সুস্থ থাকার উপায়

ব্রেইন এর ক্ষতি করে এমন 7 টি অভ্যেস.

1.সকালের নাস্তা ভুলে জাওয়া/মিস করা.

2.খাওয়ার সময় টিভি/কম্পিউটার দেখা.

3. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতিয় খাবার খাওয়া.

4.রাতে দেরি করে ঘুমানো.

5.ক্যাপ/স্কাফ বা মুজা পরে ঘুমানো.

6.সকালে অধিক পরিমানে ঘুমানো.

7.ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা.

হে আল্লাহ তুমি আমাদেরকে এসব রুগ রক্ষা কর আমিন.