আমরা যখন আমাদের চারপাশের লোকদের পর্যবেক্ষণ করি তখন তাদের বেশিরভাগই অন্যের মতো হয় বলে মনে হয়, আমাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি অন্য ব্যক্তির সাথে তুলনীয়
আমাদের ভাবার মতো মস্তিষ্ক আছে, আমাদের ইন্দ্রিয় রয়েছে, হাঁটতে হাঁটতে পা রয়েছে এবং ভালোবাসা এবং প্রশংসা করার হৃদয় রয়েছে। দেখুন, আমরা সত্যই কৃতজ্ঞ যে আমাদের সেই ধনগুলি রয়েছে ।
তবুও, যদি আমরা আমাদের এবং আমাদের চারপাশের লোকের ভিতরে এক নজরে রাখি তবে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আমরা সবাই একে অপরের থেকে পৃথক, জীবনের আমাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, বিভিন্ন গুণ রয়েছে, অন্য ব্যক্তির সাথে আচরণ ও চাপিয়ে দেওয়ার বিভিন্ন পদ্ধতি এবং বিশেষত আমরা কীভাবে যোগাযোগ করুন এবং তাদের সাথে কথা বলুন।
এই পার্থক্যগুলির দ্বারা আমরা বলতে পারি যে মানুষ আমাদের সর্বশক্তিমান ঈশ্বরের এক অসাধারণ সৃষ্টি।
প্রতিটি একক মানুষের নিজস্ব ভিন্নতা বা বৈশিষ্ট্যের সেট রয়েছে। প্রাথমিকভাবে আমাদের আলাদা করার একটি অন্যতম জনপ্রিয় কারণ হ'ল আমরা অন্য লোকের কাছে পৌঁছাতে বা জানাতে পারি।
বেশিরভাগ ব্যক্তি অনিশ্চয়তা ছাড়াই যোগাযোগ করতে পারেন, যার সাথে কথা বলতে পছন্দ করেন তাদের দ্বিধায়।
তবে এই জিনিসগুলির সাহায্যে প্রশ্নগুলি লজ্জাজনক কিছু লোকদের সম্পর্কে আমাদের মন এবং চিন্তা পূরণ করবে:
এই লোকেরা কেন যোগাযোগ করতে ভয় পাচ্ছে?
এই লোকেরা দ্বিধাগ্রস্থ বা "লজ্জাজনক" হওয়ার অভিজ্ঞতা কেন?
লাজুক হওয়ার কারণ কী?
আপনি যখন অপরিচিত ব্যক্তিদের ঘরে পূর্ণ হয়ে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকেন তখন প্রাকৃতিক নম্রতা আমাদের অন্যান্য দিক এবং আমাদের অনুগামী লোকদের সাথে unityক্যবদ্ধ থাকার যোগ্য করে তোলে। সেখানে কোনও একমাত্র ব্যক্তি নেই যা আপনি জানেন। আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন, দুর্বল হয়ে পড়েছেন, আপনি কাঁপছেন এবং যখনই আপনার সাথে কথা বলছেন তখন বাকরুদ্ধ বা নিঃশব্দ হয়ে আসে এবং আপনি যা বলতে চান তা বলতে পারেন না। আপনি এত শক্তভাবে বিবর্ণ করছেন, এবং আপনার পেটের সেই প্রজাপতিগুলি অ্যারেতে প্রবাহিত হচ্ছে এবং আপনি এটি ছড়িয়ে দিতে চান। আপনার অনীহা আছে বা এটি কেবল একটি অনুভূতি মাত্র তা আপনি জানেন না।
এটি একটি বিস্তৃত সমস্যা যা আমরা কেউ কেউ প্রত্যাহার করেছিলাম, আমরা বুঝতে পারি না তার চেয়ে আরও বিস্তৃত। আমরা সকলেই শক্তিশালী মানুষকে জানি, সন্দেহের অনুভূতি ছাড়াই আমাদের প্রত্যেকে এইরকম একটি বন্ধুর কথা স্মরণ করে বা সত্যই অনুভব করে।
কীভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠবেন?
