昨夜は筋トレに行って、胸筋と腕がパンパンになった。結構いい感じに鍛えることが出来た。ただ、今日から店番で筋トレ後はちゃんとした食事が出来なかったから、プロテイン接種が少なくなってしまったようにも思う。少なくとも、少しづつ筋トレの効果が出てきて、筋トレも遣り甲斐を感じるようになってきた。これはいい意味で、筋肉痛がある場所は超回復で休めて、筋肉痛の無い部位を鍛えるといった体の中でループさせて筋トレを続けている。昨夜の筋トレは、行くときに囃子が「いってらっしゃい」と伝えてくれて、それは心が温かくなった。マーガレットミードが言う、家に帰ると待ってくれる人がいる環境が幸福と言った趣旨の話をしていたけど、囃子とそういった普通の会話が出来たのはすごく嬉しい。昨夜は寝るのが遅くなり、今日は１０時頃まで寝ていた。起きてからはすこしいい感じに筋肉痛がしていた。ご飯を作って、少しまた休んで、店に向かった。親戚のお姉さんがオカンを迎えに来ていた。オカンは今日から数日かけて東京の弟に会いに行く。私の叔父で、調子が悪くなっている様で様子を見に行くらしい。兄弟姉妹がいるというのは本当にいい環境だと思う。もう、７０歳を超えても、家族としてのつながりはあると言うことで、そういった意味では本当に温かいつながりを持てていると思う。 100 19:10 #11172024