Setting goals and resolutions for the New Year
Everyone has dark sides and bad habits that most often become someone's motivation to dedicate to a New year resolution. New year resolution is a tradition and practices that someone keeps a promise for himself/herself. Many people use the start of a new year as a time to try something new or change something about themselves. We made a bucket list of something we need to change about ourselves.
I remember when I am in a secondary level our teacher always tells us to do a formal and informal theme about our New year resolution. Back then, I was having a hard time constructing English words that's why I always got 80% out of 100.
I will show you a list of the most common New year's resolutions. Check below.
Get finances in order, spend less, and save.
Practice a healthy lifestyle- drink more water, eat more fruits and vegetables, and exercise.
Quit smoking and alcohol.
Spend more time with family than with friends and buddies.
Become more active and stop being lazy.
Be independent.
Earn more. Learn more and discover something new.
Limit time spending with the gadget and get enough/more sleep.
Be grateful, always pray and believe in Almighty God.
Be confident and get out of your comfort zone.
Learn how to forgive and forget.
Be resourceful and avoid being wasteful.
Be generous and kind.
More patience with spouse and kids.
I am sure many of us now want to save. Due to pandemic and natural calamities, we realize the significance of savings during those times. I think many people now will change how they manage their salary, income, and allowance.
It's not too late to change the way we used to. Every day is a new kick to start- to change for the better and try something new and different. Don't wait for a New year to change your life. You can change every single day if you want. You can achieve your goal if you set your mind and heart to it.
The best way to achieve New years resolution- we should make a step for success and plan for possible obstacles. We should learn from our mistakes and don't make the same mistakes again and again. We should keep our promises as much as we can. Don't get a rush decision that could ruin and harm your plan.
Christmas Carols
A **Christmas carol** is a song or hymn for Christmas. It is traditionally sung during the Christmas holiday season.
When I was 16, I used to go with my friends to sing along Christmas carols to the neighborhood and another town to raise funds for our church and school allowance. I can say that it was a great kind of experience even though I am not good at singing I still go with them to enjoy the bond and breeze of the Christmas season. One of the Christmas songs we used is Jingle bells. I don't know but it was one of my favorites Christmas songs during my childhood.
*Jingle bells, jingle bells*
*Jingle all the way*
*Oh, what fun it is to ride*
*In one-horse open sleigh, hey*
*Jingle bells, jingle bells*
*Jingle all the way*
*Oh, what fun it is to ride*
*In a one-horse open sleigh*
*Oh, what fun it is to ride*
*In one-horse open sleigh...*
But as of now, I can't see someone or hear even one Christmas song with our neighborhood. Maybe it was because of the pandemic. It has changed the way people celebrate Christmas.
I'll just hope next year was a good year and we go back to a normal lifestyle. I missed going out with my kids. I want to go to a mall and even to a grocery store with them.
I wish everyone a Merry Christmas and a Happy New Year!
*We wish you a Merry Christmas*
*We wish you a Merry Christmas*
*We wish you a merry Christmas and a happy new year*
*Good tidings we bring to you and your kin*
*We wish you a merry Christmas and a happy new year!*
Happy Holidays!
Kahalagahan at benepisyo ng pagpapasuso ng sanggol
Ang gatas ng ina ang pinakamasustansyang gatas na maaari mong ibigay sa sanggol upang lumaki itong malusog at hindi sakitin. Bagamat may mga nanay na nahihirapan sa pagpapasuso ng sanggol kung kayat sila ay napipilitan na gumamit ng milk formula. Ngunit kung ikaw ay sagana naman sa gatas bago ka pa lang manganak mas piliin mo na pagpasuso sa iyong sanggol para sa benepisyo na inyong makukuha dito. Sabi nga nila "Breastmilk is the best for babies". Ito rin ang gatas na inererekomenda ng World Health Organization(WHO) dahil ito ay kumpleto at may sapat na nutrisyon upang makatulong sa sanggol hanggang sa kanyang paglaki.
Mga sangkap ng gatas ng ina
Ang kauna-unahang gatas ng ina ay tinatawag na colostrum. Patak-patak lamang at limitado ngunit ito ay sapat at eksakto lamang para sa sanggol. Taglay nito ang mga pangunahing sustansiyang panangga ng katawan ng sanggol laban sa maraming uri ng sakit dahil nagpapatibay ito ng kanyang buto, baga, at tiyan upang mapigilan ang iba’t-ibang uri ng impeksyon, allergy, at pagtatae.
Ang breastmilk ay may taglay na fats, protina, carbohydrates at minerals tulad ng calcium, phosphorus, sodium at potassium. Bukod dito, mayroon din itong panlaban sa sakit tulad ng IgA at IgG na espesyal na sangkap ng breast milk na wala sa kahit na mamahaling formula milk.
Napatunayan din sa pag-aaral na nagbabago ang gatas ng ina ayon sa pangangailangan ng sanggol lalo na kapag ito ay may sakit. Nakakamangha ang ganitong bagay kaya dapat bilang ina pilitin natin na magpasuso para sa kalusugan at kaligtasan ng ating sanggol.
Mga benepisyo para sa sanggol
1.) Ayon sa pag-aaral mas maganda sa kalusugan ng sanggol ang gatas ng ina kumpara sa cow's milk at mga formula milk.
2.) Ang gatas ng ina ay may sangkap na antibodies tulad ng IgA at IgG na nagpapalakas ng immune system ng bata upang makaiwas sa sakit katulad ng pulmonya at pagtatae.
3. Ang unang gatas ng ina o ang tinatawag na colostrum ay napakasustansya. Ito ang nagsisilbing panangga ng sanggol para hindi siya tamaan ng bacteria, allergy, at impeksyon
4.) Mas matalas ang isip ng bata na sumususo sa ina. Ayon sa pagsusuri, tataas ang kanilang pagkatalino ng 10 to 12 IQ points.
5.) Mas malusog ang bata at hindi sakitin. Maraming sakit ang maaaring hindi makuha ng sanggol katulad ng ubo, hika, eczema at iba pa dahil mayroon syang panlaban dito.
6.) Magkakaroon ng mas matibay na buto at mga ngipin ang mga batang sumuso ng gatas ng nanay.
Bagamat kadalasan sa mga sanggol na sumususo sa ina ay hindi tabain at madalas mapagkamalang kulang sa sustansyang nakukuha sa gatas ng ina ay huwag itong papansinin dahil makakaapekto lamang ito sa kalusugan ninyong mag-ina. Mag-pokus na lamang sa mga dapat mong gawin para mapanatili ang iyong gatas at mabigyan ng kaukulang pansin ang pangangailangan ng iyong sanggol.
Mga benepisyo para sa nanay
1.) Sa loob ng anim na buwan ay mababa ang tyansa na mabuntis kaagad ang nanay dahil napipigil nito ang ovulation sa katawan ng isang babae na eksklusibong nagpapasuso. Ang ibig sabihin ng eksklusibong pagpapasuso sa sanggol ay wala kang ibang ibinibigay na gatas sa kanya kundi gatas ng ina lamang.
2.) Magkakaroon ng espesyal na bonding ang mag-ina at mas lalong magiging malapit sa isa't-isa sa tuwing magpapasuso ang nanay.
3.) Mas sumasaya ang nanay habang nag-breastfeeding, dahil naglalabas ng endorphins o happy hormones ang kanyang katawan.
4.) Makakatulong ito sa pagtitipid dahil libre lamang ang gatas ng ina. Ang kailangan lamang ay mapanatili ng nanay ang dami ng gatas upang mapunan ang pangangailangan ng kanyang sanggol.
5.) Makakatulong ito sa nanay upang mapabilis ang paghilom ng kanyang matris at mapigil ang pagdurugo.
6.) Makakaiwas ang ina sa sakit katulad ng breast cancer.
7.) Makakatulong ito sa nanay upang maibalik ang kanyang timbang bago siya nabuntis.
Maraming benepisyo ang pagpapasuso kaya nararapat na mapunan din ang pangangailangan ng nanay upang manatili silang malusog ng kanyang sanggol. Nangangahulugan ito na kailangan ng suporta ng nanay sa mga taong kasama nya sa loob ng bahay lalo na ang kanyang asawa. Sa unang linggo ng pagkapanganak ay mahihirapan pang kumilos ang nanay dahil sa sakit ng tiyan at tahi nito lao na kung ang nanay ay nanganak via Caesarian Delivery. Kadalasan ding makakaranas ng pagkapuyat ang nanay dahil sa pagising-gising ang sanggol at maya maya ang pagpapalit ng lampin o diaper dito. Mahalagang nakakain ng mga masusustansyang pagkain ang nanay upang makabawi sa lakas na nawala dala ng panganganak at puyat sa pag-aalaga sa sanggol.
Narito ang mga pagkain na dapat kainin at hindi dapat kainin ng inang nagpapasuso.
Mga pagkain para sa inang nagpapasuso
Kailangan ng inang nagpapasuso ang mga pagkain na mayaman sa protina, iron at iba pang nutrients upang magkaroon ng sapat na gatas para sa sanggol. Ang mga pagkaing mayayaman sa bitamina ay makakatulong sa sanggol at ina upang lumakas ang kanilang resistensya laban sa sakit. Mahalaga ring balanse ang diet upang mapunan ang lahat na pangangailangan ng katawan ng inang nagpapasuso upang hindi siya manghina at patuloy niyang mapagtagumpayan ang pagpapasuso sa kanyang sanggol at maalagaan niya itong mabuti.
Ang tubig at gatas ang pinakamabisang inumin ng ina upang manatili siyang hydrated at makatulong sa pagdami ng supply ng kanyang gatas. Ang mga pagkain at ulam na may sabaw ay makakatulong din sa pagdami ng gatas at pagpapalakas sa inang nagpapasuso at kapapanganak pa lamang. Ang mga mabeberdeng gulay katulad ng spinach at malunggay, mga prutas ay mahalagang sangkap din upang mapanatiling masustansya ang gatas ng ina.
Mga dapat iwasan ng nagpapasusong ina
Ang pagkonsumo ng kape at tsokolate habang nagpapasuso ay makakaapekto sa pagtulog ng sanggol kaya hanggat maaari iwasan ang pag-inom ng kape habag ikaw ay nagpapasuso.
