@yoninalin1005
鼻塞，好難睡覺 但是不把嘴巴貼起來睡又會睡到不省人事 （很奇怪只要睡覺貼嘴巴就比較好醒來） 那些自然而然就會用鼻子呼吸的人到底是怎麼做到的 睡覺不是自然而然肌肉放鬆就會張嘴嗎… 嘗試訓練自己用力閉起嘴睡覺 醒來也只會咬牙切齒的張開嘴唇呼吸@@
@yoninalin1005
@yoninalin1005
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10 comments
鼻塞困擾者+1，後來看醫生拿一些藥會比較好入睡
抗組織胺嗎，我小時候吃過，沒什麼用…
我睡覺嘴巴通常都閉著的，沒有鼻塞問題的人應該都能閉著，而且嘴唇變乾自然會黏在一起XD
我就算不鼻塞的時候也還是張著嘴 而且我們全家沒有人睡覺嘴巴閉的起來 我到這幾年才知道這是不正常的@@
其實不一定，據我所知上顎或下顎比較突的也不容易閉
嗯嗯！上下顎突出也常常跟嘴巴一直沒有閉起來有連動關係，互為因果，如果不嚴重是可以靠著嘴巴閉起來矯正，但如果偏嚴重可以去做牙齒矯正或甚至更多相關骨頭的矯正。 這些可以改善呼吸狀況進而改變睡眠品質，睡眠品質好了，人生真美好？
也是有牙齒矯正完還是閉不起來的.......（抹臉 剩下的花不起ＱＱ
我希望我之後如果有做完矯正就閉的起來了…
有考慮矯正了（存錢中） 我的戽斗已經搞到我有一顆牙齒受力過猛牙神經疑似故障了 沒想到連睡覺嘴巴閉不起來都是被這個影響到@@
我就是戽斗，下排牙齒完全在上排前面… 我爸爸也戽斗，我媽媽和我弟弟則是兔寶寶牙