ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস মূলত একটি Metabolic disorder.একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা।ডায়াবেটিক রোগী এটি যদি নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে,তবে তার সাথে একজন সাধারণ মানুষের কোন পার্থক্য থাকবে না।

ডায়াবেটিস সারা বিশ্বে ঘটে তবে উন্নত দেশগুলিতে বেশি আক্রান্ত।মোট হারের সর্বাধিক বৃদ্ধি অবশ্য নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে দেখা গেছে, যেখানে ডায়াবেটিসের ৮০% এরও বেশি মৃত্যু ঘটে।

ডায়াবেটিস কী?

আমরা ডায়াবেটিস বলতে গেলে ইনসুলিন এর সমস্যাই বুঝি।কিন্তু অগ্ন্যাশয়ের প্রাথমিক হরমোনগুলির মধ্যে রয়েছে:

গ্লুকাগন: ইনসুলিনের বিপরীত কাজ করে।ইনসুলিন স্বাভাবিক রক্তের গ্লুকোজ বজায় রাখতে সহায়তা করে।এটি আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

ইনসুলিন: এই হরমোনটি আপনার দেহের অনেকগুলি কোষকে শোষন করতে এবং গ্লুকোজ ব্যবহারের অনুমতি দিয়ে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে।

সোমটোস্ট্যাটিন: যখন অন্যান্য অগ্ন্যাশয়ের হরমোনগুলির যেমন ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন খুব বেশি হয়ে যায়, তখন রক্তে গ্লুকোজ এবং লবণের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সোমাতোস্ট্যাটিন নিঃসৃত হয়।

সুতরাং বলা যায়,অগ্ন্যাশয়ের হরমোন জনিত সমস্যার কারনে রক্তে glucose level বেড়ে যাওয়াই ডায়াবেটিস।

রক্তে গ্লুকোজ লেভেল বেড়ে গেলে hyperglycemia আর কমে গেলে Hypoglycemia. একজন ডায়াবেটিক রোগীর জন্য দুটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ।

বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিস কী কী?

টাইপ 1 ডায়াবেটিস

আপনার যদি টাইপ 1 ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার শরীর ইনসুলিন তৈরি করে না। আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনার অগ্ন্যাশয়ের যে কোষগুলি ইনসুলিন তৈরি করে তাদের আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে। টাইপ 1 ডায়াবেটিস সাধারণত শিশু এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, যদিও এটি যে কোনও বয়সে হতে পারে। টাইপ 1 ডায়াবেটিস ব্যক্তিদের বেঁচে থাকার জন্য প্রতিদিন ইনসুলিন গ্রহণ করা প্রয়োজন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস

আপনার যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়, আপনার শরীর ইনসুলিন ভাল তৈরি বা ব্যবহার করে না। আপনি যে কোনও বয়সে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারেন এমনকি শৈশবকালেও। তবে এই ধরণের ডায়াবেটিস প্রায়শই মধ্যবয়স্ক এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়।

গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস

কিছু মহিলারা গর্ভবতী হলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটে। বেশিরভাগ সময় এই ধরণের ডায়াবেটিস শিশু জন্মের পরে চলে যায়। তবে, যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয় তবে পরবর্তী জীবনে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

অন্যান্য ধরণের ডায়াবেটিস

এছাড়া আছে,মনোজেনিক ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত যা ডায়াবেটিসের উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত।এক্ষেত্রে বাবার ডায়াবেটিস থাকলে মেয়ের হবার সম্ভাবনা বেশী আবার মায়ের থাকলে ছেলের হবার সম্ভাবনা বেশী অর্থাৎ ক্রস হবে।

লক্ষণ

ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি আপনার রক্তে শর্করাকে কতটা উন্নত করে তার উপর নির্ভর করে। কিছু লোক, বিশেষত প্রিডায়াবেটিস ও টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা প্রাথমিকভাবে লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন না। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, লক্ষণগুলি দ্রুত চলে আসে এবং আরও মারাত্মক হয়।

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কয়েকটি লক্ষণ ও লক্ষণ হ'ল:

তৃষ্ণা বাড়া

ঘন মূত্রত্যাগ

চরম ক্ষুধা

ওজন হ্রাস

প্রস্রাবে কেটোনগুলির উপস্থিতি (কেটোনগুলি পেশী এবং ফ্যাট বিভাজনের একটি উপজাত যা সেখানে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন না পাওয়া গেলে ঘটে)

ক্লান্তি

ঝাপসা দৃষ্টি

ধীর-নিরাময় ঘা

ঘন ঘন সংক্রমণ যেমন মাড়ি বা ত্বকের সংক্রমণ এবং যোনি সংক্রমণ।

ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ লেভেল যদি নিয়ন্ত্রণ না থাকে তবে দেখা দিবে বিভিন্ন জটিলতা।

ডায়াবেটিসের প্রভাব:

*হার্টের সমস্যা

*কিডনি সমস্যা

*মস্তিষ্কের জটিলতা

*চোখের সমস্যা

*পায়ের সমস্যা

*ক্ষুদ্র রক্ত নালীতে ক্ষতি

ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণ রাখতে কিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী চলতে হবে।

*অবশ্যই রক্তে গ্লুকোজ লেভেল স্বাভাবিক রাখতে হবে। রক্তে গ্লুকোজ কমে গেলে Hypoglycemia হয়।যেটাকে আমরা বলি ডায়াবেটিস Nill হয়ে গেছে। আর গ্লুকোজ লেভেল বেশি হলে বলি Hyperglycemia.এটা নিয়ন্ত্রণ সম্ভব শুধুমাত্র সঠিক খাদ্যাভাসের মাধ্যমে।

*রোগীকে একটি সঠিক স্বাস্থ্যবিধি ও সঠিক নিয়মানুসারে চলতে হবে।

বারডেম আমাদের দেশের স্বনামধন্য ডায়াবেটিক হাসপাতাল।এই হাসপাতালের দেয়ালে লিখা আছে

'Discipline is life'

*ডায়াবেটিক রোগীর ওজন স্বাভাবিক রাখতে হবে।এদের গ্লুকোজ লেভেল স্বাভাবিক থাকলে ওজন ও স্বাভাবিক থাকে।

*ডায়াবেটিক রোগীর জন্য Exercise অনেক গুরুত্বপূর্ণ।অনেক ডায়াবেটিক রোগীর অনেক ধরনের জটিলতা থাকে তন্মধ্যে heart disease,অপারেশন রোগীর ব্যায়াম আর একজন সাধারণ মানুষের ব্যায়াম একই হবে না।সেক্ষেত্রে physician এর পরামর্শ নিতে হবে।তবে সব ধরণের রোগীর কথা মাথায় রেখে একটি exercise বলা হয়।এটি হলো brisk walking (দুই পায়ের সম্পূর্ণ তালু মাটিতে সমান করে হাঁটা)।এ সময় অবশ্যই সম্পূর্ণ পা ঢাকা থাকে এমন জুতা পরতে হবে।

*ডায়াবেটিক রোগীর জন্য হাত,পায়ের প্রতি যত্নশীল হতে হবে।কাজের সময় সাবধানতার সাথে কাজ করতে হবে যেন কোথাও কেটে না যায়।

আমাদের দেশে ডায়াবেটিস হলে সবাই মানসিক ভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন। কিন্তু শুনে অবাক হবেন,বহিঃবিশ্বে ডায়াবেটিস হলে তারা শারীরিক ও মানসিক ভাবে অনেক প্রফুল্ল হয়ে উঠে।তারা ভাবে তাদের একটি সুন্দর ও সুস্থ নিয়ম মাফিক চলতে হবে।

*World এর সবচেয়ে বেশি ব্যবসা বাণিজ্য হয় Obesity ও Diabetes নিয়ে।অনেকেই বলে Diabetic sugar, Biscuit।এগুলো কুনো কাজের নয়। একজন ডায়াবেটিক রোগী ও প্রতিদিন ক্যালরি হিসেব মতো সব খেতে পারবে।

*রোগীর glucose level কমে গেলে অর্থাৎ hypoglycemia হলে সাথে সাথে raw sugar বা fruits candy দিতে পারেন।

*অনেকে ভাবে ডায়াবেটিস হলে sugar craving হয় কিন্তু এটি সম্পূর্ণ রোগীর মানসিক চাহিদা।তার পরও এমন পরিস্থিতিতে কলা দিতে পারেন।

*রোগী exercise এর পূর্বে বা বিরতিতে 2-3 খেজুর,১-১.৫ চামচ চিনি দিয়ে চা ও মিষ্টি জাতীয় যে কোন খাবার খেতে পারবে।

* ডায়াবেটিক রোগীদের gluten যুক্ত খাবার না খাওয়াই ভালো।এদের gluten intolerance প্রবনতা দেখা যায়।এদের জন্য লাল চাল বা লাল রুটি অধিক কার্যকরী।

* ডায়াবেটিসে অনেক myth আছে।যেমন ভাত,মিষ্টি,এটা সেটা খাওয়া যাবে না।এগুলো সম্পূর্ণ ভুল।তবে কারো ডায়াবেটিস এবং পাশাপাশি অন্য ধরনের সমস্যা থাকলে ভিন্ন কথা।যেমন কামরাঙা,এটি ডায়াবেটিক রোগীর জন্য অনেক উপকারী কিন্তু কিডনি রুগীর জন্য ক্ষতিকর।এ ব্যাপার গুলো খেয়াল রাখতে হবে।

রোগী অবশ্যই নির্দিষ্ট পরিমাণ ভাত খেতে পারবে তবে brown rice বেশি ভালো।টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে যখন Insulin নিবে তখন ভাত খাবে।

সুতরাং ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তিত না হয়ে সুস্থভাবে বাঁচতে সুস্থ জীবন যাপন করুন।