প্রশ্ন : ওয়ার্ক আউট অথবা জীম করা ছেড়ে দিলে ,শরীর এর ওজন বেড়ে যায় কি না?

উত্তর : ওয়ার্ক আউট বন্ধ করে দিলে ,শরীরের ওজন বেড়ে

যাবে ; কারন - ফুড মেটাবলিজম স্লো হয়ে যায় ,

সুতরাং , ওয়ার্ক আউট বন্ধ হলেও ,বডি এর ডিমান্ড অনুযায়ি ব্যালান্সড ডায়েট মেইনটেইন করতে হবে ,

এক্সপ্লানেশন -

এক্সারসাইজ বন্ধ করে দিলে-

> মাসেল ম্যাস এবং স্ট্রেংথ কমে যাবে

> মাসেল এট্রফি( মাসেল সাইজ ছোট হয়ে যাবে)

> এডিপজ / ফ্যাট সেল ,মাসেল ছোট হয়ে যাওয়ায় সেই স্থান

দখল করবে

> ফ্যাট ডিপোজিট হবে

> ওয়েট গেইন হবে

রিসার্চ অনুযায়ি 12 সপ্তাহ এর মতো কেউ যদি ওয়ার্ক আউট বন্ধ রাখে , তাহলে তার মাসেল ম্যাস এবং স্ট্রেংথ কমে যাওয়া প্রক্রিয়া শুরু হয়ে যাবে

Dr. Muscle ( Opu )

M.B.B.S

Masters in Public Health

Diploma in Sports Nutrition

Lecturer of Nutrition & Food Engineering , DIU

Refferenced by the journal of rehabilitation medicine of New York University