আমরা পৃথক হিসাবে আমাদের পছন্দ না এমন আচরণ এবং সংবেদনগুলি পরিবর্তন এবং উন্নত করার ক্ষমতা রাখি have তবে আমরা আমাদের পরিবেশে মানুষকে পরিবর্তন করতে পারি না। বিষাক্ত লোকদের সাথে আচরণ করার সময় এটি আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে। যখন আমরা এই ধরণের লোকের মুখোমুখি হই তখন আমাদের কাছে দুটি বিকল্প থাকে: তাদের মুখোমুখি হোন বা কেবল এগুলি এড়িয়ে চলুন।
আমাদের মধ্যে অনেকেই যারা কখনও কখনও বিষাক্ত লোকদের কাছ থেকে পালাতে পছন্দ করেন এবং আমি নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করি যেহেতু আমি আমার কাজকর্মের এমন একটি পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম যেখানে সেখানে বিষাক্ত লোক ছিল, এই লোকদের দ্বারা তৈরি হওয়া স্ট্রেসের মাত্রা ছিল, যেদিন তারা সিদ্ধান্ত নিয়েছিল ছেড়ে দিন তারা কাজের পরিবেশে শান্তির বায়ু নিশ্বাস ফেললেন। কিন্তু যখন আমাদের কাছে এই ধরণের লোকদের সাথে ডিল করার কোনও বিকল্প নেই, তখন তাদের পরিচালনা করার জন্য আমাদের সবচেয়ে স্মার্ট উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
কোনও বিষাক্ত ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করবেন?
আমাদের সবার কথা শোনা দরকার, যাতে আমাদের মনে হয় যে তারা আমাদের যত্ন করে এবং আমাদের কাছে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা আমাদের সমালোচনা করার পরিবর্তে তাদের সহায়তা দেয়। এই "বিষাক্ততার" পিছনে কিছু ক্ষেত্রে প্রতিরক্ষামূলক মনোভাব রয়েছে, প্রত্যাখ্যাত হওয়ার এবং একাকীত্ব হওয়ার ভয় রয়েছে। এই কারণে, আমাদের বলা উচিত না যে শব্দগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। আপনার প্রতিটি শব্দ কীভাবে উপলব্ধি করতে হবে এবং তাদের পিছনে কী লুকিয়ে আছে তা আবিষ্কার করতে, তাদের ভয়, উদ্বেগগুলি শুষে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং এইভাবে তাদের সামান্য স্বস্তি দেওয়ার প্রস্তাব করুন যা তাদের উত্তেজনা হ্রাস করতে সহায়তা করবে You
বিষাক্ত ব্যক্তিদের কিছু ক্ষেত্রে খারাপ অভিজ্ঞতা রয়েছে যা তাদের ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তিত করে "বিষাক্ত" করে তুলেছে। অবশ্যই, এটি অন্যান্য লোকের প্রতি তাদের আক্রমণাত্মক মনোভাবকে ন্যায়সঙ্গত করে না, তাই তাদের জানানো জরুরী যে তাদের চারপাশের সমস্ত কিছুই তারা যেমন ভাবেন তত ধূসর নয়।
যখন আমরা কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির কাছে যাই, তাদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য সঠিক মুহুর্তটি জানা এবং সঠিক শব্দগুলি চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি সাধারণত খুব সংবেদনশীল এবং সহজেই বিরক্ত হয়।
বিষাক্ত লোকদের সাথে ডিল করার সময় আমাদের অবশ্যই আমাদের আবেগের নিয়ন্ত্রণ রাখতে হবে, ইতিমধ্যে আমরা মনোবৈজ্ঞানিক পরিধান এবং টিয়ার অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারি যা আমাদের অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে। আমাদের স্পষ্ট হতে হবে যে আমরা আমাদের আবেগের মালিক এবং আমাদের আনন্দ কেড়ে নেওয়ার ক্ষমতা কারও নেই। যেহেতু শারীরিক দূরত্ব স্থাপন করা কখনই সম্ভব না, তাই আবেগীয় দূরত্ব স্থাপন করা, আমাদের ছাতাটি খোলা এবং নিজের সুরক্ষা দেওয়া ভাল।
এই ক্ষেত্রে সংবেদনশীল সহানুভূতি থাকার জন্য একটি সংবেদনশীল সহানুভূতি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি কেন? কারণ জ্ঞানীয় সহানুভূতি আমাদের অন্যের আবেগকে প্রশ্রয় না দিয়ে তাদের বাস্তবতা বুঝতে সাহায্য করে।
https://medium.com/@ocpsychotherapcentre/essential-prصولসমূহ- রিভলভিং- আউন্ড-couples-referenceship-counseling-9f354f528795
আমাদের চারপাশে অনেক বিষাক্ত মানুষ থাকতে পারে। এমন অনেক সময় রয়েছে যখন আমরা জানি যে কীভাবে তাদের কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যায়। তবে আমাদের অবশ্যই খুব সতর্ক থাকতে হবে যে তারা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে না। আমাদের অবশ্যই আমাদের খাবার এবং বিনোদনের সময়টি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
আমরা যখন কোনও বিষাক্ত ব্যক্তিকে সহায়তা দেওয়ার চেষ্টা করি তখন সর্বাধিক পরামর্শ দেওয়া জিনিস হ'ল তাদের মনস্তাত্ত্বিক উপস্থিতিতে পরামর্শ দেওয়া। এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে আমাদের ভাল উদ্দেশ্য থাকতে পারে তবে আমরা এই রোগবিজ্ঞানটি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় বা পর্যাপ্ত মনস্তাত্ত্বিক সরঞ্জামগুলি পরিচালনা করি না।
মনোবিজ্ঞানীর যোগদানের জন্য ব্যক্তিকে চাপ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে যখন তিনি বুঝতে পারেন যে ধারণাটির প্রস্তাব দেওয়ার জন্য কোনও কিছু ভালভাবে কাজ করছে না এমন মুহুর্তগুলির সুবিধা গ্রহণ করা। তাকে বুঝতে এটি সহায়ক যে মনোবিজ্ঞানী এমন একজন পেশাদার যিনি তাকে জীবনের কিছু অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন। একজন ব্যক্তিকে মনোবিজ্ঞানের কাছে যেতে রাজি করা সহজ কাজ নয়, তবে ফলাফলগুলি মূল্যবান worth
