Perdonar, es aceptar
¿Alguna vez han estado en una posición donde se sienten presionados o comprometidos a perdonar a alguien?
Es difícil perdonar, pero más difícil es retomar el contacto o volver a relacionarte con esa persona que te hirió.
No se trata de que te den la razón, o que te pidan disculpas, quizás cada cabeza sea un mundo y dentro de ella, cada quien tenga sus verdades y motivos para actuar como actua. El problema es cuando en tu derecho a ser tú, o a expresarte cruzas el límite, y caes en la descalificacion, en la ofensa, y en insultos.
Una persona puede olvidar los detalles, pero nunca lo que le hiciste sentir. Debemos cuidar nuestras palabras, el momento en el que hablamos, el tono en el que decimos las cosas. Siempre pienso es ideal tomarte un tiempo para digerir y responder, no es buena idea contestar en el calor del momento, ser impulsivos, al punto de no pensar lo que se dice y terminar creando un problema mayor.
Cuando alguien transgrede tus límites, y te hace daño con sus acciones o palabra, lo más sano es tomar distancia, quizás sea mejor ssin dramas, y de forma silente. No tienes porque seguir recibiendo malos tratos, quizás tu también pases por momentos difíciles, y eso no es una carta blanca para tratar a los golpes a los demás.
Si estás de mal humor, si tuviste un mal día, o si tuviste una discusión con alguien, no termines pagándola con los demás. Nadie tiene que aguantar insultos solo porque tu estés mal, no hagas lo que no te gustaría que te hagan a ti, simple ¿no?
Muchas veces en el nombre del amor y el afecto aguantamos cosas, y perdonamos actitudes que no nos hacen bien, pero que dejamos pasar porque esa persona es "así" y punto. Hasta que un buen día, tus heridas sangran, llega la gota derramó el vaso, algo sd rompe dentro de ti, y dices, no puedo con tanto, no puedo más, hasta aquí. Y te marchas.
No eres malo por irte, no eres intolerante por no quedarte a aguantando más. Perdonar a veces no implica volver a tratarte con esa persona, quizás también este herida, quizás no sepan cómo volver o como arreglar las cosas, porqué quizás ya no son los mismos seres de antes, y eso esta bien, permitirnos crecer y soltar es de sabios.
¿Alguna vez se han alejado de alguien que quieren y quisieron mucho? ¿Cómo lo manejaron?
NOISE APP ⚠
Buenas tardes noiseros de esta amada red, veo que pronto no nos leeremos por acá, me gustaría saber como puedo seguir en noise.app, y si alguno tiene invitaciones, ya que al migrar solo para lectura no podríamos postear nada nuevo.
Gracias, feliz domingo ✨
Los inventos humanos 🔌📲
Cuando vemos películas viejas nos preguntamos cómo vivían sin autos, sin microondas, sin internet, sin teléfonos, nos resulta impensable citar a alguien a tal hora y ver si aparece, irse a pie o a caballo, sin avisar por WhatsApp que llegaste o por dónde vas. Cosas tan cotidianas como calentar la comida en un microondas o poder hacer una video llamada para nuestros ancestros resultarían cosas del demonio, de lo extravagantes que les parecerían.
¿Vivirías como nómada sin nada de tecnología? ¿Cuánto crees que hemos evolucionado? ¿Crees que manejemos automoviles voladores? Lee más en la red hermana https://read.cash/@Karikari/la-humanidad-y-su-capacidad-creativa-a4383b2e
Foto extraída de curioesfera-historia.com
La humanidad y su capacidad creativa
¿Alguna vez has pensando o soñado con una persona y el mismo día, o a los minutos la vez o te llama por teléfono? Dicen que tenemos la capacidad de comunicarnos telepaticamente, y que si realmente te lo propones puedes manifestar cualquier cosa.
Hay una serie en Neftlix llamada Sense 8, muy famosa porque la habían suspendido y la fanática hizo tanto ruido, que no les quedó de otra que hacer una temporada final, para tener un cierre digno de esa serie.
Aunque debo decir que muchos la tildan de fantasiosa, creo que sería un sueño poder comunicarnos en la distancia, sentirnos, y vernos como si fueran hologramas, pero que nada tiene que ver con tecnología, sino más bien con entrenamiento mental.
Dicen que los animales tienen la capacidad de comunicarse estando a kilómetros de distancia, digamos que es algo instintivo, con lo que nacen para defenderse o atacar a sus presas. Y la pregunta es ¿si los animales en una selva pueden hacerlo, por qué nos suena tan descabellado lograrlo en los humanos?
Si de verdad cuando soñamos viajaramos, desafiando espacio y tiempo, y nos vemos en otras dimensiones paralelas, estaríamos ante un mundo completamente desconocido para la humanidad, hay quienes dicen que lograr hacer viajes astrales, y verse en otras dimensiones, no es lo mismo que la telepatía, pero suena a algo sacado del mundo de Harry Potter.
Quizás podemos atravesar paredes en el futuro, viajar a otras dimensiones, desdoblar el tiempo como aquella pelicula que el actor se comunica con su yo del pasado, estando atrapado en la biblioteca, pero el problema es el lenguaje, la manera de comunicarse es confusa. Así como dicen que el tiempo no es líneal, pues nuestra vida sería bastante distinta entonces.
Por otro lado está la tele transportación, uno de mis grandes sueños. El lograr estar en un sitio tan solo en instantes, desafiando todo sentido común, ¿Cuánto ahorrariamos en pasajes? Seguro elegiríamos visitar a ese amigo o familiar que está al otro lado del mundo, sin volar por horas.
Supongo para mis abuelos, las video llamadas son algo así, aunque hablan por teléfono, se extrañan muchísimo de como pueden verse y ver a otros. Como en una cajita pueden estar viendose al mismo tiempo. ¿Cómo es eso posible estando en otro continente?
Recuerdo cuando a mi abuelo le pusieron teléfono fijo, no contestaba porque le tenía miedo, para él resultaba un aparato extraño y dssconocido, nunca le convenció mucho, hasta que fue viendo a mi tía y abuela usarlo, solo atendía si le pasaban el teléfono, previamente alguien más tomaba la llamada, él no tocaba ese artefacto.
Entonces creo que eso que para nosotros ahora suena raro, muy improbable o hasta ridículo, como teletransportarse o viajar en el tiempo, o la existencia de otras dimensiones, que Desafían las leyes de la física y de lo que conocemos, puede que no sean cosas tan locas o lejanas, quizás seamos esos mismos abuelos y viejitos que vemos con asombro este tipo de inventos.
La verdad la humanidad desde la invención del telégrafo, la rueda y demás, ha ido evolucionando y creando tantas cosas que hoy damos por sentado pero no existían hace unos años, que no deberíamos dudar de nuestra capacidad creativa y evolutiva.
¿Vivirías sin computadora, teléfono o Internet? ¿Dónde comprarías si no existieran lugares como Amazon o Mercado Libre? ¿Verías tv abierta sino existiera el streaming?Cuéntame ¿qué invento te Impresiona o Impresionaría?
*-imagen portada extraída de weekend.perfil.com-*
¿Ser obediente es tan bueno?
En Venezuela vivimos en una constante anarquía, las leyes no se cumplen, ni siquiera para manejar o cruzar una calle. La norma es del que es más vivo, y aunque nadie cumple las normas, no existe gente que haga presión a los entes gubernamentales para que cumplan con sus deberes.
Importante educarnos, y tener criterio, para poder cumplir los deberes que tenemos como ciudadanos, pero también saber exigir nuestros derechos cuando nos toca.
Te hablo más del tema de la obediencia en el siguiente link https://read.cash/@Karikari/cuestionando-el-poder-la-obediencia-es-tan-buena-como-parece-5fb6dc17
Foto propia de Los Próceres.
Cuestionando el poder. ¿La obediencia es tan buena como parece?
Venezuela tierra donde todo ocurre, y tampoco pasa nada. Frase que oímos en las calles, leemos en las redes, y de seguro hemos dicho alguna vez. La realidad es que este país es una especie de Macondo pero con petróleo, Nutella, bodegones, edificios con luces Led, y otros negocios menos lícitos, que son sólo un espejismo. Un oasis en medio del Desierto.