Alak o alcohol at sigarilyo. Bilang isang ina na gustong lumaking malusog ang anak dapat ay marunong kang umiwas sa ganitong uri ng inumin at bisyo dahil ito ay maaaring makaapekto sa kanyang paglaki. Ang sigarilyo ay lubos na delikado sa kalusugan ng sanggol na maaring magdulot ng impeksyon sa baga o pneumonia.
Mga maanghang na pagkain. Maaari kasi itong magdulot ng gas at kabag sa sanggol kaya mas mabuti pang umiwas sa mga pagkaing maaanghang.
Mga pagkaing matatamis. Maaari kasi itong magdulot ng obesity, fatty liver at iba pang uri ng sakit na makakaapekto sa paglaki o develop ng katawan ng sanggol.
Laging tandaan na mahalaga na mapanatili ang ating kalusugan upang mapangalagaan din natin ang ating mga anak. Bilang isang nanay mahalaga rin ang pagpaplano sa pagpapakain sa anak at pagpapasuso sa sanggol.
Ang gatas ng ina ay ang magsisilbing panangga ng sanggol laban sa iba't-ibang uri ng sakit. Sikapin natin na magpasuso dahil labis itong mapapakinabangan ng ating sanggol hanggang sa kanyang paglaki. Bukod sa makakatipid tayo, malaking tulong din ito sa gobyerno kapag ang mga anak natin ay hindi sakitin.
Hindi madali magbalanse ng oras pagdating sa gawain bahay at pag-aalaga ng anak ngunit bilang isang magulang lahat ng ito ay kakayanin para sa anak.
Bitcoin limited supply
I think we are in the final stage of bitcoin mining. Did you know that there is only 21 million bitcoin supply in total and currently, 18.5 million bitcoin have already been mined? So, there is 2.5 million bitcoin left. Once miners reached this limited and fixed supply it could be complicated. But I think bitcoin developers will not let this happens. There would be a chance to increase and produced more supply of bitcoin and change their protocol, strategies, and process related to bitcoin.
A beautiful flower
I don't know its name but I was just kinda mesmerized by its beauty for the first time I saw this in my mother-in-law's garden. It lightened and improve my mood at the same time.
Rose is one of my mother's favorites flowers. No wonder why my name has a rose in it. She's a big fan of rose. Rose sometimes can symbolize love and beauty.
By the way, my name is Dianne Rose.
Does anyone know what kind of plant is this?
Saranghaeyo!
Pagsasaka
Ang pagsasaka ang isa sa pangunahing kabuhayan dito sa Pilipinas. Ito ay isang uri ng trabaho ng pagbubungkal ng lupa at pagtatanim. Ngunit sa kabila ng kayamanan na taglay ng Pilipinas ay nanatili pa ring mahirap ang sektor ng bansa pagdating sa pagsasaka. Marami sa magsasaka ang nababaon sa utang kahit nagmamay-ari pa sila ng malalaking lupain. Hindi rin lingid sa kaalaman ng marami na maliit lamang ang kita ng mga magsasaka na kung minsan ay nauuwi pa sa pagkalugi dahil sa mga hindi inaasahang pangyayari katulad ng pagkakaroon ng peste at insekto sa mga pananim, pabago-bagong uri ng klima at pagdaan ng mga bagyo.
Narito ang ilang mga dahilan kung bakit mabagal ang pag-unlad ng industriya ng pagsasaka sa bansa
Kulang sa kaalaman at paggamit ng teknolohiya. Marami pa ring magsasaka ang gumagamit ng lumang kagamitan katulad ng palakol, araro at kalabaw. Hindi umuunlad ang kagamitan na lubos sanang kailangang mapunan upang mas mapabilis ang sistema ng pagtatanim at pag-aani ng mga gulay at iba pang uri ng mga pananim. Maraming mga magsasaka ang nagtatanim lamang kahit hindi buo ang kaalaman tungkol sa pagtatanim, pagpapalaki at pag-aalaga sa mga pananim.
Kakulangan ng suporta na natatanggap galing sa gobyerno. Malaking papel ang ginagampanang tungkuling ng pamahalaan sa pagpapayaman ng agrikultura ngunit hindi ito natutupad dahil na rin sa may ilang mga tiwaling opisyal ang ibinubulsa ang pondo na para sana sa sektor ng pagsasaka.
Ang pondong inilalaan ay hindi sumasapat sa pangangailangan ng mga magsasaka katulad ng fertilizer o pataba at mga pesticides kontra sa pagdami ng mga peste at insekto na sumisira sa mga pananim. At minsan ay nababaon pa sa utang ang mga magsasaka mapunan lamang ang mga pangangailangang ito at may anihin lamang pagdating ng tamang panahon ng pag-aani.
Pagdagsa ng dayuhang produkto. Nakaugalian na nating mga Pinoy ang pagkahilig at pagtangkilik sa mga produktong banyaga kung kayat isa rin ito sa mga nagiging dahilan ng pagbaba ng demand sa sariling produkto. Nagkakaroon ng malaking kakompetensya ang sariling bansa na dapat sana ay mas tinatangkilik ang sarili nitong produkto.
Ang Pilipinas ay daanan ng bagyo na nagiging dahilan ng pagkalugi ng maraming magsasasaka at mga namumuhanan. Marami din ang aktibong bulkan sa bansa na nakakaapekto sa ilang mga pananim katulad ng mga prutas at gulay. Maraming lugar na rin ang madalas makaranas ng matinding pagbaha na nagdudulot ng pagkamatay ng mga pananim at halaman.
Ang mga magsasaka ang pinagmumulan ng mga pagkaing inihahain natin sa ating hapag kainan. Dugo at pawis ang kanilang puhunan upang may maiambag lamang sila sa ating lipunan. Nagpapakahirap sila kahit maulanan man at maarawan. Sila ay tuloy pa rin sa paghahanap-buhay.
Ang larawan na nasa itaas ay ang aking dakilang nanay. Ang kopra at niyog ay isa rin sa pinagkukunan ng kabuhayan sa ilang lalawigan dito sa Pilipinas.
Hindi alintana sa kanya ang init ng araw para siya ay kumita lamang upang mapunan ang pangangailangan ng aking mga kapatid. Nakakalungkot isipin ngunit isa ito sa katotohanan ng sitwasyon na kanilang kinasasadlakan. Ito ay ilan lamang sa mga patunay kung gaano kahirap ang buhay ng isang magsasaka na umaasa lamang sa ani ng gulay, palay, niyog at iba pang pananim sa kapaligiran.
Ako at ang aking mga kapatid ay namulat sa isang mahirap na pamilya kung saan naranasan namin ang magbungkal ng lupa upang mapagtaniman ng mga gulay, saging, at root crops katulad ng kamote, ube at gabi. Mayroon din kaming maliit na palayan na tinatyagang araruhin ng tatay ko mag-isa. Nakikita ko kung gaano kahirap ang kanyang ginagawa. Kaya para sa mga nagsasabing tamad ang mga magsasaka at naghihintay lamang ng tulong ng gobyerno ay nagkakamali kayo. Sadyang mahirap lang talaga ang aming buhay at hindi mabilis ang aming pag-asenso. Minsan ay hindi rin sapat ang aming inaning palay para matustusan ang buwanang pangkonsumo dahil halos kulang pa itong pambayad sa nautang na pataba at pest control upang gumanda ang tubo at butil nito. Hindi biro ang hirap at pagod na tinatamasa ng mga magsasaka kumpara sa mga namumuhunan at consumer ng mga produkto. Minsan ay pawisan at puyat sa pagbabantay dahil sa mga magnanakaw at mga taong mapanlamang.
Sana dumating pa rin ang araw na mabigyan ng kaukulang pansin ang sektor ng pagsasaka upang matulungan na maiangat ang mga naghihirap nating mga kababayanan na matagal ng nagtitiis sa kakarampot na kita galing sa bukid at sakahan. Umaasa ako na magbabago ang istilo at sistema ng pamamalakad sa industriya ng pagsasaka at darating ang araw na uunlad ang mga kagamitan kasabay ang pagliwanag ng sikat ng araw at panibagong pag-asa sa ating mga magsasaka na matagal ng naghihirap upang tayo ay may makain lamang.
Saludo ako sa ating mga masisipag na magsasaka na walang sawang tumutulong sa pagpuno ng pangangailangan ng taong bayan!
Facemask definition and its purposes
Wearing facemask today has become the new normal lifestyle as the effect of the covid-19 pandemic which was originated in Wuhan, China. Many countries nowadays, regulated the use of facemask as a safety protocol and preventive measures to limit the spread of germs and certain viruses like covid-19.
What is a facemask?
Facemask is a mask or protective covering for the face or part of the face such as the nose and mouth to prevent the spread of the germs and viruses.
Different kinds of face mask
1) Surgical facemask
The surgical face mask is also known as a medical face mask. It is disposable which means you can only use it once. It is used as a barrier to splashes, droplets, and saliva. The surgical facemask is made of non-woven white and blue fabric created using a melt blowing process. The dark blue side of the mask is to be worn outward, with the white layer on the inside. The blue side of the mask has filters while the white side served as an absorbent material.
2) Respirator (N95, N99, N100)
Respirators are designed to seal tight to the face of the wearer. Respirators protect you from exposure to airborne particles such as bacteria and viruses. It has the mark of filtration like N95, N99, and N100 as the effect of filtering substances.
3) Cloth face mask
The cloth face mask is breathable and washable but doesn't filter air particles. It is commonly made of cotton and has a different textile-worn over the mouth and nose. It is more practical to use because you can use it many times, unlike a surgical mask and respirator.
How to wear face masks properly?
Make sure your hands are clean before wearing a facemask.
Wear it with blue color placing outside and the white fabric facing inside.
Make sure to cover your nose and mouth to chin.
Place the loop around your ear.
Make sure to press the concealed metal to fit the shape of your nose.
Proper disposal of a face mask
Disposed the mask by touching the earloop and avoid to touch the fabric.
Place it in a plastic or zip lock bag.
Tie the plastic or seal the bag properly before throwing it into a garbage bin.
Wash your hands thoroughly right after the disposal of a mask using alcohol or water and soap.
*You can also cut the mask using a scissor before throwing it because there is a rumor spreading that someone selling a used facemask by washing and flattening using an iron to make it look perfectly new.
Follow health protocol for our safety and protection against germs and viruses.
Self-discipline is a must.
