Kamay

Isinasagawa ng iyong mga kamay ang halos bawat araw-araw na gawain at harapin ang galit ng lahat ng iyong karga sa trabaho. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na huwag mapabayaan sila. Alam mo bang ang tuyong balat ay maaaring bumuo sa sobrang pagod ng mga kamay at maging sanhi ng pangangati, pamumula, pamumula, at pangangati?

Habang hindi mo mapigilan ang iyong mga kamay sa pagtanda, maaari mong agad na palayawin ang mga ito sa ilang simpleng paraan upang mapanatili silang malambot, makinis, at malusog. Mag-scroll pababa upang matuto nang higit pa.

Bakit Mahalaga ang Pangalagaan ang Iyong Mga Kamay?

Ang iyong mga kamay ay mas mahina at madaling kapitan ng pagtanda dahil ang balat sa kanila ay medyo payat. Bilang karagdagan, ang iyong mga kamay ay nahantad sa lahat ng mga uri ng mikrobyo, dumi, malupit na sangkap, at sikat ng araw. Bukod dito, hindi sila protektado ng damit o pampaganda.

Habang maaari kang magbigay ng maraming kahalagahan sa iyong pang-balat na pang-mukha, ang mga kamay ay madalas na isang hindi naisip pagdating sa pag-aalaga ng balat. Ngunit hindi ito dapat. Ang iyong mga kamay ay nararapat din sa isang pang-skincare na gawain.

Paano Maalagaan ang Iyong Mga Kamay?

1. Malinis na Kamay

Ang mga kontaminadong kamay ay maaaring kumalat ng mga nakakahawang sakit. [1] Ang kasalukuyang pandaigdigang COVID-19 pandemya ang pinakamahusay na halimbawa nito. Kahit na ang mga impeksyon sa viral o bacterial tulad ng salmonella at influenza ay maaaring pumasok sa iyong katawan kung hindi mo hugasan nang maayos ang iyong mga kamay.

Sa pagtingin sa kasalukuyang sitwasyon, dapat mong perpektong hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ng bawat oras gamit ang isang antibacterial na sabon.

Iminumungkahi ng mga eksperto na kuskusin nang mabuti ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Isama ang likod ng iyong mga kamay at pulso habang naghuhugas. Kung nagsusuot ka ng singsing, alisin ang mga ito habang nililinis ang iyong mga kamay.



2. Gumamit ng Hand Cream

Ang mga hand cream ay mas mahusay kaysa sa lotion sa maraming aspeto. Ang mga ito ay mas matagal at mas makapal sa likas na katangian.

Kung mayroon kang labis na tuyong balat, dapat kang gumamit ng hand-based na hand cream. Ang mga sangkap tulad ng glycerin, alpha-hydroxy acid, at urea ay kapaki-pakinabang habang gumagana sila bilang mga humectant upang maakit ang kahalumigmigan mula sa hangin sa iyong balat. [2]

Kapag ang tuktok na layer ng iyong balat ay natutuyo dahil sa kakulangan ng tubig, nagiging sanhi ito ng mga bitak sa ibabaw at nag-iiwan ng mga puwang sa pagitan ng mga cell ng balat. Ang mga emollients ay gumagana bilang paglambot ng mga ahente na pumupuno sa walang laman na puwang sa pagitan ng iyong mga cell ng balat at ginagawang malusog ang iyong balat.

3. Protektahan ang iyong Cuticle

Pinoprotektahan ng iyong mga cuticle ang iyong mga kuko at balat na nakapalibot sa kanila mula sa lahat ng mga uri ng impeksyon. Kung i-trim mo ang iyong cuticle, mas madali para sa bakterya at mikrobyo na makapasok, na maaaring humantong sa isang impeksyon. Sa susunod na pumunta ka sa isang salon para sa isang manikyur, iwasan ang pag-trim ng iyong mga cuticle.