A diario nos supera el realismo mágico en el que vivimos. Cuando piensas que no se puede estar peor, pues algo nuevo pasa, y nos lanzan por un tobogán hacia un nivel más abajo en el inframundo. Lo peor es el adaptarnos tan pronto a cosas tan malas. A llegar a casa y lavarnos las manos y la cara en un tobo, o esperar que pongan el agua para bañarnos, no poder cocinar a gas porque no hay, esperar el día de la placa del carro para poner gasolina, y así entre tantas cosas que hemos normalizado, que nada tienen de normales.
El problema no es lo que nos pasa, sino lo que hacemos o dejamos de hacer ante esas situaciones. Nos quitan la luz, el agua, el gas, la gasolina, y lo peor es que cada día son más caros esos servicios y sirven menos. Sí, algunos dirán que tampoco es el fin del mundo, pero vivir en estado de alerta tanto tiempo cansa, y mucho.
Que llueva y salgas corriendo a cargar el teléfono porque se ira la luz, o que tengas miedo que se caiga un árbol, que se inunde tu casa, o que se corte el servicio eléctrico y no saber porqué, ni cuando volverá, te mete en un espiral de ansiedad terrible. El no poder planificarte, no poder trabajar, sin luz no puedes hacer casi nada. Y si no tienes cocina a gas ni comer puedes. Es inhumano lo que vivimos a diario, en un país lleno de riquezas, pero destruido por todos sus gobernantes.
En donde vivo el día de ayer se cayeron al menos 5 árboles en un tramo de menos de un kilómetro, en una carretera principal, dejando casi todo el dia a ese sector sin luz, y sin paso hacia Caracas. Las colas fueron descomunales, las vías alternas colapsaron, que además estan en pésimas condiciones, sin mantenimiento, llenas de monte, deslizamientos y fallas de borde. Muchas personas tuvieron que faltar a sus trabajos por ello, otros amigos perdieron sus clases y exámenes de la universidad, y así tantas cosas que se suponen deberían prevenir, y ser algo normal, afecta a toda una población y las respuestas son tardías, culpando siempre a los demás o a la naturaleza.
Como seres pensantes que somos, debemos exigir no sólo que nuestros gobernantes nos representen, sino que defiendan nuestros derechos individuales, que ante la adversidad tengan un plan de contingencia, para proteger a sus ciudadanos. Y que toda ley o decreto que se promulge sea en pro de nuestro bienestar.
El problema es que desde pequeños nos han enseñado a ser personas obedientes, a portarnos bien para recibir un premio, Mientras más buenos somos, menos problemas tenemos ¿no? Crecemos con esa lógica, una idea que no nos sirve si pensamos que algunas veces es necesario desafiar a las autoridades, y replantearnos si todas esas imposiciones y supuestas normas que debemos cumplir a cabalidad, realmente nos benefician a todos los ciudadanos.
Hace unos meses estuvo rodando además por las redes el reto del chocolate, en donde aplaudimos lo buenos que son los niños al no comerse los dulces hasta que los padres digan. Claro está que los niños saben están siendo vigilados, y si hacen algo malo, habrá consecuencias. Acá es donde entendemos que algunos premios no son solo trofeos ganados, sino más bien una especie de soborno, para recibir el aplauso para el que actúa bien solo porque hay un ojo que todo lo ve.
Quizás este sistema funcione con los políticos, si entendieran que hay consecuencias si roban. Que estamos la sociedad civil denunciando y vigilandolos, quizás servirían para algo. El problema principal está en la raíz, en el sistema educativo, en la falta de valores, en el poco compromiso humano que tienen los que tienen acceso al poder.
Entonces cabría preguntar si estamos educando a las próximas generaciones como seres sumisos sin poder de decisión, con cero criterio para poder elegir, que estarán sometidos a la desidia y el abandono de un estado que les pide obediencia pero que no vela por sus derechos.
Desde hoy podemos empezar a cuestionar nuestras formas y métodos de enseñanza, para ver si a futuro logramos finalmente construir sociedades civiles, conscientes y respetuosas, con seres sentipensantes que tenga valores e ideales plausibles para la mejoría del país y la humanidad entera.
(Foto portada extraída de Twitter)
🎃 HALLOWEEN 🦇
Acá les recomiendo unas máscaras (facetop) para disfrazarse o protegerse del frío y más. Son mascaras tácticas que pueden hacerlas con el diseño de su preferencia. Salen entre 4.5 y 6 $ cada una. Ahora tiene una promoción por #halloween. ¡APROVECHEN!
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VENEZUELA SE CAE A PEDAZOS 🇻🇪
Han sido días difíciles para nuestro país, el caos ocasionado por las lluvias, inundaciones y la desidia de los entes gubernamentales nos mantienen en estado de alerta.
El negocio de mi padre se inundó esta semana, estamos vivos, y con mucho cansancio físico y mental, acá en Read Cash les relato largo y tendido todo lo que ocurrió.
https://read.cash/@Karikari/venezuela-en-emergencia-0ad65bd7
Venezuela en Emergencia.
Han sido días difíciles para Venezuela, entre el cambio climático y la falta de planificación por parte de los organismos públicos, la mayor parte del país se encuentra colapsado.
Ciudades y pueblos inundados, sin luz, sin servicios, gente que perdió sus casas, negocios, y familiares desaparecidos. Y aún sigue lloviendo, sin descanso. Pronostican una vaguada y varios días de lluvia.
Los que recuerden la tragedia de Vargas en el 99, saben lo vulnerables que están las personas en este país, lo frágil que parecemos ante la naturaleza.
En Tejerias el agua arrasó con todo a su paso, negocios, viviendas, carros, aún no se recuperan, y ya han pasado tragedias en zonas cercanas, del mismo estado Aragua, como en el castaño, entre otros.
Esta semana, el lunes, empezó terrible para mi y mi familia, se nos inundó el negocio de mi padre, el agua me llegaba a las rodillas, gracias a Dios logramos destapar unos bajantes de agua que tenemos hacía la quebrada y pudo salir el agua, aunque no dejaba de llover. Personas refugiadas dentro del negocio, con niños, y gente mayor. La calle se inundó de tal manera que ni un camión pasaba, la alcantarilla que se supone recoge el agua, estaba completamente tapada, porque ningún alcalde ni ente gubernamental de encarga de hacer manteniendo de forma preventiva, están para exigirnos que paguemos cada vez más impuestos, más servicios, pero cuando estamos en emergencia nadie nos ayuda.
Intentamos llamar a protección civil, a la policía, a alguien de la Alcaldía que nos ayudara a salir, o a destapar las salidas de agua, para poder hacer algo, nadie nos respondió. Hasta hoy sábado se han hecho los locos, solo pasó el alcalde y su comitiva al día siguiente de la inundación a tomarse fotos con la alcantarilla de la calle, que estaban limpiando (después que pasó toda la tragedia), para ponerla en redes. No duró ni 5 minutos allí, ni entró en las casas ni negocios inundados a ver los daños, estamos desamparados, sin gobierno, sin seres humanos que les interese algo más que el poder o dinero.
Al tercer día, que seguíamos sacando Barro y agua, agotados con dolores en al espalda, cadera, y cayos en las manos, en plena faena de limpieza llega la gente de intercable a cortarnos el servicio de cable porque el día de la inundación (por razones obvias) no pudimos ir a hacer el pago mensual, ni siquiera una prórroga de pago, o media cuota de humanidad, nos cobraron aparte de la factura el servicio de "reconexion" en medio del barro, como pude les pase el dinero y los despache.
A todas estas, el mismo día de la inundación al llegar a casa de noche, a bañarnos y comer algo, que teníamos todo el día sin comer, se nos fue la luz en el edificio, por lo cual tuvimos que ir a bañarnos a casa de unos amigos, con la ropa toda mojada encima, llenos de barro, lógicamente nos dio gripe a casi todos.