Be responsible enough.
Ang kahalagahan ng positibong pananaw sa buhay sa gitna ng maraming problema
Ang mabilis na pagkalat ng sakit na Covid-19 sa buong mundo ay nagdulot ng labis na takot at pangamba puso ng bawat tao. Ang sakit na ito ay walang pinipili, bata man o matanda, ordinaryo man o sikat at kilalang indibidwal ay maaaring dapuan ng sakit na ito.
Dahil sa mabilis na pagtaas ng kaso ng covid-19 sa bawat bansa nagkaroon ng hinala ang mga tao sa kanilang kapwa lalo na kapag narinig nila itong umubo, suminghot at bumahing ay napagkakamalan na ito ay sanhi ng lumalaganap na sakit at nilalayuan nila ito sa takot na baka sila mahawa.
Ang takot na dulot ng pandemya ay nagdudulot ng pagkabalisa sa mga tao sa pag-aakalang sila ay mahawa at magkaroon ng sakit na ito. Ang simpleng pagkakaroon ng runny nose at sakit ng ulo ay nagdudulot ng malubhang pag-aala dahil isa ito sa mga sintomas ng lumalaganap na covid-19. Ang takot na baka mahawa sila at ang kanilang mga mahal sa buhay ay labis na nakaapekto sa kaisipan ng isang tao. Isama mo na dito ang laki ng bayarin sa ospital kapag ikaw ay nadiagnose na may sakit na covid-19.
Marami rin ang nawalan ng trabaho at hanap-buhay dahil sa pagpapatupad ng *quarantine* at *lockdown* sa bawat bansa. Marami sa ating mga kababayan ang nagutom dahil hindi napaghandaan ang mga posibilidad na dulot ng pandemya.
Dito sa Pilipinas, marami ang nawalan ng trabaho na dulot ng pagsara ng mga kompanya at pabrika. Marami ang napilitang umuwi sa kani-kanilang mga probinsya sa kadahilanang wala na silang makain, matuluyan at naubos na rin ang kanilang mga ipon. Marami din ang mga umuwi na naglakad lamang dahil walang masakyan. Sila ay nagtiis na maarawan at maulanan, magutom at mauhaw upang makauwi lamang sa kani-kanilang mga bayan.
Sa tulong ng Dios tayo ay magkakaroon ng katahimikan sa ating mga kaisipan. Maiiwasan natin mag-isip ng mga negatibo at mababawasan ang labis na pag-aalala sa mga bagay at pangyayari sa sanlibutan.
Sa kabila ng pagkabalisa at takot na nararamdaman ng bawat nilalang mahalaga na magkaroon ng positibong pananaw sa buhay upang mapagtagumpayan ang problema sa buhay. Ang pagkakaroon ng tiwala sa magagawa ng Dios ay magbibigay ng lakas ng loob at katahimikan sa puso at isipan ng bawat isa.
Nitong mga nakaraang buwan lamang ay marami ang nasalanta ng malalakas na bagyo, pagguho ng mga lupa at matinding pagbaha. Matinding takot, kalungkutan at pagkabalisa ang naging dulot nito sa mga tao na apektado ng mga kalamidad na ito. Marami ang nawalan tirahan, hanap-buhay, at ari-arian. May ilan na labis na nangulila sa mga yumaong mahal sa buhay.
Ang mga ganitong suliranin sa buhay ang nagbibigay ng kahinaan at labis na pagdaramdam at tila nawawalan na ng dahilan upang magpatuloy sa buhay. Ang kawalan ng pag-asa na dulot ng mga mabibigat at katakot takot na pangamba ay malalagpasan mo lamang kung ikaw ay mayroong positibong pananaw sa kabila ng mga pangyayaring ito. Makakatulong din ang pagkakaroon ng tiwala sa makakayanan ng Dios upang maiahon kang muli at mabigyan ng linaw ang iyong kaisipan na mayroong pang pag-asa sa iyong buhay.
Hindi ito madali ngunit sa tulong ng iyong sariling kakayahan at pamilyang handang sumuporta sa iyong mga hakbang malalagpasan mo ang iyong mga problema, pagkabalisa at kalungkutan.
Ang taong mayroong positibong pananaw sa buhay ay hindi nababalisa at natatakot sa mga problema na maaaring dumating sa kanya. Hindi nya hinahayaan na matalo siya ng problema dahil naniniwala sya na may Dios na tutulong at sasaklolo sa kanya sa kagipitan.
Ayon din sa pag-aaral ang pagkakaroon ng tiwala sa Dios ay mayroong magandang benepisyo sa kalusugan. Ang pagkakaroon ng masayang puso at positibong pananaw sa buhay ay nakakatulong upang gumaling agad ang iyong karamdaman.
Kawikaan 17:22
Ang masayang puso ay mabuting kagamutan: nguni't ang bagbag na diwa ay tumutuyo ng mga buto.
Kawikaan 15:13
Ang masayang puso ay nagpapasaya ng mukha: nguni't sa kapanglawan ng puso ay nababagbag ang diwa.
Sa kabila ng kapaitan sa buhay mayroon pa ring natitirang dahilan upang ngumiti at maging masaya kabilang na dito ang mga mahal natin sa buhay at mga kaibigan na sa atin ay sumusuporta. Ang paggising sa umaga ay isang malaking biyaya galing sa Dios kaya huwag nating sayangin ang ating buhay sa mga pait, lungkot at pighating ating nararanasan. Maging positibo tayong lahat upang tayo ay magtagumpay sa hamon ng buhay.
Ginger tea: Health benefits
Being healthy is one of our natural wealth especially this time of the pandemic. Many kinds of health supplements can be found in our homes and in the kitchen. Garlic, onions, and ginger are using to spice up our simple dishes but it is also good and effective on their healing properties and health benefits. Ginger has a long history as a traditional remedy**.** Ginger is rich in health-promoting compounds like vitamin C, amino acids, and minerals like calcium, zinc, sodium, phosphorus, and more. One of the best ways to enjoy these benefits is by drinking a cup of ginger tea.
Now, let's talk about the health benefits of ginger tea.
What and how to make ginger tea?
Ginger tea is a hot herbal beverage made of ginger and water. Simply put water and sliced ginger root in a pot and bring it to boil over medium heat. You can also add honey or lemon when you drink it.
Ginger tea benefits
It has anti-inflammatory properties that can help to ease and reduce swelling.
It can reduce gas and improve digestion. It can help your digestive system to process food effortlessly and eliminate toxins.
It can prevent nausea and vomiting.
Antioxidant Support the immune system.
Improve blood circulation.
It has calming properties that may help reduce your stress and tension.
Fight respiratory problems and can help relieve the common colds and soothes a sore throat.
It can also relieve menstrual cramps.
Helps the body to fight against chronic diseases like heart and lung disease.
It may help promote weight loss because ginger tea is a good thing in detoxing.
Side effects
*Many people report gas, bloating, heartburn, diarrhea, nausea, and other stomach problem as ginger-related side effects.
*Since ginger may lower blood pressure and may have a blood-thinning effect, people should ask and consult their doctor before consuming ginger tea every day.
*Too much consumption of ginger tea can cause irritation and sore throat.
What is the best time to drink ginger tea?
The best time to consume ginger tea is in the morning and before eating a meal since it is good for digestion and prevents nausea and vomiting.
Ginger tea can help you in many ways but too much consumption can harm your body so take it moderately. Avoid drinking too much if you are pregnant, diabetic, and have low blood pressure.
Favorite snacks Part III (Mango Graham)
Who doesn't love mangoes? Mango is my favorite kind of fruit and also my kids loved it especially when I make it a dessert. They love sweets, and who doesn't? Mango is a tropical fruit here in the Philippines where you can easily be bought in the market.
*Mango Graham* is one of my kid's favorite dessert right after lunch. They enjoy the taste of creamy and tasty mango float on graham cakes. I also enjoy it in the late afternoon snacks.
Here is the recipe for Mango graham.
Ingredients:
4 pcs medium ripe mango (cut into a cube or wedges)
1 pack of Graham crackers
1 can of all-purpose cream (chilled overnight)
1 can of condensed milk
Procedure:
1) In a bowl whisk the all-purpose cream until smooth and add the condensed milk and whisk until well combined.
2) Arrange the graham crackers in a rectangular glass dish in a plastic food container.
3) Put some mixture of cream and condensed milk on cracker and top with the mango cubes/wedges. Repeat it layer by layer and as you desired.
4) Cover and put it in the freezer overnight or 4-6 hours until the crackers moist with the cream.
5) Serve and enjoy!
Last night
Last night, me and my husband having a deep conversation about our plans and problems. One of the difficult decisions we're going to make is to rent an apartment when his salary increase. It is hard for both of us because he's the one to shoulder our expenses and I am the one to take care of our children. I admit that it was not so easy to make an eye for our four children and doing the household chores at the same time. Currently, we are living with my in-laws but I am not happy with our set-up. Although they help my husband to support my kid's daily essentials and necessities. But for some reason, I want to have our own home. I know it is not that easy but this is also for both of us to grow.
I want some privacy for my own family. For me, to able to do everything I want and to discipline my child in my strategy. To freely do anything without hesitation and doubt. To achieve my mother role to my kids without anyone watching and ruling. I know this is one of the great decisions we ever make. We need to support each other to achieve our goals for our family and children. I believe that we can do this together.
I don't want to grow old without my property especially a home. I want some space even it was just for a rent. Living in my in-laws is sometimes difficult and discouraging. Even they help me most of the time I can't just ignore what they always say that I didn't take care of my kids properly. It makes me upset every time I hear those words but what can I do? I am just clinging to them. But I am also very thankful to them because they always support my kids and my husband.
I just hope that our plans will work and I can manage to support and take good care of my kids appropriately. This is what I want ever since we had our first baby. I hope everything will be okay and successful.
Steps on how to boosts immune system
The major tasks of the body's *immune system* are to fight disease-causing germs like bacteria, viruses, or fungi, and to remove them from the body, to identify and neutralize toxic substances, and to fight disease-causing changes in the body and harm the immune system.
To prevent the immune system from damaged and weaknesses here the lists on how to boost immune systems.
*1) Strengthening of white blood cells*.
Did you know that white blood cells are part of the body's immune system? These cells help our body to fight against bacteria, viruses, and any kind of infection. The higher white blood cells the lower chance of getting sick. Eating foods enriched with vitamins C can help regulates your white blood cell levels.
