以下為冷知識內容： 没錯。由於肌肉比脂肪重，因此就算體重一樣，肌肉發達的人看起來也比較瘦。經常會聽到這種說法，但究竟是為什麼？我們來比較脂肪與體重吧。以同樣重量與體積相比，1公斤的肌肉約為900cm3，而1公斤的脂肪則約為1100cm3，肌肉比較小。也就是說，如果體重相同，肌肉發達者的體積會比較小。難怪看起來會比較瘦。若體積相同，比較重量的話，肌肉約為脂肪的1.2倍….…所以肌肉比脂肪還重！ 2021年的最後幾天，不跳健身環要幹嘛？今日調高了運動強度為27，每個動作的組數變多（可能多5到8下），幸好身體還可以適應，剛剛深蹲動作到一半（剩18下），家裡13公斤的小人突然討抱爬上，忍辱負重都要做完深蹲組數，目前⋯已腿軟。喝下蛋白飲之後，準備洗澡睡覺，今年最後幾個工作天，大家好好加油！