মধুর খাদ্যগুণ ও উপকারিতা

মধু স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি, তেমনি রূপচর্চা ও চুলের যত্নে জন্যও উপকারি। এটা বৈজ্ঞানিকভাবেই প্রমাণিত।

🍯 মধুর কিছু খাদ্যগুণবলী 

👉২৫ থেকে ৩৭ শতাংশ গ্লুকোজ

👉৩৪ থেকে ৪৩ শতাংশ ফ্রুক্টোজ

👉০.৫ থেকে ৩.০ শতাংশ সুক্রোজ

👉৫ থেকে ১২ শতাংশ মন্টোজ

👉২২ শতাংশ অ্যামাইনো অ্যাসিড

👉২৮ শতাংশ খনিজ লবণ

👉১১ শতাংশ এনকাইম

👉১০০ গ্রাম মধুতে থাকে ২৮৮ ক্যালরি

👉ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬

👉আয়োডিন, জিংক, কপার

👉অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান

👉অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান

👉এতে চর্বি ও প্রোটিন নেই

👉👉১০০ গ্রাম মধুতে থাকে ২৮৮ ক্যালরি।

🍯🍯#মধুর_উপকারিতা

👍শক্তি প্রদায়ী

👍হজমে সহায়তা

👍কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

👍রক্তশূন্যতায় বেশ ফলদায়ক

👍ফুসফুসের যাবতীয় রোগ ও শ্বাসকষ্ট 👍নিরাময়ে

👍অনিদ্রায়

👍যৌন দুর্বলতায়

👍হালকা গরম দুধের সঙ্গে মিশ্রিত মধু একটি প্রশান্তিদায়ক পানীয়

👍মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য রক্ষায়

👍পাকস্থলীর সুস্থতায়

👍তারুণ্য বজায় রাখতে

👍শীতের ঠান্ডায় এটি শরীরকে গরম রাখে

👍পানিশূন্যতায়

👍দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে

👍রূপচর্চায়

👍ওজন কমাতে

👍হজমে সহায়তা

👍গলার স্বর সুন্দর ও মধুর করে

👍হাড় ও দাঁত গঠনে

👍রক্তশূন্যতা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

👍আমাশয় ও পেটের পীড়া নিরাময়ে

👍হাঁপানি রোধে

👍উচ্চ রক্তচাপ কমায়

👍রক্ত পরিষ্কারক

👍রক্ত উৎপাদনে সহায়তা

👍হৃদ্‌রোগে

👍রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়ায়

👍মধুতে আছে একধরনের ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধকারী উপাদান, যা অনাকাঙ্ক্ষিত সংক্রমণ থেকে দেহকে রক্ষা করে।

#আমার আরো পোস্ট পেতে আজই সাবস্ক্রাইব করে লাইক/কমেন্ট করুন। ধন্যবাদ সবাইকে।