*2) Exercise Moderately*
This is one of the basic things to know when you are trying to boost your immunity. According to the study, people who exercise regularly are less likely to catch colds and any kind of illness.
A daily morning routine of walking around the neighborhood will help you to strengthen your bones and decrease the chance of getting heart disease.
*3) Regulates water intake*
Drink 8-10 glasses of water every day. Water helps you to release the toxin inside your body. It improves the overall immunity health of our body.
*4) Eat fruits, green and leafy vegetables*
Studies have discovered that fruits and vegetables enriched with vitamins, minerals, and anti-oxidant like beta-carotene, vitamin C, and vitamin E help to improve the immune system.
*Beta-carotene is a powerful antioxidant that can reduce inflammation and boost immune function by increasing disease-fighting cells in the body.
sweet potatoes, carrots, and green leafy vegetables.
*****Vitamins C and E are antioxidants that help to destroy free radicals and support the body’s natural immune response.
Enriched with vitamin C examples are lime, red peppers, oranges, strawberries, tangerine, mangoes, lemons, and grapefruit.
Vitamin E sources include nuts, seeds, spinach, and broccoli.
*Vitamin D can reduce the risk for viral infections, including respiratory tract infections.
Oily fish, red meat, milk, liver, and mushrooms.
*****Zinc is a mineral that can help boost white blood cells, which protect against bacteria or viruses.
nuts, pumpkin seeds, whole grains, legumes, sesame seeds, beans, and eggs.
*5)Rest and get enough sleep*
Getting enough sleep will stay your immunity in shape to fight off bacteria and viruses. People who don't have enough rest and sleep will more likely to get sick right after being exposed to bacteria and viruses. When you are sick you need to get rest and sleep more often to recover easily from illness.
*6) Avoid vices like cigarette smoking*
Smoking can negatively impact your immune system. Smoking can cause many diseases and infections.
*Stop cigarette smoking and starts to promote a healthy lifestyle.
*7) Be responsible*
Know your need vs. your wants. Prioritizing your needs can prolong your life and helps improve your immune system.
*Limit yourself from using the gadget and sleep at the right time.
*Avoid junk food and too much sugar intake(soft drink and juices).
*Avoid too much sun exposure.
*Wash your hand often.
It will be easy to identify if you have a weak immune system as you will always have an upset stomach, you will always feel tired and sleepy and you are most often catch a cold. If you have these signs kindly do and practice the above steps on how to boosts your immunity.
Favorite snacks(Part II)
The first part of this article was about my kid's favorite snack which is pancakes. And now let's move on to the next all-time favorite Pinoy recipe. This recipe always reminds me of my mother and my grandmother. My grandma loves to cook especially when we came to their home. She always makes our favorite chocolate-flavored porridge and shares it with our neighborhood. It is almost 2 decades ago but I couldn't help myself from falling in love with the taste of this dish again and again. The creaminess and sweet taste of this dish leave a mark in my mind. It has become our most favorite breakfast and merienda at all times.
I am talking about all-time favorite Pinoy `champorado`. The origin of this dish was a Mexican thick chocolate beverage called `champurrado`. The difference between the two was `champurrado` is a chocolate drink mixed with cornflour, milk, and occasionally contains cinnamon and vanilla while `champorado` is a chocolate-flavored glutinous rice porridge and it was traditionally served for breakfast and late afternoon snack. The glutinous rice was called "malagkit" in Tagalog and it has an opaque and short-grain compare to a regular rice grain. It is sticky when it's cooked.
Did you know that champorado was invented by Dr. Jose P. Rizal? Yes, you heard I right. I was also in shock when I saw it on Google. It's been almost 20 years but I don't have any idea that our National Hero was behind this tasty and creamy rice porridge. Maybe this is also the reason why we love this porridge very much. It is such an honor for us to have this kind of recipe that completes and give us enjoyment during our childhood. It gives us a strong bond as a family by enjoying our favorite breakfast and snacks. Thanks to our national hero.
Here is the recipe for champorado.
Ingredients:
1 cups glutinous rice
5 cups of water
1 cup of hot water
1/2 cup of cocoa powder
1 cup of brown sugar
A pinch of salt(optional)
1 can evaporated milk for toppings
Procedure:
Put the glutinous rice in a pot and wash it thoroughly with water and drain it. Put the 6 cups of water in a pot and bring it to a boil.
Simmer it for 10-15 minutes in low heat and stir it from time to time. Wait until the rice fully expands and becomes sticky. Add some water if needed.
Mix the cocoa powder in 1 cup of hot water until there are no lumps. Pour the mixture into the pot with the brown sugar and stir it properly. Add a pinch of salt if you want. You can add more sugar, water, and cocoa to adjust the taste and consistency.
Remove from heat and serve it in a bowl. Top with evaporated milk and enjoy!
(You can also use powdered milk if you want)
Share it with your loved ones, family, and friends too.
While I'm doing this article I am craving and longing for champorado. I think I'm gonna do this tomorrow for our breakfast.
Please give it a try.
*You can use regular rice if you can't find glutinous or sticky rice.
What does it means to have Ninang(Godmother) and Ninong(Godfather)?
Getting Ninong and Ninang is already part of the tradition and it is very common in Catholics and other Christian denominations. Ninang and Ninong also called a sponsor. You can get Ninong and Ninang when you're child is receiving God's blessing through baptism and wedding. Many of us got the wrong idea about having godparents. Kids think that godparents have the responsibility to grant them a gift during their birthdays and Christmas days. I think parents also misinterpret and failed to explain the significance of godparents to their children.
As a parent what do you think about your child's godparents should be?
They should have strong faith in God to help you raise your kids properly and remind you to be a good parent to their godchild.
When you're getting your child godparents make sure that they are a good role model to them. Don't get godparents who are drunkard, womanizer and has many vices.
Focus on their internal identities, not on their physical appearance, connection, and popularity.
They should have enough wisdom and familiarity about raising a child.
If you are looking for a sponsor for your wedding make sure that your godparents to be is a strong individual and have enough experience in relationships. Look for a sponsor who has a good amount of God's word and wisdom, not money. Get a Ninong and Ninang who's willing to help you in times of difficulty in your relationship. Don't just get them because they are wealthy, popular, and has many connections in your society. Don't just get them because they are a reliable source of material things.
Facts about getting godparents
They are supposed to be your child witnesses in baptism or the wedding. When you get a Ninong and Ninang they become second parents of your child. You allow them to have the right to influence your child. They don't have the responsibility to support your child's financial necessity and other essentials it's your job as a parent to provide those material things. They can give your child gifts but it's not mandatory. Having 2-3 godparents is more than enough than having a bunch of godparents that only means to show off.
Having godparents is not bad after all but we should know their certain roles in human life. They are not like a crowning glory to individuals. They design to help parents to guide their children and raise them with the fear in our Lord.
You get better to work if you are happy doing it!
Ang hirap maging mahirap
Sabi nila kasalanan na daw ng tao kung ipinanganak kang mahirap ay tatanda at mamatay ka pa ring mahirap. Sa iyong palagay tama ba ang kaisipang ito? Marami kasing salik na dapat munang tingnan at pag-aralan kung bakit may mga mahihirap na hindi nakakaahon sa buhay at hindi man lang nila naranasan ang kaginhawahan bago sila pumanaw. Hindi rin natin masisisi ang ilang mamamayan kung bakit mas pinipili nilang mamuhay ng simple lamang at hindi na sila naghahangad pa ng karangyaan sa buhay.
Bakit nga ba ang mga mahihirap ay lalo pang humihirap?
May mga pagkakataon na umaasenso ang isang tao ngunit sa pagtagal ng panahon ay tila nakikipaglaro ang tadhana at biglang nagbabago ito. Alam naman natin lahat na ang buhay ay parang gulong na paikot-ikot lamang, minsan tayo ay nasa itaas at minsan naman ay nasa ibaba. Ang pagbabago ng panahon o henerasyon ay nagdudulot ng malaking pagkakaiba-iba ng pamamaraan sa buhay. Ang pag-unlad ng teknolohiya na tila ninanakaw ang kaalaman at kakayahan ng ilang karaniwang mamamayan ay nagdudulot ng malaking pinsala sa kabuhayan ng mga kaliitan. Idagdag mo pa ang pagtaas ng presyo ng mga bilihin sa merkado na lalong gumigipit sa mga mahihirap nating kababayan. Kaalinsabay pa nito ang mga tiwali at *corrupt* na opisyal ng gobyerno na nagnanakaw ng pera ng taumbayan.
Kung ikaw ay pangkaraniwang empleyado na kumikita ng *minimum wage* lamang ay mahihirapan kang igapang ang iyong pamilya at maaari ka pang mabaon sa utang. Halimbawa na lamang dito sa Pilipinas ang minimun wage sa kalakhang Maynila ay naglalaro sa P500-537 kada araw samantalang sa probinsya ay P300-400 lamang. Napakababa ang kitang ito para sa may pamilyang binubuhay. Ngayon papano mo ito pagkakasyanin araw-araw? Ibawas mo na dito ang pagkain, pamasahe(papunta at pabalik sa trabaho) at iba pang gastusin sa bahay. Paano pa kapag may anak ka na nag-aaral? Paano kapag ikaw o sinumang miyembro ng iyong pamilya ay magkasakit pa? Paano ka makakaipon sa kakarampot na pasahod na halos kulang pa sa pagkain ng isang buong pamilya? Isa pa lamang ito sa mga dahilan kung bakit may mga mahihirap na lalong humihirap.
Ang isa pang dahilan kung bakit lalong humihirap ang marami nating kababayan ay ang mga sunod-sunod na sakuna at hagupit ng kalikasan. Ito ang mga bagay at mga pangyayari na hindi natin malalabanan sa kahit na anong paraan. Ang mga kababayanan natin na naghihirap sa buhay ay mas lalong mahihirapang bumangon sa pananalasa ng bagyo, pagkakaroon ng matinding pagbaha, pagguho o malakas na lindol at ibang sakuna katulad ng sunog at minsan ay biktima pa ng panlilinlang at pagnanakaw.