Kung nais mo pa ring i-trim ang iyong mga cuticle, kailangan mo munang palambutin ang mga ito. Upang magawa ito, ibabad ang iyong mga daliri sa maligamgam na tubig o mag-shower. Susunod, gumamit ng isang cuticle na remover upang itulak ang iyong cuticle pabalik. Sumunod sa isang moisturizer.

Minsan, ang pagpuputol ng cuticle ay maaaring humantong sa isang impeksyon na kilala bilang Paronychia

Kasama sa mga sintomas nito ang pamumula at lambing ng balat sa paligid ng kuko, mga paltos na puno ng pus, at pagtanggal ng kuko. Habang ang banayad na paronychia ay maaaring magamot sa bahay, ang talamak na paronychia ay nangangailangan ng wastong medikal na atensyon.

4. Regular na masahe

Ang pagmamasahe ng iyong mga kamay ay hindi lamang mapapabuti ang kanilang hitsura ngunit nagbibigay din ng maraming mga makabuluhang benepisyo sa kalusugan. Ayon sa isang pag-aaral, ang isang hand massage ay maaaring mag-alok ng mga sumusunod na benepisyo:

Kaluwagan sa sakit

Nabawasan ang pakiramdam ng stress at pagkabalisa

Nadagdagang lakas ng mahigpit na pagkakahawak

Instant na pag-angat ng mood

Pinahusay na kalidad ng pagtulog

5. tuklapin ang iyong mga kamay

Gumamit ng isang banayad na scrub upang tuklapin ang iyong mga kamay ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Maaaring matanggal ng pagtuklap ang mga patay na selula ng balat mula sa iyong mga kamay habang ginagawa itong malambot at makinis.

Kung ayaw mong gumamit ng scrub na binili sa tindahan, maaari kang gumawa ng isa sa bahay gamit ang mga mabubuting sangkap tulad ng asukal, langis ng oliba, at katas ng kalamansi. Huwag kalimutan na maging banayad at palaging sundin ang isang moisturizer pagkatapos kuskusin ang iyong mga kamay.

6. Tratuhin ang mga bitak

Ang mga tuyo at basag na kamay ay madalas na reklamo sa panahon ng malamig na panahon. Ang Keratolysis Exfoliativa ay isang pangkaraniwang kalagayan sa balat kung saan may focal peeling ng mga palad at mas madalas ang mga sol.

Maaari ka ring makaranas ng mga paltos na puno ng hangin, pamumula, kati, at pagdurugo sa mga kamay. Napakahalaga na mapanatili ang iyong mga kamay ng sapat na moisturized sa lahat ng oras. Ang mga hand cream, petrolyo jelly, langis ng jojoba, shea butter, at langis ng oliba ay ilang mabisang emollients na maaaring pagalingin ang basag na balat sa mga kamay.

7. Putulin ang Iyong Mga Kuko

Ang pagpuputol ng iyong mga kuko ay kailangang isama sa iyong rehimen ng pangangalaga sa kamay upang mapanatili ang personal na kalinisan. Kung pinapanatili mo ang mahabang kuko, ang dumi ay maaaring makaalis sa loob nito. Ang mga mikrobyo at bakterya ay naaakit sa dumi. Maaari itong humantong sa isang impeksyon sa bakterya. Bukod sa impeksyon sa bakterya, ang dumi mula sa iyong mga kuko ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain.

8. Manikyur

Ang isang regular na manikyur ay maaaring makatulong na mapanatiling malinis ang iyong mga kamay at malinis ang mga kuko. Bilang karagdagan sa paghubog ng iyong mga kuko at paggamot sa iyong mga cuticle, ang mga manicure ay maaari ring mapahusay ang paglaki ng kuko.

Ang isang massage sa kamay sa panahon ng isang manikyur ay isa ring nakakarelaks na paraan upang mai-stress dahil nakakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pasiglahin ang daloy ng dugo habang pinapanatili ang iyong mga kamay na makinis at malambot at binabawasan ang hitsura ng mga kunot.