Vivir con Emoción.

Hace pocos días una ex alumna de postgrado de la universidad pedía que nos uniéramos a ella en oración por la vida de su único hijo, quien tuvo un accidente en una moto. Su hijo después de 5 días en coma por las graves lesiones sufridas en la cabeza dejó de respirar. Ahora duerme para la eternidad, no abrirá más sus ojos. Triste final para un joven.

Ese joven se fue de este mundo terrenal. Quedaron todos sus seres queridos llorando su partida. La madre llorando la partida de su hijo, con mucha tristeza pero aceptando que su hijo partió decidió entregar su corazón en paz y tranquilidad a Dios. Que fuerza en fe y esperanza tiene esa madre que decidió no anclar su corazón en el llanto y la amargura y dejarse llevar por la tristeza. Recordar a su hijo sin llorar, en paz y tranquilidad en su corazón fue su decisión. Es un ejemplo de fortaleza para seguir. La decisión es personal, tú decides cómo llevar tu vida y tus emociones.  

Vivir ya es una bendición. Al despertar en las mañanas, abrir los ojos y saber que estás ante un nuevo día es un acto para agradecer a Dios. Pero muchas veces nos dejamos llevar por las situaciones que vivimos, sobre todo las que nos impiden realizar las rutinas en el hogar o en el trabajo. Nos dejamos llevar y envolver por emociones fuertes.

En la zona donde resido tenemos casi dos meses sin el suministro de gas en bombonas. Aquí en casa contamos con algunos aparatos eléctricos como por ejemplo un horno, que nos ha servido para realizar la preparación de los alimentos. Pero no siempre se puede utilizar el horno porque la energía eléctrica se va con mucha frecuencia. Y también el suministro de agua potable. Se pudiera decir que es un caos de todos los días el que se vive en mi querido país. Es estresante estar todos los días en esta situación, pero como dije anteriormente tú decides cómo llevar tu vida y tus emociones.

Uno de nuestros principales problemas es que siempre estamos estresados y no es una sola vez sino a cada rato y todos los días. Las emociones fuertes de ira, de tristeza, desesperanza, de sentimientos de impotencia afectan de esta forma constante al cuerpo, solo generan con el tiempo perfiles propensos a ciertas enfermedades. El estrés constante podría ser causante de un derrame cerebral, un infarto o cáncer.

De ti depende de cómo percibes el mundo y la actitud que puedes tomar ante las situaciones que vives y que tú no puedes cambiar, como la muerte de un ser querido, el entorno de caos en donde se vive, la situación país. Sin embargo, con una actitud positiva ante la vida, puedes cambiar la manera de manejar tus emociones. De una forma adecuada esas emociones fuertes que producen estrés pueden ser canalizadas de manera diferente para que con el tiempo no afecten a tu cuerpo. Parece difícil, pero no es imposible, todo es la actitud que asumes ante las situaciones de la vida que no puedes cambiar, que no están en tus posibilidades que cambien por más esfuerzo que hagas para que ocurra lo contrario.

Si está en tus posibilidades pasar más tiempo con tus familiares, ¡hazlo!… disfruta tiempo de calidad con tu pareja, con tus hijos, conversa más con tus padres, comparte con tus mejores amigos, ese tipo de relaciones mejoran la presión arterial, reducen la ansiedad, bajan los niveles de estrés. Procura en lo posible no frecuentar o conversar con personas que te generen estrés, con esas personas tóxicas que solo hacen agravar la sensación de caos y alteran los estados de ánimos, incluso producen dolor de cabeza. Sí tienes algún amigo así de tóxico alejate de él. Borrarlo de tu lista de contactos es una sana decisión.

Las personas tóxicas se anclan en el pasado, en sus miedos, en sus constantes quejas, por esta razón no dejan nada productivo y saludable tener contacto con esas amistades. Esas emociones fuertes que cargan las personas tóxicas  son adaptativas, se anclan en tu mente y emociones si así lo permites. Con ese tipo de relaciones te alejas de las conductas de salud y de emociones placenteras que aumentan la salud mental, perjudicando con el tiempo tu cuerpo con enfermedades. 

Un sano estilo de vida es cuidar de la alimentación. Comer sano es fundamental para mejorar nuestro cuerpo. Haz deporte, ¡libera endorfina!… El deporte es una buena opción para conectarse con la paz interior y si se practica al aire libre, en la naturaleza es mucho mejor. La naturaleza de por sí produce paz, tranquilidad, nos aleja del estrés. Disfruta de un atardecer, de su calma, conectarte con el entorno verde tranquiliza, produce paz y relajación.  

Vivir es una bendición, no lo desaproveches. Tener valores, y saber vivir de acuerdo a nuestros principios, sintiendo que la vida es única, que tenemos un tiempo en este mundo que no sabemos cuándo termina pero si sabemos que es un tiempo corto, teniendo siempre presente que como seres humanos somos valiosos, que las situaciones del  entorno las podemos tomar en positivo frente a los problemas de la vida, si así lo quieres, no es imposible, todo depende de ti, esa es tu decisión.

¿Cómo has decidido vivir tu vida?  ¿Estas anclado en emociones fuertes?

Gracias a mis seguidores y queridos patrocinadores por su valioso apoyo, en verdad lo agradezco mucho, ustedes son los mejores.

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