De paso, no hemos podido ni vender ni trabajar, las calles están solas, la gente no sale por miedo, en zonas cercanas la gente perdió sus carros, además la alcaldía espera, que en medio de este desastre, los comerciantes recauden más y que paguen más impuestos, la ceguera es el peor mal de los políticos, aún no se han dado cuenta que todo este año, de suouesta recuperación la gente está sobreviviendo, el comercio rematando su mercancía para poder subsistir y no cerrar, estirando como pueden el dinero, para cumplir con los gastos, sin poder reponer mercancía, y aún así, luchando no les dan tregua los del seniat, la luz, el agua, etc, etc, servicios que se pagan pero que no sirven.
Por otro lado, sino tienes planta o puntos Inalambricos no tienes venta, porque si no es la luz, es el aguacero, y si no es el seniat es otro ente que viene a querer quitarte más dinero, solo por abrir tu negocio e intentar trabajar. Deberían entender que para recuperarse el país hay que ayudarnos entre todos, no presionar a los más débiles, sale demasiado caro salir a trabajar, abrir tu negocio y hacer las cosas legales.
A los negocios grandes, nuevos, y de gente conectada al gobierno, les perdonan un año de impuestos, pasan por debajo con sus patentes y permisos a medias. Y a esos, que si venden, con dinero mal habido, no les quitan un centavo, pero al comerciante y ciudadano de a pie, le quitan hasta el último centavo posible.
Vivir en un país que llegas a casa y no tienes agua para bañarte, ni lavar tu ropa, que no tienes gas para cocinar, y que si se va la luz tampoco puedes usar tu cocina eléctrica. Cansa, y mucho, es agotador vivir así, en estado de supervivencia, sin contar que los demás problemas de gasolina, y costo de los pasajes.
Después se preguntan porque la crisis de migrantes no cesa, la razón de porqué alguien prefiere irse caminando días y semanas por una selva, para tener un trabajo decente, una cama y un plato de comida. Quizás no sea visible la guerra aquí, pero el nivel de destrucción material, mental y espiritual que te deja Venezuela, te arrastra a buscar una salida, una mejor manera de vivir.
Por cierto, ahora mismo que estoy escribiendo esto llevo una hora sin luz, cae un aguacero y ya el trauma es qué cosa se inundará y ¿Cuánto dura remos sin luz esta vez, me podré bañar, podré cocinar? Son demasiadas cosas que no son normales en este país, que hemos "normalizado" en la cotidianidad.
¿ZONA DE CONFORT? 🤔
Muchas personas la aman, otras la odian, lo cierto es que nadie adora pasar por los momentos de crisis, aunque sin ellos no tendríamos las capacidades y habilidades que somos capaces de desarrollar en medio del caos.
En medio de un desastre natural, en medio de una dificultad económica, o de una grave enfermedad descubrimos nuestro verdadero potencial, nuestra fortaleza interna.
Reflexiono más sobre esto en la red hermana https://read.cash/@Karikari/habitar-la-incomodidad-para-crecer-fa0fa3a1
Habitar la incomodidad para crecer
Las crisis son momentos de cambio, nadie quiere pasar por la incomodidad que supone la incertidumbre, nadie se siente cómodo de vivir sin tener seguridad de lo que ocurre, nos angustia solo pensar perder el control.
Nuestro entorno está en constante cambio, nada permanece igual, incluso la naturaleza cambia, los árboles botan sus hojas para que puedan renacer, y entender que cada proceso lleva su tiempo, nos da la oportunidad de disfrutar el camino, sin prisa, sin quererlo controlar todo.
Nos enseñan que debemos cumplir con nuestras metas, en cierto tiempo, que si no alcanzamos el éxito somos fracasados. Estas ideas nos llenan la cabeza de pensamientos derrotistas, que no logramos lo que xs persona logró, que no podemos garantizar nuestras ganancias este mes, que las facturas suben y si tenemos algún imprevisto nos salimos del presupuesto, y nos angustiamos al no poder cumplir con nuestros compromisos.
Por otro lado, no sólo esta lo que la sociedad y otros esperan de nosotros, sino lo que nosotros mismos esperamos de nuestro trabajo, de nuestra familia, amigos y pareja. Ponemos demasiado peso en el afuera, en el entorno, y cuando no pasa lo que esperamos nos frustramos, esa sensación de control nos hace mucho daño, no podemos vivir la vida esperando que todo se nos de como queríamos.
El mayor reto de la vida viene de poder adaptarnos a los cambios. Dicen que nos volvemos amos de nosotros mismos el día que logramos mantener el control en medio de la tormenta. No tenemos certeza de nada en nuestra vida, ni siquiera sabemos hasta que día viviremos.
Muchos de los momentos duros son profundamente difíciles de transitar desde la tranquilidad, no es sencillo tomar el control de nuestros pensamientos, y permanecer con la cabeza fría y el corazón caliente. Hallar el coraje de lanzarse a la nada, a la incertidumbre, no es una tarea que enseñen en las escuelas, ni universidades.
Hay en la sociedad una gran carencia en el área de educación y formación para la vida misma. Cosas tan importantes como tener herramientas para la toma de decisiones asertivas, no son enseñadas ni por los maestros, ni por nuestros padres. Nos toca vivir desde nuestra experiencia, ensayo y error, abrirnos camino desde la intuición.
La zona de confort, tan satanizada por muchos, no es tan mala como dicen. Hay quienes necesitan de la tranquilidad para poder vivir en paz. Lo natural sería buscar siempre estabilidad, aprender algo nuevo pero sin tener que arriesgarse demasiado.
Es de suma urgencia comenzar a formar a las personas desde niños, darle la oportunidad de formarse y desarrollar habilidades que sirvan para lidiar con la ansiedad, depresión, estrés, y diversas situaciones de índole psicológico y humano. La vida está llena de situaciones inciertas, donde no vale de nada tener mucho talento matemático, o intelectual.
Si pudiéramos invertir más tiempo en meditar, hacer ejercicios, yoga y tan solo respirar, de seguro estas prácticas se volverían hábitos tan necesarios como beber agua, dormir o comer. La información nos hace libre, ya que vivir desde al ignorancia nos pasa factura, y nos sale muy caro.
Por nuestra salud mental deberíamos interesarnos más por el desarrollo humano, por todas las terapias y herramientas que nos dan una guía para tener la capacidad de mantener la calma en medio de la tempestad. Resulta tan fácil ser zen en medio de una montaña, lo complicado es mantenerse equilibrado en medio de los problemas, de la cotidianidad.
El verdadero hallazgo es aceptar que "dentro del caos hay cierto orden", y que en un mundo donde todo está asegurado, nunca podremos descubrir cuán preparados y valientes somos. Nuestro verdadero coraje lo descubrimos en el camino, no tenemos más opciones que experimentar la incomodidad, habitarla, y transitar la oscuridad y el caos desde la certeza que todo obra para bien. Como diría el dicho, "Ningún mar en calma hizo experto al marinero".
¿Ustedes también odian perder el control? ¿Sentirse abrumados y perdidos en medio de los problemas?
*Foto portada de webconsultas.com*
✨Lunes, cámara, acción ✨
Domingo es de seguro el día favorito de muchos, o quizás el sábado, pero lunes, lunes es el día no tan deseado, el día de la flojera, del comienzo, muchos odian los lunes, el pobre no tiene la culpa, porque los comienzos siempre son buenos, el problema son los conceptos que tenemos en nuestra cabeza.
Acá les dejo un artículo más largo sobre los comienzos, leanlo por Read Cash https://read.cash/@Karikari/se-empiezan-los-lunes-cd057968
*Imagen de nocturnar.com*
La difícil tarea de dejar de sobrepensarlo todo ¿Te pasa?
La mayoría de las personas han tenido pensamientos intrusivos en algún momento de sus vidas, es natural cuando tenemos cosas pendientes, mantener la mente ocupada en planificar y buscar más mejores soluciones a nuestros problemas. La parte mala del asunto es cuando nos queramos rumiando, no podemos parar de pensar y nos vamos al extremo, sin poder resolver nada, terminamos abrumados de tantos problemas.
