সরিষার তেলের রান্নাই স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী

9 21
Avatar for Nayma
Written by
3 years ago

সরিষার তেল সম্পর্কে অনেকের মধ্যে ভুল ধারণা যে- সরিষার তেলে শরীরে মেদ বাড়ে, খাবার ঠিক মতো হজম হয়না ইত্যাদি। 

সরিষার তেল সাধারণত আমরা বিভিন্ন ধরনের ভর্তা তৈরিতে ও সর্দি-কাশি ভালো করতে গায়ে মেখে থাকি। কিন্তু একাধিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়ে গেছে যে শরীর এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সরিষার তেলের কোনো বিকল্প হয় না। 

প্রতিদিন সরিষার তেলে রান্না করা খাবার খেলে যে উপকার পাওয়া…

১. সরিষার তেলে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট স্মৃতিশক্তি বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই সঙ্গে মনোযোগ বৃদ্ধি এবং সার্বিকভাবে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতার উন্নতিতেও সাহায্য করে।

২. ঠাণ্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচায় আজও আমাদের গুরুজনরা ছোট বাচ্চাদের সরিষার তেল মাখিয়ে থাকেন। কেন এমনটা করে জানেন? কারণ ঠাণ্ডা লাগা এবং সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে শুরু করে একাধিক রোগের হাত থেকে বাঁচাতে এই তেলটির কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে।

৩. গবেষণায় দেখা গেছে, সরিষার তেলে থাকা মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। 

সেই সঙ্গে শরীরের প্রতিটি কোণায় যাতে ঠিকমতো রক্ত পৌঁছে যেতে পারে সেদিকেও খেয়াল রাখে।

৪. বিশ্ব সংস্থার প্রকাশ করা রিপোর্ট অনুসারে সরিষার তেল ওমেগা ত্রি এবং ওমেগা ৬ ফ্যাটি এসিডে সমৃদ্ধ। যা জয়েন্ট পেইন এবং ডিপ্রেশনের মতো রোগের প্রকোপ কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সরিষার তেলে থাকা ওমেগা থ্রি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

৫. এই তেল রান্নায় ব্যবহারে করলে শতকরা ৫০ ভাগ টিউমারের আশঙ্কা কমে যায়।

৬. সরিষার তেলে থাকা অ্যালিল আইসোথিয়োকানেট উপাদান মূত্রাশয়ে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা ৩৪ ভাগ কমায়।

৭. সরিষার তেলে থাকা অ্যান্টিবমাইক্রোবিয়াল উপাদান হজমশক্তি উন্নত করে ও দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।

৮. পেটে ব্যথা এবং মাথা যন্ত্রণা নিমেষে কমায় সরিষার তেলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইমফ্লেমেটারি উপাদান যেকোনো ধরনের প্রদাহ কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। বিশেষত মাথা যন্ত্রণা এবং তলপেটের অস্বস্তি কমাতে এই প্রকৃতিক উপাদানটি দারুণ কাজে আসে।

৯. সরিষার তেলে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম থাকায় ওজন কমায়।

১০. সরিষার তেল ত্বকের জন্য সেরা বিবেচিত হয়। কারণ, এটি ত্বকের র‌্যাশ কমায়,পোকামাকড়কে ত্বক থেকে দূরে রাখে, ত্বক চকচকে এবং আরও উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

১১. চুলের জন্যও সরিষার তেল খুবই উপকারী। চুলের গোড়া শক্ত করে ও চুলের স্বাস্থ্য ফেরায়।

তাই সরিষার তেল সম্পর্কে ভুল ধারণা ত্যাগ করে আজই অর্ডার করুন।

🛍️অর্ডার করতে এখনই মেসেজ করুন অথবা কল করুন ০১৮১৬০৩৫১৩৫ নাম্বারে।



10
$ 0.00
Avatar for Nayma
Written by
3 years ago

Comments

I will use mustered oil in cooking by knowing these advantages.

$ 0.00
2 years ago

Mustered oil has so many good advantages. We can know more about mustered oil by reading your article.

$ 0.00
2 years ago

এর উপকারীতা সম্পর্কে জানানোর জন্য ধন্যবাদ।

$ 0.00
3 years ago

খুবই ভালো হয়েছে Artucle....💓💓💓

$ 0.00
3 years ago

thanks.

$ 0.00
3 years ago

Thanks for a lot of informations... Keep writing...

$ 0.00
3 years ago

welcome.

$ 0.00
3 years ago

That article was so much information full.thanks for sharing an article with us .it would help us all .

$ 0.00
3 years ago

welcome.

$ 0.00
3 years ago