Caldo de chuchu e abobrinha

Chuchu e abobrinha são excelentes aliados emagrecimento são ricas fontes de inulina.

Anota esse caldo ai, você vai precisar de:

- duas abobrinhas médias cozidas com dois chuchus

- um fiozinho de azeite

- uma cebola 🧅 grande picadinha refogada

- três dentes de alho 🧄 e duas xícaras de frango 🐓 desfiado bem temperadinho

não esqueça da couve 🥬 que é outra fonte de fibra bacana 

ajusta um pouquinho sal 🧂 

se quiser põe uma Pimenta 🌶️ , eu usaria a caiena e não a do reino porque retém líquido 

depois de cozido você vai pegar a própria água 💧 do frango umas duas conchas da água batendo no liquidificador

adicionar naquele refogado de frango e couve até ficar bem cremoso, deixa assim apurar um pouquinho mais ficar cremoso e mais um pouquinho de sal (se for necessário) e você pode adicionar um parmesão 🧀 pra dar aquela finalizada 

gente esse caldo é muito gostoso , é proteico ele tem baixas calorias e é super saciatório, vale a pena