Muchas veces nos ahogamos en un vaso de agua, es importante entender que estos procesos nos alteran la psique, si nos dejamos llevar por todos los pensamientos que tenemos, perdemos el control de nuestras vidas, caemos en cuadros ansiosos, estrés crónicos o síndrome del agotamiento mental.
Cuando sentimos que es demasiado para nosotros y no podemos parar, debemos buscar ayuda profesional, buscar algún método o terapia que nos ayude a canalizar mejor nuestra energía. Y poder enfocar nuestra mente en cosas productivas. En las soluciones y no sólo en los problemas.
Vivimos en una sociedad hiper productiva, se ha normalizado el vivir al límite, acelerados, y el que más trabaja, es el mejor en su área. Esto nos lleva a tener nuestra cabeza encendida todo el tiempo, ni cuando dormimos descansamos.
Siempre es de ayuda poder conversar con amigos, familiares, intentar buscar herramientas que nos ayuden a mejorar y progresar, por nuestra salud física y mental. Recordar que este es tan solo un mal momento, y que todo pasa, puede animarnos a seguir adelante. Les comento algunas de las cosas que me han ayudado.
Primero, intentar trabajar en la aceptación de lo que nos pasa, es decir, dejar de luchar y aceptar lo que ocurre. Hay algo mágico en la rendición, que no es lo mismo que fracasar o rendirse simplemente. Es tan solo soltar, y entender que lo que nos pasa, a cualquiera le puede suceder y no es un estado final o que nos define.
Segundo, hacer algo con esos pensamientos que nos llegan, buscarle al menos una solución a cada cosa. Un problema por vez, un día a la vez. Comenzar con lo más pequeño, o lo que más fácil nos resulte. Una vez logremos ir tachando alguna de las cosas que nos preocupan, iremos atenuando esas angustias y esos pensamientos recurrentes.
Tercero, canalizar nuestra atención, cambiar el foco nos ayudará a ver un mejor panorama de lo que ocurre. Buscar hacer algo útil con nuestro tiempo, algo que nos guste, meditar, pintar, hacer ejercicios, o algo nuevo que siempre quisimos intentar. No sólo sería algo divertido, sino nos da la oportunidad de probar que nos gusta, y que no, que cosas somos capaces de hacer. Y con ello mejorará nuestra autoestima. Y si nos sale mal, y no nos gusta, también podemos cambiar de actividades, no pasa nada ¿Cómo podemos aprender si no nos equivocamos en el proceso?
Cuarto, anclarse al momento presente, nadie vive en el ayer o en el mañana, por más que queramos el único tiempo en el que vivimos es en el presente, ni la nostalgia ni la angustia nos hará viajar en el tiempo, tan solo nos robaran la energía necesaria para disfrutar del día a día. Aprendamos de los niños, que no tienen un concepto claro del tiempo, porque ellos viven en el disfrute, en el estar, y en el ser. No podemos cambiar lo que pasó pero podemos prepararnos en el hoy para tener un futuro mejor. Ayuda muchísimo meditar o simplemente respirar, y sentir que estamos vivos aquí y ahora.
Hay veces que estamos tanto mentalmente en el futuro, que olvidamos lo que tenemos ahora, los recursos, las personas, los momentos. Busquemos actividades que nos nutran, algo que amemos hacer, que nos haga perder la noción del tiempo, y sí no sabemos que cosas nos gusta hacer, empecemos por probar algo nuevo, algo que siempre quisimos, quizás pintar, caminar, saltar la cuerda, cualquier cosa, intentarlo nos abrirá el campo de posibilidades, no perdemos nada con probar.
Las vivencias solo se experimentan en el ahora, y cuando aprendamos a conectar con nuestro presente, con todos nuestros sentidos, los pensamientos pueden que lleguen, pero nos encontrarán ocupados, y no nos engancharme con ellos. Los dejaremos pasar, porque no hay nada más valioso que vivir cada día con la gratificación de estar sanos, enérgicos y con claridad mental.
¿Les cuesta mucho dejar de pensar?¿Rumiar les parece algo que esta muy normalizado? ¿Qué herramientas o actividades usan para focalizarse en el ahora?
*Imagen portada de todoparaellas.com*
⚠️SOBREPENSARLO TODO ⚠️
Pensar no está mal, pero pensar demasiado puede llegar a drenarnos por completo. Como sociedad que hemos normalizado el ser productivos y andar estresados, también parece natural rumiar, navegar en nuestra cabeza sin poder salir de los laberintos mentales, pero la verdad no tiene nada de sano sobre pensarlo todo, nos desgasta y no nos da claridad, por el contrario nos enredamos cada vez más, sin poder resolver el asunto, y terminamos con más problemas todavía.
Acá les copio el link del artículo que escribí, de forma más extendida en la hermana red de noise:
https://read.cash/@Karikari/la-dificil-tarea-de-dejar-de-sobre-pensarlo-todo-te-pasa-3363a8d4
¡Espero lo disfruten y pasen un lindo fin de semana!
Imagen extraída de www.twitter.com/darktuit
¿Se empiezan los lunes?
En líneas generales, siempre hemos escuchado que todo proyecto de trabajo o de vida se debe comenzar los lunes. El gimnasio, el colegio, la universidad, etc. ¿De dónde habremos sacado esta idea? ¿Alguna vez nos habremos cuestionado que día sería mejor comenzar algo?
Muchas de las veces que he comenzado a hacer cualqueir actividad, pintar, yoga, crossfit, o cualquier otra cosa, la inicio el día que me provoque más. Los lunes no suelo tener el ánimo o la voluntad que quizás muchos tienen, o dicen tener.
Tampoco comienzo proyectos en enero, o dietas, o ejercicios, nada de lo que normalmente está estipulado me parece que debe marcar nuestros ritmos. La mayoría de las veces que he empezado algo en fechas así, es porque es impuesto, ir al colegio, a la universidad, algunos trabajos, etc.
Recuerdo los dos últimos gimnasios a donde me inscribí, no fue un lunes, a uno fui un martes y en el más reciente me apunté un jueves, sí, un jueves, cuando nadie va a inscribirse, pero me pareció que sería ideal, tenía el ánimo a tope y podría descansar el fin de semana.
Lo mismo que comenzar el día haciendo ejercicios en ayuno, o ir a primera hora a entrenar, no me resulta mucho, aún siento que estoy comenzando mi día y las energías en cero, en cambio por la tarde noche, estoy en mi máximo momento, además siento que descargo toda la tensión acumulada con los ejercicios.
Quizás sea yo muy noctámbula, o me guste mucho vivir fuera de norma, no creo que las personas deban encasillarse con sus proyectos o estilos de vida, no todos tenemos la misma energía, la misma capacidad, los mismos horarios. Cada cuerpo es distinto, cada persona tiene unas habilidades diferentes, y éstas se ajustarán al momento y actividad indicada, nadie debería imponernos un ritmo.
Sí es verdad que por cuestión de orden tenemos un calendario, unas horas, las semanas comienzan los lunes, aunque hay calendarios que comienzan los domingos (no he investigado el porque) pero lo que si esta claro que quizás para la sociedad de occidente el factor tiempo es y ha sido un factor determinante en enfermedades como la ansiedad y el estrés.
La mayoría de las personas viven una eterna batalla contra el tiempo, como si pudieran ir más rápido, y vencerle. No disfrutan del hacer las cosas con pausas, o peor tomarse descansos en medio de sus largas jornadas. Quizás por eso al llegar a casa se sienten pulverizados, sin ganas de hacer nada, comen cualquier cosa, no hablan con sus hijos y pareja, simplemente viven dentro del caos, y de la norma de ser el mejor y más rápido.
En mi opinión, creo que los Trabajos deberían medirse en términos de objetivos y resultados, no de cargas horarias, ni quien se queda más a trabajar. La esclavitud moderna premia al más trabajador, al más entregado, al que no tiene tiempo ni espacio para algo más que trabajar.
