Mi experimento con ajo para mi presión arterial Alta

Mi experiencia con el ajo y la presión arterial

Saludos a todos, tengo 40 años de edad, me gusta el runner, normalmente corro 10 km 3 veces a la semana y me encanta comer sano, sufro de presión arterial un poco alta 90/140 y hay ciertos momentos en donde el estrés me embarga y la tensión suele subir un poco y más de lo normal, por lo tanto, comencé a investigar acerca de varios remedios naturales en los cuales podía recibir alguna ayuda.

Comencé a leer los beneficios del ajo con un poco de escepticismo, ya que rara vez la medicina aprueba el beneficio de las cosas naturales y se inclinan más por lo que consigues en la farmacia, es decir; lo sintético. Leí tantas cosas buenas del ajo que decidí experimentar y apreciar los resultados en cuanto a mi presión arterial alta.

¿Qué nutrientes contiene el ajo?

“El ajo contiene micronutrientes como el manganeso, el ajo contiene vitamina C. Vitamina B6 y es bajo en calorías. Es rico en poli fenoles y otras sustancias antioxidantes.

Contiene aliína, que se convierte en alicina (o disulfuro de dialilo) cuando se machaca este alimento. La alicina y sus productos derivados, los ajoenos, son los responsables del olor característico.

Pero por que el ajo ayuda a bajar la presión arterial?

Gracias a sus propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos. Además, estimula la producción de óxido nítrico, que facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón.

Por tantos buenos motivos comencé mi experimento.

Una mañana antes de ir a trotar comencé a consumir 3 cabezas de ajo tamaño mediano, previamente cortadas en pedacitos para poder tragarlas con agua, comencé con 3 cabezas porque era la cantidad sugerida para el tratamiento según lo que había investigado antes. Pasaron 5 días consumiendo el ajo todas las mañanas y no sentí resultado alguno en mi presión arterial, estuve un poco decepcionado, ésta aún seguía en 140/90 aproximadamente; pero no pensé nunca en darme por vencido pues nada en la vida actúa como si fuera magia, ¿verdad?.

Pero la magia ocurrió al pasar los 15 días consumiendo el ajo, mi presión comenzó a descender poco a poco, 130/80 y era increíble, se mantenía así durante casi el resto del día y yo era muy feliz, mi cuerpo se sentía más ligero, mi respiración era mucho mejor, y sobre todo mis tiempos en mis carreras bajaron significativamente, ahora hoy en día mi presión arterial es de 120/70 como por arte de magia, gracias al ajo, pues yo no tomo pastillas para la presión arterial y el ajo es lo único que he consumido.

Recientemente fui al cardiólogo para una valoración, y resultó estar todo en orden gracias a Dios. Me aplicaron un M.A.P.A. de 24 horas y el resultado fue muy positivo, mi presión durante el 80% del día fue de 120/70.

Confieso que he dejado de consumir ajo por lapsos de 15 días o 1 mes para luego seguir el tratamiento, en realidad no he sentido efecto negativo alguno, pero lo detengo esporádicamente por unos días para mi confort, pero luego lo vuelvo a consumir.

Muchas gracias por leer y espero que mi experiencia con el ajo pueda ayudarte de alguna manera.

Se les quiere mucho.