Attention au stress, il peut vous gâcher la vie

Vous rendez-vous compte qu'il est difficile de prendre des décisions ? se sent-on généralement instable Associé en soins infirmiers et généralement carrément irritable ? une fois que vous vous arrêtez et que vous considérez qu'il s'agit d'une unité de zone, vous êtes à l'écoute d'un sentiment sous-jacent d'hystérie ou d'inquiétude qui imprègne chaque facette de votre vie ? Si vous êtes pendu à la tête à tout ou partie ou à la plupart de ces questions {l'unité de la zone de chances | la probabilité est que | la probabilité est | les chances sont élevées que} que vous êtes simplement tourmenté par le stress chronique. Bien que le mot accent soit souvent détecté, sa façon d'atteindre peu le mal à long terme est appréciée. lui permettant de continuer à créer des barrières invisibles dans votre vie et de limiter votre capacité à imaginer facilement la vie et votre capacité à définir des émotions précises et à apprécier les opportunités. Si une forme de stress devient la norme au lieu de l'exception, vous courez le risque d'infliger de graves dommages à votre santé et des limites à votre bonheur futur. Pensez-y – imaginez aussi complètement différent que votre vie serait si vous faisiez des choix et une fois que vous avez créé ces choix, ils ne reviendront pas vous hanter. Imaginez la quantité d'énergie dont vous auriez besoin pour imaginer des activités que vous abandonnez actuellement, parce que vous "ne vous manifestez pas à la hauteur", sinon vous "avez juste besoin de faire un peu plus de travail". Ne vous inquiétez pas si vous pensez que tout ce qui précède est pertinent - vous n'êtes pas seul. Unité de zone de stress et d'anxiété courante dans les environnements compétitifs et la plupart des lieux de travail. Malheureusement, aujourd'hui, nous avons tendance à croire que vous devez simplement être vu pour réussir dans tout ce que vous voulez pour pouvoir acheter tous les produits et gadgets les plus récents pour offrir un court plaisir à votre vie. Avec ce genre de pression quotidienne à affronter, ce n'est pas à l'improviste que des conditions telles que le SCI, les douleurs chroniques, la dépression, les troubles cutanés et l'hémicrânie sont en augmentation dans notre société à grande vitesse et lié au client. clairement {lorsque nous avons tendance à|une fois que nous|après que nous tombons} prier pour ces conditions, nous obtenons la recommandation de notre médecin, l'agence des Nations Unies peut invariablement ordonner un traitement médicamenteux. Cela vous emprisonne dans un syndrome extrêmement dépendant de la médecine et des sentiments d'échec parce que vous êtes incapable d'aborder la vie comme tout le monde semble le faire. Que pouvez-vous faire pour éviter le piège à souche ? La réponse simple est de découvrir l'art de vivre consciemment et d'être conscient de soi dans la bonne approche. Plutôt que de perpétuellement passer en revue vos pensées dans votre tête qui chronomètrent vos erreurs et ce que tout le monde pense, posez-vous des questions utiles. Vous pourriez peut-être par détourner la question : « Comment est-ce que je contribue à mes sentiments de stress ? cela pourrait vous amener à regarder ce que vous communiquez oralement dans votre tête et à remarquer si cela est précieux ou utile ou non. Ensuite, considérez peut-être si vous tendez ou non votre corps n'importe où. vous vous souviendrez que chaque fois que vous discutez avec une personne en particulier, vous contractez inconsciemment votre cou et vos épaules. Maintenant, prévenez si oui ou non vous imaginez régulièrement que les choses tournent mal, ou répétez les arguments à posséder ou la façon de se défendre. Changer votre façon de penser au cours de cette approche peut sembler délicat, mais cela produit des effets. avant tout, cela vous remet au-dessus des choses et vous fait penser à l'ici et actuellement plutôt qu'à l' athlétisme dans votre propre pays imaginaire du désastre. D'autres étapes clés sur la route du rétablissement et de l'amélioration de la vie sont les suivantes : Reconnaissez vos sentiments actuels – en être conscient est l'initiative du rétablissement. Obtenir de l'aide - la recherche de soutien n'est pas une preuve de faiblesse, mais une étape de croissance. Parler à un expert, à des amis ou à votre famille de vos problèmes et de vos frustrations soulage la tension émotionnelle et apporte un soulagement – ​​​​​​vous n'êtes pas seul. Apprenez à vous détendre – nous avons donc tendance à penser que rester inerte devant la télévision d'une nuit est reposante. Ce n'est pas le cas. Votre esprit et votre corps veulent les avantages des techniques de relaxation standard comme la respiration profonde, les moments calmes de la zone mentale, l'exercice régulier. L'énergie et la lucidité qui s'ensuivent que vous allez essayer peuvent vous convaincre de leur valeur. Faire tout ou partie de ces exercices peut vous aider à reprendre le contrôle et à commencer à vivre la vie que vous pensez posséder. Pourquoi attendre plus longtemps