Si comenzaríamos a hacernos conscientes del daño que nos causa querer comenzar todo el lunes, o a primera hora, y terminar todos los proyectos, tareas y trabajos en el menor tiempo posible. En el momento que entendamos que la premura no es amiga de buenos resultados, buscaremos optimizar nuestros procesos, y hacer las cosas cuando más productivos estamos, eso nos motivará a hacer mejor las cosas, y de seguro la haremos con gusto y con mayor rapidez.
¿Eres de los que hacen todo temprano o los lunes? ¿Te gustaría poder adaptar los horarios a tu estilo de vida?
Foto portada cronista.com
Ansiedad Social ¿una consecuencia de la pandemia?
Muchos son los problemas que han traído la pandemia, no sólo paralizar la economía mundial, sino el quiebre psicológico como sociedad que ha dejado. Mantener a la población aislada por tanto tiempo en casa trajo como consecuencia muchos otros problemas de salud mental, que hasta hace poco eran silenciosos.
Lo más difícil de todo fue no sólo adaptarnos al encierro, sino mantener una salud física, mental y emocional óptima para poder sobrellevar todo el estrés y la ansiedad que acarreaba quedarse sin trabajar, o trabajar desde casa. Tener que asumir la paternidad y maternidad junto a la educación completa de los hijos, cuidar de nuestros padres, y un montón de responsabilidades que incluían traer el mercado a casa, sanos y salvos.
Cuál película apocalíptica, las personas salían armadas pars combatir el mal, un virus invisible, que tan solo de rascarte un ojo, te podrías contagiar y morir. Salir a trabajar, para aquellos que tenían la obligación, porque su sector era prioritario, supuso un deporte de alto riesgo. Además esquivar las miradas de envidia de los que se quedaban en casa, y no podían salir, y a su vez sentirse muy vulnerables, queriendo ser ellos lo que se quedaban protegidos en su hogar, pero sabían que tenían que salir.
Lo más difícil le tocó al sector salud, la falta de insumos y personal, el alto riesgo que corrían, el no poder regresar a casa, no dormir, casi ni comer, todo para salvar a las personas de este enemigo invisible, saber que también su familia podría estar expuesta, asumir esto desde la tranquilidad resultaba imposible. Demasiado estrés para cualquier humano.
Nadie nos prepara para una guerra silente, de tal magnitud, paralizar el mundo entero, a excepción del sector alimentos y salud, fue todo un reto, pensábamos sería imposible hasta que sucedió. Hasta los animales salieron a pasear libremente por las calles.
Las Empresas mayormente optaron por el teletrabajo, lo cual para algunos supuso una mayor tranquilidad, el no tener que salir a arriesgar su salud, no gastar dinero en transporte, y no tener que perder tiempo en el tráfico de la ciudad. Pero por otro lado están los que les mandaron muchísimo trabajo y no tenían tiempo de pararse de su escritorio, y les causaba un gran agobio tener que cumplir con muchas tareas que estando de manera presencial no tendrían que asumir.
La vida nos dio un vuelco, ya nada es igual desde la pandemia, ¿quién diría que algo invisible podría paralizar el mundo de tal forma? No es para nada normal permanecer tanto tiempo encerrados, somos animales sociales, necesitamos de la interacción humana, el respirar aire fresco, el poder sentirnos libres de caminar en la calle, sin que nuestra salud se sienta comprometida.
Nuestro cerebro ha permanecido desde entonces en estado de alerta, nuestros hábitos han cambiado, la forma de ver la vida también. Pasar tanto tiempo pensando que algo nos puede pasar, no sólo es agotador, sino que nos conecta con todos nuestros miedos, sentimos un estado de fragilidad tan grande que comenzamos a enfermarnos solo de pensar mal.
No todo el mundo puede afrontar esto con positivismo, muchos son los que perdieron seres queridos, o afrontaron la enfermedad y quedaron con secuelas, que aún tienen miedo. Otros perdieron su trabajo, amigos, y su normalidad. No es fácil salir adelante cuando todo ha cambiado, cuando no te sientes seguro en tu propia piel.
Hay que comprender que no todos tenemos las mismas fortalezas, y que también el componente económico influye muchísimo a la ahora de salir, pero aún cuando tienen posibilidades, les resulta una ardua tarea poder tan solo poner un pie fuera de casa, son personas que sienten mucha ansiedad social, el tener que interactuar y hablar se sienten abrumadas, inseguras, para gente así llevar una vida social activa y poder hacerlo desde la normalidad, es una labor que requiere de mucho esfuerzo.
La mayoría de las personas que conozco, aún tienen mucha ansiedad, depresión, a raíz del resbalance que les produjo la pandemia. Aunque sigan con su "normalidad", tampoco indica que lleven muy bien sus vidas. Son personas que viven con insomnio, problemas de alimentación, desánimo, cambios constantes de humor, falta de iniciativa, indecisión, se enferman con mayor facilidad, entre otras cosas.
Y lo más grave es que como sociedad no estábamos, ni estamos preparados para asumir las consecuencias, no sólo de aislarnos y vivir asustados, sino de poder afrontar los retos económicos, sociales y psicológicos, que suponen permanecer encerrados por tanto tiempo.
Aún son muchos los países que usan mascarillas, y otros ya han vuelto a la total normalidad, pero el problema más grave es la pandemia silenciosa de las enfermedades mentales, lo poco informados que estamos, y el estigma social que se tiene sobre la salud mental, y lo difícil que es salir adelante, sin recursos.
Tengo la esperanza que poco a poco como sociedad podamos mejorar, avanzar y apoyarnos para lograr salir adelante, y quienes no tienen los medios, consigan herramientas para afrontar el desánimo, la depresión y la ansiedad. La terapia siempre será la mejor opción para seguir mejorando, espero que todos puedan tener fácil acceso a ella.
¿Cómo han afrontado la pandemia y sus consecuencias? ¿Han tenido algún ser querido con estos problemas?
Foto portada saludterapia.com
Foto de Hablandodehomeopatia.com
Cuando se apaga la vida
Hace tan solo un par de semanas hablaba con uno de mis vecinos más educados, muy buena gente y simpático. Era de los pocos que se quedaba a charlar, o avisaba si algún contratiempo ocurría en la residencia, cosa que se aprecia, en medio de tanta desidia, muchos son los vecinos que se hacen la vista gorda.
Unos meses atrás un vecino, que es abogado, dejó la maleta de su carro abierta por accidente, apenas llegó el vecino simpático aviso por el grupo que si quería cerraba la maleta o que bajara el otro vecino a ver como lo ayudaba, los demás seguramente pasaron por al lado, y ni pío. Suelen ser bastante indiferentes con todo lo que pasa.
Este vecino simpático, además tiene una esposa muy amable y buena persona, junto a sus dos hijos, ya veintiañeros, siempre salían a hacer ejercicios, o de compras. Eran fanáticos del béisbol, y siempre cargaba su gorra de Los Cardenales de Lara, me hacía gracia porque aunque no me gusta el béisbol, yo nací en Barquisimeto, Estado Lara, y si siguiera ese deporte probablemente le iría a ese equipo, que además mi vecino defendía y adoraba con pasión.
Mi papá un sábado muy temprano en la mañana iba saliendo a su trabajo, cuando se encontró el vecino llegando de su turno de trabajo (trabajaba a veces de noche, cuando le tocaba), mi papa bromeando le dice: "Vecino estas llegando a desayunar y directo a dormir" y el le responde: "No chico, puedo ir a ayudarte en el trabajo si me necesitas, yo le doy corrido, tú me dices", ambos se echaron a reír, y cada quien tomó su camino.
Muchas veces coincidíamos en el mercado cercano a casa, veía como trataba a su esposa, una pareja de cincuentones, pero que siempre se les veía sonriendo y muy colaboradores entre ellos, y con los demás.
De hecho, la última vez que lo vi, yo iba llegando a casa justo en el turno que colocan el agua (tenemos racionamiento del servicio), venía con mucha prisa, y me lo encuentro en la puerta de La Residencia y me dice" Vecina tranquila, vas bien, voy a ir despacio a encender la bomba, así llegas a la casa sin correr un maratón", solté una carcajada, y luego de darle las gracias, le dije:"menos mal, porque en las carreras llego detrás de la ambulancia".
