খাবার

💖বাহিরের খাবার থেকে বাসার খাবার ১০ গুন বেশি স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর । আমি কখনোই কম খাবেন বা মুখোরোচক খাবার খেতে নিষেধ করি না। কিন্তু খাবারের পুষ্টিগুন এবং কতটুকু খাব সেটার উপর গুরুত্ব দেই। আমরা সব খাবার খাব কিন্তু সেটা ঠিক কতটুকু আমার জন্য উপযোগী ও উপকারী তা জেনে বুঝে খাব।

🍕পিজ্জা মেড বাই মি। পিজ্জা একটি কমপিলিট মিল বা খাবার। কারন এতে কার্ব, প্রোটিন, ফ্যাট সব আছে।

🔊সোজা বাংলায় রুটি, সবজি এবং মাছ/ মুরগি /গরু, পানির ও সিজনিং হার্ব একই সাথে এক স্লাইসে পাওয়া যায়।