Ang Kaligayahan sa pamamagitan ng disiplina.

Ito ay isa sa mga kakaibang kabalintunaan ng kakaibang buhay na ito na yaong mga nagsisipagtrabaho nang husto, na nagpapailalim sa kanilang sarili sa pinakamahigpit na disiplina, na sumusuko sa ilang mga kasiya-siyang bagay upang makamit ang isang layunin ay ang pinakamasaya.kapag nakakita ka ng 20 o 30 tao na pumila para sa isang distance race sa ilang pagkikita,huwag mo silang kaawaan,mas mabuting inggit sa kanila.

Para sa isang tao na hindi pa nasubok ang kanilang disiplina sa sarili sa loob ng mahabang panahon,mahirap paniwalaan na ang pagsuko sa kasiyahan ay maaaring humantong sa napakalaking kaligayahan.Tiyak, hindi ganoon ang pakiramdam kapag nilalabanan mo ang pananabik para sa tsokolate, inihambing ang ehersisyo sa pagpapahirap, o nalulungkot na kailangan mong magtabi ng pera at hindi mo ito maaaring gastusin sa bagong cool na gadget na ito.

Gayunpaman, sa mahabang panahon, batay sa aking personal na karanasan, ang pagpapailalim sa iyong sarili sa isang mahigpit na disiplina ay humahantong sa isang mas maligayang buhay — at maaari itong maging isang malakas na motibasyon sa mga sandali ng pagdududa.

Hayaan mong ipaliwanag ko kung bakit…

Mas pinapadali ng pamumuhay sa mahirap na paraan.Ang mga taong boluntaryong inilalantad ang kanilang mga sarili sa mga hamon ay mas may kakayahang pangasiwaan ang mga hindi inaasahang paghihirap.

Bukod dito,ang pagsuko sa ilang partikular na kasiyahan (tulad ng hindi malusog na pagkain at pag-upo sa buong araw sa harap ng TV) ay maaaring humantong sa napakalaking pagpapabuti sa kapakanan ng isang tao.Ang pagpapanatili ng malusog na timbang at kapaki-pakinabang na mga gawi sa nutrisyon ay hindi lamang humahantong sa mga pisikal na pagpapabuti; nakakaapekto rin ito sa pagpapahalaga sa sarili, binabawasan ang panganib para sa depresyon, at pinapabuti ang imahe ng iyong katawan.

Ang pagsuko sa mga kasiya-siyang bagay (tulad ng paggastos ng pera nang walang kontrol) ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagdurog ng mga problema sa hinaharap.Ngayon ay maaaring hindi maginhawa na hindi mo maaaring gastusin ang iyong buong suweldo, ngunit bukas ang iyong mga ipon ay makakapagligtas sa iyo mula sa pagkabangkarote o magbayad para sa isang agarang interbensyong medikal.

Panghuli, ang disiplina sa sarili ay mismong isang pagpapakita ng iyong mas mataas na pagkatao, at konektado sa mas marangal na mga pagsisikap. Ang isang tao, na nabawasan sa una nitong anyo, ay may kaunting kakayahan para sa pagpipigil sa sarili.Gumagana sa "scarcity mode" at iniwan sa sarili nitong mga device,ang iyong pangunahing utak ay magpapapuno sa iyong katawan hanggang sa hindi ka na makalakad.Gagawin nitong lokohin ang iyong kapareha sa bawat dumaan na estranghero.Ipagpalagay na ang bawat hakbang sa labas ng comfort zone ay isang panganib,kaya hindi ka na kailanman lalago.

Ang pagpipigil sa sarili ay gumagana laban sa pangingibabaw ng iyong pangunahing utak.tinatalikuran mo ang mga pangunahing paghihimok upang maabot ang mas malaki at mas mahalagang mga layunin o upang linangin ang mga halaga na mahalaga sa iyo.maaari mong ipamuhay ang iyong buhay sa paraang naaayon sa kung sino ka bilang isang malalim na kumplikadong tao, hindi isang hayop na may kakayahang mangatwiran.ito ay humahantong sa karanasan ng isang malawak na iba't ibang mga karanasan na ang buhay ay nag-aalok; marami sa kanila ang higit na kasiya-siya kaysa sa pagbibigay-kasiyahan lamang sa mga pangunahing pangangailangan ng tao.

image ctto dreamtime. com

Magandang po araw sa Lahat at Maraming salamat sa nagbabasa.

SFO