Join 83,347 users already on read.cash

Depresyon

1 10 exc
Avatar for Joshua25
Written by   101
1 year ago

Ano ang Depresyon?

Ang depression (major depressive disorder) ay isang pangkaraniwan at malubhang sakit na medikal na negatibong nakakaapekto sa iyong nararamdaman, ang iyong pag-iisip at kung paano ka kumilos. Buti na lang, nagagamot din ito. Ang pagkalungkot ay nagdudulot ng mga kalungkutan at / o pagkawala ng interes sa mga aktibidad na dati mong nasisiyahan. Maaari itong humantong sa iba't ibang mga emosyonal at pisikal na problema at maaaring bawasan ang iyong kakayahang gumana sa trabaho at sa bahay.

Ang mga sintomas ng pagkalungkot ay maaaring mag-iba mula sa banayad hanggang sa malubha at maaaring isama ang:

Nakakaramdam ng kalungkutan o pagkakaroon ng isang nalulumbay na kalagayan

Pagkawala ng interes o kasiyahan sa mga aktibidad na dati nang nasisiyahan

Mga pagbabago sa gana sa pagkain - pagbaba ng timbang o pag-uugnay na hindi nauugnay sa pagdidiyeta

Nagkakaproblema sa pagtulog o pagtulog ng sobra

Nawalan ng lakas o nadagdagan ang pagkapagod

Dagdagan ang walang layunin na pisikal na aktibidad (hal., Kawalan ng kakayahang umupo nang tahimik, paglalakad, paghawak ng kamay) o pinabagal na paggalaw o pagsasalita (ang mga aksyon na ito ay dapat na sapat na malubha upang masusunod ng iba)

Pakiramdam walang halaga o may kasalanan

Pinagkakahirapan sa pag-iisip, pagtuon o paggawa ng mga desisyon

Mga saloobin ng kamatayan o pagpapakamatay

Ang mga sintomas ay dapat tumagal ng hindi bababa sa dalawang linggo at dapat na kumatawan sa isang pagbabago sa iyong nakaraang antas ng paggana para sa isang diagnosis ng depression.

Gayundin, ang mga kondisyong medikal (hal., Mga problema sa teroydeo, isang bukol sa utak o kakulangan sa bitamina) ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng pagkalungkot kaya't mahalagang iwaksi ang pangkalahatang mga sanhi ng medikal.

Ang depression ay nakakaapekto sa isang tinatayang isa sa 15 matanda (6.7%) sa anumang naibigay na taon. At isa sa anim na tao (16.6%) ay makakaranas ng pagkalumbay sa ilang oras sa kanilang buhay. Ang depression ay maaaring mangyari sa anumang oras, ngunit sa average, unang lilitaw sa panahon ng huli na tinedyer hanggang kalagitnaan ng 20s. Ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na makaranas ng pagkalungkot. Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang isang-katlo ng mga kababaihan ay makakaranas ng isang pangunahing depressive episode sa kanilang buhay. Mayroong isang mataas na antas ng heritability (humigit-kumulang 40%) kapag ang mga kamag-anak sa unang degree (magulang / anak / kapatid) ay may depression.

Ang Pagkalumbay ay Iba-iba Mula sa Kalungkutan o Kalungkutan / Pagkabagay

Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho o pagtatapos ng isang relasyon ay mahirap na karanasan para magtiis ang isang tao. Normal sa mga lungkot na lungkot o kalungkutan na umunlad bilang tugon sa mga ganitong sitwasyon. Ang mga nakakaranas ng pagkawala ay madalas na naglalarawan sa kanilang sarili bilang "nalulumbay."

Ngunit ang pagiging malungkot ay hindi katulad ng pagkakaroon ng pagkalungkot. Ang proseso ng pagdadalamhati ay natural at natatangi sa bawat indibidwal at nagbabahagi ng ilan sa parehong mga tampok ng depression. Ang parehong kalungkutan at pagkalungkot ay maaaring kasangkot matinding kalungkutan at pag-atras mula sa karaniwang mga gawain. Iba rin sila sa mahahalagang paraan:

Sa kalungkutan, ang mga masakit na damdamin ay dumarating sa alon, na madalas na sinamahan ng positibong alaala ng namatay. Sa pangunahing pagkalungkot, kalooban at / o interes (kasiyahan) ay nabawasan sa loob ng halos dalawang linggo.

Sa kalungkutan, ang paniniwala sa sarili ay karaniwang pinapanatili. Sa pangunahing pagkalungkot, karaniwan ang mga pakiramdam ng kawalang-halaga at pagkasuklam sa sarili.