Kung ikaw ay lumaki at galing sa mahirap na pamilya ay malaki din ang posibilidad na ikaw ay hindi makapagtapos ng pag-aaral. Maliit ang pagkakataon at oportunidad ng isang mahirap na indibidwal kumpara sa ibang tao na may kakayanan na matustusan ang kanilang pangangailangan at kagustuhan sa buhay. At kapag ikaw ay laki sa hirap ay maliit at mababa din ang tingin saiyo ng mga tao na nagbibigay sa atin ng negatibong kaisipan at kawalan ng pag-asa na magtagumpay sa hamon ng buhay.
Hindi madali ang pinagdadaanan ng mga mahihirap nating kababayan at minsan ay nalalagay pa sa kapahamakan ang kanilang buhay dahil sa pagkapit sa patalim makaraos at maibigay lamang ang pangangailangan ng kanilang pamilya sa araw-araw. Ang kahirapan ang isa sa mga dahilan at nag-uudyok sa isang tao upang makagawa ng kasalanan at mga gawaing masama. Tunay nga na mahirap maging mahirap dahil limitado lamang ang iyong kakayahan sa lahat ng bagay dito sa mundong ibabaw.
Epekto ng kahirapan sa buhay ng isang tao
Naaapektuhan ng kahirapan ang pamamaraan ng kaisipan, pamumuhay at abilidad ng isang tao. Ito ay maaaring magdulot ng negatibo at positibong pananaw sa buhay ng isang tao. Maaring magdulot ito ng kahinaan ng loob, mababang tingin sa sarili at kawalan ng tiwala sa sariling kakayahan at sa ibang tao na mas lalong magpapahirap sa pagdedesisyon at pamamaraan sa buhay. Maaaring magkaroon ng agam-agam, alalahanin at takot na sumubok na magtagumpay sa buhay dahil na rin sa kawalan ng pagpapahalaga at tiwala ng ilang tao sa mahihirap na kababayan.
Kung ikaw man ay nakakaangat sa buhay ay matuto kang magpasalamat dahil sa iyong katayuan sa buhay hindi mo nararanasan ang mga bagay na katulad ng sa .ga mahihirapan. Huwag kang maging kampante at mayabang sa mga bagay na mayroon ka dahil ito ay maaring mawala saiyo sa isang iglap lamang. Matuto kang magpakumbaba. Igalang mo ang mga taon sa iyong paligid anuman ang katayuan nila sa buhay. Hanggang maaari at kung iyong makakayanan at matuto kang bumahagi sa kanilang kawalan at kasalatan sa buhay at gawin mo ito ng bukal sa iyong kalooban upang mapagaan mo ang kanilang pakiramdam at matulungan mo sila kahit sa maliit na paraan.
*Mahirap man ang buhay dito sa lupa lagi natin tandaan na may buhay pa sa langit na walang hanggan. Huwag mabahala dahil ang kahirapan na iyong nararanasan dito sa kalupaan ay pansamantala lamang.*
Favorite snacks (Part I)
I remember when I was a kid I was always amazed at how fire works. I always keep an eye on my mom while she's cooking especially when it is my favorite food. Maybe it was the reason why I am the one now who's loves to cook for my kids. It's my turn. Now I will share one of their favorite breakfast and snacks that complete and lighten up their days.
Since I don't have too much time to prepare their foods for breakfast and snacks I prefer to get them at grocery stores because I have four kids to attend to. My stepdaughter who's nine years old, my very own firstborn son named Prince, four years old, My second son named James at two, and My precious little girl Donna, six months old. So I don't have much time to prepare that's why I am using a hotcake mix that can be bought in a store.
The pancake was one of their favorite snacks that also known as hotcake, griddlecake, and flapjack. Don't be confused about their names because they are all the same. The pancake is a flat and round shape cake that can also be sweetened using honey and butter or butter and sugar. You can also add up some flavorings like bananas and chocolates.
Since I am now using a hot cake mix I am just following the recipe and directions shown on the package or box of the products. I used and prefer The Original Hotcake Mix of Maya brand.
Here are the directions on how to cook Maya Hotcake Mix.
But if you want a recipe for pancake here are some ingredients that you might find in your kitchen.
Ingredients:
1 cup all-purpose flour
1 tablespoon sugar(optional)
1/2 teaspoon salt
2 teaspoon baking powder
3/4 cup of milk
1 medium egg
1/4 cup of melted butter or oil
Butter and honey, butter and sugar, or any kind of syrup and jam you would like (optional)
Procedure:
Mix all the dry ingredients in a bowl using a whisk or any utensils you would like.
In a separate bowl mix all wet ingredients: milk, egg, and butter or oil. Stir it on dry ingredients and mix it thoroughly until there are no lumps.
Preheat a pan and grease some oil and pour the batter. You may also use a non-stick pan.
When you see bubbles on top of the batter turn or flip it and cook for a few seconds or until it turns to a golden brown.
Serve and enjoy!
*You can also serve it with syrup or jam.
*You can also make hotcakes with banana and chocolate flavors.
Try it next time.
Happy cooking!
Philippines National Symbols
Every country has its national symbols. The national symbol is representing nations and countries. The representation of its people, values, history, culture, and traditions. In this article, I will share some of our national symbol that represents our beloved country.
National Flag
The National Flag of the Philippines is a rectangular flag with the color of royal blue and crimson red, with a white, equilateral triangle. In the core of the triangle is a golden-yellow sun with eight primary rays which represents Philippine provinces such as Manila, Bulacan, Cavite, Morong, Laguna, Batangas, and Nueva Ecija. The three stars represent the three largest islands of the Philippines which are Luzon, Visayas, and Mindanao. An extraordinary aspect of this flag is when the nation is at war it's shown in the upside-down positions, the red was at the top and blue at the bottom.
National Anthem
The Philippines National Anthem was ***Lupang Hinirang*** composed by Julian Felipe in 1898.
https://m.youtube.com/watch?v=rVw6NYGv2-k
National Hero
Our National Hero was ***Dr. Jose P. Rizal.*** Rizal was chosen to be the national hero because he fought for freedom through his writings.
National Flower
***Sampaguita*** is the Philippines ' national flower and its scientific name was Jasminum sambac. It was chosen because of its fragrance and the role it plays when it comes to culture and traditions. The color of this white flower represents purity and simplicity.
National Tree
***Narra*** was known to be the Philippines national tree because it symbolizes the strength of Filipinos in times of difficulties. It was made official by Governor-General Frank Murphy in 1934.
National leaf
***Anahaw*** is the Philippines national leaf. Many things can be made of by this leaf. It can serve as the roof of Bahay-Kubo or nipa hut. You can also make fans, bags, and hats using this leaf.
National Fruit
***Mango*** was fleshly, sweet, golden, delicious, and juicy fruit of the Philippines that can eat and served in many ways. You can make dessert using mango as the main ingredient.
National Bird
***The Philippine eagle*** was named national bird that is scientifically known as *Pithecophaga jefferyi* in 1995.
National Animal
***Carabao*** was the Philippines ' national animal that refers to the hard work and perseverance of Filipinos. It is also known as the farmer's best friend.
National Fish
Philippines national fish was ***Bangus*** that ***is*** also known as ***milkfish***. It is known for its bonier and belly fat. It is widely available in the country that can be made in many different types of dishes.
National House
***Bahay-Kubo*** or *nipa* hut *is* a humble shelter made from bamboo and *anahaw* leaves. It is most common in rural areas.
National Gem
***Pearl*** was the Philippines National gem. The Philippines was known and entitled as the *Pearl of the Orient Seas* because of its natural beauty.
National Sports
***Arnis*** is also known as Eskrima and Kali. This sport promotes weapon-based battle which is done using sticks and various improvised weapons. It also includes hand to hand fight, grasping, and weapon disarming methods.
National Dance
Philippines national dance was ***Cariñosa***. Folk dance with Maria Clara suite that ***characterizes*** the shy behavior and manners of Filipina women. It is also known as the representation of courtship and affection through the dance.
National Costume
***Barot saya*** is an elegant hybrid of Filipino and Spanish styles.
Many symbols enhance the country and its people. It has a big role that influences socialization and the country to be known and recognized.
I am proud and delighted by the symbol that characterizes our country and its people.
`Disclaimer`: All the photos are from Google images because I can't get and see anything in Unsplash and read.cash free images.
Mahalin at irespeto ang magulang
May mga pagkakataon na nagkukulang ang magulang sa anak ngunit hindi ito sapat na batayan upang mawalan ng galang at pagmamahal sa magulang. Ang magulang natin ang nag-alaga sa atin simula pagkasilang hanggang sa ating paglaki sila ay nakaantabay. Ang ating huwarang ina na walang sawang nagbantay simula ng tayo ay nasa sinapupunan pa lang. Ang ating matipuno at masipag na ama na walang kapaguran sa paghahanap-buhay mairaos lang at mabigyan lamang tayo ng maginhawa at maayos na pamumuhay. Lahat ng kanilang pagmamahal at sakpisyo ay walang katumbas na halaga at bagay dito sa mundong ibabaw.
Baliktarin mo man ang mundo hinding-hindi mo mababago ang katotohanan sa likod ng iyong pagkatao. Ang iyong ina at ama ay mananatiling parte ng buhay mo magpakailan pa man. Kahit magkaroon ka na ng sariling pamilya sila ay mananatiling magulang mo. Iyong tandaan na igalang at mahalin mo ang iyong magulang dahil sila lamang ang taong hindi magsasawa at mapapagod na unawain ka sa kabila ng iyong paglukulang at pagkakamali sa buhay. Magkamali at magkasala man sila iyo ay hindi ito sapat na dahilan para mawala ang iyong respeto sa kanilang pagkatao. Ang iyong ina at ama ay ang mga taong hindi kailanman mahihigitan at mapapalitan ng sinuman sa buhay mo.
Wala tayong ibang dapat gawin kundi ang masuklian ang kanilang kabutihan sa atin. Kung wala man tayong sapat na pera o bagay na maiibibigay upang mapasaya sila sapat na ang igalang at mahalin natin sila habambuhay. Ang kanilang pagkakamali o kasalanan ay huwag nating gawing dahilan upang bastusin sila at paratangan. Kung may nagagawa man silang hindi maganda sa ating paningin ay tulungan natin silang makabangon sa pagkalugmok sa bagay na hindi magdudulot ng kabutihan sa kanila.
