¿Ejercicio físico con internet o en el gimnasio?
Cuáles son las ventajas y desventajas de cada uno.
La pandemia hizo cerrar muchos gimnasios alrededor del mundo y muchos optaron por hacer todo en casa con la ayuda de internet.
Cuando los gimnasios abrieron nuevamente sus puertas, muchos decidieron quedarse en casa con instructores virtuales.
Los entrenamientos en línea pueden ser dirigidos a grupos o individuos, en vivo o pre grabados.
Con las nuevas variantes de la pandemia, muchos que asisten al gimnasio de forma presencial piensan en volver a entrenamientos en línea, una tendencia que estará en ascenso mientras continúe el covid-19.
La tendencia de un futuro cercano es un sistema híbrido entre actividades en línea y presencial con restricciones, también aplica para trabajos, estudios, entre otras áreas.
¿Cuál es mejor? ¿Ir al gimnasio o entrenar en casa? La respuesta es diferente para cada persona, para saberlo debe experimentar ambas.
Los ejercicios en línea son más baratos
Ejercitarse en línea es más cómodo para muchas personas porque no tienes que levantarte más temprano ni hacer un recorrido hasta el gimnasio ni esperar en el tráfico de vehículos.
En casa eliges el horario más conveniente y si viajas puedes usar tu laptop o teléfono móvil para conectarse a la clase en vivo o grabada.
Los gimnasios cobran por su servicio que es más costoso que conectarse a internet en casa, las clases son gratuitas en miles de videos en línea, aunque también hay de pago, pero muy económicas.
Existen entrenamientos en línea donde necesitas algunos aparatos de gimnasio que puedes comprar si prefieres una experiencia más cercana a lo presencial, pero la variedad de entrenamiento gratuita es muy abundante.
Los entrenamientos presenciales con instructor son más seguros
Una de las desventajas de los ejercicios en línea es que no tienes un instructor personalizado, a menos que sea de pago, pero en lo gratuito es para público en general.
La ventaja de que sea personalizado es que tienes retroalimentación y sabes hasta donde llegar sin tener lesiones con la experiencia de un instructor que mire tu progreso.
Puedes lesionarte en casa, con una clase en línea y también en un gimnasio con un instructor cerca, pero en este último caso puedes tener una respuesta más adecuada a una lesión.
En un gimnasio puedes ser más responsable
Si vas acompañado tienes el impulso de ir a clase para no decepcionar a la otra persona, en cambio, en línea nadie sabrá si cumpliste con tus clases o no.
De forma presencial tienes un número limitado de clases según el gimnasio, los más grandes tienen más variedad, pero debes pagar más, en las clases en línea puedes elegir una gran variedad de clases y cambiar solo con un clic y nunca te aburrirás.
Puedes elegir una o ambas opciones, lo importante es mantenerse activo para beneficiar tu salud e incentivar a los que te rodean.