No protegerse del sol
A menudo se subestima el peligro del sol. No protegerse adecuadamente del rey del sol, incluso en invierno, puede causar problemas como melanoma, insolación, dolores de cabeza, problemas de visión y quemaduras.
Saltarse las comidas
Muchas personas tienen la creencia errónea de que si comen menos y comen menos comidas al día, perderán peso. Error. Todo lo que hacen es aumentar el riesgo de atracones al final del día, consumiendo más calorías de las recomendadas por día.
Elimina cualquier grasa de la dieta.
No todas las grasas son malas. Además, son un nutriente fundamental para el buen funcionamiento del organismo, y se transforman en la protección de determinados órganos, como los riñones. Detenerlos puede provocar una pérdida de volumen en los tejidos, incluidos los músculos.
No cuidar la salud dental
La higiene dental es un asunto serio. No cepillarse los dientes ni usar hilo dental o enjuague bucal puede provocar inflamación de las encías, caries y pérdida de dientes. También se ha observado que la mala salud bucal afecta los pulmones y el estómago.
No salgas de casa
Todos necesitamos oxígeno de vez en cuando, sal a caminar solos o con alguien y disfruta del aire libre. Pasar tiempo en espacios verdes se ha asociado con un menor riesgo de problemas de humor.
Trabajando demasiado tiempo
El trabajo es necesario para poder ganar dinero y sobrevivir en los tiempos modernos, sin embargo, es muy perjudicial para la salud cuando ocupa la mayor parte de nuestro tiempo. Puede afectar nuestra salud física y emocional, estropeando las relaciones con quienes más amamos.
Además, implica un agotamiento físico, mental y emocional que provoca una variedad de psicopatologías, como la depresión y la ansiedad.
Pues obviamente hay q protegerse el sol y mas son personal que son de piel debil por asi decirlo ya que pueden sufrir de insolocios o cuasar cancer en la piel