A los días de ese encuentro, escriben por el grupo que este vecino había fallecido por algún problema repentino del estómago, al parecer una bacteria, nunca supimos bien el motivo, solo sentimos una enorme tristeza al ver que sin previo aviso se marchó nuestro simpático vecino, sin darnos chance de despedirnos, cosas de la vida.
Como gesto de gratitud hacia él y su familia, asistimos a su primera misa de novenario, cuando llegamos nos dimos cuenta que no había nadie de nuestra residencia, solo nosotros, apenas su esposa nos vio salto a abrazarnos llorando y dándonos gracias por asistir. Entendí que uno da lo que tiene para dar dentro de sí, este simpático vecino merecía que todos fueran a su despedida, aunque me dio un poco de tristeza, entendí que al menos nosotros estuvimos allí para despedirlo, y que eso era lo que importaba.
Definitivamente son estos pequeños recuerdos, los encuentros cotidianos, y esas anécdotas que parecen tontas, que le dan sentido y alegría a nuestros días. Una palabra amable, un saludo cordial, una mano amiga, puede cambiar el día a alguien, y este vecino fue de esas personas que fue luz por donde pasaba. Hasta Pronto querido P. C.
Ahora cuéntenme, ¿Alguna vez se han sorprendido por la repentina muerte de algún ser querido? ¿Sus vecinos son de esos que se preocupan y colaboran con los demás?
Foto portada de willowhouse.org
El Silencio es un recurso de los escuchamos 🔉
¿Alguna vez te has imaginado no poder escuchar, perder la audición, tu capacidad de comunicarte?
Hace unos años pude ver una película llamada "Los Ojos de Julia", en donde muestran como una mujer va perdiendo su visión por una enfermedad, y lo complejo que es llevar una vida normal sin tus cinco sentidos.
Aca te dejo este artículo más amplio sobre el tema:
https://read.cash/@Karikari/el-silencio-es-un-invento-de-los-que-escuchan-24477e23
Imagen de letralibres.com
¿EL silencio es un invento de los que escuchan?
Hoy me he topado con esta frase que me ha dejado pensando :"Los sordos no creen en silencios. El silencio es el invento de quien escucha". Ilya Kaminsky. Nuestros sentidos son tan necesarios para adaptarnos y tener una vida social medianamente normal, aunque una persona carezca de alguno de ellos, siempre tienen otras herramientas para apoyarse y poder llevar una vida normal, o al menos adaptarse a la mayoría de los ambientes.
En mi universidad habian algunos estudiantes invidentes y otros en sillas de ruedas, incluso estábamos siempre pendiente de ayudarlos, pese a que la mayoría de los sitios tenian rampas y entradas de fácil acceso, el centro de copiado daba la opcion de pedir sus guías en braille, y nunca vi que fueran vistos con lástima o con desventaja, eso me alegró siempre, porque nunca asumimos que eran unos pobres desvalidos, sino que los sentíamos parte de la Universidad, como otros estudiantes, sin distinciones, al menos en mi experiencia personal.
Tengo un amigo de la familia que a raiz de una enfermedad comenzó a perder la audición, cada año ha sido más difícil comunicarse con él. En la pandemia la ha tenido más complicado, ya que con el tapabocas no puede leer los labios de quien le habla, lo cual lo ha hecho aislarse.
Su esposa nos ha comentado lo complejo que es, incluso para ella, comunicarse en casa. Intenta usar el teléfono, pizarras y demás técnicas que al parecer funcionan mejor unos dias que otros. El detalle es que el es portugués, y al parecer ha comenzado a comprender menos lo que se le dice en español, por lo que ella le ha tocado aprender más el iduoma y además hablarlo muy lento para poder conversar con él.
Estuvo en Portugal y Estados Unidos buscando aparatos que mejoren su audición, se ha hecho muchísimos estudios y pruebas, ha invertido un montón de dinero en aparatos que al principio lo ayudan, pero después dejan colar más el ruido del ambiente y se pierde en la conversación, además hay que constantemente estar graduandolos, y eso implica viajar al lugar a donde los compró, sumando que cada vez debe invertir más, tan sólo los últimos aparatos les costaron 3000 euros, y ni puede usarlos porque dice no entender nada con ellos, que empeora su nivel de comprensión.
Recientemente nos reunimos y pude conversar un poco con él, me dijo que un médico en Caracas, le dio una opción que es el ultimo recurso para poder ayudarlo, un implante auditivo, pero no hay muchas probabilidades de que sea 100% efectivo.
La otra opción que se han planteado, incluso nuestro grupo de amigos, es aprender todos lenguaje de señas, y poder ayudarlo a comunicarse, ya que esta situación empeora un poco su vida social, y lo desanima muchísimo, ya que a sus 58 años es un gran conversador.
Justo hoy me topé con la frase de Kaminsky, quién fue sordo desde niño, no pude dejar de pensar en mi querido amigo, y que efectivamente el silencio es un recurso de quienes escuchamos.
¿Alguna vez se han imaginado perder la visión? ¿No poder escuchar? ¿Tienen algún allegado con esta condición? ¿Creen que la sociedad esta preparada en su mayoría para apoyarlos sin distinciones?
*Imagen portada de masoneriaglobal.com*
☎️Lo analógico vs lo tecnológico 🖥️
Muchas veces damos por sentado todo lo que tenemos a mano, incluyendo nuestra manera de comunicarnos, las herramientas de estudio y de trabajo, hasta un menú digital.
¿Alguna vez han pensado que esas cosas que hoy son normales, antes nos parecían muy futuristas? Imagina tener que ir a investigar tu tarea a la biblioteca, o tener que ir a rentar la película que quieres ver, tener que ir al teléfono fijo de la casa para atender una llamada, tantas cosas que hace unos años haciamos y hoy parecen prácticas ancestrales 🙃
Te invito a leer más de esto en la red hermana
https://read.cash/@Karikari/el-futuro-ya-esta-aqui-eres-amante-de-la-tecnologia-7d560dfb
(imagen tomada del blogandresnunez.com)
🙃¿Tienes buenos amigos? 🙃
La amistad es la familia que un elige. Existe una profunda conexión con personas que aunque no lleven nuestra sangre están siempre allí para ti. Es como si pudieran leer tus pensamientos, tus emociones. Son un bastón para caminar en días nublados.
Los amigos son un valioso tesoro que nos apoyan en los momentos difíciles, que se alegran por nuestros logros, que se convierten en familia. No todo el mundo puede tener cercanía con nosotros, sería difícil ser amigos de todo el mundo, pero si cuentas con un par de buenos amigos, eres muy afortunad@.
Dicen que somos el promedio de las 5 personas con las que nos juntamos, así que es esencial tener amigos de verdad.
Deje este artículo en la red hermana de noise para que le echen un ojo y si gustan le dan me gusta 🤗
read.cash/@Karikari/la-amistad-un-verdadero-tesoro-cuentas-con-buenos-amigos-18fa5758
Imagen extraída de www.elartedesabervivir.com
El estrés de vivir corriendo 🧘♂️
Vivimos el día a día con un ritmo frenético, el estrés nos hace que corramos sin parar, sin saber en qué dirección ir. Todos los días nos preocupamos por desempeñar roles, tareas, proyectos y expectativas fuera de nuestro control. Ni siquiera nos detenemos a pensar si amamos nuestra vida o queremos otras cosas.
A menudo pensamos que la vida de otras personas es perfecta, las redes sociales nos hacen compararnos con ese tipo que consiguió el trabajo de sus sueños, esta chica que viaja constantemente, etc., innumerables personajes que creemos que tienen vidas felices. vida, y esto también se logra casi instantáneamente.