একজন মানুষ হিসাবে আমরা সবাই জানি আমরা কীভাবে লাজুক হওয়ার অনুভূতি এবং ব্যক্তিত্বকে নির্মূল করেছি তার উপায় খুঁজে বের করার ঝোঁক।
এটি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তার নীচে তিনটি উপায় রয়েছে:
1.) আপনার দুর্বলতা শক্তি হয়ে উঠুন
সমস্ত মানুষের নিজস্ব দুর্বলতা থাকে এবং এটি স্বাভাবিক। তবে আমরা যদি আমাদের দুর্বলতাগুলির ঘন ঘন প্রশংসা করি তবে এটি স্বাভাবিক নয়। আমরা কীভাবে আমাদের দুর্বলতাটিকে আমাদের শক্তিতে রূপান্তর করি তার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া উচিত।
এই উদাহরণটি নেওয়া যাক, আমাদের দুর্বলতাগুলি জনসাধারণের মধ্যে কথা বলছে তখন আমাদের কী করা উচিত? আমাদের এটি কাটিয়ে উঠা উচিত ...
আয়নার সামনে কথা বলার অনুশীলন করুন, ভাবুন যে আপনি যখন কথা বলছেন তখন আপনি একমাত্র তাই আপনি জনসমক্ষে থাকলে আপনি ভয় পাবেন না, বা মানুষকে কিছু মনে করবেন না কেবল নিজেকে ভাবছেন এবং অনুভব করুন এবং আপনি যে শব্দগুলি বলতে চান তা ছেড়ে দিন।
এবং এর মাধ্যমে আপনি এখন জনসাধারণের সামনে কথা বলতে পারবেন এবং সময় যতই যায় আপনি তা মোকাবেলা করতে পারবেন। এটি ছিল দুর্দান্ত অনুভূতি।
2.) নিযুক্ত এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন
নতুন জিনিসগুলিকে নিযুক্ত করা এবং চেষ্টা করা আমাদের লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে এবং আমাদের সান্ত্বনা জোনটিতে যেতে সহায়তা করতে পারে।
নতুন জিনিসের চেষ্টা করার সময় আমরা নিজেকে সত্যই অন্বেষণ করতে এবং খুঁজে পেতে পারি আমরা যারা জানি না তারা সম্ভবত এমন নতুন দক্ষতা খুঁজে পেতে পারে যা আপনি অন্যের সাথে ভাগ করতে পারেন বা আপনার যা দক্ষতা বিকাশ করতে পারে তা সম্ভবত রয়েছে।
তদ্ব্যতীত, জড়িত থাকা আমাদের অন্যান্য ব্যক্তির কাছে সামাজিকীকরণ করতে সক্ষম করতে পারে। জীবন খুব সংক্ষিপ্ত, বিশ্বজুড়ে, মহাবিশ্বের সাথে দেখা হয় এবং অন্যান্য লোকদের জানে। আমাদের যা আছে তা ভাগ করুন, তাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন এবং আমাদের যা আছে তা বেড়ে উঠুন।
৩) নিজেরাই দুর্বল হয়ে উঠি
দুর্বল হওয়া আমাদের আসল আমাদের দেখতে দেয়। বিচারকে ভয় পাবেন না, দুর্বল হওয়ার ভয় নেই, কীভাবে এটি পরাভূত করবেন তা শিখুন। আসুন আমরা আমাদের প্রিয়জনদের সাথে এটি করি এবং এর মাধ্যমে আমরা কীভাবে অন্যান্য লোকেদের জন্য উন্মুক্ত থাকতে পারি তা শিখতে পারি।
লজ্জা কাটিয়ে উঠার অন্যতম উপায় এটি অন্য মানুষের জন্য উন্মুক্ত। নিজেরাই বলুন এবং তারা কী বলে তা পছন্দ করুন।
সর্বদা মনে রাখবেন, আত্মবিশ্বাসী হন!
