আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন।আমি ভাল আছি।আজ আমি আপনাদের মাঝে শসা বিষয়ে কিছু বলব।আমরা অনেকেই জানি শসা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারিতা দেয়।বিষেশ করে চর্বি কমাতে ও অনেক ভূমিকা রাখে।শসা একটি জনপ্রিয় সবজি।এটি সালাড তৈরী তে ব্যবহার আমারা ব্যবহার করে থাকি। শরীর ভাল রাখার চাবিকাঠি হচ্ছে শসা।শসায় প্রচুর পরিমাণ এ বি সি পটাশিয়াম ফসফরাস ইত্যাদি পাওয়া যায়।গাঢ় সবুজ রংগের এই সবজি টি 95 শতাংশ পানি ধারণ করে।যা শরীরের হাইড্রেট রাখে এবং খাবার হজম করতে সহায়তা করে।শসাতে পানির পরিমাণ বেশি থাকে এবং ক্যালরি কম থাকে।তাই ওজন হ্রাস জন্য শসার উপকারিতা অতুলনীয়।যদি আপনি কথা বলার সময় বা শ্বাস নেয়ার সময় মুখের বাজে গন্ধের জন্য অস্বস্তি বোধ করেন।তাহলে একটি শসার সেলাইস করে কেটে নিয়ে এক মিনিট শসার টুকরো টি মুখের উপরে ধরে রাখুন এতে শসা থেকে ফাইটোকেমিক্যাল মুখের গন্ধ দূর করে।শসায় রয়েছে সিলিকন এবং সালফার যা চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।আপনি যদি ভাল ফলাফল পেতে চান তাহলে গাজর আর শসার রস মিশ্রণ করে খেতে পারেন।শসা রোদে পোড়া ত্বককে রক্ষা করে।শসায় উপস্থিত অ্যাসকর্বিক এসিড এবং ক্যাফিক এসিড যা ত্বকে পানির অভাব দূর করে।প্রতিদিন ডায়েট এ যদি শসা রাখা হয় তাহলে রোগমুক্ত জীবন পাওয়ার সপ্ন পূরণ হয়।সবাই ভাল থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর বেশি করে শসা খাবেন।আল্লাহ হাফেজ।😍😍😍😍😍💖
চমৎকার 💓💓