Gaano kadami ba talaga?

Marami sa atin nalilito kung gaano ba talaga kadami ang dapat nating inuming tubig sa loob ng isang araw. Sabi nila 8 basing tubig dapat. Ang sabi ng iba kailangan 10 basong tubig dapat sa isang araw. Kailangan ba nating sunduin o hindi? Yung likido na nasa pagkain natin Gaya ng prutas at gulay,hindi ba Yun kasama sa bilang? Paano yung sabaw Ng tinola na kinain mo ng tanghalian o yung sabaw sinigang na hinigop mo nung naghapunan ka?

Nakakalito minsan,pero lagi nating tatandaan na bawal tayong madehydrate. Uminom kung kinakailangan. Maging alerto lang kung nakakaligtaan mo kung gaano na kadaming likido ang nainom mo. Ang importante ay ito ay sapat para ikaw ay maging produktibo. Alagaan ang kalusugan sapagkat ito'y tunay na yaman.