Ano ang Pinakamagandang Paraan upang Disiplina ang Aking Anak?
Bilang isang magulang, isa sa iyong mga trabaho upang turuan ang iyong anak na kumilos. Trabaho na nangangailangan ng oras at pasensya. Ngunit, nakakatulong itong malaman ang mabisa at malusog na diskarte sa disiplina.
Narito ang ilang mga tip mula sa American Academy of Pediatrics (AAP) sa mga pinakamahusay na paraan upang matulungan ang iyong anak na malaman ang katanggap-tanggap na pag-uugali habang lumalaki sila.
10 Malusog na Diskarte sa Disiplina na Gumagana
Inirekomenda ng AAP ang mga positibong diskarte sa disiplina na mabisang magturo sa mga bata na pamahalaan ang kanilang pag-uugali at panatilihin ang mga ito mula sa pinsala habang nagtataguyod ng malusog na pag-unlad. Kabilang dito ang:
Ipakita at sabihin. Turuan ang mga bata ng tama at mali sa mga kalmadong salita at kilos. Mga modelo ng pag-uugali na nais mong makita sa iyong mga anak.
Magtakda ng mga limitasyon. Magkaroon ng malinaw at pare-parehong mga patakaran na maaaring sundin ng iyong mga anak. Tiyaking ipaliwanag ang mga patakarang ito sa mga term na naaangkop sa edad na mauunawaan nila.
Magbigay ng mga kahihinatnan. Kalmado at matatag na ipaliwanag ang mga kahihinatnan kung hindi sila kumilos. Halimbawa, sabihin sa kanya na kung hindi niya kinuha ang kanyang mga laruan, ilalagay mo ang mga ito sa natitirang araw. Maging handa upang sundin kaagad. Huwag sumuko sa pamamagitan ng pagbabalik sa kanila pagkatapos ng ilang minuto. Ngunit tandaan, huwag kailanman alisin ang isang bagay na tunay na kailangan ng iyong anak, tulad ng pagkain.
Pakinggan mo sila. Mahalaga ang pakikinig. Hayaan ang iyong anak na tapusin ang kwento bago tulungan malutas ang problema. Panoorin ang mga oras na ang maling pag-uugali ay may pattern, tulad ng kung ang iyong anak ay nagseselos. Kausapin ang iyong anak tungkol dito kaysa sa pagbibigay lamang ng mga kahihinatnan.
Bigyan mo sila ng pansin. Ang pinakamakapangyarihang kasangkapan para sa mabisang disiplina ay ang pansin — upang mapalakas ang mabubuting pag-uugali at panghinaan ng loob ang iba. Tandaan, ang lahat ng mga bata ay nais ang pansin ng kanilang magulang.
Mahuli ang pagiging mahusay nila. Kailangang malaman ng mga bata kapag gumawa sila ng hindi maganda - at kapag gumawa sila ng isang bagay na mabuti. Pansinin ang mabuting pag-uugali at ituro ito, pinupuri ang tagumpay at mahusay na pagsubok. Maging tiyak (halimbawa, "Wow, mahusay ang ginawa mong pagtanggal sa laruang iyon!").
Alam kung kailan hindi tumugon. Hangga't ang iyong anak ay hindi gumagawa ng isang mapanganib na bagay at nakakakuha ng maraming pansin para sa mabuting pag-uugali, ang hindi pagpapansin sa masamang pag-uugali ay maaaring isang mabisang paraan ng pagtigil nito. Ang hindi papansin na masamang pag-uugali ay maaari ring magturo sa mga bata ng likas na kahihinatnan ng kanilang mga aksyon. Halimbawa, kung ang iyong anak ay patuloy na naglalagak ng kanyang cookies nang sadya, malapit na siyang wala nang natitirang cookies na makakain. Kung ihagis at sinisira niya ang kanyang laruan, hindi niya ito mapaglalaruan. Hindi magtatagal bago malaman niya na huwag ihulog ang kanyang cookies at maglaro nang mabuti sa kanyang mga laruan.
Maging handa sa gulo. Magplano nang maaga para sa mga sitwasyon kung saan ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng problema sa pag-uugali. Ihanda ang mga ito para sa paparating na mga aktibidad at kung paano mo nais na kumilos sila.
I-redirect ang masamang pag-uugali. Minsan ang mga bata ay hindi maganda ang pagkilos dahil nagsawa sila o wala nang ibang nalalaman. Humanap ng ibang bagay para magawa ng iyong anak.
Tumawag ng time-out. Ang isang pag-time-out ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kapag ang isang tukoy na panuntunan ay nasira. Ang kagamitang pang-disiplina na ito ay pinakamahusay na gumagana sa pamamagitan ng babala sa mga bata na magkakaroon sila ng oras kung hindi sila titigil, pinapaalala sa kanila kung ano ang mali na ginawa sa kaunting mga salita ― at may kaunting emosyon ― hangga't maaari, at alisin ang mga ito mula sa sitwasyon para sa isang pre -set haba ng oras (1 minuto bawat taon ng edad ay isang mabuting tuntunin ng hinlalaki). Sa mga bata na hindi bababa sa 3 taong gulang, maaari mong subukang hayaan ang kanilang mga anak na mamuno ng kanilang sariling time-out sa halip na magtakda ng isang timer. Maaari mo lamang sabihin, "Go to time out and come back when you feel ready and in control." Ang diskarteng ito, na makakatulong sa bata na matuto at magsanay ng mga kasanayan sa pamamahala sa sarili, gumagana rin nang maayos para sa mas matandang mga bata at kabataan.