Samahan natin sila sa kanilang kalungkutan at kasawian. Kapag dumating man ang panahon na sila ay mahina na dahil sa kanilang katandaan atin silang kandilihin at alagaan katulad ng pag-alaga nila sa atin noong tayo ay bata pa at wala pang kamuwang-muwang. Walang ibang makapagbibigay ng kanilang pangangailangan at pagmamahal kundi ang anak na kanilang pinalaki at inalagaan noong sila ay malakas at wala pang karamdaman.
Wala silang ibang inisip kundi ang mga bagay na makakapagsaya sa atin. Ginawa nila ang lahat mapalaki lamang tayo ng maayos kahit gaano pa kahirap ang buhay. Pinag-aral nila tayo at pilit na iginapang sa hirap magkaroon lamang tayo ng magandang kinabukasan at matupad ang ating mga pangarap. Sapat na itong dahilan upang mahalin natin sila at igalang. Hindi mapapalitan at matutumbasan ng malaking halaga ang kanilang sakripisyo bilang magulang. Marami silang tiniis upang maibigay lamang ang ating mga pangangailangan. Tinipid nila ang kanilang sarili upang maibigay ang ating kagustuhan. Ang mga sakrispisyong ito ay hindi mababayaran kailanman.
Bagamat may mga magulang na masama at hindi natin maiwasan na magtanim ng galit at sama ng loob sa kanila manatili sana tayo sa matuwid na paraan na katulad ng nasusulat sa bibliya.
*Efeso 6:2*
*Igalang mo ang iyong ama at ina (na siyang unang utos na may pangako),*
*Exodo 20:12*
*Igalang mo ang iyong ama at ang iyong ina: upang ang iyong mga araw ay tumagal sa ibabaw ng lupa na ibinibigay sa iyo ng Panginoon mong Dios.*
Ito ang utos ng Dios na may pangako. Kung mananatili ka sa matuwid na paraan ng Dios ay magmamana ka ng kaniyang kaharian at magkakaroon ka ng mahabang buhay dito mundong ibabaw. Kapag ikaw ay tumalima sa kanyang utos na igalang at mahalin mo ang iyong magulang magkakamit ka ng buhay na walang hanggan.
Ano pa man ang iyong kalagayan sa buhay hindi ito dapat maging hadlang upang gawin mo ang bagay na may katwiran. Magsilbi itong gabay saiyo upang mapabuti mo ang iyong pakikisama sa iyong magulang. Mahalin sila ng buong puso habang sila ay nabubuhay upang hindi mo ito pagsisihan sa bandang huli. Iparamdam mo ang kanilang kahalagahan habang sila ay nakakasama mo pa dahil darating ang araw na sila ay mawawala at hindi mo na maibabalik ang mga araw na sila ay nasa iyong tabi at nahahawakan mo pa. Habang hindi pa huli ang lahat iparamdam mo ang iyong pagmamahal sa kanila at huwag mahihiyang sabihin na "Mahal kita".
Drug addiction: Cause and effects
People may think that it was easy to get rid of this kind of obsession but they don't know people that are counted as users or victims are barely trying to step out of this matter. They don't even know why there are people who are urged to do these consequences. Many people will never understand the reasons why others are persuaded to drugs. They will just criticize instead of lending a hand to an individual to stop being addicted to drugs.
What does it mean about drug addiction?
Drug addiction is a chronic disease that affects people's minds to barely stop them from using it. When you are addicted you are losing your self-control. And you always find a way or seeking for something you're addicted to.
Causes of drug addiction
Most people who are using drugs are trying to escape from reality.
They feel good and better when they use the prescription. They use it to relax and improve their focus and attention to certain things and matters.
The curiosity about how it tastes or how it feels and how it works on a human being is one of the reasons why people are tempted to try it even though it's prohibited and can harm someone's health.
The influence of someone or friends with common goals and similarities.
The pleasure it offers to someone right after using it. The hallucinations and satisfaction or the feelings of being high.
Effects of drug addiction
Overall health problem includes mental and emotional health.
* affects and weakens the immune system.
*heart and lung disease
*brain damage
*liver failure
*indigestion and abdominal
*infectious diseases like tuberculosis
It can drain someone's resources and properties. When you deeply fall into addiction you will find a way just to feed up your longings for something even it means losing your money and everything.
It can lower your social status. You will be called out as a drug addict and a good for nothing.
It may affect your relationship with a certain someone. You may lose someone you love because no one wants a drug addict to be their spouse.
People may think you are immoral that may jump to a higher-conclusion of murders and other illegal matters.
It will affect your family relationships. They will hardly believe and understand you no matter what your reasons behind this issue.
Lower chance of getting a high profession and accomplishments.
It is a total waste of time that will ruin your life and your future.
There are many reasons why we failed to protect our loved ones from using illegal drugs because we cannot control them and guide them always. But if you know someone who is struggling in fighting drug addiction try to help as much as you can. We don't know how hard it is for them to deal with the consequences and decisions they made. If you are the one who is using it and want to quit ask and seek immediate professional help to prevent permanent and serious damage.
A baby kiss and hugs is an antidote
Many of us are suffering from stress, depression, and anxiety. It is not easy to deal with it but the help of someone besides you is the nicest way to defeat this. One of the reasons why I am still standing and fighting despite the agonies in life are my kids. Their soft voice touches my heart and soul. Their hugs and kisses take away my stress and exhaustion. It is more powerful than being comforted by promises that mean to be halted and broken. Their existence makes me figure out that life was not that easy. But the answer and key in making lives better were also them. When I look at them my mind became clearer. My purpose is to raise them well.
When you are feeling down and broken just take a look and stare at your kids they mean to be the source of your strength and power to win against your fears and distress. Their hugs and kisses is an antidote to our shattered heart and chaotic mind. When we are sad or disappointed a warm hug can change and take away those pain.
Hugs and kisses can increase oxytocin levels that help us to heal the feeling of sadness, being alone, and anger. It provides many benefits to our overall health. Hugging has it's a powerful way to heal depression. It can also lower blood pressure and boost and improve our mood. Hugs can comfort us even without saying a word. It reduces stress and mood swing. It makes us feel loved and secured.
Bahay-kubo
One of the symbols of Filipino culture especially in rural areas in the Philippines is what we called Bahay-Kubo or Nipa Hut. It is mostly made of light materials such as wood and bamboo. The roof was also made of light materials like nipa, anahaw, or coconut leaves. It is the most common and native house of indigenous families living in the Philippines island. It is also called payag and kamalig in other provinces. Though it could shatter by strong winds during storms it's easy to replace it because the materials are easy to find and very accessible. It is much inexpensive and sometimes it's free you just need some time and effort to get it in the forest or climb in the mountains.
I remember when I was a kid my Dad and my Godfather built Nipa Hut for our temporary shelter. But then I realized it was not temporary because we used to live there for so many years. During that time we also don't have an electricity yet so we use "gasera" which is known to be the traditional Filipino lamp. It was memorable for me because it was never failed to amaze me every single day. It completes my childhood experience and provincial life.
Paano makakaiwas sa pagkakaroon ng kaaway
Hindi madali ang makipagsapalaran sa araw-araw na buhay natin ngayon. Minsan napakahirap umahon sa isang sitwasyon na ating kinalalagyan. Madami ang nagkakaroon ng mga hindi pagkakaunawaan dahil may kanya-kanyang opinyong ipinaglalaban. Ngunit paano nga ba tayo makakaiwas na magkaroon ng kaaway sa trabaho, eskwelahan o sa ating tahanan? Narito ang ilang mga salik na dapat bigyan ng kauukulang pansin upang mapanatili ang kapayapaan at pagkakaisa sa kapaligiran.
Iwasan magyabang sa mga bagay na mayroon ka na wala ang iba. Maaring mabawasan ang mga taong maniniwala at nais makipagkaibigan saiyo.
Huwag ugaliin ang pagiging sinungaling. Isa sa mga ugat ng away ay ang kasinungalingan ng isang tao na maaaring magdulot ng labis na pinsala sa isang samahan.
Magpakatotoo bilang tao, kaibigan at kapamilya. Kapag totoo ka sa iyong mga kasama matatanggap ka nila ng buo.
Iwasan ang pagiging maiinitin ang ulo at bugnutin.
Huwag hamunin ang sinuman.
Manatiling kalmado sa lahat ng sitwasyon lalo na kapag ikaw ay napuna o napagalitan.
Maging mahinahon sa bawat pagbitaw ng mga salita sa iyong kapwa.
Huwag maliitin ang mga tao sa iyong paligid o mga kasama sa bahay. Mayroon tayong kanya-kanyang kahinaan na dapat unawain ng bawat isa at magtulungan upang umunlad ng sama-sama.
Iwasan ang pagkakaroon ng inggit lalo na sa trabaho at huwag maging sipsip sa mga nakakataas na katungkulan.
Maging maunawain sa mga bagay-bagay at pangyayari sa iyong kapaligiran.
Maging mapagpakumbaba at magalang sa iyong mga nakakasalamuha.
Iwasan ang pagbibiro ng hindi maganda o pagbibitaw ng mga salita na ikakasama ng loob ng iyong kapwa.
Humingi ng tawad kpag ikaw ay nagkakasala at humingi ng paumanhin kapag ikaw ay may bagay na hindi nagawa o hindi mo nakayanan tapusin.
Isa sa mga bagay na hindi ko ninanais ay ang magkaroon ng kaaway. Hindi bale ng mahirap ang buhay basta wala lamang kaaway. Napakapayapa sa isip at puso kapag walang kaaway. Magaan at masarap sa pakiramdam kapag ang lahat ng taong nasa paligid mo ay iyong kasundo. Bagamat hindi man sa lahat ng pagkakataon ay mauunawaan ka ng mga tao sa iyong nilalakaran magpatuloy lamang sa paggawa ng kabutihan at huwag bigyang pansin at oras ang mga taong nais kang guluhin at awayin lamang. Hindi man natin makasundo ang lahat ng tao sa paligid natin magpakita na lamang tayo ng kabutihan sa kanila upang gantihan din tayo ng mabuti.
Hindi man tayo perpekto ngunit magagawa natin ang mga bagay ng may kaayusan at kapayapaan sa ating mga puso at isipan. Kung mayroon mang gumagambala sa iyong kaisipan at pinag-iisip ka ng masama laban sa iyong kapwa ikaw ay manalangin sa Dios upang ikaw ay matulungan na mapagtagumpayan ang tukso at gawaing masama.
