সাধারণ ঠান্ডা থেকে ভিন্ন, ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি তীব্র শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রামক রোগ, সাধারণত ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট M বেশিরভাগ রোগীদের সর্দি, জ্বর, অবসন্নতা, ক্ষুধা হ্রাস, গলা ব্যথা এবং অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে। যদি তাদের সময় মতো চিকিত্সা করা হয় না বা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে তবে এগুলি সহজেই ভাইরাল নিউমোনিয়া, মায়োকার্ডাইটিস, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা ইত্যাদিতে পরিণত হতে পারে, গুরুতর পরিস্থিতি রোগীর জীবনকে হুমকির মধ্যে ফেলে।
তদুপরি, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি বেশিরভাগই দৃ -় পরিবর্তনশীলতা এবং সংক্রামকতার সাথে এককভাবে আটকে থাকা আরএনএ হয়, যা সহজেই জনসংখ্যার মহামারী হতে পারে, যা সমাজে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং, ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারী হ্রাস এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং এর জটিলতা প্রতিরোধের জন্য, প্রাসঙ্গিক চিকিত্সা জ্ঞান অর্জন করতে হবে এবং কীভাবে সঠিকভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করতে হবে এবং ক্রস-সংক্রমণ এড়াতে হবে তা স্পষ্ট করে জানাতে হবে।
ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ এবং ক্রস-সংক্রমণ এড়ানোর কয়েকটি সাধারণ উপায় এখানে রয়েছে।
প্রথমে ফ্লু ভ্যাকসিন পান get
ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার একটি খুব নিরাপদ এবং কার্যকর উপায় ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের। বিশেষত শিশুদের এবং দুর্বল শরীরের প্রতিরোধের বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে, বার্ষিক ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা ভালভাবে ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রকোপ হ্রাস করতে পারে এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার উপর একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলতে পারে।
তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে তীব্র সংক্রামক রোগ, অ্যালার্জি এবং প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায় ভুগছেন গর্ভবতী মহিলাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের জন্য অন্যান্য ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
দ্বিতীয়ত, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দিন
ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলি মূলত ফোঁটা এবং যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। সংক্রমণের এই বৈশিষ্ট্যের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, এটি নিয়মিতভাবে ঘর ধোয়া, ঘর পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা প্রয়োজন এবং শরত্কালে এবং শীতের মতো উচ্চতর ঠান্ডাজনিত ঘটনাবলীগুলির সময় জনাকীর্ণ পাবলিক স্থানগুলি এড়ানোর এবং প্রতিরক্ষামূলক মুখোশ পরার চেষ্টা করা উচিত। শুধুমাত্র ভাল স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশের মাধ্যমে আপনি নিজেকে আরও ভাল রক্ষা করতে পারবেন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারবেন।
তৃতীয়ত, বায়ুচলাচলের জন্য ঘন ঘন উইন্ডো খুলুন
প্রচণ্ড গ্রীষ্মে, অনেক পরিবার বায়ুচলাচলের জন্য শীতাতপনিয়ন্ত্রক এবং খুব কমই উইন্ডো খোলে। এটি অন্দরে বাতাসের গুণমানকে সহজেই প্রভাবিত করবে এবং ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং অন্যান্য অণুজীবের ঘনত্ব বাড়িয়ে ক্রস-সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করবে। অতএব, বায়ুচলাচলের জন্য উইন্ডোগুলি খুলুন, সাধারণত 15 বার প্রতি দিন তিনবার।
চতুর্থ, ব্যাপক এবং সুষম পুষ্টি
কেবলমাত্র একটি বিস্তৃত এবং ভারসাম্যযুক্ত প্রতিদিনের ডায়েটে এবং যুক্তিযুক্ত পুষ্টিগুলিতে মনোযোগ দিলে আপনাকে স্বাস্থ্যকর দেহ দেওয়া যায়, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে পারে এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা জাতীয় বিভিন্ন রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করা যায়। এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে সাধারণ মানুষের প্রতিদিনের ডায়েটে ফল এবং শাকসবজি, মাছ বা মাংস, ডিম এবং দুধ যতটা সম্ভব অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
পঞ্চম, সক্রিয় চিকিত্সা এবং সঠিক বিচ্ছিন্নতা
আপনার যদি কাশি, জ্বর, ঠান্ডা লাগা এবং শরীরে ব্যথার মতো ফ্লুর লক্ষণ থাকে তবে পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ক্লিনিক বা হাসপাতালে যেতে হবে। সঠিক পদ্ধতি হ'ল একজন চিকিত্সকের পরিচালনায় কার্যকর অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ গ্রহণ করা এবং চিকিত্সা চলাকালীন সময়ে শপিংমল এবং স্কুলগুলির মতো সর্বজনীন স্থানগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন এবং অন্য লোকের মধ্যে সংক্রমণ রোধ করতে যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকুন।
উপরেরগুলি ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ এবং ক্রস-ইনফেকশন হ্রাস করার সাধারণ পদ্ধতি। ফ্লু মহামারী চলাকালীন, ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বিকাশ করা, ঘন ঘন ব্যায়াম করা, ঘন ঘন হাত ধোয়া প্রয়োজন।