Hoy lo tenemos todo al alcance de la mano, recursos increíbles, trabajo desde el móvil, todo lo que jamás hubiéramos imaginado, pero el lado oscuro es no saber lidiar con el exceso de información, con una avalancha de nefasta cobertura mediática, fastuosas exposiciones. y una vida exitosa. Un cóctel muy terrible para personas de diferente ritmo, que no consiguieron lo que querían, o que piensan que tener todo lo que ofrecen en Internet les hará más felices.
Por otro lado, el contacto constante nos agota. Nos piden no solo que nos veamos felices en línea, sino que seamos receptivos, en nuestra vida personal y profesional, así como exploramos todo y esperamos que todo lo que vemos, bueno o malo, no nos afecte. Tenemos que centrarnos en lo que realmente importa, lo que nos hace crecer y lo que nos nutre.
Me resulta útil detenerme un momento, caminar, tomar un poco de aire fresco y comprender que no somos máquinas. Después de una pandemia, nos sentimos perdidos o lentos, y eso no tiene nada de malo. Poco a poco seguiremos con nuestra vida, sin demasiada presión, sin ser demasiado previsores, sin necesidad de rapidez, eficiencia y perfección.
El futuro ya está aquí ¿Eres amante de la tecnología?
Recuerdo en mi infancia ver Los Supersónicos como una genialidad, aunque pensaba sería pura fantasía mientras fui creciendo, hoy miro hacia atrás y le digo a esa pequeña niña que todo lo que imaginaba está pasando.
Fui de la generación que se manchaba con el periódico para ver los cómics los domingos, la que coleccionaba revistas tú, leí libros, iba a la biblioteca a investigar, luego de grande iba al cyber, jugaba con tamagochis, tetrix, pero también ludo, monopolio, bingo, el escondite.
Me parece a veces increíble que hoy con tan solo un click, estas al alcance de todo. Puedes hacer una transferencia bancaria, pagar un servicio, llamar y ver a otras personas por pantalla, y hasta trabajar con este pequeño aparatito, el teléfono móvil.
De niña veía estas cosas como muy lejanas, recuerdo cuando mi tío llegó con un viper, le llegaban textos allí, y todo era como mágico. Después, llegó otro tío con el primer teléfono celular, grandisimo, pero podía llevarlo a donde fuera, y no tenía que girar ni discar los números, ni tampoco estar amarrado al cable del viejo teléfono que teníamos en casa.
Cosas como poder escuchar cualquier canción de forma inmediata, simplemente abrir Spotify o YouTube, hasta hacen ver obsoletos los viejos ipods. Recuerdo escuchar radio y grabar las canciones de mis cantantes favoritos en cassettes, y además rezar para que el locutor no fuera a hablar durante la canción.
Otro submundo es el de los videojuegos, de pequeña no tuve consolas para jugar, pero iba a casa de mis primos, o llegue a usar cds para poder jugar Need For Speed o Los Sims en la computadora, que además era de escritorio y estaba a la orden de todos en casa.
Los más jóvenes no entenderían la emoción de ir a comprar un cd nuevo, o pasar un viernes por la noche en BlockBuster para alquilar algunas películas y verlas el fin de semana. Si tenías suerte de conseguirlas antes que otras personas se llevaran todas las copias.
Ahora me soprendo viéndome a mi misma con tanta emoción al ver robots que hacen de camareros en Restaurantes, o robots que aspiran toda la casa, ni hablar de cuando mando a Alexa a ponerme musica, o a apagar las luces y enceder la tv, aún me parece surreal y fascinante todos los avances que hemos tenido en la humanidad en menos de 40 años.
¿Ustedes son de la era tecnológica? ¿O les tocó vivir como a mi todos estos maravillosos cambios?
-*Imagen portada tomada de www.elmundo.es-*
La Ansiedad: nuestra peor enemiga😶🌫️
¿Quién no ha sufrido de estrés o ansiedad en estos tiempos? Les dejo mi artículo para que lo lean por la red hermana de Noise.
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https://read.cash/@Karikari/ansiedad-la-peor-enemiga-dd43a2ad
¿Las palabras son fuentes de malos entendidos? Lenguaje y Comunicación.
En ocasiones nuestras palabras han sido mal interpretadas, ocasionando en otros reacciones inesperadas para nosotros, ya que no las dijimos o escribimos con esa intensión.
El mayor problema al comunicarnos es que nuestras ideas no llegan a ser expresadas del todo. Más cuando usamos la palabra en forma escrita, pero también sucede cuando conversamos y no logramos comunicar lo que realmente sentíamos.
¿Te ha pasado que has dicho algo con una buena intención y la otra persona se molesta? Allí es donde debemos pararnos y evaluar que tan efectiva es nuestra forma de hablar, o si estamos usando las palabras correctas.
Por otro lado, está claro que en muchas ocasiones las personas nos leen y nos escuchan desde sus emociones y sus estados de ánimo. Si alguien está de mal humor, no tendrá una visión muy alegre o pacífica de las cosas.
Si bien muchas veces, sobretodo con la palabra escrita, se interpretan las cosas desde la lupa que tiene cada lector. Nadie llega vacío a leer un libro. Leemos e interpretamos todo desde quienes somos, desde lo que sentimos, desde nuestra dimininuta perspectiva ante las múltiples visiones de las cosas.
Existen palabras, frases, textos, que nos tocan alguna fibra dentro de nosotros, y logran conmovernos profundamente. Quizás otra persona no lo comprenda, no ha vívido ni ha experimentado nuestra vida. Por eso cada palabra tiene un sentido distinto para cada persona.
Como decía el Principito: "Las palabras son fuentes de malos entendidos". Nada más real que esta frase. Necesitamos un compendio de señales adicionales a las palabras, en el caso de la comunicación oral, para expresarnos bien. Todo habla de nosotros, nuestro tono de voz, las pausas, como usamos las manos, el lenguaje corporal, entre otras cosas.
La ventaja de la comunicación oral a la escrita, es precisamente poder apoyar con otros recursos las palabras que decimos. En cambio, al escribir debemos ser muy cautelosos al seleccionar las palabras, las frases, darle un sentido y forma a nuestros relatos, es un trabajo arduo y complejo el saber comunicar a traves de la escritura.
Lo difícil de escribir no es sólo tener la valentía de expresarnos, sino más bien la capacidad de encontrar las palabras correctas y perfectas para lograr enlazar nuestras ideas de forma coherente, y que además, finalmente exista una verdadera conexión con nuestros lectores.
Me pregunto: ¿Alguna vez dijiste algo que fue interpretado de otra forma? ¿Al escribir sientes que tus ideas son fielmente interpretadas?
*-Imagen de Hipertextual.com-*
*Imagen Portada de cuidateplus.Marca.com-*
La amistad un verdadero tesoro ¿Cuentas con buenos amigos?
Hace poco conversaba con una amiga que el valor de tener tan solo un buen amigo hace más llevadera la vida. La ausencia de buenos lazos y amistades cercanas afecta muchísimo a nuestro bienestar mental y espiritual.
Hay estudios que demuestran lo crucial que es tener no sólo buenas amistades, sino relaciones de calidad, y que a mayor cercanía e intimidad, mayor beneficio para ambas partes. Siempre es bueno poder conversar, compartir buenos momentos, y despejar nuestra mente, gracias a un buen momento con un gran amigo podemos mejorar nuestro estado de ánimo.
No es lo mismo convivir con alguien, y no sentirse comprendido o escuchado. Aunque puede que hablen todo el día, si no aflora la empatía entre ambas partes, de nada sirve hablar por hablar. Más vale una conversación sincera que muchas palabras sin valor.
También debemos tomar en cuenta que muchas amistades son circunstanciales, es decir, dependen de un trabajo, los estudios o un hobby, quizás esta última perdure más, ya que están unidos por algo que les gusta hacer, aunque esto podría cambiar en el tiempo, y terminar dejando de frecuentar dichas actividades, y también a esas personas.
¿Cuántas veces has sentido que tu y tu amig@ no reman en el mismo sentido? ¿Qué tienen intereses diferenres? Incluso, muchas veces las personas quieren salir a tomar y de fiesta, y quizás tú no quieres ir, te apetece algo más tranquilo, y te sientes obligado a ir por no quedar mal, o no dejar a tu amig@ sol@. Mientras más diferencias en los gustos, menos actividades en común tendrán.
