidad de reafirmar, que no solo crees en ti sino que si puedes, por lo tanto, convierte este momento en un momento de avance.
Muchas veces la persistencia es en estos momentos, la herramienta más grande y necesaria que tenemos para crecer y superar el proceso de la caída.
Celebra
Ningún proceso que conlleve a levantarse de cualquier caída está completo sin que evalúes los logros que hasta los momentos has conseguido.
Por lo tanto, yo añado, que debes celebrarlos.
Utilizar esa energía positiva que genera el reconocer los logros que hasta los momentos tienes, lo que has logrado hasta estos momentos; será un arma para que te dé fuerzas para poder levantarse y continuar.
*Y es que solo has caído o te has detenido un momento, no se han derrumbado los logros conseguidos.*
Elévate
Esta acción me parece, no solo necesaria, sino una acción netamente de crecimiento; y consiste en mantener tu posición espiritual, las creencias de que el universo conspira en pro de ti, qué tenemos un Dios -si en él crees- que como Creador desea lo mejor para ti.
Que existe un entorno espiritual del que formas parte que es capaz de garantizarte la energía, la fortaleza y la ayuda interna como para que continúes en estos momentos.
El renegar de las creencias espirituales que te dan energía, forma parte de los pensamientos negativos que hay que desechar, por lo tanto, mantente elevado espiritualmente.
Reafirma
Soy un claro defensor te que las afirmaciones positivas.
Estas afirmaciones en la vida nos ayudan a crear equilibrio y claridad mental, entonces, en los momentos en que más necesitamos ayuda, en los momentos en que necesitamos tomar decisiones y avanzar; es cuando más necesitamos hacer afirmaciones positivas, simples, sencillas; y así reafirmarlas.
Un claro ejemplo es, entender que, detrás de toda tormenta hay un espacio de calma; que después de la oscuridad viene la luz; y de que todo crecimiento es la consecuencia de una oposición o dificultad.
*Reafirmar cosas positivas siempre te llenarán de energía.*
Aprender de la experiencia de caer
Porque no es solamente ese proceso de aprendizaje el que nos da la lección y las herramientas para continuar, también la experiencia de caer nos puede enseñar a ser organizados, a tomar acciones de crecimiento en vez de acciones de quejas y de desgaste.
Caer y levantarse es un proceso que nos muestra cómo nuestro mismo organismo está en capacidad siempre de retomar el camino, de retornar a los procesos y de continuar.
*Porque somos seres que generan situaciones de adaptación al cambio, a cualquier circunstancia.*
El miedo al cambio está presente en nuestros drives o impulsos, es verdad, como forma de protegernos y de verificar seguridad en la nueva posición, pero, lo que es inherente a la realidad humana es la transformación, el crecimiento y la evolución.
Que estos sencillos pasos queden en tu memoria como una opción de tipo conductual para que actúes asertivamente en los momentos en que debes seguir adelante, después de una gran dificultad.
*Emilio Ríos – Venezuela*
@Erigo580
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8 cosas que no puedes hablar con nadie -Según el Hinduismo-
Hay momentos, en que para que las cosas salgan bien, sólo tenemos que guardar silencio; y el hinduismo, que es un sistema religioso, con una filosofía de vida cuyo objetivo es la trascendencia y la evolución del ser, nos enseña que hay cosas que solo debemos guardar para nosotros mismos o para el grupo pequeño que constituye nuestro núcleo familiar inmediato.
Todas las religiones son únicas; por ejemplo, el cristianismo, el judaísmo, el islam, que son tal vez las más comunes a nivel occidental, tienen un conjunto de creencias propios respecto al mundo y al área divina; sin embargo, todas creen en un solo Dios y aceptan esto como una doctrina fundamental.
El hinduismo no; el hinduismo tiene elementos fundamentales como la creencia de un principio supremo universal llamado Brahma, dador de energía y vida; creen en el karma, la reencarnación y la liberación del ser.
