Join 83,351 users already on read.cash

Pagkabalisa

0 6 exc
Avatar for Joshua25
Written by   101
1 year ago

Ano ang Pagkabalisa?

Ang pagkabalisa ay isang mental na estado ng parehong pagkabalisa at pagpukaw na itinakda sa pamamagitan ng pagdama ng hindi sigurado na panganib. Saklaw nito ang parehong mga elementong nagbibigay-malay — mga damdaming nag-aalala o kinatatakutan sa pag-asa ng ilang hinaharap na hindi magandang kinalabasan — at mga pisikal na sensasyon, tulad ng jitteriness at isang racing heart. Bagaman hindi kanais-nais, paminsan-minsang mga laban ng pagkabalisa ay natural at kung minsan ay produktibo pa rin: Sa pamamagitan ng pagbibigay senyas na ang isang bagay ay hindi masyadong tama, ang pagkabalisa ay makakatulong sa mga tao na kapwa maiwasan ang panganib at gumawa ng mahalaga at makabuluhang mga pagbabago.

Ngunit ang paulit-ulit, laganap na pagkabalisa na nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay, sa paaralan, trabaho, o sa mga kaibigan, ay maaaring maging tanda ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa. Halos isang-katlo ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos ang makikipaglaban sa isa sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ayon sa National Institutes of Health, at ang kalagayan ay umabot sa mas maraming kababaihan kaysa sa mga kalalakihan.

Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nahahayag sa iba't ibang paraan, at madalas na naiiba sa diagnostic. Ang pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa ay isang malalang estado ng matinding pag-aalala at pag-igting, madalas na walang kagalit-galit. Ang panic disorder ay tumutukoy sa biglaang at paulit-ulit na pag-atake ng gulat - mga yugto ng matinding takot at kakulangan sa ginhawa na tumataas sa loob ng ilang minuto. Ang obsessive-mapilit na karamdaman ay minarkahan ng mga mapanghimasok na kaisipan o pamimilit upang magsagawa ng mga tukoy na pag-uugali, tulad ng paghuhugas ng kamay. Maaaring magkaroon ng post-traumatic stress disorder pagkatapos makaranas o makasaksi ng isang pangyayaring traumatiko.

Ang pagkabalisa ay madalas na sinamahan ng depression, at ang dalawa ay nagbabahagi ng isang kalakip na arkitekturang genetiko.

Higit pa sa genetika, ang mga karanasan sa pagkabata tulad ng maagang trauma o labis na pag-iingat ng magulang ay maaaring may papel sa pagbuo ng isang balisa na ugali. Sa mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa, ang circuitry ng utak na kumokontrol sa tugon ng banta ay tila nagkagulo: Ang amygdala, isang istraktura na nakakakita ng panganib, ay maaaring maging sobrang aktibo, na nagpapalitaw ng isang banta kung saan wala talagang.

Ang pagkabalisa ay madalas na matagumpay na ginagamot gamit ang therapy, gamot o pareho. Ang Cognitive behavioral therapy ay isa sa mga pinakamabisang pagpipilian, kung saan natututo ang mga pasyente na kilalanin ang mga may problemang pattern ng pag-iisip at baguhin kung paano sila tumugon. Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip ay isa pang mabisang pamamaraan para sa ilan.

Para sa higit pa sa mga sanhi, sintomas, at paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa, tingnan ang aming Diagnosis Dictionary.

Paano Kilalanin ang Mga Palatandaan ng Pagkabalisa

Ang mga indibidwal na nagdurusa mula sa pagkabalisa ay maaaring makaramdam ng hindi mapakali, sa gilid, at magagalitin. Maaari silang magkaroon ng kahirapan sa pagtuon o pagpigil sa kanilang emosyon. Ang mga pisikal na sintomas ay maaari ring isama ang pagkapagod, panginginig, problema sa pagtulog, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo, at pag-igting ng kalamnan.

Ang pagkabalisa ay madalas na nagsasangkot ng pag-aalala sa isang matindi, labis na antas. Ang mga pag-aalala na iyon ay maaaring mailapat sa anumang aspeto ng buhay, mula sa mga sitwasyong panlipunan at dinamika ng pamilya hanggang sa pisikal na kalusugan at mga alalahanin sa propesyonal.

Ang angst o pangamba ng isang tao ay maaaring maging labis na proporsyon sa mga aktwal na hamon na kinakaharap niya. Ang mga tao ay maaari ring maniwalang paniniwala na ang pinakapangit na sitwasyon ay hindi maiiwasan.

3
$ 0.00
Sponsors of Joshua25
empty
empty
empty
Avatar for Joshua25
Written by   101
1 year ago
Enjoyed this article?  Earn Bitcoin Cash by sharing it! Explain
...and you will also help the author collect more tips.

Comments