Toca aceptar que a veces ya no nos unen las mismas cosas, que quizás nos demandamos cosas que no podemos darnos, y que no pasa nada si no sienten que es igual, o que no tienen ganas de hacer las mismas cosas. Se trata de soltar y dejar ir.
Quizás se frecuenten menos, pero el cariño siga alli intacto. Más vale un tiempo de calidad, que la cantidad. Quizás sea mejor sincerarse, y encontrar momentos en los que se sientan a gusto ambas partes, y disfrutar de esos momentos. Y si notas que ya ese amigo no tiene el mismo interés, y que eres tú quién insiste, debes comprender que muchas veces las personas cumplen su rol, y tienen que irse, es de sabios apreciar lo que nos dejan y poder despedirse desde el cariño y la gratitud por haber compartido momentos tan importantes.
¿Ustedes han tenido siempre buenos amigos? ¿Han hecho otras amistades y han dejado ir a viejas amistades? ¡Cuénteme!
-Imagen tomada de lanacion.com-
-Imagen portada de eresmama.com-
☣️La archi enemiga, Señora Ansiedad ☣️
Una de las enfermedades más indeseables, que sufren la mayoría de las personas, es la ansiedad. Un sentimiento oscuro en el que a menudo se tienen pensamientos recurrentes, sobre el miedo, la incertidumbre y a vivir en la oscuridad... Miedo a lo que te pueda pasar. Es como prima hermana de la depresión, otra de las indeseables.
Dicen que la ansiedad es un excedente de futuro, y la depresión mira al pasado más allá de la simple nostalgia. Ninguno de las dos es fácil de tratar, la mayoría de las personas no recuerdan desde que día comenzaron a tener esa molesta compañera.
Con el paso de los días no entienden lo que les pasa, porque se preocupan mucho por todo, porque muchas veces tienen sentimientos y pensamientos ansiosos. Al menor error, la ansiedad aumentará.
No es fácil lidiar con una mente ansiosa, las personas intentan vivir una vida normal, pero siempre tienen pensamientos terribles sobre el futuro. Resulta agotador luchar con la mente todo el tiempo.
Muchas personas a su alrededor no entienden la mente de la persona ansiosa, intentan ayudarla o decirle cosas en vano, porque la persona ansiosa no desea sentirse así. La familia y los seres queridos deben darles apoyo, y buscar orientación.
La mejor manera de apoyar a alguien con ansiedad es con amor y paciencia, pregúntale siempre qué cree que le puede ayudar, sin presiones, sin juicios y con mucha empatía. Si no saben cómo salir de este agujero, puedes ser un puente hacia algún tipo de ayuda profesional.
¿Alguna vez has experimentado ansiedad o conoces a un familiar o amigo?
Imagen extraída de https://as.com/deporteyvida/2020/03/02/portada/1583142327_324441.html
⛔BAJAR EL ACELERADOR ⛔
A menudo creemos que las vidas ajenas son perfectas, las redes sociales nos hacen compararnos con el compañero un trabajo, con el famoso que tiene la vida de ensueño, con la chica que viaja sin parar, ¿cómo alcanzamos esa vida fantástica y perfecta?
El ritmo acelerado con el que vivimos no nos da la oportunidad de saber si estábamos haciendo las cosas por costumbre o porque queremos. Todos los días debemos cumplir nuestros roles, tareas, proyectos y expectativas, que muchas veces se salen fuera de nuestro control, y nos estresamos porque lo podemos con todo.
Hoy, tenemos todo a nuestra mano, recursos inimaginables, el trabajo del teléfono, todo lo que solíamos imaginar, pero la parte oscura de ello, es no saber lidiar con tanto, titulares alarmantes y desastrosos vs vidas lujosas y exitosas. Un cóctel muy terrible para personas normales, que no tiene el mismo ritmo de vida ni posibilidades.
Muchos pensamos que no podremos conseguir todo lo que queremos, o que si alcanzamos todo lo que aparece en Internet, y en esos perfiles perfectos, seremos más felices.
Resulta útil detenernos un momento, caminar, tomar un poco de aire fresco y comprender que no somos máquinas. Que después de una pandemia, nos sentimos perdidos o perezosos, y eso no tiene nada de malo. Poco a poco seguimos retomando nuestras vidas, sin estrés, sin ser demasiado exigentes, sin necesidad de ser tan hábiles y perfectos.
¿Alguna vez te has sentido estresado o estresada? ¿Te sientes más lento de lo habitual? Cuéntame sobre tu experiencia.
Foto tomada de https://www.kernpharma.com/es/blog/conoce-el-estres-controlalo-y-no-dejes-que-condicione-tu-vida
El estrés de la inmediatez
El ritmo frenético con el que estamos llevando nuestras vidas, nos está haciendo correr sin descanso, sin saber el rumbo que tomamos. Cada día nos preocupamos por cumplir roles, tareas, proyectos y expectativas ajenas a nuestra voluntad. Ni siquiera nos paramos a pensar si disfrutamos de nuestra vida o queremos otras cosas.
Muchas veces pensamos que la vida de los demás es perfecta, las redes sociales nos hacen compararnos con ese compañero que logró el trabajo soñado, con esa chica que está viajando sin parar, y así infinitas personalidades de cartón, que pensamos tienen una vida feliz, y que además se logra de forma casi instantánea.
Hoy tenemos todo al alcance de nuestras manos, recursos impensables, trabajo desde el teléfono, todo lo que jamás imaginamos, pero la parte oscura de esto, es no saber lidiar con la hiper información, con el bombardeo mediático de noticias catastróficas, exhibiciones de vidas lujosas y exitosas. Todo un coctel terrible para aquellos que tienen un ritmo diferente, que no han logrado lo que quieren, o que piensan que teniendo todo eso que muestran en Internet, serán más felices.
Por otro lado, el estar conectados todo el tiempo, nos drena. Nos demandan no sólo lucir felices en las redes, sino además responder rápido, en la vida personal y profesional, además enterarnos de todo, y esperar que todo eso que vemos, bueno o malo, no nos afecte. Tenemos que poner nuestro foco en las cosas realmente importantes, lo que nos hace crecer, lo que nos nutre.
Me parece útil, parar un rato, caminar, respirar aire fresco, y entender que no somos máquinas. Que después de una pandemia es lógico que nos sintamos perdidos o más lentos, y eso no tiene nada de malo. Poco a poco iremos retomando nuestra vida, sin tanto estrés, sin tantas demandas, sin tener que ser rápidos, eficaces y perfectos.
¿Algunas vez te has sentido presionado o estresada? ¿Te sientes más lento de lo normal? Cuénteme sus experiencias.
*Imagen tomada de https://www.clikisalud.net/como-lidiar-con-el-estres-que-generan-las-noticias/*
Como Vivir Conmigo Mismo 🌟 🌟 🌟 (3/5)
Esta mini serie de Netflix es del tipo "tragicómica". Te hará reír y a la vez reflexionar sobre cómo llevamos la vida y nuestro auto concepto.
Miles es un tipo común, con un trabajo normal y que ha perdido la motivación por vivir. Sabe que debe hacer algo para cambiar, para mejorar como persona, y poder alcanzar sus sueños.
Su esposa también se siente algo desmotivada al ver la poca atención que Miles le pone, lo aburrido que puede llegar a ser sus vidas, y lo poco emocionante que se ha vuelto su matrimonio.
Un buen día Miles reacciona y con la ayuda de un amigo del trabajo la cosa se pondrá interesante. Llega la tan anhelada solución para sus problemas, la mejor idea, y terapia que puede pedir, al acceder a ella todo cambia, pero esto traer terribles consecuencias, que ni Miles ni su amigo conocían.
¿Han visto esta serie? ¿Qué piensan que tratamiento Miles hará?
P. D. Le di un 3 de 5 estrellas a esta MINI Serie, ya que en algún punto se vuelve algo lenta, aunque el tema esta bastante interesante.
@Karikari