Esta religión o sistema de creencias que lleva a que el ser humano tenga como finalidad una vida exaltada en la paz, la tranquilidad y las vivencias espirituales, no tiene una figura de autoridad Suprema llamada Dios, ni tampoco una iglesia jerárquica como tal; por lo tanto, existen variedades de creencias y rituales con múltiples dioses que nacen de mitos, leyendas, vivencias reales y supuestos del hombre; por lo tanto admite muchas filosofías de vida, desde expresiones de un solo dios hasta expresiones sin dioses del ser humano.
El principio universal para los hindúes se manifiesta de diferentes maneras, por lo tanto estas manifestaciones del principio universal supremo, para ellos son dioses.
Para los hindúes la liberación del hombre viene dada por la cancelación del karma, que son todas las consecuencias que nosotros obtenemos de nuestras acciones en la vida; y todo esto a través de una serie de deberes que se denominan el Dharma, dirigidos a la honestidad, la tolerancia, la espiritualidad, la religiosidad y la pureza en cuanto a conducta para con uno mismo y con la sociedad.
Por lo tanto, la filosofía hindú lleva a que el ser humano tenga una conducta tranquila, pacífica y responsable con la tierra en la que vivimos y con los seres humanos que son nuestros hermanos y quienes nos rodean.
Sin embargo, a través de esta sabiduría hemos aprendido que hay 8 cosas -por ahora- que siempre debes mantener en secreto para ti; y que representan una estrategia para que tu crecimiento no se detenga.
Para que el principio universal te facilite las condiciones para que se den y así evolucionen las circunstancias que estás viviendo en este momento.
*Ya en la filosofía occidental nosotros decimos que hay cosas que tenemos que mantener en silencio porque por hablarlas no se dan.*
8 Situaciones que debes callar
1 Tus experiencias espirituales internas
El mundo ha demostrado que lo habitan múltiples maneras de ver las existencias y por lo tanto, múltiples creencias.
En el momento en el que estamos viviendo, donde anteponemos nuestra razón a la razón de los otros, tus experiencias y vivencias a nivel espiritual, al ser comentadas, pueden conllevar a la creación de contención o disputas francamente negativas.
Recuerda que si estás en el camino de conseguir una paz interior lo último que quieres es oposición y tener que contender, lo cual arruinaría la consecución de un estado tranquilo y pacífico.
Todo el mundo opina respecto a la espiritualidad.
2 Los planes futuros
Esta es una de las situaciones que deben quedar para ti mientras no se vean los resultados, y mientras estás armando y trabajando los objetivos y estrategias.
Igualmente por lo anterior, la diversidad de opiniones y la capacidad que tiene el ser humano para siempre dar su opinión, que conllevará a que te sientas en un momento perdido y ante disyuntivas; y puede ser que pierdas la propia orientación.
Tus planes futuros deben estar cohesionados a tu situación de necesidad y deseo interno; y en base a eso, cotejando con la realidad, planificar en forma coherente como conseguirlos.
Sin hablarlos.
3 Tus conflictos familiares
Recuerda que las vivencias de una familia conllevan al crecimiento y a la solidificación del núcleo familiar como tal; siempre y cuando las negociaciones se lleven a cabo en forma pacífica y comunicativamente abierta y honesta.
Está completamente demostrado que, en la medida en que difundes los problemas familiares, propios de los componentes de un núcleo, esto se agrandan, se cronifican y toman caminos completamente diferentes a los objetivos y necesidades de ese núcleo específico.
Las cosas de casa se ventilan allí.
4 Tus acciones de servicio
De una forma muy preventiva, para el hinduismo, el que hables acerca de tus acciones benéficas o de las acciones que hagas para el beneficio de otros seres humanos, sean necesarias o no; te pueden conllevar a que a la larga, te enorgullezcas tanto de eso que te transformes en un ser arrogante.
