Pumayat sa MURANG HALAGA!!
Bess mga pre pagod ka nabang umasa sa ikaw ay papaya pa?
Naubos mo na ba lahat ng klase ng kape ? tea? biro lang, heheh smile ka naman!
Kung yan ay tapos muna pwes wag mawalan ng pag asa bess at pre, may balita ako sayo tiyak na magugustohan ninyo.
Pipino o Cucumber, kalimitan nating makikita sa mga pagkaing kinilaw o salad, at ito ay maari nating makuha mula sa itinanim o sa palengke, (tip ko lang pag bibili kayo nito sa palengke, bumili kayong tuwing “tabo” days o “tawaran” days mas makakamura ka)
Alam mob a na ang pagkain ng pipino o pag inom ng Cucumber juice ay may 15 benefits?
Ito yon oh! Basahin ang number 7 (ganun kasi yon!)
1. Tumutulong para labanan ang cancer
2. Kinokontrol ang blood pressure
3. Tumutulong para pababain ang cholesterol sa katawan
4. Tumutulong para pababain ang blood sugar
5. Nag popromotes hydration
6. Tumutulong para sa malusog na tyan
7. Tumutulong para sa MALUSOG na PAGBABAWAS ng TIMBANG!!
Dahil sa ito ay low in calories at mataas ang water content, maituturing na isang ideal diet and pipino para sa mga taong gusting pumayat.
Ang 100 gramong serve ng pipino ay may 16 calories lamang, big sabihin ay pwede kang kumain nito hanggang sa mabusog ka ng halos hindi nadadagdagan o may kaunting calorie lamang ang na e stored.
Tumutulong para sa malusog nap ag iisip
9. Tumutulong para mawala ang mabahong hininga
10. Tumutulong para sa arthritis pain
11. Nag popromotes healthy hair
12. Tumutulong para palakasin an gating mga kuko
13. Binabawan nito an gating mga kulubot sa mukha at dark circle sa mata.
Ang sa akin ginagamit ko ang pipino bilang kasama sa mga diet ko araw araw nasa plato ko talaga yan at sinamahan ko na rin ng cucumber juice o pipino juice, paano ko ginawa hiniwa ko lang ang pipino tapos nilagay ko sa blender, nilagyan ko ng kaunting honey kung wala naman pwedeng dagta ng tubo para health o kung wala talaga pwedeng asukal pero dapat kaunti lang. Kaya ngayon na eenjoy ko na ang sarili ko dahil pakiramdam ko ang healthy healthy ko , hindi mabigat aking katawan atsinabayan ko na rin ng ehersisyo kaya may kunting namuung abs narin hehehe.
Kaya ano pa hinihintay nyo mga pre bilis na sa palengke at sabay sabay tayong magpapayat sa malusog at masustansyang paraan.
Lets get healthy mga brad and sis