মাঝে মাঝে করোনার আসার ঠিক আগের সময়টার কথা মনে পড়ে।
।
দু'টি টিউশনির পরে, আমি সবেমাত্র কোচিং ক্লাস নেওয়া শুরু করলাম, মাঝখানে লাইব্রেরীতে বসে পড়াশোনা করতে।
।
প্রতি সপ্তাহে কোথাও বা অন্য কোনও চাকরির পরীক্ষা রয়েছে - আজ, কোথাও, প্রিলিম, কাল, কোথাও, আমি ভিভাতেও কল পেতে শুরু করেছি।
।
সব মিলিয়ে আমার দম ধরার সময় নেই।
।
আমি সকালে বাসা থেকে বাইরে যেতাম, মাঝরাতে ফিরে আসতাম, এসে যে কোনও উপায়ে খেতাম এবং ক্লান্তিতে ঘুমিয়ে পড়তাম!
।
এরই মধ্যে, কাজের কোচিংয়ের সময়, বন্ধুদের এক অদ্ভুত বৃত্ত ছিল যার সাথে আপনি চাইলে hang করতে পারেন, সবাই হাসছে এবং আড্ডায় আড্ডা দিচ্ছে!
।
মন খারাপ করার সুযোগ কোথায়? হতাশাগুলি কিছুটা হলেও আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে!
।
তারপরে লক ডাউন এলো! যদিও নিজের জন্য নয়, আমি আমার দুর্বল বাবা এবং মাকে ভেবে বাড়িতে বন্দী করে রেখেছিলাম। 6 মাস কেটে গেছে ...
।
যদিও অল্প সময়ের জন্য, আমি মানসিকভাবে সুস্থ এবং খুশি ছিলাম - পৃথকীকরণ আমাকে এই মুহুর্তগুলির জন্য একটি ভারী মূল্য দিতে বাধ্য করেছে ...
।
প্রকৃতপক্ষে, এটি ব্যাখ্যা করা যায় না..হ্যা আমার একটি সুখী পরিবার, বন্ধুবান্ধব বাবা-মা, মাথার উপরে ছাদ এবং তিনবার খাবার খাওয়ার ব্যবস্থা আছে ..
।
বিশ্বাস করুন, আমি সবসময় নিজের কাছে এই কথাগুলি বলি। আমি নিজেই পরামর্শ দিই। আমার চাহিদা খুব সীমাবদ্ধ। আমার কোনও খরচ নেই, আমার চা এবং সিগারেটের অভ্যাস নেই - আমি গ্রামে এসে ব্রডব্যান্ড লাইন পেয়ে খুশি। এমন সময় আছে যখন আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না ... তীব্র না হয়ে উঠতে না পারার হাহাকার রয়েছে, ব্যর্থতার গল্প রয়েছে, এমন কিছু রয়েছে যা হারাতে পারা - এমন জিনিসগুলি যা ঘন ঘন মনে আসে এবং আত্মাকে হতাশ করে তোলে ...
।
হয়তো অনেক লোক আমার ইনবক্সে কিছু ভাগ করে নেয় কারণ আমি দীর্ঘদিন ধরে ব্যক্তিগত কল্যাণ সম্পর্কিত সমস্যাগুলি নিয়ে ফেসবুকে লিখছি। তাদের গল্পগুলি শুনে আমি নিজেকে অসহায় বোধ করি - কত লোক কষ্ট পাচ্ছে, কতজন ট্রমা দিয়ে সাধারণ জীবনযাপন করার চেষ্টা করছে - আশেপাশের লোকেরা এমনকি এ সম্পর্কে জানেন না।
।
আমি একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ নই, আমি এই বিষয়ে কাউকে সাহায্য করার যোগ্য নই, কোনও পরামর্শ দেওয়া নৈতিক নয়। এজন্য আমি প্রত্যেককে পেশাদার সহায়তা নিতে পরামর্শ দিই - পরামর্শ দেওয়া। অনেকেই আর এটি করে না, অনেকেই তাদের চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিতে পেরে খুশি।
।
এক সেকেন্ডের জন্য কল্পনা করুন, কেউ তার অন্ধ অনুভূতি অন্য অজানা ব্যক্তির সাথে প্রকাশ করছেন তবে তাদের কাছের লোকদের সাথে নয়। পরবর্তী রায়ের ভয়ের কারণে, এই ভয় যে তাদের আর কখনও দেখা যাবে না - আমরা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করেছি যেখানে আমাদের নিজের লোকেরা তাদের তীব্র যন্ত্রণার গল্পগুলি আমাদের সাথে ভাগ করে নিতে নিরাপদ বোধ করে না।
।
এদিকে, এদেশে অনেক লোক মনোচিকিত্সকের সাহায্য নিতে দ্বিধাগ্রস্থ - কারণ "মানুষ সমস্যাটি জানেন" - লোকেরা পাগল ছাগলকে পিছনে বলবে - পরিস্থিতিটি ভেবে দেখুন! শারীরিক স্বাস্থ্য যেমন মানসিক স্বাস্থ্য তেমনি গুরুত্বপূর্ণ। এই দেশের বিপুল সংখ্যক লোকের কোনও ধারণা নেই - আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার হতাশাগুলি ভাগ করে নিতে যান তবে তারা আপনাকে বলবে যে তারা মনোযোগ সন্ধানকারী। না!
।
দিনের শেষে, আপনাকে নিজেরাই লড়াই করতে হবে - কাউকে নিজের পাশে পাবেন না - এবং একবার আপনি হারটি মেনে নিলে, তখন সবাই এসে আহাহুহু শুরু করে - ইশ! কেন আগে বলনি? আমরা ছিলাম না? যদি আপনি এই হিপোক্রেটসের কুমিরের কান্নার শব্দটি দেখতে পান, তবে কেবল তাদের বলুন যে চুপ করে থাকুন ...!
।
আজ, বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে, আসুন আমরা আমাদের নিজস্ব মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হই। আমি ট্যাবু ভাঙার এবং পেশাদার সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করি। এখন তথ্য প্রযুক্তির সুবিধার জন্য বাড়িতে পেশাদার সহায়তা নেওয়া সম্ভব - দয়া করে এই সুযোগটি কাজে লাগান! পারলে পোস্টটি শেয়ার করুন।
।
এবং যদি কেউ আপনার হতাশা সম্পর্কে আপনার কাছে পৌঁছে যায় - এ নিয়ে মজা করার পরিবর্তে সহানুভূতি সহকারে তাদের কথা শুনুন, পেশাদারদেরও তাদের সহায়তা নিতে উত্সাহ দিন। তাকে এইভাবে অনুভব করুন - 7 বিলিয়ন লোকের এই পৃথিবীতে তিনি একা নন!
