¿Cuáles son los riesgos en redes sociales y demás sitios web?

Como hablar con los adolescentes sobre el uso de la tecnología, es una pregunta que se hacen muchos padres de adolescentes y niños.

Un uso excesivo puede afectar la salud mental, en redes sociales, foros, juegos y demás sitios web, el mundo digital está en todas las familias y abarca casi todas las edades.

La pregunta es cómo están usando, cuanto tiempo y cómo afecta a su salud mental, a partir de las respuestas se puede encontrar soluciones favorables.

Las familias deben saber que las redes sociales pueden tener un impacto negativo, lo que pueden hacer es buscar los medios para que sean positivos y aporte a sus vidas con contenidos constructivos.

Los padres deben dedicar un tiempo para reflexionar con los adolescentes y establecer una estrategia para el uso de la tecnología.

Cuando disfrutar un momento y cuando mirar el teléfono móvil.

Evaluar el uso de las redes sociales

Los padres pueden hablar con sus hijos de la calidad del contenido que consumen, ¿son positivos o negativos? Y guiarlos para decidir cuál consumir más y cuáles no.

Preguntar cómo se sienten cuando están en redes sociales, los hace feliz, triste, se entretienen, ¿cuál es el contenido más habitual? Y que ocurre cuando están lejos de sus dispositivos.

Hay que observar si tienen algún tipo de ansiedad con o sin el dispositivo móvil, ayudarlos a identificar y afrontar sentimientos incómodos o mejorar en algún área de su vida.

¿Son útiles las redes sociales para los adolescentes?

Hay que pedirles sinceridad para saber si afecta su salud mental y cuáles son las personas que más influyen en su pensamiento y que estado de ánimo les trasmite.

Para muchos adolescentes el hecho de separarse de las redes sociales les produce ansiedad al principio, después puede significar disfrutar mejores momentos familiares que beneficia su estado de ánimo.

Identificar los cambios

Pregúntales como mejorarían el uso de redes sociales para favorecerlos en su crecimiento, es un buen momento de establecer objetivos concretos.

Esos objetivos pueden ser realizar más actividades lejos de los dispositivos, mejorar su autoestima, buscar experiencias más reales.

Es importante que fije sus objetivos y haga un plan para lograrlo y así conseguir cambios positivos.

Compromiso para el logro

Es hora de ejecutar un plan que pueden incluir hacer más pausas o restringir el uso del teléfono móvil, ponerlo lejos en momentos familiares.

También tener en cuenta el contenido que consumen y todo lo que produzca emociones negativas, dejar de verlo, seguir a personas con contenido productivo en redes sociales.

Algunos prefieren desactivar los comentarios, mantener sus cuentas privadas o un uso con ciertos límites.

Es conveniente no luchar con los adolescentes y la tecnología y aceptar que son nativos digitales, pero guiarlos a contenidos de calidad y conversaciones productivas y así el cambio será más saludable.