La preparación para el camino que te lleve a sentirte pleno, tranquilo y en comunión con el mundo, no puede tener sensaciones de arrogancia ni tampoco sentimientos de superioridad hacia nada de lo que existe.
La arrogancia intranquiliza.
5 Palabras negativas o situaciones negativas
A lo largo del día, en cada día de cada ser humano, se van a conseguir con situaciones difíciles, negativas; expresiones de oscuridad como “no podemos” “pasó algo que no debió pasar” y otras circunstancias que nacen de las dificultades.
El repetir palabras oscuras de impotencia o negatividad puede conllevar a que crezcan dentro de tu núcleo o dentro del entorno en el que las dices.
Las palabras construyen o destruyen.
6 Tus faltas materiales
Porque éstas deben ser parte del aprendizaje que necesitas en este momento vivir para tu propio crecimiento.
Si en un momento determinado se expresa, porque es la respuesta, por ejemplo, a una actividad en la que no se puede participar porque no sé posee la situación material para eso, pues aquí no queda de otra.
Sin embargo, las faltas materiales son las que proveen la situación o entorno para que tú desarrolles habilidades para resolverlas.
Comentarlas es entrenarlas y diluirlas.
Y disminuye las fuerzas para enfrentar los retos.
7 Los resentimientos y rencores del pasado
Todos tenemos situaciones que nos han dejado algo de rencor hacia otros o hacia determinadas situaciones de la vida; sin embargo, el trabajo interior para entender a aquel que nos agravió o entender la situación que vivimos para eliminar de nosotros el rencor, el odio y el resentimiento, es un trabajo lento, a veces constante, de fortalecimiento interior.
Comentar en forma constante e incluso de vez en cuando, estas situaciones negativas y lo que sentimos hacia esto o hacia las personas involucradas, no hace más que activar las sensaciones, dificultar el proceso del perdón y atraer situaciones negativas.
*El olvido va de la mano con el perdón.*
8 Valorar tu valentía públicamente
Aquí tenemos dos cosas:
Primero, nunca sabemos cuál es la última y más fuerte prueba que la vida nos va a poner en nuestro camino, porque es gracias a estas pruebas que nosotros crecemos.
Y segundo, recuerda que al comentar, los otros escucharán y no sabemos que pruebas están viviendo los demás que puedan ser mucho más altas y difíciles de las que nosotros nos estamos jactando vivir con fortaleza.
Se sufre y se lucha en silencio.
***El secreto de tener una buena vida personal es no tener que responder muchas cosas al respecto***
***-Joan Collins-***
Lo importante de la sabiduría hindú no es la búsqueda de adeptos a través de filosofías de vida y de rituales; lo importante de ella es la capacidad que tiene de crear las condiciones para que tengas una vida tranquila, serena y relajada; para que tu vida privada sea eso, privada y rica en experiencias, para que logres trascender.
Y es que no se trata de mantener en misterio todo lo que hacemos en nuestra vida, pues, a veces lo que hemos logrado y nuestra transformación interna hacia el bienestar, son más que notorios y la gente pregunta:
*¿Cómo lo logro yo para estar igual?*
El asunto es que todos creemos que la gente que nos rodea siempre van a estar interesadas en forma benevolente hacia nosotros.
Algo que podemos visualizar en las redes sociales, inclusive, donde existen comentarios absurdos y negativos a propósito.
Por lo tanto, no se trata de vivir en el misterio, sino de entender que uno va creciendo, va creando las condiciones positivas internas que irradia al exterior, para la consecución de la paz y la tranquilidad.
Las intervenciones exteriores pueden hacer que en un momento determinado las perdamos.
Existen compañeros de comunicación positivos y negativos y no podemos andar por la vida desprendiéndonos de relaciones porque las catalogamos de negativas.
Estas cosas se van dando en la medida en que atraemos a nuestro mundo lo que nosotros también somos.
Así que mientras tanto, aprende a mantener estás 8 cosas lo mas en silencio posible.
*Emilio Rios González - Venezuela*
@Erigo580
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