যে লোকেরা আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চায় তারা নিজের সম্পর্কে এবং লজ্জা সম্পর্কে যেভাবে চিন্তা করে, যেভাবে তারা কাজ করে এবং স্বতন্ত্র সামাজিক তাত্পর্য যা লাজাকে প্রচার করে তার পরিবর্তন করার জন্য desire কেবলমাত্র আমরা আমাদের নিজস্ব আরামদায়ক জোনে বেরিয়ে এসেছি, আমাদের জীবন অনুসন্ধান করতে এবং এটি মোকাবেলা করতে শিখি।
আমরা জানি যে মানুষ জন্মগতভাবে লজ্জা পায় না এটি কেবল একটি বৈশিষ্ট্য যা তাদের উপলক্ষে বিকাশ লাভ করে এবং তারা এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারে লজ্জা, অভ্যাস হওয়ায় পরাস্ত হতে পারে।
লজ্জা কাটিয়ে উঠলে এটি পৃথক ব্যক্তির পরিচয় পরিবর্তন করে না।
এটি আমাদের প্রজন্মের তরুণদের ব্যক্তিগত গুণ হিসাবে যুক্তিযুক্ত হতে পারে। অন্তর্মুখীগুলি থেকে ভিন্ন, তারা একা থাকতে পছন্দ করে। লাজুক লোকেরা অন্যের সাথে আলাপচারিতা এবং যোগাযোগ করতে চায় তবে তারা ভয় পায়, তাদের নিজের সন্দেহ এবং উদ্বেগ তাদেরকে এটি করতে বাধা দিচ্ছে। তারা বেশিরভাগ তাদের চেহারা সম্পর্কে, অন্য লোকেরা কীভাবে তাদের বলে এবং অন্য লোকেরা তাদের পছন্দ করে বা না তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। তারা এই ভয়ে কথা বলতে বাধা দেয় যে তারা হয়তো ভুল কথা বলবে বা তবুও তারা অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করার পক্ষে প্রতিকূল নয়।
বিশিষ্ট অনুমানের বিপরীতে, বৈষম্য কেবলমাত্র তরুণদেরকেই জড়িত করে না কারণ লজ্জা প্রাপ্ত বয়স্করাও ছিল।
তবে এর অনুকূল দিক রয়েছে। তারা অন্য লোকের সাথে সংযোগ গঠনে আরও সতর্ক হতে পারে। বিস্তৃত সম্মতি এবং অনিচ্ছুক বিবেচনা সবসময় অসুবিধা হিসাবে বিবেচিত হয় না।
কারও বা কারও কাছে লাজুক হওয়ার গুণটি মুছে ফেলা যায়। প্রকৃতপক্ষে আজ স্কুলগুলি শিশু এবং বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের অনুশীলন করছে এবং এটি একটি চিহ্ন যে লজ্জা পেয়ে এটি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখতে পারে এবং সে চাইলে নির্মূল করতে পারে।
আমরা যখন প্রজন্মের টিন এজদের জীবন এবং অভিজ্ঞতা নিয়ে কথা বলি তখন লজ্জা একটি বড় বিষয়।
আসুন আমরা আমাদের উন্নতি করার জন্য অনুপ্রেরণা তৈরি করি এবং আমাদের উন্নতি এবং আমাদের নিজস্ব গুণকে বিলম্বিত করতে বাধা হিসাবে নয়।
মূলত, বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা এই ধরণের বৈশিষ্ট্যটি অনুভব করে যে তারা কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে বা আমার বলা উচিত যে তারা কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে জানেন এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছে আরও বেশি সামাজিকীকরণ করেন যা তারা সাধারণত তাদের দৈনন্দিন জীবনে সম্মুখীন হয়।