@Jonhmil15 2 August 2021 more from that month

¿POR QUE NO? ¡ SAL Y HAZ EJERCICIO! Desde que estamos en la escuela siempre nos han motivado a realizar ejercicios físicos, es más es una condición innata en todos los seres humanos, incluso en todos los seres vivos dotados de músculos fundamentalmente, en la escuela nos motivan a realizar ciertas actividades físicas de movimientos, correr, salyar,lanzar, atrapar, entre otras actividades que implican movilidad corporal. Durante nuestro proceso de formación estudiantil hasta tenemos materias o cátedras que tienen que ver con actividad física, por ejemplo de donde soy hay una que se le denomina "Educación Física" que la tienes que estudiar casi desde la educación infantil pasando por la básica, preparatoria-bachillerato- que por cierto vez otra materia denominada "pre-militar" donde también están inmersa la educación física. Si sabemos de tales beneficios porque nos programaron para ello. Si conocemos que el corazón así como los demás músculos de nuestro cuerpo necesitan de la actividad física para crecer y estar fuertes con ejercicios regulares y que este efecto causa grandes efectos en materia de salud. Por qué no salir y realizar ejercicios para mejorar nuestra condición física. Es posible que no la hagamos muchos de nosotros simplemente porque no tenemos los motivadores necesarios para darnos ese impulso que necesitamos para ello, pues para si tenerlos te voy a presentar algunos argumentos que te harán cambiar(ojalá) de opinión, un poquitin extremas a lo mejor peroooo, empecemos: + Cómprate ropa y cqlzado deportivo caro, de manera que si no lo usas te sentirás culpable. + Busca una foto de alguien que te desagrade y que tenga un física enviadiable, colocala en la puerta de tu nevera(refrigerador) en el espejo del baño o tu cuarto. +Alternativamente busca una foto tuya donde sea evidente un aspecto físico que desees cambiar. haz ejercicios para esa zona en particular. + Haz ejercicio con tu pareja o con algún amigo, que te reclame si dejas al lado la rutina. + Déshazte de la ropa que ya no te quede en cuanto empieces a ver resultados. +Música. Si escuhas tus temas favoritos mientras te ejércitas, el tiempo se te hará más corto. Si es "Eyes of tiger" la de Rocky, ¡uf! más. +Fijate objetivos realistas-por ejemplo: Bajar, al menos, 1/2 o 1 kilo cada dos semanas- y mantener una bitácora precisa de los avances. +Si un día pierdes el paso que llevabas(te emborrachas, comes un gran buffet grasoso), no echar todo por la borda ni te castigues con ejercicio extra. Mantén el ritmo previo y esfuérzate por no volver a caer (pecar).