Ukay-ukay or thrift shop
Have you ever wonder where it came from? Is it okay to have it or not? Many people used to go to a thrift shop because it is cheaper and affordable. It may sound disgusting to others because it is second hand but it is a big help to those who can't afford to buy brand new goods and stuff.
*The ukay-ukay was derived from the Filipino word hukay which means to dig. It is also known as second-hand goods like clothes, shoes, and bags. The ukay-ukay store was originated from Baguio, Philippines and it was also called "wagwagan" or to take off the dust from the clothes. Baguio has the largest number of ukay-ukay distributor and has a cheaper price compare to other sellers of ukay-ukay bundles.*
Many Filipinos are enjoying to shop at a thrift store because of its cheaper price. I am also one of costumer of second-hand products but most of the time I get disappointed because of its quality. But what should I expect for its cheap price? Sometimes other ukay-ukay stores are also expensive due to their goods brand. I also have doubts and sometimes I am uncomfortable when buying at the ukay-ukay store because it may contain some bacteria or viruses. And I even think that it was from dead person stuff. But despite these thoughts, I still go to an ukay-ukay store.
When I got clothes from the thrift shop or ukay-ukay store I wash and soak them with hot water. I also use anti-bacterial laundry soap and fabric softener. Also, iron the clothes to kill the bacteria.
I also used to sell ukay-ukay or second-hand clothes but I was forced to close my store because of volcanic ashfall and I am having a baby at that time. It is not easy to sell second-hand goods but I do some stuff like this because I want to help my husband to earn and provide for our daily needs. Some people may think it is dirty or disgusting but sometimes it is more profitable than other sources of income. It is not about what you sell. It is about how and what you do for a living.
What the use of love when it's fully covered by broken promises and lies?
Tamang pangangalaga sa sanggol
Isa sa pinakamahirap na yugto sa buhay ng isang babae ay ang pagbubuntis at pag-aalaga sa kanyang sanggol. Ang pagkakaroon ng sanggol ay magdudulot ng malaking pagbabago sa iyong nakaugalian. Ang pagbabagong ito ang magbibigay ng panibagong simula at dereksyon sa iyong buhay. Maaring hindi maging madali ang pag-aalaga sa sanggol lalo kung unang panganganak pa lamang. Mas mainam na humingi ng tulong sa iyong nanay upang magkaroon ka ng ideya sa pag-aalaga ng sanggol.
Narito ang ilang mga paalala at hakbang kung paano dapat pangalagaan ang sanggol.
1) Pagpapasuso sa sanggol. Ang gatas ng ina ang pinakamasustansya gatas na hindi kailanman kayang higitan ng mga mamahaling *milk formula.* Maaring sa mga unang araw ng pagpapasuso ay kaunti pa lamang ang gatas na lumalabas ngunit kalaunan ay dadami din ito lalo na kapag madalas na ang papapasuso sa sanggol. Padedehin ang sanggol tuwing ika dalawa o tatlong oras, maaring tumagal ng sampu hanggang labinlimang minuto ang pagdede ng sanggol. Huwag hayaang matulog ng matulog ang sanggol lalo na kapag oras na ng pagpapasuso. Gisingin ito upang dumede. Pag-aralan at alamin ang tama at komportableng posisyon kapag magpapasuso.
2) Paliguan ang sanggol araw-araw. Gamitan ng *mild soap* at *shampoo* lamang. Iwasan ang may mga matatapang na amoy na gagamitin sa katawan ng sanggol.
*Dito sa Pilipinas ay may mga nanay na pinapaliguan ang kanilang anak ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw lalo na kapag mainit ang panahon. *May ilan din mga nanay na naniniwala sa mga pamahiin. Hindi nila pinapaliguan ang sanggol araw-araw lalo na kapag martes at biyernes. Ito ay karaniwang maririnig mo sa mga lugar kung saan liblib at malayo pa sa kabihasnan.
3) Paarawan ang sanggol araw-araw. Ang pagpaaraw sa sanggol ay karaniwang ginagawa dito sa Pilipinas sa pagitan ng 6-7 am. Ginagawa ito upang magkaroon ng sapat na *vitamin D* ang sanggol at mabawasan ang kanyang paninilaw kung siya ay may sakit na "*infant jaundice*".
4) Linisin ang pusod ng sanggol gamit ang 70% alcohol tatlo hanggang anim na beses sa isang araw. Iwasang mabasa ang pusod ng sanggol na hindi pa naghihilom. Kung sakali na magkaroon ng kakaibang amoy at pagdurugo ang pusod ay agad dalhin sa malapit na pagamutan upang mabigyan ng sapat na lunas ng doktor.
5) Palitan ang diaper ng sanggol kada ikalawa o ikatlong oras. Ihanda muna ang mga gagamitin sa sanggol bago ito palitan. Mas madalas na dumumi ang sanggol sa unang buwan. Unahin linisin ang harapan ng iyong sanggol papunta sa harap. Ito ay para maiwasan na magkaroon siya ng uti.
6) Panatilihin ang kalinisan sa iyong bahay at kapaligiran. Isa sa pangunahing pangangailangan ng sanggol ay magkaroon ng malinis at tahimik na lugar. Ang sanggol ay *sensitive* ang balat kung kayat kinakailangan nya ng lugar kung saan malayo sa usok at alikabok na maaaring magdulot sa kanya ng karamdaman. Siguraduhin na ang lugar na kanyang pupwestuhan ay hindi sya madadapuan o malalapitan ng kahit anong uri ng insekto o hayop katulad ng lamok at langgam na karaniwang makikita lamang sa paligid.
Siguraduhin na malinis ang iyong kamay o ng kahit sinong kasama sa bahay bago humawak o lumapit sa sanggol.
Kung may kasama sa bahay na naninigarilyo pakiusapan na kung maaari ay lumayo kapag maninigarilyo at huwag lalapit sa sanggol dahil ang usok ng sigarilyo ay makakasama sa kalusugan ng sanggol na maaaring magdulot ng *pneumonia* at *asthma*.
Siguraduhin na walang gamit na maaaring malaglag sa sanggol.
Ayusin at labhang mabuti ang mga damit at lampin o pamunas ng sanggol at huwag na munang gamitan ng *fabric conditioner.*
7) Huwag pahiran ang sanggol ng baby oil o kahit anong uri ng pamahid dahil sensitive ang balat ng sanggol. Maaring magdulot ito ng iritasyon sa balat. Huwag din munang gamitan ng *baby powder* dahil maaari itong pagmulan ng hika. Iwasan din gumamit ng matapang na pabango sa sanggol.
8) Panatilihing malinis ang sanggol. Maliban sa pagpapaligo araw-araw kailangan din ang mga sumusunod:
Paglinis ng tainga, mata, ilong, bibig at dila.
Paggupit ng mga kuko sa paa at kamay.
9) Regular na check-up at pagpapabakuna sa sanggol. Mahalaga na matingnan ng espesyalista ang sanggol upang masiguro ang kalusugan nito. Ipasuri ang sanggol sa pamamagitan ng *newborn screening test* upang malaman kung may sakit sya para maagapan at mabigyan agad ng lunas bago pa ito lumala. Ang *hearing test* ay mahalaga rin upang malaman kung nakakarinog sya ng maayos. Ang bakuna katulad ng *BCG, hepa B vaccine* , *pentavalent* *vaccine, oral polio at MMR* ay huwag ipagsawalang bahala dahil mahalaga ito bilang proteksyon ng sanggol sa kanyang paglaki at upang maiwasan ang mga posibilidad na pagkahawa sa sakit. Bigyan lamang ng *vitamins* ang sanggol kung kinakailangan.
10) Tingnan mabuti ang sanggol. Kapag siya ay umiiyak tingnan ang lahat ng parte ng kanyang katawan lalo na ang kanyang likod na maaaring siya ay kinagat ng insekto o langgam. Pag-aralan din ang kanyang pag-iyak, maaring hudyat ito na siya ay nagugutom at hindi na komportable sa kanyang diaper lalo na kapag puno na ito.
11) Bigyan ng masahe ang sanggol. Makakatulong ito upang marelax ang katawan ng sanggol at lumakas ang kanyang mga buto at kasukasuan.
Hindi madali ang pag-aalaga ng sanggol ngunit magiging magaan ito kung ang ama at ina ng sanggol ay magtutulungan sa pag-aalaga at pagbabantay. Mahalagang nakakain ang ina ng masusustansyang pagkain at may sabaw upang mas lalong dumami ang kanyang gatas. Suportahan sya sa pagpapasuso dahil ito ay hindi magiging madali sa kanya lalo na kapag siya ay puyat at kulang sa tulog lalo na sa unang tatlong buwan ng sanggol. Mainam din kung mayroong magtuturo saiyo na may sapat na karanasan sa pag-aalaga ng sanggol. Huwag mag-aatubili na makipag-ugnayan sa mga kasama sa bahay lalo na kapag may napapansin na kakaiba sa sanggol. Maging maingat din sa mga bagay na gagamitin sa sanggol suriing mabuti ang mga bagay na hindi angkop sa kanyang balat. Makakatulong din ang pagpapatingin sa pedia upang malaman mo ang mga bawal at dapat ibigay na lunas sa sanggol kapag siya ay may karamdaman. Huwag makinig sa mga sabi-sabi o haka-haka lamang dahil maaari itong ikapahamak ng iyong sanggol.
Ang mga nabanggit sa itaas ay ilan lamang sa mga paalala upang mapangalagaan ng maayos ang iyong sanggol ngunit sa bandang huli ikaw pa din ang masusunod sa iyong pamamaraan ng pag-aalaga, pagbabantay at pagpapalaki sa sanggol.
Signs that you are falling out of love from your partner
One of the scariest things that could happen between you and your partner is when one of you is falling out of love. Even if you tried and did your best there's still something missing and you are still not enough.
What could be the reason behind these feelings? How to fix this? Is there a way to bring back the love? Let's talk about the common signs of falling out of love with your partner's below.
Lack of interest to start and have conversations.
Lack of intimacy.
You are saying the word "I love you" to make him/her comfortable even without feelings at all.
Getting annoyed when you see him/her.
You are not excited to spend time together.
You start to lie and make excuses.
You spending too much time with your friends rather than with your partner.
