¿Alguna vez has dejado de hacer algo por no hacer nada?
Cuando las personas dejamos de hacer las tareas que debemos hacer, sin excusas o por el contrario con muchas excusas, simplemente para no enfrentar la necesidad de realizar esa tarea, se llama procrastinación.
Esta palabra derivada del latín procrastina, significa postergar, pero ¿a qué se debe que se postergue una actividad que debemos realizar? Preferimos hacer algo que muchas veces implica mayor esfuerzo físico o concentración mental para evitar esa tarea que se requiere realizar.
En este sentido es bueno resaltar que al procrastinar, estamos afectados de esta situación, no es algo involuntario, tampoco es forzado, simple y llanamente, estamos evitando esta actividad, tan frecuentemente que muchas veces sabemos que es dañino para nuestro estado físico, emocional o ambos.
Psicológicamente hablando, el procrastinar puede afectar nuestra mente, nuestras emociones y sentimientos, ya que sabemos que es negativo, sin embargo evitamos la actividad o tarea a realizar. ¿Cual es la idea de hacernos daño, al evitar una actividad específica?
Es un sin sentido en todo el orden de las cosas naturales, el hacerse daño así mismo. Se trata de un círculo sin salida racional. normalmente la procrastinación se deriva de estados de ánimo negativos para esa tarea específica, y al mal manejo de estas emociones.
¿Cual es el remedio?
Sencillamente, manejar las emociones de forma que permiten enfrentar la tarea y entrar en acción, al accionar y ejecutar la actividad que estas evitando, logramos hacer el buen uso de las emociones, es decir manejar efectivamente las emociones, convertir esas debilidades en oportunidades para crecer emocionalmente.
Cipriano Bracca; escritor de libros y de contenidos, así como investigador de las ciencias sociales y Coach.
cuando tengo que hacer actividades que no me gustan me pasa esto de postergar la actividad , pero veo que me siento peor que si las realizaran ,en lo posible trato de cumplirlas , y me siento bien .