El chocolate o mas específicamente el cacao es uno de los ingredientes estrellas para mis postres saludables, por el hecho de que me encanta y se que es delicioso y sus beneficios en nuestra salud son muy amplios y hoy me gustaría tocar ese tema, pues creo que es importante conocer las propiedades de los alimentos que consumimos, no solo para nuestra salud física, también esta nuestra salud emocional y también nuestra belleza.
Así que sin mas preámbulos les comparto 3 beneficios del chocolate/cacao para nuestra salud.
1. Es antioxidante
Fotografia de Cottonbro en Pexels
En este caso en particular estaríamos hablando del chocolate oscuro el mismo contiene componentes antioxidantes como los son los polifenoles, y los flavonoides estos componentes ayudan a bajar la presión arterial y son muy beneficiosos para la piel ya que ayudan a mantenerla hidratada y reducen su inflamación.
2. Antidepresivo natural
Fotografía de Nataliya Vaitkevich en Pexels
La serotonina que se encuentra presente en el cacao es un antidepresivo muy potente, además el cacao estimula la producción de endorfinas conocidas por ser las hormonas de la felicidad, ya que las mismas nos generan una sensación de placer.
3. Aporta fibra
Fotografía de Sora Shimazaki en Pexels
El chocolate oscuro con alto contenido de cacao puede contener en una barra de 100 gramos aproximadamente 11 gr de fibra la cual ayuda a la salud intestinal y ah mantenernos saciados por mas tiempo.
Nunca es suficiente chocolate y ahora tienes 3 poderosas razones para disfrutar de este rico alimento!
Amo el chocolate, no sabia que tenia estos beneficios, me gusta el contenido que publicas se me hace muy interesante, de verdad felicidades y mucho exito