Temprano en la mañana comienzas el día de la manera más positiva posible. Un desayuno hecho a tú medida y las energías están completamente recargadas.
Sales de tu casa conduce hasta tú trabajo y mientras vas por la carretera, un vehículo pasa a toda velocidad frente a tí. Claro que lo esquivas, pero ese acto tan irracional por parte del conductor, no va a cambiar el semblante alegre que llevas.
Todo perfecto en la empresa, hasta que tú jefe te llama al despacho. Unos papeles importantes se perdieron y aunque tú le explicas que eso le correspondía a tú compañero. Él hace caso omiso a tús palabras, culpandote por lo sucedido.
Lidias con la frustración todo el bendito día, hasta que es momento de volver a tú hogar. Pero claro ya no eres la misma que salió en la madrugada toda positiva, si no una mujer con la mente y emociones echa un caos. Solo quieres olvidarlo todo, resetear tus ideas como un disco duro.
Entonces entras a tú casa y ahí está tú marido y solo basta que diga una palabra incorrecta, para que comience una batalla entre ustedes ...
¿QUE ES TODO ESTO? SE PREGUNTARÁN.
Así como la protagonista de nuestra pequeña historia, todos pasamos por momentos frustrantes de toda índole. Problemas familiares, en el trabajo, de salud, etc.
Es por eso que necesitamos un lugar donde poder descansar de todos estos acontecimientos. Donde desconectarnos y pasar tiempo con nosotros mismos en soledad.
¿ESTAS DICIENDO QUE DEBO QUEDARME SOLA PARA SENTIRME FELÍZ?
Yo no digo que te conviertas en un ermitaño y te vayas a recluir en un bosque aislado de la civilización de la noche a la mañana. Simplemente que necesitarás un poco de espacio y tiempo para ti mismo. Para disminuir el estrés y las frustraciones de la vida cotidiana.
DIFERENTES ACTIVIDADES PARA NUESTRO DESCANSO MENTAL.
La verdad es que esto depende de cada persona en particular. Algunos se sienten satisfechos con cosas simples y otros prefieren descansar en alguna playa paradisíaca.
Pero no creo que esa sea la solución que tú mente necesita realmente.
Hay formas mucho más sencillas y constantes que podemos aplicar cada día o algunas veces a la semana. Eso solo dependderá de tí.
Yo por ejemplo, tengo dos formas simples de descansar mi mente .
Solo me basta escoger una de mis melodías favoritas, "Air" de Johann Sebastian Bach. Interpretada por el violinista David Garrett, unos auriculares y comienzo un viaje por el mundo de la imaginación. El cual me hace sentir como si volviera a nacer.
La otra es aún más simple, anotó mis películas favoritas y otras que me aconsejan que vea. Entonces 1 día a la semana mi casa se convierte en un cine particular, solo para mi.
Pienso que necesitamos aunque sea un pequeño espacio donde estar junto a nosotros mismos. Quizás un jardín cómodo lleno de nuestras flores favoritas o un jardín Zen, para meditar. Son escenarios perfectos para comenzar a reencontrarnos.
Tal vez simplemente no necesitamos ni tan siquiera un lugar físico, si no uno creado en nuestra mente. Solo Imaginen algo que les traiga tranquilidad.
"Un lugar con árboles enormes, frondosos y verdes. Una brisa fresca golpea tú cuerpo y el cantar de las aves, junto al sutil ruido de un riachuelo. Se convierten en un refugio de ensueño"
Todo esto al final sería como recluirnos en la ciudad, ya sea en un lugar físico o imaginativo.
Se que es difícil encontrar algún momento para ello, pero solo necesitamos algunos minutos y nuestro bienestar emocional nos agradecerá. Tal vez si solo le quitas el tiempo a las redes sociales por unos instantes, ya tengas suficiente.
Cuántas horas en el psiquiatra nos ahorraríamos jejeje
¿Debemos descansar solo la mente o también el cuerpo?
Mente y cuerpo van a la par, ambos son importantes si queremos llevar una vida saludable. Las enfermedades del cuerpo afectan nuestra mente y viceversa.
Al final esto conlleva problemas que nos afectarán en el futuro. Por eso es mejor ser precavidos y lograr un pequeño escapé de nuestra rutina diaria.
Escucha a tú cuerpo y a tú mente antes que destroces todo a tú paso, como el señor del vídeo :)
La imagen de fondo de la portada y el banner al pie de página son de mi propiedad editados en Canva
El vídeo es de un comercial chileno, este se encuentra en Youtube
Muy creativa! Me gustó, gracias por compartir.