You always make yourself busy to avoid him/her.
You always want to go and hang out.
He/she looks unattractive to you.
You stop caring about your partner. *You're not making his meal and packed his lunch.
*You didn't give her some allowance to shop and buy what she wants.
You stop thinking about him/her.
You start criticizing your partner.
You are falling in love with someone else.
Many couples experience this kind of possibility in relationships. Falling out of love is common especially when both sides failed to keep their commitment.
Is it possible to bring back the love and how?
Yes, it is possible to bring back the love especially when both sides decided to keep their relationship. And here are several ways on how to bring back the love with your partner.
Accept your partner's flaws and limitations.
Imagine and think about your beautiful memories from the start of courtship until you become a couple.
Spend more time together, go on a date like the old times.
Focus on your partner, don't get distracted by others' attractions and seductions.
Makes an effort to prove that you want him/her back and start over again.
When you ask for another chance, mean it. Don't make the same mistake that affects your relationship and commitment.
Ask forgiveness for everything.
Be positive that everything will work out. Don't get discouraged by someone who tries to stop you.
It may hurt more when you can't stop yourself from thinking about these emotions. But you have to try and try again to bring back the love from the past. There's no perfect relationship but you need to do your best to work it out. It is not possible if you don't believe in yourself. You have to trust yourself that you can do better unlike before. You can ask for some help and advice from your parents or friends. When you try to bring back the love that you have from the start thinking about it again and again, will help you to get what you want.
When you start to build a connection avoid everything that can harm and cause misunderstanding in your relationship. Simply put trust and faith in each other. Love with all of your heart and cherish every moment in your life.
Prostitusyon
Laganap ang kahirapan sa bawat sulok ng mundo na nagiging dahilan upang matukso ang sangkatauhan na pasukin ang mundo ng prostitusyon. Kaalinsabay nito ang pang-aabuso ng ilang kalalakihan sa ibang kababaihan dahil bayad nila ito. Maaaring gusto o napipilitan lamang ang isang babae sa ganitong uri ng sistema. Ngunit nakakalungkot pa rin isipin na sa panahon ngayon ay marami na ang bukas ang isipan sa ganitong bagay. Bagamat may ilang bansa na regular at legal na sa kanila ang prostitusyon hindi pa rin nito mababago ang katotohanan na winawalang-hiya ng isang babae ang kanyang katawan upang magkapera lamang. Kung tutuusin maraming paraan para mabuhay sa malinis na paraan.
Kahulugan ng prostitusyon
Ang prostitusyon ay isang uri ng maruming trabaho kung saan nagbebenta ng aliw ang isang babae kapalit ng pera, bagay o isang kasunduan galing sa kanyang customer.
*Mga dahilan ng kung bakit may tumatangkilik sa prostitusyon*
***Kahirapan***
Isa sa mga dahilan ng mga babaeng nalulugmok sa ganitong sistema ay ang kanilang kahirapan sa buhay. Bagamat may ibang trabaho na maaari nilang pasukan mas pinipili nilang maging prostitute upang mapunan ang kanilang pangangailangang pinansyal. Sa hirap ng buhay may mangilan-ngilan na napipilitan pumasok sa ganitong uri ng trabaho para kumita lamang.
***Edukasyon***
Dahil sa kakulangan at kasalatan maaring mag-udyok sa isang babae na pumasok sa ganitong uri ng gawain upang makapagtapos lamang ng pag-aaral. Marami akong naririnig na nagpapagamit para sa pera para lang magkaroon ng pambayad sa kanilang tuition fee at ibang kailangan sa paaralan.
***Katamaran***
Maaaring isang dahilan kung bakit may mga babaeng pumapasok sa ganitong sitwasyon ay dahil na rin sa kanilang katamaran na gumawa ng ibang gawaing bahay katulad ng paglilinis, paglalaba at pagluluto. Kung tutuusin mas madali at magaan nga naman ang gawain sa prostitusyon kaysa sa mga gawaing bahay at ibang uri ng legal na trabaho.
***Pagkakaroon ng karanasan at pang-aabusong sekswal***
Dahil sa kanyang karanasan sa ganitong gawain ay naiisipan ng isang babae na pumasok sa ganitong trabaho dahil naiisip niya na wala na siyang maipagmamalaki sa kanyang pagkababae dahil nakuha na ng iba. Nawawalan ng pagpapahalaga sa sariling katawan ang babaeng dumaranas ng sekswal na pang-aabuso at nawawalan ng pag-asa at tiwala sa sarili na makabangon at makatayo sa kanyang sariling mga paa. Bumababa ang tingin nya sa kanyang sarili at tingin nya sa ganitong uri sya ng gawain nabibilang lamang.
***Pagkalulong sa droga***
May ilang mga kabataan ang nalululong sa droga na nawawalan ng katinuan sa pag-iisip at pumapasok sa ganitong uri ng trabaho upang mapunan lamang ang kanyang mga bisyo.
***Impluwensya ng kaibigan o kakilala***
Maaring mayroon syang kaibigan o kakilala na ganito ang uri ng pinagkakakitaan at nahikayat siya na bumilang sa prostitusyon. Maaaring nakikita nya na gumaganda ang estado nito sa buhay at napupunan ang pinansyal na pangangailangan kaya nahikayat sya na sumama dito.
***Kawalan ng disiplina, gabay at pagpapabaya ng magulan***g
Kung naturuan sana ng pagpapahalaga sa sarili ang isang babae ay hindi niya kailanman maiisipan na pumasok sa ganitong uri ng sistema sa lipunan. Bilang magulang obligasyon natin na gabayan ang ating mga anak sa kanilang paglaki upang hindi sila maligaw ng landas. Kung lumaki man na walang magulang ang isang babae at wala rin gumagabay sa kanyang paglaki maaari ngang isa ito sa kanyang kahihinatnan.
***Pornography***
Ang kamalayan sa sekswal na gawain at maagang pagkamulat dito pati na rin ang panunuod ng mga porno ay maaring magbigay daan sa isang babae na pasukin ang ganitong uri ng mundo. Malaking salik ito na labis na nakakaapekto sa diwa ng isang sangkatauhan.
Epekto ng prostitusyon sa sangkatauhan
Mababa ang tingin sa sarili at tingin ng ibang tao. Maari din syang pandirihan ng ibang tao dahil sa kanyang maruming gawain.
Pagmumulan ng sakit katulad ng AIDS, HIV at STD.
Maaring makaranas ng iba't-ibang uri ng emosyonal na karamdaman katulad ng depression, trauma at matinding kalungkutan.
Kapag hindi nila nakayanang harapin ang katotohanan at kahihiyan na dulot ng ng pagiging bayaran maaari itong maging sanhi ng pagpapakamatay.
Naapektuhan nito ang tingin ng komunidad sa lahat ng mga kababaihan lalo na sa mga mahihirap.
Pinagmumulan ng away mag-asawa o pamilya.
Nakakalungkot isipin ang ganitong uri ng sitwasyon ngunit wala tayong magagawa kundi ipagdasal na lamang ang mga taong nasasadlak sa ganitong uri ng gawain na mabuksan pa ang kanilang isipan upang itigil nila ito at maghanap ng pagkakitaan sa malinis na paraan. Ang mga babaeng dapat sana ay minamahal at iginagalang ngayon ay inaabuso at pinandidirihan. Kung mayroon lang sana na sapat na pangaral at proteksyon ang gobyerno laban sa ganitong pamamalakad maraming babae ang masasagip at mabibigyan ng panibagong pananaw sa buhay.
Bilang isang babae hindi ko rin lubos na maintindihan kung bakit may mga babaeng pumapayag sa ganitong kalakaran. Hindi ko mawari ang aking pakiramdam kung magagalit ako sa ginagawa nila sa kanilang katawan gamit ang aming larawan ng mga kababaihan o maaawa dahil nasadlak sila sa ganitong gawain na maaaring ikapahamak ng kanilang buhay at kalusugan. Maraming paraan upang kumita ng pera sa malinis na paraan. Lagi nating isipin na ang buhay ay pansamantala lamang at hanggat binibigyan tayo ng pagkakataon at oras dito sa mundo gawin natin itong matuwid at makabuluhan. Sumunod sa pangaral ng magulang upang hindi maligaw ng landas at higit sa lahat panatilihin ang pagkakaroon ng takot at paniniwala sa Diyos upang mailayo ang sarili sa bawat anyo ng kasamaan.
Cherish your spouse
A key to a successful relationship is to cherish one another. Loving and caring for each other can express in many ways. The word "I love you" is not enough in marriage and relationships. Actions are much better than words.
The word love and money is not enough to maintain your relationship, you both need time and effort to confirm your emotions. There are several ways to prove that.
Ways on how to cherish your husband/wife
Be true to one another. Open up every single detail of your life. It is much better to hear words coming from you rather than other mouths.
Don't lie. This is where all problem and fight starts.
Trust him/her.
Respect your spouse. Let him/her voice out.
Kiss and hug him/her always.
Cook his/her favorite food.
Give and take process is a must.
Don't let others touch your husband/wife.
Don't cheat or flirt with other men/women.
Help your spouse with his/her plan. Don't let negative thinking destroy it.
Give him/her a massage.
Make time with him/her despite your busy schedules.
Don't forget to praise him/her despite his/her flaws.
Accept his/her flaws, limitations, and weaknesses.
Be responsible and provides for each other needs. Mental, emotional, and financial necessities.
Give him/her some time if he/she
asks to.
Make him/her your priority.
Support him/her decision don't be his/her critics. Talk to him/her if you have some suggestions.
Be sensitive to everything you say or do. Be careful about throwing out words.
Go on a date. Celebrate special days such as birthdays and wedding anniversaries.
Keep your promises.
Be proud of him/her.
We should do everything we can to make our spouse feel love and comfort. Don't make them feel uncomfortable about themselves. Make him/her feel better and enough. Make sure to do your part as husband and wife. Cherish one another. Don't make any excuses and avoid being late when you have to go somewhere. Choose your spouse always. Forget about work and friends and stop using the gadget when you are together.
There's a lot of things to do to prove that you love and care for one person. Your words are empty when you do nothing. Simply put an act to prove your emotions. Don't just provide promises and money, give something that could last longer. Make your relationship never-ending. Be that in the fairy tale that lives happily ever after.
@rosienne
