Quiero compartir con ustedes un tema muy importante, que no debemos ignorar a lo largo de los años.
El cuerpo es ese compañero de viaje que permite la máxima expresión de cada mujer y que acompaña toda la trayectoria de la vida, desde el momento del nacimiento hasta que nos adentramos en los caminos de la existencia.
Si el cuerpo es ese inseparable compañero de viaje, en la mujer después de los 40, asume este papel con más vehemencia y requiere una atención continua para afrontar la carretera con la misma energía de siempre.
Hoy, te hablaré sobre algunos cambios normales en el cuerpo de una mujer después de los 40 y sobre la importancia del ejercicio en la vida posterior y los beneficios de la actividad física regular después de los 40 para combatir estos cambios.
Among the innumerable changes that time causes in the body, it can be said that menopause - the physiological period that begins one year after the last menstruation.
Among the many benefits that constant practice of physical exercise can provide, know that they are: increased self-esteem, reduced anxiety, prevention of diabetes and the onset of cardiovascular diseases, the fight against osteoporosis, increase of muscular strength and the fight against the transformations caused by menopause.
So women, let's take care of ourselves, let's maintain our self-esteem.
Let's get into action.
