@rickygodefroy

1er dia en nuestro pirmer dia quiero tener un feedback contigo para ver cuales son tus espectativas y que es lo qu buscas con los entreamientos online que haremos te pregunto tus metas bajar de peso tonificar tu cuerpo mejor estado fisico y mental diversion o simplemente sentirte bien espero tus comentarios por hoy vamos a iniciar adecuando al cuerpo con los trabajos fisicos para esto tenemos 3 opciones 1.- caminar 30 min 2.- saltar la cuerda 5 min 3.- hacer 50 jumping jacks…

atentos atentos atendos Muy buenas noches mi apreciada comunidad, pendientes por aqui que estaremos publicando por esta via rutinas diarias de ejericios para hacer en casa y mantenrnos o forma o mejor aun llegar a tener el aspecto fisico que tanto deseamos, sera gratuito, por lo que muchos entrenadores te cobran has80 dolares amaricanos al mes yo le dare gratis apreciendo por su puesto su valiosa colaboracion