Mamlaka ya matibabu sasa kwa ujumla yanakubaliwa kwamba uvutaji sigara huathiri vibaya mazoezi ya mwili. Geriatrics 1971, iliyochapishwa na Medical World News, inasema: Kazi ya uvutaji wa sigara sugu kwa wastani, imepunguzwa kwa kiwango cha wavutaji sigara ambao ni takriban miaka kumi. ”
Walakini, watu wengine wanaweza kusema, 'nimevuta sigara sana. Haitafanya vizuri kuacha sasa. 'Lakini kifungu kilichonukuliwa hapo juu kinaelezea: "Wakati mtu akiacha kuvuta sigara, mapafu yake inaweza, katika miezi 12 hadi 18, kurudi karibu katika kiwango cha wasiovuta sigara; hii inatumika hata kwa masomo ya miaka 60. Ni wazi, michakato ya kurudisha bado inaendelea kutumika kwa wazee. "
Je! Unataka kuboresha usawa wa mwili, na labda miaka nyongeza ya maisha? Ikiwa unavuta moshi, kuna kitu unaweza kufanya. Acha kuvuta! Inastahili juhudi hiyo.
Marijuana yalikalipa though ukudoba kulefwika laka nganauskanya no bwalwa ku lyalisha kanshi we tata