7
21
গরমে অনেক এ অনেক রকমের সরবত খেয়ে থাকেন তবে সরবত যদি হই শরীরের উপকারী তাহলে বাড়িতে সহজে বানিয়ে খাওয়া যাই।
তোখমার সরবত শরীরের জন্য অনেক উপকারী হইতো অনেক এ জানেন না। এই সরবত হজম ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরের তাপমাত্রা কমায়। দেহের শতকরা বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চলুন জেনে নিই কিভাবে তৈরি করবেন।
উপকরণ :
১.তোখমার ২ টেবিল চা চামচ।
২.লেবু ১টেবিল চামচ।
৩.চিনি ১ টেবিল চামচ।
৪.গোলাপ জল ১ টেবিল চামচ।
তৈরি নিয়ম :
১.তোখমার গুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করে ২০-২৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
২.দেড় গ্লাস ঠান্ডা পানিতে লেবু রস চিনি মিশিয়ে নিন। এরপর গোলাপজল আর তোখমার মিশিয়ে নিন একসাথে।
৩.এখন পরিনেশন করুন আপনার মন মতো।
i guess its called falooda in india