Ang Palo at Malakas na Salita ay Mapanganib at Hindi Gumagawa. Narito Bakit:
Ang pahayag ng patakaran ng AAP, "Mabisang Disiplina upang Itaas ang Malulusog na Mga Bata," binibigyang diin kung bakit mahalagang ituon ang pansin sa pagtuturo ng mabuting pag-uugali kaysa sa parusahan ang masamang pag-uugali. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pamamalo, sampal at iba pang mga uri ng pisikal na parusa ay hindi gumagana nang maayos upang maitama ang pag-uugali ng isang bata. Totoo rin ito para sa pagsigaw o pagpahiya sa isang bata. Higit pa sa pagiging hindi mabisa, malupit na parusa sa pisikal at pandiwang ay maaari ring makapinsala sa pangmatagalang kalusugan ng katawan at kaisipan ng isang bata.
Hindi malusog na ikot ng Spanking. Pinayuhan ng AAP na ang mga magulang at tagapag-alaga ay hindi dapat paluin o hampasin ang mga bata. Sa halip na magturo ng responsibilidad at pagpipigil sa sarili, ang pamamalo ay madalas na nagdaragdag ng pananalakay at galit sa mga bata. Ang isang pag-aaral ng mga bata na ipinanganak sa 20 malalaking lungsod ng Estados Unidos ay natagpuan na ang mga pamilyang gumamit ng pisikal na parusa ay nahuli sa isang negatibong pag-ikot: mas maraming mga bata ang napalo, mas lalo silang nagkamali, na nag-udyok ng maraming palo bilang tugon. Ang mga epekto ng Spanking ay maaari ring madama nang lampas sa ugnayan ng magulang at anak. Sapagkat itinuturo nito na ang pagdudulot ng sakit sa isang tao ay OK kung ikaw ay nabigo — kahit sa mga mahal mo. Ang mga batang napalo ay maaaring mas malamang na masaktan ang iba kapag hindi nila nakuha ang gusto nila.
Mga pangmatagalang marka. Ang pisikal na parusa ay nagdaragdag ng peligro ng pinsala, lalo na sa mga batang wala pang 18 buwan ang edad, at maaaring mag-iwan ng iba pang masusukat na marka sa utak at katawan. Ang mga batang napalo ay nagpapakita ng mas mataas na antas ng mga hormon na nakatali sa nakakalason na stress. Ang pisikal na parusa ay maaari ring makaapekto sa pag-unlad ng utak. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga kabataang may sapat na gulang na palo na paulit-ulit na may mas kaunting kulay-abo na bagay, ang bahagi ng utak na kasangkot sa pagpipigil sa sarili, at gumanap nang mas mababa sa mga pagsubok sa IQ bilang mga batang may sapat na gulang kaysa sa control group.
Pandiwang pang-aabuso: Paano nasasaktan ang mga salita. Ang pagsigaw sa mga bata at paggamit ng mga salita upang maging sanhi ng sakit sa emosyon o kahihiyan ay natagpuan din na hindi epektibo at nakakapinsala. Ang mabibigat na disiplina sa berbal, kahit na ng mga magulang na kung hindi man mainit at mapagmahal, ay maaaring humantong sa mas maraming maling pag-uugali at mga problema sa kalusugang pangkaisipan sa mga bata. Ipinapakita ng pananaliksik na ang malupit na disiplina sa berbal, na nagiging mas karaniwan sa pagtanda ng mga bata, ay maaaring humantong sa mas maraming mga problema sa pag-uugali at sintomas ng pagkalungkot sa mga tinedyer.
Alamin mula sa Mga Pagkakamali — Kasama ang Iyong Sarili
Tandaan na, bilang isang magulang, mabibigyan mo ng oras ang iyong sarili kung sa tingin mo ay wala kang kontrol. Siguraduhin lamang na ang iyong anak ay nasa isang ligtas na lugar, at pagkatapos ay bigyan ang iyong sarili ng ilang minuto upang huminga nang malalim, mamahinga o tawagan ang isang kaibigan. Kapag nakakaramdam ka ng pakiramdam, bumalik sa iyong anak, yakapin ang bawat isa, at magsimula muli.
Kung hindi mo hinawakan nang maayos ang isang sitwasyon sa unang pagkakataon, subukang huwag mag-alala tungkol dito. Pag-isipan kung ano ang maaaring nagawa mo nang iba at subukang gawin ito sa susunod. Kung sa tingin mo ay nakagawa ka ng isang totoong pagkakamali sa init ng sandali, maghintay upang lumamig, humingi ng paumanhin sa iyong anak, at ipaliwanag kung paano mo hahawakan ang sitwasyon sa hinaharap. Siguraduhin na tuparin mo ang pangako mo. Nagbibigay ito sa iyong anak ng isang mahusay na modelo ng kung paano makabangon mula sa mga pagkakamali