মহামারীর এই সময়ে করোনার ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে আমাদের স্বাস্থ্য অনেক বিপদ ডেকে এনেছে এবং এই সময়ে এমনকি আপনি এই ভাইরাসের একটি লক্ষণ পেয়েছিলেন যেমন কাশি, ফ্লু এবং জ্বরের মতো যে আপনি যদি হাসপাতালে যান তবে সম্ভবত আপনাকে ভাইরাসের প্রতি ইতিবাচক বলে বিবেচনা করবে। সুতরাং এই নিবন্ধে আমি কীভাবে আদা ব্যবহারের মাধ্যমে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিতে আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারি এবং এর থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আমাদের কিছু টিপস শেয়ার করব।
আদা সবচেয়ে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর মশালাগুলির মধ্যে একটি, এটি একটি ফুলের উদ্ভিদ যা চীনে উদ্ভূত হয়েছিল। এটি একটি প্রাকৃতিক medicষধি উদ্ভিদ হিসাবে পরিচিত ছিল যা দীর্ঘকাল আগে ব্যবহার করে আসছে। এটি মশলাগুলির মধ্যে একটি যা ফিলিপিনোগুলি সর্বদা তার স্বাদ এবং গন্ধের কারণে ব্যবহার করে যা খাবারগুলিতে বিশেষ স্বাদ দেয়। আপনি এটিকে তাজা, শুকনো, গুঁড়ো, তেল বা রস হিসাবে তৈরি করতে পারেন make আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আদা এর কিছু ভাল স্বাস্থ্যকর সুবিধা রয়েছে।
আদাতে এমন একটি পদার্থ থাকে যা আদা বলে, এতে শক্তিশালী medicষধি গুণ রয়েছে। আদার স্বাদ এবং গন্ধটি প্রাকৃতিক তেল থেকে আগত যাগুলির মধ্যে একটি হল আদা। এটি প্রধান বায়ো অ্যাক্টিভ যৌগিক টি = যার শক্তিশালী medicষধি গুণাবলী রয়েছে যেমন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য যা আমাদের দেহের প্রয়োজন।
এটি বমি বমি ভাব বা গর্ভবতী মহিলাদের সকালে অসুস্থতার মতো কার্যকর ওষুধ। গবেষণার উপর ভিত্তি করে পরিমাণ মতো 1-1.5 গ্রাম আদা বিভিন্ন ধরণের বমিভাব যেমন সামুদ্রিক অসুস্থতা, কেমোথেরাপি সম্পর্কিত বমিভাব যা গর্ভবতী মহিলাদের শল্য চিকিত্সা এবং সকালের অসুস্থতা থেকে সৃষ্ট প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে help তবে এটি প্রাকৃতিক ভেষজ medicষধি উদ্ভিদ হলেও, সম্ভবত আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় এটির একটি বড় পরিমাণ নেওয়ার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া উচিত। এবং অন্যের বিশ্বাসের ভিত্তিতে প্রচুর পরিমাণে আদা গ্রহণ করা গর্ভপাতের কারণ হতে পারে।
এটি প্রদাহ এবং পেশীর ব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 11 দিনের ব্যবধানে দিনে 2 গ্রাম আদা খাওয়া একজন ব্যক্তির পেশীর ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি খুব দ্রুত কার্যকর হতে সক্ষম নাও হতে পারে তবে এটি অবশ্যই পেশীগুলির প্রদাহকে কমিয়ে আনতে পারে যা অনুশীলনের ফলে ঘটে।
আদা এর প্রদাহজনক প্রভাব অস্টিওআর্থারাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যও সহায়তা করে। একটি অধ্যয়ন রয়েছে যা আদাটির একটি উপকারীতা দেখায় যা মাস্টিক, তিলের তেল এবং দারুচিনিতে মিশ্রিত ছিল অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা সৃষ্ট শক্ততার ব্যথা দূর করতে কার্যকর যখন আপনি এটি আপনার ত্বকে ছড়িয়ে দেন।
আদাতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদা এর সবচেয়ে আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলির একটি যা আমরা এটি থেকে পেতে পারি তা হ'ল এটি আমাদের শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে যা হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়।
আদা দীর্ঘস্থায়ী বদহজম এবং অন্যান্য সম্পর্কিত পেটের অস্বস্তিও নিরাময় করে। দীর্ঘস্থায়ী বদহজম এমন একটি রোগ যা সাধারণত আমাদের পেটের উপরের অংশে পিছনে থাকে। এটি আমাদের পেটে খাবারগুলি ধীরে ধীরে হজম করার কারণে এটি দেরীতে অন্ত্রের গতিবিধিও ঘটায়।
ডিস্কেনোরিয়াতে ব্যথা উপশম হিসাবে আদাও কার্যকর। কোনও মহিলার struতুস্রাবের প্রথম তিন দিনে প্রতিদিন এক গ্রাম আদা গুঁড়ো খেলে ডিসমেনোরিয়াজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে যেমন মেফ্যানামিক অ্যাসিডের প্রভাব এবং আইবুপ্রোফেন এক গবেষণার ভিত্তিতে করতে পারে।
আদা আমাদের দেহের কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমিয়ে দেয়। এক 45 টি গবেষণায় বিশেষজ্ঞের 85 টি লোকের শরীরে কোলেস্টেরল বেশি ছিল বলে তারা আবিষ্কার করেছেন যে 3 গ্রাম আদা গুঁড়া সেবন করলে আমাদের দেহে কোলেস্টেরল চিহ্নিতকারীদের উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটে।
আদাতে একটি দুর্দান্ত উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সারের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। এটিতে 6-जिঞ্জারল পদার্থ রয়েছে যাতে ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার, ব্রেট ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের জন্য medicineষধ হিসাবে ব্যবহার করতে পারে।
এছাড়াও আদা আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং এটি নিয়মিত সেবন করা আমাদের আলঝাইমার রোগ থেকে রক্ষা করে। একটি গবেষণা middle০ জন মধ্যবয়স্ক মহিলাকে করা হয়েছে যে বলে যে আদা নিষ্কাশনের প্রতিক্রিয়া সময় এবং এটির স্মৃতিশক্তির উন্নতি করে মস্তিষ্কের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
যাতে এটি আদা জাতীয় স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমার নিবন্ধের জন্য যা আমরা এটি থেকে পেতে পারি, আমি আশা করি এটি বিশেষত মহামারীর সময়গুলিতে আপনাকে সহায়তা করে যা আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত। আপনাকে ধন্যবাদ এবং সবাইকে নিরাপদে রাখুন।
Well said