La felicidad y la Neuroplasticidad
Hola a todos aqui les traigo mi primer post en read cash espero les guste
Que alcances la PAZ entre las movedizas olas.
Que alcances la PAZ entre el soplo del viento.
Que alcances la PAZ en la tranquila tierra.
Que alcances la PAZ de las fulgurantes estrellas.
Que alcances la PAZ de la noche sosegada.
Que la luna y las estrellas derramen sobre ti su curativa luz
y alcances la más profunda PAZ.
Bendición tradicional gaélica.
Si bien las tradiciones contemplativas antiguas no tuvieron acceso a medios científicos para la exploración de los procesos cerebrales, comprendieron con total claridad la capacidad de nuestra mente para la transformación y la adaptación.
Hasta hace poco, los científicos pensaban que, después de la adolescencia, la masa del cerebro humano se tornaba relativamente inalterable. Gracias a los últimos descubrimientos de la neurobiología sabemos que nuestro cerebro posee notable potencial de cambio.
Si bien a lo largo del tiempo se lentifica la plasticidad neuronal, hoy se sabe -gracias a la tecnología que se dispone en los estudios cerebrales- que existe una propiedad llamada NEUROPLASTICIDAD.
¿Y qué es la plasticidad neuronal?
Es la capacidad de nuestro cerebro de realizar cambios en la forma, función y conexión de sus neuronas para poder adaptarse mejor al ambiente. Este fenómeno nos sugiere que rasgos que solían ser considerados como fijos —la personalidad, la disposición y hasta los estados de ánimo— no son, en realidad, permanentes, y que los ejercicios mentales, la meditación y los cambios del entorno pueden influir en estos rasgos.
Los experimentos ya han demostrado que los meditadores expertos presentan mayor actividad en el lóbulo frontal izquierdo, esa parte del cerebro que se asocia con las emociones positivas, como la felicidad, la alegría y la satisfacción.
Estos hallazgos demuestran que la felicidad es algo que podemos cultivar deliberadamente y esto se puede lograr con recursos como un entrenamiento de la atención que impacte al cerebro que se puede lograr practicando mindfulness o cualquier otro tipo de meditación
Hasta la próxima
La felicidad y la Neuroplasticidad
Hola a todos aqui les traigo mi primer post en read cash espero les guste
Que alcances la PAZ entre las movedizas olas. Que alcances la PAZ entre el soplo del viento. Que alcances la PAZ en la tranquila tierra. Que alcances la PAZ de las fulgurantes estrellas. Que alcances la PAZ de la noche sosegada. Que la luna y las estrellas derramen sobre ti su curativa luz y alcances la más profunda PAZ.
Si bien las tradiciones contemplativas antiguas no tuvieron acceso a medios científicos para la exploración de los procesos cerebrales, comprendieron con total claridad la capacidad de nuestra mente para la transformación y la adaptación.
Hasta hace poco, los científicos pensaban que, después de la adolescencia, la masa del cerebro humano se tornaba relativamente inalterable. Gracias a los últimos descubrimientos de la neurobiología sabemos que nuestro cerebro posee notable potencial de cambio.
Si bien a lo largo del tiempo se lentifica la plasticidad neuronal, hoy se sabe -gracias a la tecnología que se dispone en los estudios cerebrales- que existe una propiedad llamada NEUROPLASTICIDAD.
¿Y qué es la plasticidad neuronal?
Es la capacidad de nuestro cerebro de realizar cambios en la forma, función y conexión de sus neuronas para poder adaptarse mejor al ambiente. Este fenómeno nos sugiere que rasgos que solían ser considerados como fijos —la personalidad, la disposición y hasta los estados de ánimo— no son, en realidad, permanentes, y que los ejercicios mentales, la meditación y los cambios del entorno pueden influir en estos rasgos.
Los experimentos ya han demostrado que los meditadores expertos presentan mayor actividad en el lóbulo frontal izquierdo, esa parte del cerebro que se asocia con las emociones positivas, como la felicidad, la alegría y la satisfacción.
Estos hallazgos demuestran que la felicidad es algo que podemos cultivar deliberadamente y esto se puede lograr con recursos como un entrenamiento de la atención que impacte al cerebro que se puede lograr practicando mindfulness o cualquier otro tipo de meditación
Hasta la próxima