How to make use of your phone to manage stress?

June 15, 2021

Pasenssya!Tthis is just a short article po. My 11 pm thoughts

Alam po nating lahat ang epekto sa atin ng stress; physically, emotionally and mentally. And most of the time, nararanasan po natin ang stress everytime we are facing a big problem. Maaari pong dahil hindi natin alam yung gagawin natin or meron po tayong iniisip na iba. Minsan nga nasasabi natin " Problema na naman?" Hindi ko pa nga naayos yung isa.

Sakin naman po is I get stressed sa pag aaral ko po. Minsan po kasi dahil mga school works na bigla bigla, tapos yung deadline is pa bigla bigla din. Minsan naman po dahil rin po sa mga teachers na kunti yung pasensya sa mga studyante.

All the students know how stressful po yung online class. And we really need a teachers po na mauunawaan din kami.

We are not all in the same places, yung iba yung internet connection is mahina, yung iba minsan may power interuption na pabigla bigla. We really need a teacher na kayang umunawa sa ganon mga sitwasyon.

How I manage stress with the help of my phone?

1. I play Mobile Games

- Ito po yung isa na malaki ang naitutulong sakin in the time na stress na po ako sa school and on other things po. Yung feeling na wala kanang maisip na iba kundi problema problema. Everytime na ganon po. I always play Mobile Games to relax may mind po. Para po hindi ma isip yung problema. Not totally na di iisipin. What I mean is that, rest lang para makapag isip ng mabuti.

Ito po yung mga mobile games na linalaro ko to relax myself po. Lahat po yan is favorite ko kung sa actual na laro. Like the NBA2K20, really love basketball game po since bata pa ako. Kaya hanggang ngayon kahit sa CP yun yung isa Fav ko ba laruin.

2. Music

- I know yun iba ganito rin ang ginagawa to relax their mind. I ask po sa friends ko like kung how they manage stress at isa po to. Yung iba kasi nakakapag isip ng mabuti kapag may music. And ginagawa nila ng maayos yung mga gawain nila kapag may music. Even me, prefer ko po mag trabaho ng school works while nag papa music and yung mag study din po.

3. Watch Youtube Videos

- When ever po I need motivation, yung isa sa mga nalalapitan ko maliban po sa mga kaibigan ko is yung Youtube. I really like to watched documentary videos po like wildlife and napupunta po ako sa mga motivational videos at dun po na momotivate ako. Kaya malaki din po talaga yung tulong ng mga youtube videos. You can try it also ajg dami pong videos dun na helpful po

4. Jam with friend through Google meet

- Syempre ito talaga yung pinaka effective. Since ngayon yung situation natin is mahirap because of this pandemic. And lalo na ngayon dahil pa dami ng pa dami na naman yung mga cases pati sa probinsiya kaya hindi mo talaga makakausap yung friends mo face to face when you need them. Kaya you can make use of your cellphone message them and try to invite them sa Google meet po . Para naman ma share mo yung mga problema mo yung mga iniisip mo. mas effective kasi yung nasasabi mo talaga yung problema mo nalalabas mo at along effective yun dahil alam mong nandiyan yung mga kaibigan mo para makinig sayo at mag motivate sayo. Yung po yung ginagawa namin. Sharing sa mga problema namin.

Closing Thoughts

In the like this po, We need po ng masasabihan ng mga problema natin para po mailabas natin yung mabigat na dinadalaw natin. I know lahat po tayo nakaka ramdam ng stress and we have to make our own way po pano natin i mamanage yun. Just don't forget po na may family ka and friends po na sumusuporta sayo.

-Lejay28