Alimentas bien tu cerebro?

Para que el cerebro pueda trabajar necesita oxigeno, pero para que su funcionamiento sea correcto precisa, ademas, una seria de nutrientes especificos, entre ellos la glucosa, su principal fuente de energia. Dos cucharadas de azucar al dia o una de miel y otra de azucar y una pieza de fruta son suficientes para que no decaiga tu actividad.

Pero si deseas sacarle máximo rendimiento a tu cerebro, potenciar tu memoria y que tus hijos sean mas inteligentes y despiertos procura que no les falte diariamente su ración de fósforo (Pescado, legumbres queso, huevos y verduras) ni la de magnesio (Cereales enteros y frutos secos) Veras que fácil les resulta después aprender las primeras letras, porque nutres su inteligecia.

Es un echo que para mejorar tu funcionamiento cognitivo es de suma importancia tener una buena alimentación .

Como bien sabemos por medio de la alimentación, podriamos mejorar el humor nuestro comportamiento y esto nos ayudara al maximo a superar las depresiones, ansiedades, trastornos de sueño.

Existe una variedad de comidas que son dañinas para el cuerpo humano, entre esas estan las frituras, pues, el aceite vegetal se convierte en grasa saturada que provoca que el colesterol se coloque en las arterias.

Cuida tu salud. Saludos.