Sa kalungkutan, maaaring lumitaw ang mga saloobin ng kamatayan kapag iniisip o pinapantasya ang tungkol sa "pagsali" sa namatay na mahal. Sa pangunahing pagkalungkot, ang mga saloobin ay nakatuon sa pagtatapos ng buhay ng isang tao dahil sa pakiramdam na walang halaga o hindi karapat-dapat na mabuhay o hindi makaya ang sakit ng pagkalungkot.

Ang kalungkutan at pagkalungkot ay maaaring magkasama Para sa ilang mga tao, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho o pagiging biktima ng isang pisikal na pananakit o isang pangunahing kalamidad ay maaaring humantong sa pagkalungkot. Kapag naganap ang kalungkutan at pagkalungkot, ang kalungkutan ay mas matindi at mas matagal kaysa sa kalungkutan nang walang pagkalungkot.

Ang pagkilala sa pagitan ng kalungkutan at pagkalungkot ay mahalaga at maaaring makatulong sa peopoel sa pagkuha ng tulong, suporta o paggamot na kailangan nila.

Mga Kadahilanan sa Panganib para sa Pagkalumbay

Ang depression ay maaaring makaapekto sa sinuman-kahit na ang isang tao na lumilitaw na nakatira sa medyo perpektong mga pangyayari.

Maraming mga kadahilanan ay maaaring may papel sa pagkalumbay:

Biochemistry: Ang mga pagkakaiba-iba sa ilang mga kemikal sa utak ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng pagkalungkot.

Genetics: Ang depression ay maaaring tumakbo sa mga pamilya. Halimbawa, kung ang isang magkaparehong kambal ay may pagkalumbay, ang iba ay may 70 porsyento na pagkakataong magkaroon ng sakit minsan sa buhay.

Pagkatao: Ang mga taong may mababang pag-asa sa sarili, na madaling mapuno ng stress, o na sa pangkalahatan ay pesimistic ay lilitaw na mas malamang na makaranas ng pagkalungkot.

Mga kadahilanan sa kapaligiran: Ang patuloy na pagkakalantad sa karahasan, kapabayaan, pang-aabuso o kahirapan ay maaaring gawing mas mahina ang isang tao sa depression.

Paano Ginagamot ang Pagkalumbay?

Ang pagkalumbay ay kabilang sa pinaka magagamot sa mga karamdaman sa pag-iisip. Sa pagitan ng 80% at 90% porsyento ng mga taong may pagkalumbay sa kalaunan ay tumutugon nang maayos sa paggamot. Halos lahat ng mga pasyente ay nakakakuha ng ilang kaluwagan mula sa kanilang mga sintomas.

Bago ang isang pagsusuri o paggamot, ang isang propesyonal sa kalusugan ay dapat magsagawa ng masusing pagsusuri sa diagnostic, kabilang ang isang pakikipanayam at isang pisikal na pagsusuri. Sa ilang mga kaso, maaaring gawin ang isang pagsusuri sa dugo upang matiyak na ang pagkalumbay ay hindi dahil sa isang kondisyong medikal tulad ng isang problema sa teroydeo o kakulangan sa bitamina (ang pag-urong sa sanhi ng medikal ay makakapagpahina ng mga sintomas na tulad ng pagkalumbay). Ang pagsusuri ay makikilala ang mga tukoy na sintomas at tuklasin ang mga kasaysayan ng medikal at pamilya pati na rin ang mga kadahilanan sa kultura at pangkapaligiran na may layunin na makarating sa isang diagnosis at pagpaplano ng isang kurso ng pagkilos.

Gamot: Ang kimika ng utak ay maaaring mag-ambag sa depression ng isang indibidwal at maaaring maging kadahilanan sa kanilang paggamot. Para sa kadahilanang ito, ang mga antidepressant ay maaaring inireseta upang makatulong na baguhin ang kimika ng utak ng isa. Ang mga gamot na ito ay hindi pampakalma, "uppers" o tranquilizer. Hindi sila nakagagawa ng ugali. Sa pangkalahatan ang mga gamot na antidepressant ay walang stimulate na epekto sa mga taong hindi nakakaranas ng pagkalungkot.

