La verdad de las bebidas energéticas

Seguramente en mas de una ocasión te has sentido tentado a tomarte una bebida energética para darte "un empujón extra" en tu día, o debido a su popularidad la habrás consumido. Pero la verdad es que este tipo de bebidas no son mas que un engaño comercial para vender.

Mucho se ha oído de lo poco saludables que resultan, ya sea por su alto contenido en azucares o por la cantidad de ingredientes químicos que poseen. Pero en este caso hablamos de su efectividad.

Les voy a hablar desde mi experiencia, las veces que he tomado esas bebidas han sido motivado a la curiosidad y para probar si realmente "energizan". En el caso de la marca "Bang" no he llegado a tomar una lata completa pero si dan esa sensación de estar sobre activado, se siente el pulso acelerado y yo me puse un poco roja (porque las personas con las que lo he compartido no les da ni coquito).

En el caso de la "Monster", hoy si me tomé una lata completa porque me estaba durmiendo en el trabajo y honestamente no sentí un gran cambio, si se siente momentáneamente un poco más de energía pero luego de un rato se siente un bajón de energía aún mayor. No estoy afirmando que sea una verdad absoluta, estoy contando como ha sido mi experiencia. Esto último que menciono lo sentí en ambos casos, es decir, al consumir ambas marcas, por lo que desde mi punto de vista no recomendaría tomarlas si es con fines de obtener energía rápidamente. Resulta mejor comerse un cambur (o banana) y además es más saludable. Recuerden que estamos evaluando las características de efectividad y salud.

Si nos vamos a las que son “libres de azúcar” también es conocido que contienen edulcorantes químicos que se ha comprobado que pueden afectar la salud de manera significativa. Entonces, si tomamos en cuenta que estas bebidas contienen ingredientes dañinos y que además no aportan ningún nutriente, yo preferiría optar por opciones naturales.

También es importante identificar el origen de esa falta de energía y corregirlo para así evitar sentirse agotado o fatigado con frecuencia. Recordemos que lo que más o menos daño hace es la frecuencia con la que consumimos determinado “alimento”.

Me gustaría saber sus opiniones o experiencia y que opciones o métodos utilizan para tener mas energía u obtenerla de manera rápida en un determinado momento del día. Espero hayan disfrutado la lectura y se animen a comentar. ¡Nos leemos!