¿Las redes sociales influyen en la salud mental de las personas?

Las redes sociales se han convertido en parte del día a día de la mayoría de la población a nivel mundial, cualquiera que posea un inteligente, pc, tablets (por nombrar algunos) puede acceder a ellas sin mucho esfuerzo, pero ¿hasta qué grado teléfono ¿pueden influir estas redes en la vida de cada persona?

Instagram por ejemplo, es una aplicación donde los usuarios comparten fotos e historias de sus vidas, aunque no todo lo que se muestra es real. Esta red social da la alusión de usuarios con Vidas perfectas y soñadas de la mano de muchos “influencers”, lo que hace que otros usuarios sientan la necesidad de tener este tipo de Vidas, o les genera algún tipo de ansiedad por querer generar este “ Vida Perfecta”.

A raíz de esto son muchos los que hacen lo que sea para conseguir los tan ansiados likes y seguidores, como por ejemplo publicar videos, fotos en cualquier lugar, historias de cada cosa que hacen, incluso hacer relatos de cualquier experiencia que hayan tenido, y aunque esto no tenga nada malo estas publicaciones generan todo tipo de interacciones que pueden ser positivas o negativas. Últimamente las redes se han visto plagadas de miles de usuarios denominados HATERS, que son usuarios que se dedican a burlarse, criticar, insultar, y en casos más extremos hacer bullying y acosar a otros usuarios, generándoles depresión, ansiedad y en casos específicos hay personas que bajo estas presiones cedieron y se quitaron la vida.

Es por ello que antes de usar cualquier tipo de red social, se debe tener claro para que las utilizamos, el tipo de contenido que vamos a compartir ya las personas que aceptamos como seguidores. Se necesita de amor propio y convicción, para evitar el desear tener el tipo de vida que llevan los influencers y para afrontar los comentarios que se pueden recibir. Las redes sociales tienen muchas ventajas, pero entre las pocas desventajas que tienen se encuentra el que cualquiera siente la libertad de escribir lo que quiere sin importar si afecta o no a la persona que recibe el comentario.

Así que para evitar que las redes sociales afecten nuestra vida personal, trabajemos en nuestro amor propio, aceptémonos como somos, y no hagamos caso a comentarios que nos puedan afectar y menos si vienen de personas que no conocemos. Tomemos las redes sociales como lo que son, una distracción y un pasatiempo, y cuidemos nuestro bienestar y nuestra salud mental.