Ang mga antidepressant ay maaaring gumawa ng ilang pagpapabuti sa loob ng unang linggo o dalawa ng paggamit ngunit ang buong mga benepisyo ay maaaring hindi makita sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan. Kung ang isang pasyente ay nararamdaman ng kaunti o walang pagpapabuti pagkalipas ng maraming linggo, maaaring baguhin ng kanyang psychiatrist ang dosis ng gamot o magdagdag o magpalit ng isa pang antidepressant. Sa ilang mga sitwasyon ang ibang mga gamot na psychotropic ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Mahalagang ipaalam sa iyong doktor kung ang isang gamot ay hindi gumagana o kung nakakaranas ka ng mga epekto.

Karaniwang inirerekumenda ng mga psychiatrist na magpapatuloy ang mga pasyente sa pag-inom ng gamot sa loob ng anim o higit pang buwan pagkatapos ng pagbuti ng mga sintomas. Ang pangmatagalang paggamot sa pagpapanatili ay maaaring iminungkahi na bawasan ang panganib ng mga hinaharap na yugto para sa ilang mga taong may mataas na peligro.

Psychotherapy: Ang Psychotherapy, o "talk therapy," kung minsan ay ginagamit nang nag-iisa para sa paggamot ng banayad na pagkalungkot; para sa katamtaman hanggang sa matinding pagkalumbay, ang psychotherapy ay madalas na ginagamit kasama ng mga gamot na antidepressant. Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) ay natagpuan na mabisa sa paggamot sa depression. Ang CBT ay isang uri ng therapy na nakatuon sa paglutas ng problema sa kasalukuyan. Tinutulungan ng CBT ang isang tao na kilalanin ang baluktot / negatibong pag-iisip na may layunin na baguhin ang mga saloobin at pag-uugali upang tumugon sa mga hamon sa isang mas positibong pamamaraan.

Ang psychotherapy ay maaaring kasangkot lamang sa indibidwal, ngunit maaari itong isama ang iba pa. Halimbawa, makakatulong ang therapy sa pamilya o mag-asawa na matugunan ang mga isyu sa loob ng malapit na mga ugnayan na ito. Ang group therapy ay binibigyan ng ibrings ang mga taong may magkatulad na karamdaman na magkakasama sa isang sumusuporta sa kapaligiran, at maaaring tulungan ang kalahok na malaman kung paano makayanan ng iba ang mga katulad na sitwasyon.

Depende sa kalubhaan ng pagkalumbay, ang paggamot ay maaaring tumagal ng ilang linggo o mas mahaba. Sa maraming mga kaso, ang makabuluhang pagpapabuti ay maaaring magawa sa 10 hanggang 15 na sesyon.

Ang Electroconvulsive Therapy (ECT) ay isang medikal na paggamot na kadalasang nakalaan para sa mga pasyente na may matinding pangunahing pagkalumbay na hindi tumugon sa iba pang paggamot. Nagsasangkot ito ng isang maikling pampasigla ng kuryente ng utak habang ang pasyente ay nasa ilalim ng kawalan ng pakiramdam. Ang isang pasyente ay karaniwang tumatanggap ng ECT dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo para sa isang kabuuang anim hanggang 12 paggamot. Karaniwan itong pinamamahalaan ng isang pangkat ng mga may kasanayang mga medikal na propesyonal kabilang ang isang psychiatrist, isang anesthesiologist at isang nars o katulong ng manggagamot. Ginamit ang ECT mula pa noong 1940s, at maraming taon ng pagsasaliksik na humantong sa mga pangunahing pagpapabuti at pagkilala sa pagiging epektibo nito bilang isang pangunahing kaysa sa isang "huling paraan" na paggamot. .

Pagtulong sa sarili at Pagkaya

Mayroong isang bilang ng mga bagay na maaaring magawa ng mga tao upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng pagkalungkot. Para sa maraming tao, ang regular na pag-eehersisyo ay tumutulong sa paglikha ng positibong pakiramdam at nagpapabuti sa kondisyon. Ang pagkakaroon ng sapat na kalidad ng pagtulog nang regular, ang pagkain ng malusog na diyeta at pag-iwas sa alkohol (isang depressant) ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng pagkalungkot.

Ang depression ay isang tunay na karamdaman at magagamit ang tulong. Sa wastong pagsusuri at paggamot, ang karamihan sa mga taong may depression ay magtagumpay ito. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pagkalumbay, isang unang hakbang ay upang makita ang iyong doktor sa pamilya o psychiatrist. Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga alalahanin at humiling ng isang masusing pagsusuri. Ito ay isang simula upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa kalusugan ng isip.

3
$ 0.00
Sponsors of Joshua25
empty
empty
empty
Avatar for Joshua25
Written by   101
1 year ago
Enjoyed this article?  Earn Bitcoin Cash by sharing it! Explain
...and you will also help the author collect more tips.

Comments