New normal

Paano ko mapoprotektahan ang aking sarili mula sa coronavirus habang nagsisimulang magbukas muli ang mga lungsod at estado?

Hanggang sa isang ligtas, mabisang bakuna sa coronavirus ay magagamit, magpapatuloy na maging panganib ng impeksyon, kahit na ang mga tao ay bumalik sa trabaho, paaralan at isang mas normal na buhay.

Ang mga kasanayan sa pag-iingat na natutunan at sinunod mo noong Marso at Abril ng 2020 ay maaaring magpatuloy na protektahan ka at ang iyong pamilya habang pinapabagal ang pagkalat ng coronavirus:

Paglayo ng panlipunan at pisikal. Ang pananatiling hindi bababa sa 6 talampakan ang layo mula sa sinumang hindi nakatira sa iyong sambahayan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang impeksyon.

Paghuhugas ng kamay Ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo nang madalas sa buong araw, o paggamit ng hand sanitizer, ay isang mabisang paraan upang maiwasan na magkasakit sa coronavirus o iba pang mga mikrobyo.

Ang pagsusuot ng isang maskara sa mukha ay pinoprotektahan ang iba mula sa sakit kung nagdadala ka ng virus at hindi mo alam ito.

Magsanay ng ligtas na pamimili at pamamahala ng pagkain.

Patuloy na sanayin ang pag-iisip at pag-aliw ng stress, tulad ng ginawa mo sa mga order ng stay-at-home. Ang kagalingang pangkaisipan at emosyonal ay isang pangunahing aspeto ng kalusugan.

Ang pananatiling alam tungkol sa coronavirus ay makakatulong din sa iyo:

Alamin kung ano ang gagawin kung sa palagay mo ay mayroon kang coronavirus: kanino tatawag, saan pupunta.

Maunawaan kung ano ang aasahan kung masuri ka na may COVID-19.

Abangan ang mga palatandaan ng coronavirus sa mga sanggol at bata. Bagaman ang karamihan ng mga bata na nagkakontrata sa COVID-19 ay may banayad na sintomas, isang maliit na porsyento ng mga pasyente na wala pang 18 taong gulang ang nakaranas ng matinding sakit, kabilang ang isang bihirang pamamaga.

Maunawaan kung sino ang higit na nasa panganib. Ang mga matatandang tao at ang mga naninirahan na may sakit sa puso, diabetes at iba pang mga malalang sakit ay may mas malaking pagkakataon na mamatay mula sa COVID-19.

COVID-19: Anong mga alituntunin ang mayroon ka tungkol sa muling pagbubukas?

Ang dalubhasa sa nakakahawang sakit na si Lisa Maragakis ay nagpapaliwanag ng kahalagahan ng pagsusuri sa mga kasanayan sa trabaho, pagpapanatili ng pisikal na paglayo, pagsusuot ng mga maskara sa mukha at iba pang mahahalagang bagay upang makatulong na maiwasan ang COVID-19.

Anong pag-iingat sa negosyo para sa coronavirus ang dapat kong malaman bago bumalik sa trabaho?

Ang mga kumpanya ay bumubuo ng mga plano upang makatulong na matiyak ang kaligtasan ng kanilang mga empleyado. Sa Johns Hopkins Medicine, isinasaalang-alang namin kung paano bumalik sa ilan sa aming mga normal na aktibidad habang pinapanatiling ligtas ang lahat. Ang aming kasalukuyang mga hakbang sa kaligtasan ay kasama ang:

Pang-araw-araw, sapilitan na pagsusuri sa sarili para sa lahat ng mga empleyado ng posibleng mga sintomas ng coronavirus.

Paghiwalay sa bahay at pagsusuri kung kinakailangan para sa sinumang empleyado na may mga sintomas. Ang mga empleyado ay hindi bumalik sa trabaho hanggang sa sila ay malinis ng Johns Hopkins Medicine Occupational Health Department.

Masking para sa lahat na pumapasok sa alinman sa aming mga pasilidad.

Ang distansya ng panlipunan sa lahat ng mga lugar, maliban sa panahon ng mga aktibidad ng pangangalagang medikal kapag ang naaangkop na personal na kagamitan sa proteksyon ay isinusuot.

Ang iba pang mga hakbang, tulad ng mahigpit na paglilinis ng lahat ng mga pasilidad, kabilang ang pagsusulit, pagpapatakbo at mga silid ng pamamaraan bago at pagkatapos ng bawat pasyente, ay ipinapatupad din upang mapanatiling ligtas ang lahat ng ating mga pasyente at kawani.

Kailan matatapos ang COVID-19 pandemya?

Kung nagtataka ka kung kailan magtatapos ang coronavirus, hindi ka nag-iisa. Habang nagsisimulang magbukas muli ang mga komunidad, malamang na makakita tayo ng mga pagsabog sa hinaharap at mga kumpol ng paghahatid ng viral, na maaaring maging sanhi ng pagtaas muli ng bilang ng mga kaso ng COVID-19. Ito ay dahil nakakahawa ang coronavirus: Ang bawat tao na nahuhuli ito ay nahahawa, sa average, tungkol sa dalawang iba pang mga tao, at ang ilan ay nahahawa pa. Maraming mga taong nahawahan ng virus ay walang mga sintomas at maaaring hindi namamalayan makahawa sa ibang tao na maaaring maging sobrang sakit.

Nangangahulugan iyon na, hanggang sa malawak na magagamit ang isang bakuna, kahit na ang iyong lokasyon ay "bukas para sa negosyo," kailangan mo pa ring mag-ingat upang hindi mahuli o maikalat ng mga empleyado at customer ang COVID-19. Para sa iyong kaligtasan at kaligtasan ng iba, patuloy na sundin ang lahat ng mga alituntunin sa kaligtasan na inilarawan sa itaas. Para sa karagdagang impormasyon, basahin ang tungkol sa kung anong mga aktibidad ang ligtas habang nagsisimulang magbukas muli ang mga negosyo at mga puwang sa publiko.